NIGDY nie będziesz idealna |
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Nieważne co byśmy robili, ile byśmy nie schudli i jak byśmy się nie starali - nigdy nie osiągniemy idealnego wyglądu. Co można z tym zrobić i dlaczego tak jest?
Dzisiaj pogadamy sobie o tym w pierwszym odcinku nowej serii #Marteczki, gdzie rozmawiamy sobie luźno o zdrowym trybie życia i nie tylko. :)
Jestem też ciekawa, co Wy o tym myślicie i jak to jest u Was - podzielcie się proszę spostrzeżeniami w komentarzach, twórzmy tę serię razem!
Zasubskrybuj mój kanał: bit.ly/1NETB6n
Instagram: / codziennie_fit
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
![NV [#499] Jak rozpoznać, że w związku jest zdrada?](/img/n.gif)
Świetny filmik szczególnie dla nastolatek. Pamiętam że w tym okresie też ciężko było mi zaakceptować swoje ciało. Szczególnie jeśli chodzi o budowę, a przecież tego nie byłam w stanie zmienić. Można zgubić parę kilo ale szerokie biodra i duży biust i tak pozostaną. Na obecny moment próbuje nie przejmować się rzeczami na które nie mam wpływu. Ale jeszcze trochę czasu mi zajmie praca nas swoją głowa😛
Praca nad swoją głową jest chyba najcięższa z tego wszystkiego. Ale mimo wszystko warto to robić, bo potem człowiek jest po prostu szcześliwszy :D
Właśnie o to mi chodzi. Mamy jedno życie więc fajnie by było przeżyć je lubiąc siebie i być szczęśliwym człowiekiem.
@Zuzia Gałek Nie przejmuj się, aż tak tym, duże biodra są super, zresztą małe też 😊
Ja mam dokładnie ten problem, który omawiałaś... Mam wrażenie, że wszyscy wokół są idealni, a ja jestem jedną wielką wadą :( a tak poza tym, super film i oby takich wiecej ❤
mam tak samo
Niby to wszystko oczywiste, ale jednak dobrze to usłyszeć 😉
Mając 38 lat no dobra prawie 39 , ważne dla mnie jest być zdrową i sprawną osobą . Od Maja ćwiczę z Tobą i z miesiąca na miesiąc czuje się dużo lepiej, a zakres ruchów jest dużo większy . Ubytek wagi 5 kg. też cieszy 😊😊
Mnie to także bardzo cieszy! Świetna wiadomość!
Dlatego moim zdaniem należy zmienić podejście z "nie cierpię mojego ciała, muszę je zmienić i dlatego ćwiczę" na "lubię moje cialo, dlatego o nie dbam" :) spoko, u mnie też to przyszło z wiekiem! :D
tak, coś w tym jest! Jednak dobrze, że człowiek trochę układa sobie w głowie z każdym rokiem :D
Dziś kupiłam twoja książkę Motywator i jestem bardzo poekscytowana! Mówisz w 100% prawde,nie ma ideałów,trzeba być najlepsza wersja samego siebie❤️❤️❤️pozdrawiam
Często właśnie tracimy w życiu dużo czasu skupiając się na tych "niedoskonałosciach" zamiast cieszyć się życiem i zaakceptować siebie.Sama mam różne fazy ,raz się sobie podobam a raz nie...problem tkwi właśnie tak jak mówisz - w naszej głowie.Cale życie byłam wieksza i nawet kiedy udaje mi się utrzymać już niższą wagę ,to gdzieś w tej głowie i tak czuje się gruba.Wtedy tłumaczę sobie ,że po dwóch ciążach ważę dużo mniej niż przed nimi i czego ja właściwie od siebie chce?
Mam tak samo. Raz w moich oczach jestem szczupła, raz nie 🙄
U mnie to zależy od dnia cyklu,od tego czy mam w sobie dużo nagromadzonej wody i w ogóle jak mam mniej aktywności to źle się czuje.
Jakbyśmy wszystkie były chude ze szpara między udami no to świat byłby nudny :) w przyrodzie musi być różnorodność, dziewczyny ❤️
Zgadzam się z Tobą... super filmik 😁
Jak ja dobrze znam motyw zawsze można coś poprawić. Kiedy zaczynałam się odchudzać wzrost 158 i waga jakieś 58-59kg twierdziłam, że jak zejdę do 50 to będzie idealnie ale kiedy tylko na wadze zobaczyłam 49 stwierdziłam że jak spadnie jeszcze trochę to też będzie ok i tym sposobem wylądowałam z wagą niecałe 37 co daje jakieś 10 kg niedowagi i walczę z anoreksją
Życzę Ci dużo siły do walki o zdrowie. Na pewno nie jest łatwo - ale wierzę, że uda Ci się to wszystko ogarnąć :)
@Zuzia Gałek też chcesz mieć niedowagę?
U mnie w klasie są 3 dziewczyny, które są bardzo chude. Jedna z nich ma tak chude nogi, że nie widać, że ma uda tylko takie długie łydki. U mnie w klasie się śmieją z tej dziewczyny niż z osobą z normalną wagą (np: moja przyjaciółka).
Ty masz przecież normalną wagę😃
Ja mam 14 lat 57 kg i 163cm. Jeszcze w marcu ważyłam 63 kg, trochę mi to zajęło, ale bez żadnych ćwiczeń tylko mniej jadłam. Fajnie jakbym schudła max do 50kg, ale jak nie to nie😉.
@Kiki jejku ja tak teraz mam podobnie jak ty na początku. Waga 57 wzrost 158 Jak patrzę w lustro zaczynam się dusić i widzę łzy w oczach. Przez cały lipiec ćwiczyłam z Fitatu i liczyłam kalorie. Schudłam tylko 1kg. Ostatnio w mojej rodzinie odbyło się wesele, no i się objadłam, ale trudno trzeba się bawić. Później zrobiłam sobie zdjęcie z mamą i jak je zobaczyłam to takie,, ale jestem ulana". Mój tata na mnie spojrzał i wydarł się na całą salę, że mam nie pierdolić, wyglądam normalnie, a jeśli coś mi się we mnie nie podoba to mama i tata według mnie też muszą być brzydcy bo mam ich geny. Xd myślałam że się zapadnę i udusze w łzach, ale później dalej było bajlando.
Rewelacja, podoba mi się ta seria i czekam na kolejne Marteczki 😉 co do gubienia kg, cm itd, to mój słomiany zapał w ćwiczeniach i dietach doprowadził mnie do tego, że zaczęłam właśnie pracować nad głową 😂😀 tu już idzie lepiej, choć dłużej ☺
Jak dobrze, że trafiłam na to nagranie! Potwierdzam wszystkie Twoje słowa! Schudłam te 23 kg i byłam pewna, że jak osiągnę swój cel to już będę idealna. Jestem z siebie bardzo dumna i zadowolona z tego co zrobiłam. Jednak właśnie moja budowa ciała, nie pozwala na zmianę pewnych parametrów ciała. Pogodziłam się z tym! Teraz chce żeby było zdrowe, sprawne, co nie zmienia faktu, że nad podejściem w głowie też dalej będę pracować :)
Uwielbiam Twój pozytywny przekaz w każdym filmiku!
Droga do pokochania siebie to prawdopodobnie jedno z najbardziej wymagających wyzwań jakie można podjąć w swoim życiu, tym bardziej, że nie da się go ująć w żadne ramy czasowe. Każdy najmniejszy krok na przód ma znaczenie, a każdy dobra myśl na swój temat dodaje motywacji na tej trudnej drodze. Pamiętam, jak będąc nastolatką udało mi się w krótkim czasie zrzucić kilkanaście kilo. Czy byłam z siebie zadowolona? No raczej! A czy zmieniło to w jakiś sposób moje krytyczne nastawienie do siebie samej? Absolutnie nie. Rzadko kiedy gwałtowne zmiany przynoszą trwałe efekty. Teraz mam 24 lata i widzę, jak z każdym kolejnym rokiem dojrzewam i jak zmienia się moje patrzenie na siebie i innych. Pewne rzeczy z czasem przychodzą same, nad pewnymi trzeba się mocno napocić ;) Dziękuję Ci Marta, że jesteś dla nas. Śledzę Twój kanał od niedawna, ale za to mega intensywnie! Twoja praca jest bardzo potrzebna. Zainspirowałaś mnie do wielu dobrych zmian . Mam nadzieję, że będziesz trzymać kciuki za mnie! ^_^ Pozdrawiam drużynę Codziennie fit
Bardzo miło się Ciebie słucha, dziękuje za te słowa, Marto:D Niezwykle trafione
Lubię twoje pozytywne podejście :)
Mądre słowa i przede wszystkim prawdziwe :D
Super filmik! Taki po martowemu... UWIELBIAM💐
Dziękuję!
Mam akurat 18 lat i ostatnio ciągle podchodzę do siebie bardzo surowo i rygorystycznie. Nie potrafiłam i nie potrafię uświadomić sobie, że nigdy nie dojdę do tego mojego ideału, ale teraz po obejrzeniu twojego filmu dochodzi coś do mnie. Zaczęło do mnie dochodzić, że karmię się odrealnionymi zdjęciami niesamowitych sylwetek z Pinteresta i mam na tym punkcie hopla. Powinnam być dla siebie dobra i troszczyć się, a do tego czasu katowałam się z jedzeniem. Ten film jest dla mnie bardzo pomocną rzeczą i mam nadzieję, że w przyszłości będzie taki kolejny dla uświadomienia i przypomnienia tych ważnych rzeczy jak: akceptacja siebie i swojego ciała, miłość i nie spinanie się. Dziękuje Marta!
Sto procent zgody z tym co mówisz! Sama zauważyłam, że od kiedy poluzowałam gumę w majtach w temacie diety i ćwiczeń, nareszcie zaczęłam odnosić sukcesy na tym polu. Bo każde odstępstwo od planu zaczęło być tylko odstępstwem a nie bombą atomową, która burzy wszystko co było i teraz trzeba zaczynać od nowa. I uwielbiam Twoje teksty w stylu "szpara w udach" hahah thigh gap brzmi jakoś mniej zabawnie ale szpara mnie rozwaliła :D
Jesteś wspaniała, dziękuję za konkretną dawkę zdrowego rozsadku
Szczera prawda 👍Pozdrawiam cieplutko 😊🌷🌷
Marta jestes wspaniała, uwielbiam Cię i po prostu wszystkie ochy i achy w Twoją stronę 😍 spełniasz moje marzenia, wyczekiwany temat😚
Świetny filmik! Już jakiś czas temu odsubskrybowałam te wszystkie fitness guru, bo kręćka dostawałam. Patrzyłam się na te ich wyidealizowane ciała codziennie i nic tylko siebie krytykowałam i zastanawiałam się cały czas "dlaczego ja nie mogę tak wyglądać?". Teraz śledzę 2 profile fitnesowe (w tym twój ;)) i czuję się o wiele lepiej! Samoakceptacja nadal jest dla mnie wyzwaniem, ale pracuję nad nią cały czas 😊
Samoakceptacja to w ogóle ciężki i trudny temat, ale myślę, że bardzo warto. Wiadomo - ja mimo wszystko też mam lepsze i gorsze dni jeśli o to chodzi, ale bardzo pomaga to, że staram się rozsądnie do tego podchodzić :)
Marta, jesteś świetna inspiracją. Będę Cię polecać moim wychowankom w pracy (dziewczynom młodym nastolatkom). Dorosłym koleżankom tez polecam Twój kanał, treningi. Cudownie, że tworzysz, działasz, tak mądrze i że Ci się chce. Życzę Ci jak najlepiej
Bardzo Ci dziękuję. Ściskam mocno!
Dzięki za Pogaduszki z Marteczką! Bardzo przydatny filmik, dzięki!
Dobrze Marta mówisz! :-)
Nie wiem skąd Ty się dziewczyno wzięłaś, ale jesteś FANTASTYCZNA. długo Cię oglądam i bardzo podziwiam za to jaka jesteś naturalna i normalna. I chyba właśnie dlatego tak chętnie do Ciebie "wracam" pozdrawiam.
Ten filmik był mi akurat bardzo potrzebny! Dzięki Marcia, jesteś super 💞
Marta jesteś niesamowita, mam Twoja książkę i to jest prawdziwy Motywator. A co do filmiku super, taka prawda!!
Ale mi miło! Dziękuję!
Super super, czekam.na.więcej takiego formatu :)
Ten filmik spadł mi z nieba . Dziękuję ❣
Super filmik😍 nie mogę doczekać się następnego z tej serii🤗
Zgadzam się całkowicie! Współpraca z samą sobą zaczęła mi iść najlepiej, kiedy siebie najzwyczajniej POLUBIŁAM. Wtedy jakoś łatwiej o efekty, cierpliwość i sumienność 😄
Bardzo fajny temat poruszyłaś i czekam na następny odcinek 😘😍
Jejku❤ uwielbiam Twoje filmy, wszystkie❤
Uwielbiam cię Marta! 😍
Mądrze prawisz, zgadzam się z Tobą w 100 %. Bardzo dobry i potrzebny filmik! ;* :)
Bardzo lubię Cię słuchać 😊 świetny temat poruszyłaś i bardzo ważny 😊
O super seria! Na pewno mnie pocieszy jak i wiele innych osób.
Właśnie tego potrzebowałam.Z całego serduszka dziękuje
Genialny przekaz i filmik! Oby tak dalej!!
To tak samo jak nigdy nie nadchodzi idealny moment, trzeba żyć tu i teraz!
Zarąbisty film. Daje do myślenia 😁
Bardzo mądry filmik, idealnie to ujęłaś i zgadzam się w 100% ❤️ sama staram się tak myśleć, choć nie zawsze wychodzi ;)
Kij z 4 liter! Kocham za to 💓
Jak najbardziej taka seria! 😊 Wielkie dzięki🌟
Cieszę się, że przypadło do gustu, spisuję sobie już tematy na kolejne "pogadanki" :D
@@codziennie_fit Nie mogę się doczekać! ;)
Super odcinek, w 100% prawda. Pozdrawiam 😊
Super filmik 😍 Daje do myślenia.
Super seria pogaduszki z marteczka
🙂💕 Zgadzam się z tobą niema ideału, po prostu bądźmy sobą róbmy to co lubimy ja uwielbiam sport treningi siłowe kickboxing i crossfit 🔥 💪 i to robię lubie siebie akceptuje siebie pracuje nad swoją mobilnościa już widzę progres lepszy przysiad robię, nie muszę mieć szcieciopaka brzucha pracuje nad mobilnościa i moim priorytetem są plecy na tym pracuje
Bardzo fajny filmik. Moj byly facet, gdy udalo mi sie osiagnac moj cel, wymagal ode mnie wiecej i wiecej.
Ostatnio widziałam film "I feel pretty", w którym pokazane jest jak ważne jest to jak się sami ze sobą czujemy a nie to jak wyglądamy. Mi dał do myślenia mimo że to komedia :)
Super Ci to wyszło :) więcej takich
Ale obiektywną prawda.dzieki
Bardzo dobrze mówisz, ciągle to obserwuje na grupie fitness. Piękne ciało, inne kobiety chwalą i zazdroszczą a same zainteresowane jeszcze by coś poprawiały.
PS. Ten Harry Potter na półce
Świetny pomysł Marta ;) Też kiedyś miałam coś takiego jak miałam jakieś 17 lat to ciągle obsesyjnie się marzyłam. I byłam wkurzona, że ćwiczę, a np. cm to używali to przybywało. I porzucalam ćwiczenia, bo przecież to nie działa 😂 trochę czasu mi zajęło, że cm się różnią chociażby w zależności od fazy cyklu ;)
Pamiętam jak mialam 16-17 lat wazylam 50 kg i tez sie chciałam odchudzać. Nastolatki tak maja. Dlatego to świetny film bo napewno ogląda Cie dużo młodych dziewczyn.
Taaak ,idź w tę serię
Super seria 😊
Super film:) świetny pomysł na serię:)
Jestem idealna. Każdy z nas jest idealny. Tylko większość nie potrafi tego zauważyć.
Marta jesteś super bardzo cię lubię
Oj niee... Widuje kobiety petardy na siłowni.
Perfekcyjne! Które wiedzą, że wyglądają świetnie. ;)
srodek filmu: o, to, to wlasnie to kochana :) akceptuj, zmien lepetynke
O, gdy byłam nastolatką moim problemem były "wielkie uda", szczególnie "bułeczki" po ich wewnętrznej stronie :D Teraz może nie zastanawiam się, o co mi chodziło, ale przestało mi to przeszkadzać :) Lubię swoją kobiecą sylwetkę z wyraźną mimo nadwagi talią, szerokimi biodrami i odstającym tyłkiem. Jedyne co, to zmniejszyłabym obwody - dla zdrowia, ale proporcje bardzo mi odpowiadają :)
Próbuję nad tym pracować, ale idzie powoli, powoli :( Nie mam określonego celu ani w kilogramach ani w centymetrach, ani w czasie. Jestem pod skrzydłami dietetyczki, ale od dłuższego czasu mamy zastój i powinnam włączyć aktywność. Niestety, nie mam dużej motywacji, bo lubię siebie i łatwiej mi machnąć ręką, odpuścić, sprawić sobie przyjemność. Brak mi tej rozsądnej, logicznej motywacji - poćwiczę dla zdrowia, żeby być silna, sprawna, mieć kondycję. Jedyna nadzieja, że zacznie mnie motywować przyjemność płynąca z treningów, ale jak pisałam pod poprzednim filmem, o to nie jest łatwo. "Potreningowe endorfinki" są dla mnie równie legendarne co jednorożce czy krasnoludki :D
Marta! Zgadzam się z tobą w 300%❤️
Ja niestety przez swoje niezdrowe zaparcie i dążenie do ideału, zafundowałam sobie anoreksję. Wylądowałam w szpitalu. A anoreksja pociągnęła za sobą wiele niedobrych konsekwencji. Myślałam, że jak schudnę zacznę się wszystkim podobać itp. Zderzyłam się z rzeczywistością i doszło do mnie, że ludzie lubili mnie za to jaka jestem a nie za to jak wygladam. Jestem w fazie wychodzenia z choroby, biorę udział w wyzwaniu #latozmarta! Staram się jeść 5 posiłków dziennie o odpowiedniej kaloryce i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej.❣️
Dziękuję Ci za to co robisz!
Trzymam mocno kciuki za recovery i bardzo się cieszę, że wychodzisz na prostą - super!
@@codziennie_fit Dziękuję bardzo ♥️
❤
Ja mam takie spostrzeżenie, że czym jestem starsza, tym bardziej mi to wszystko jedno :D oczywiście jestem realistką i widzę swoje wady, czy to fizyczne czy jakiekolwiek inne, ale szkoda mi czasu na zawracanie sobie tym głowy. Jeśli coś mam szansę zmienić, to oczywiście to zrobię- jak chociażby aparat ortodontyczny. Ale wiadomo, że wysokiego czoła czy krótkich rzęs nie zmienię, więc nad czym tu filozofować? Za dużo fajnych rzeczy jest do zrobienia :D
coś w tym jest, jednak z wiekiem czlowiek nabiera trochę dystansu do wszystkiego - i bardzo dobrze :D
@Zuzia Gałek nie koniecznie. To że ktoś tak ma to nieznaczy, że każdy tak ma.
Promieniejesz 🤩😍💖
😊
Świetny filmik. Miałam w gimnazjum taka koleżankę, która miała super figurę ale na siłę próbowała sobie wmówić że jest gruba, że ma grube nogi itp, nawet jeśli jej mówiłam że tak nie jest. Ja nie mam idealnej figury i chce schudnąć kilka kilo, ale nie wmawiam sobie niczego. Trzeba mieć realny widok na swoje cialo i jeśli nic już się nie da zrobić, to trzeba je zaakceptować.
Świetny filmik!!!w samo sedno🙈🙈🙈tacy jesteśmy...mam już Twoją książkę "Codziennie fit" a dziś kupiłam "Motywator"😁😁😁mam nadzieję,że skorzystam z wielu wskazówek☺☺❣❣
Bardzo się cieszę i trzymam kciuki za realizowanie Motywatora! :D
LOL no jak to nie? - odnosze sie do pierwszej mysli, ze nie bedziemy idealni - zgadzam sie, w odniesieniu do ogolu ludzkosci - bo wiadomo, zawsze komus cos sie nie bedzie podobalo w nas, ale jesli TY chcesz byc idealna dla SIEBIE no to jazda, wiadomo, ze bedziesz :D Jesli pozbedziesz sie tej potrzeby bycia akceptowana przez WSZYSTKICH a skupisz sie na akceptowaniu samego siebie,ale tak NAPRAWDE, to bedziesz idealna - ja tam jestem :)
xxx
Widzę na półce bardzo dużo książek. Może zrobiłabyś filmik z najlepszymi Twoim zdaniem książkami, które polecasz na temat biegania, treningu, zdrowego stylu życia? 🙂
jeden już jest: ua-cam.com/video/u-wC27OcQks/v-deo.html
ale nagram niedługo kolejny :)
Mam do cb prośbę. Jak wiesz ćwiczenia podczas okresu nie są dla wszystkich przyjemne. Czy mogłabyś ułożyć lekki trening podasz okresu?
tak, ułożę taki trening :)
Ja tak mam. Wszystkie kobiety u mnie w rodzinie mają szerokie biodra i uda. Zawsze jak uda mi się schudnąć to mam takię osy, zero biustu i twarz jak anorektyczka, a niżej? Prawie zero zmian.Nauczyłam się robić ze swoich wad zaletę i dobrze mi z tym.
To jak że wszystkim nie tylko w kwestii fit 🙂
😍😍😍😍😍😍
Pięknie powiedziane! Musimy zacząć doceniać to co mamy, mamy "grube" nogi ale cieszmy się że w ogóle je mamy 🤔
a w rzeczywistości bardzo często w ogóle nie są grube :D
Dokładnie!
Genialnie się tego słucha! Pomimo tego, że w 100% się zgadzam to sama mam ten problem :P
Staram się z tym walczyć ale zawsze kiedy myślę, że już jest okey to... spadam w dół :P
Po za tym super odcinek
Trzymam za Ciebie kciuki - wiadomo, to nie jest prosta sprawa, ale myślę, że pierwszy krok - czyli świadomość, że warto z tym walczyć - to już sporo!
A własnie ze wszystkie jestesmy idealne takie jakie jestesmy!!!! :P
Dzisiejsze ubrania czesto podkreslaja wady sylwetki a nie jej atuty. Dobrze jest dopasowywac ubranie do sylwetki.
Znam to skądś.. W tamtym roku zajezdzalam się na siłowni, zeszłam do wagi 61.. Uda to moja zmora, trochę większe jak u większości dziewczyn,myslalam że będą chude jak patyki ale niestety taka budowa ciała.. Teraz ważę 68 i ok.
Edit.
Zniechęciłam się bardzo do siłowni, nie wiem dlaczego.
Bycie idealnym jest przereklamowane i albo zaakceptujesz samego siebie ,albo zlasujesz sobie mózg wyliczając swoje wady .
Super filmik, trzeba zwracać uwagę na ten problem🤔. Ja po ciąży bardzo źle się czułam że swoim ciałem, dzięki zmianie złych nawyków i ćwiczeń z Tobą schudłam 14kg i czuje się duuuuużo lepiej. Ale jest dalej jeden problem "brzuch" i to mnie doprowadza do płaczu😭. Chodź wszyscy wokół mnie podziwiają to jednak jak stanę nago przed lustrem nie mogę patrzeć. Czy można coś wogole zrobić z takim kompleksem? Chyba nie😥.
No można się zoperować, bo na cuda niema co liczyć . Ani kremy, ani ćwiczenia nie pomogą gdy wisi ogromny nadmiar luźnej skóry, na której dodatkowo jest milion rozstępów mówię to akurat o sobie ;) Albo będziesz miała to w czterech literach, albo poddasz sie operacji, mnie akurat na nią nie stać więc generalnie muszę się jakoś z tym trzymać, nie myśleć o tym, skupiać się na czymś innym itd poza tym w ubraniu tego nie widać, to jest już ogromny plus bo przecież kto oprócz nas i naszych partnerów będzie oglądał nasze brzuchole? ;) Starłam sobie to wytłumaczyć też tak, że mam już dziecko i to jest w moim życiu najważniejsze, a już napewno ważniejsze od brzucha i można z nim żyć, jaki jest i tyle ;) pozdrawiam :)
Mi ogólnie podoba się moje ciało, ale jest taka jedna rzecz we mnie która nie wiem czy jest czymś normalnym i nikt mi nie może powiedzieć czy tak jest czy nie :/
A co mam zrobic z 11 córka ktora jest bardzo szczupła a twierdzi gdzies od roku ze sie sobie nie podoba bo jest gruba?Ja nigdy nawet jej nie zasugerowalam czegos takiego.
Cześć Marteczka!
Biorę udział w wyzwaniu Lato z Martą. Bardzo się zaangażowałam ale zaczynam się martwić bo zbliża mi się miesiączka. Powiedz mi co powinnam zrobić w pierwszy dzień bo ona dla mnie jest zawsze bardzo bolesny. Czy powinnam odpuścić sobie ten 1 dzień czy może zrobić coś lżejszego? ❤
Skoro jest bardzo bolesny, to odpuść ten pierwszy dzień lub zrób łagodne rozciąganie (np. to z alpakami), i później wróć już normalnie do wyzwania :)
Ty na pewno masz idealną figurę czyli można 😛😛😛😛
O jaaa, anatomia do kolorowania *_* Wygodny taki fotel?
bardzo!!!
Jejku kto ci zrobił taką śliczną fryzurkę ? ;D
Jul z kanału ua-cam.com/channels/HuILh3d_hsTt8_13P3kLeA.html
usłyszałam "w nowej serii Majteczki" 😂😂😂
w kropeczki :D
Ja cały czas walczę :( z tym lubieniem siebie i nie lubieniem
Niestety ja siebie nie lubię i nigdy nie polubię, żadne gadki motywacyjne na to nie pomagają.
jeju ja nie moge patrzeć na mój brzuch a każdy mówi ze jestem chuda nie wiem co oni mówią i im nie wierze
widzę Terry Pratchett na półce c;
przeczytałam prawie wszystkie książki ze Świata Dysku, ale większość wypożyczałam z biblioteki. Kocham Pratchetta!
Nie będę idealna tak jak chce dlatego nie dbam o siebie bo nie warto