La CLAVE para ganar más masa muscular
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- Опубліковано 2 жов 2024
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SOBRE MÍ
Soy un apasionado de la fuerza, el rendimiento deportivo y el fitness, comencé a formarme en 2011 de forma autodidacta con el objetivo de divulgar y compartir información.
A través de mis redes sociales busco hacer llegar información actualizada y contrastada pero también comprensible para los que son ajenos al sector.
En 2015 me certifiqué a través de la NSCA y comencé la creación de un servicio de entrenamiento online que hoy en día cuenta con otros dietistas y entrenadores, dando servicio a mas de 300 clientes en todo el mundo.
Tras haber sido subcampeón de culturismo natural en 2021 actualmente me encuentro inmerso en una nueva etapa de volumen con el objetivo de competir en 2026. Mientras tanto continúo buscando la mejor forma de aportar contenido completo de calidad y honesto.
¡Gracias a todos los que hacéis esto posible!
Me sentí de 19 años de nuevo con este video
Hemos crecido juntos 💪
Jajajajaja los reales💪
Qué felicidad verte volver al culturismo y verte volver a compartir tu progreso. Empecé en el gimnasio con tus vídeos y has sido una gran guia para mí en lo que ya son casi 6 años. Un abrazo Ángel
Sí señor, esto es una carrera de fondo, vamos a por más 💪
Que felicidad …
si muchachos esta de vuelta
Joder, Angel ! Ya se echaban bastante de menos los vlogs así.
Espero sigas subiendo tu proceso y dándonos actualización mas seguido aquí en UA-cam. De verdad que eres un grande y un referente de calidad, has tenido tremendo impacto en mi vida, no solo en el ámbito del fitness, sino también en cuanto a la forma de ver las cosas y una perspectiva distinta para otras áreas del dia a día. Muchas gracias por estos videos tío, se valoran un montón! 💪
Muchísimas gracias Luis!! Volvemos con ganas 😃
Que nostalgia ver estos blog. Por ellos te conocí cuando apenas tenías poco contenido en YT, que gusto verte de vuelta ángel 🚀
No me perderé ni un blog Ángel, así que dale caña a esto porque tiene un valor increíble y estoy seguro que muchos de tus seguidores pensarán igual.
Estaremos atentos y preparados con libreta y lápiz. Gracias!!
Muy buen video!...y excelente reflexión final!.Saludos desde Argentina..
Gracias Angel en España hay muchos influencer que respeto y tú eres uno de los que más recomiendo, acá en México no se te conoce tanto así que duro y pa delante que acá falta mucha luz entre tanto chuzado que aplican pura sobre fatiga progresiva con sus asesorados
Que bien, de verdad que bien tenerte de vuelta a la comunidad, siempre fuiste un referente del culturismo natural, ¡vamos máquina 💪🏻!
Que ganas tenia de verte volver ya asi! Eres mi referente en natural y me motivas al 100%, gracias por todo!
Muchísimas gracias Alberto!! Vamos a por nuevas metas 🫡💪
Como motiva esto ahora a final de vacaciones para llegar a septiembre con mas ganas que nunca
Como diría Florentino Pérez: Este si es mi Ángel.
De vuelta a estos vídeos... BRUTAL!
Qué alegría verte por aquí de vuelta!!! Un abrazo!!!
Bienvenido de nuevo Angel a este mundillo...
Se te extrañaba
Ánimo con tu nueva preparación!
Que alegria ver esto nuevamente Angeeel, estos videos son una fuente de inspiración y aprendizaje total. Saludos
Dedicarse al fútbol y gym es vida
Que si valió la pena ver el video? Cada maldito segundo
Empecé a confiar en mi mismo con cada información de tus videos desde hace ya varios años y con ello me seguí formando y aún sigo, siempre hay algo que aprender.
Mi "mal" influencer favorito, un abrazo super grande Angel, siempre tan real!
Muchísimas gracias Álvaro!! Un fuerte abrazo crack 💪
Siempre da gusto verte chaval 👏🏻💪🏻
Nosotros si q te echábamos de menos ❤ has vuelto q bien. Con esto creciste y seguro q lo volverás hacer. Es tu esencia y me alegro mucho q hayas vuelto. Vamos a por ese 2026 y a por todas. Aquí estaremos para apoyarte ❤😊
Muchas gracias Desiree!! A por ello iremos ❤️
Que lindo volver a tener tus videos angel
Estos videos no tienen comparación ❤
Más apretado que las tuercas de un submarino, grande Ángel.
Me ha encantado este formato. ¡Genial Ángel!
Me da mucha nostalgia este tipo de videos ya que llevo viendo tus videos años y recuerdo tus primeros videos de dias de definición y dias de volumen
Se valora mucho que compartas tu proceso angel, eres una inspiración!
Como siempre, los mejores vídeos ever
Grande!!! Tanto para los que se inician como para los que ya somos "veteranos" en este mundo tener a alguien como tú es un auténtico regalo, te deseo todo lo mejor en esta nueva etapa 2.0 y agradecerte que compartas todo el proceso con nosotros 💪💪💪
Un auténtico referente amigo!!!
Muchas gracias tío!!
@@angel7real a ti siempre Uke!!! 💪💪💪
Excelente video Ángel!! Volviste!! Se vienen los dias de volumen y definicion!! Como eetas entrenando ahora angel?
Os contaré con más detalle!
Tamos de vuelta ❤
Muchas gracias Angel, que gran calidad hay en tus vídeos. Estoy intentnaod aprender temas de nutrición y ejercicio y todos tus consejos son TOP. En fase de volumen cuantos días entrenas? Chantel es un buen número?
Muchas gracias
Videazo continua 1400 calorías puñ&€£ esas comidas son las que necesito.
Continúa exito 💪🏻.
1.Comer más calorías de las que gastas.
2. Hacer ejercicio intenso.
3. Descansar bien.
Punto.
Yo dedicándole tiempo a:
Fútbol por Cristiano Ronaldo
Tenis por Novak Djockovic
Armwrestling por Devon Larrat
Culturismo natural Por Andoni… JAJAJAJA xD por Angel7Real 💪🏻 éxito en la nueva etapa 😎
Ángel como se llama esa variante de press de banca?
Es un press plano acostado en maquina tipo hammer convergente. Si me equivoco que alguien me corriga.
Cine 🚬
Ahora mismo sigues alguna progresión planificada? Gracias maravilloso
Todos alegrándose de que has vuelto (y me alegro), yo preguntándome qué haces hablando a un micro invisible 7:40
Nostalgia de los blogs de 2017 con la música del final y música de fondo de eminem😢😢
Pero qué hace comiendo pasta y queso? Este tío está loco jajajaja
Qué ilusión ver de nuevo estos videos, vamos con todo
Jajaja la hora de los macros 😎
Una sola palabra, CUESTIONAROS
Tu reloj donde lo compraste? Abrazos hermano
Buenas, qué modelo es tu reloj? me encanta, un saludo y enhorabuena y gracias por tu vuelta
Quiero aprender como tú
Vuelve el culturismo, vuelve a usar esteroides. Que no lo digo yo, que seguro que aparece algún iluminado por ahí en unos meses. Dale duro Ángel! Lo vas a petar!
Yo solo sé, que para cuando me haya tragado todo tu blog en 2026, yo haré ese año el TSD y Cpe, osea q se va a acoger genial.❤
Culruristas hay muchos pero me has conquistado con tus palabras creo q tienes un toque diferente. Vengo del video de joelus a curiosear.
Que bueno que retomes loco, igual te apoyaba con el tema del futbol pero aca es donde me gusta mucho verte, bueno me gustaría mas si hicieras calistenia conmigo, pero esta complicado😂, un abrazo maquina 💪
todo muy bien angel, pero cuando vayas en bici ponte casco porfa eres un referente para muchos chavales y estaria guay, un saludo.
Muy bien video como siempre, pero increíble y certero el mensaje del final
Vamos!!!! Pedazo de serie que se viene!!! Que alegría poder disfrutar de estos vlogs
has ido a París pero ???
campeones de deportes q no van a los JJOO
Siempre has sido un gran ejemplo Ángel, mil gracias por este contenido 🙌
Cuanto cardio se puede hacer sin que impacte negativamente a la ganancia muscular? Me encanta jugar al baloncesto, pero siento que si me esfuerzo demasiado luego va a impactar a la hora de recuperarme del entrenamiento en el gimnasio y ganar menos masa muscular.
Como en los viejos tiempos crack!!🎉
Que grande Ángel! Nunca mejor dicho jajajajaja
Vaya capítulos se vienen 🔥🔥🔥
Me encanta que hayas cambiado el llegar tarde jaja
Guesss who is baaaack🗣️🔥🗣️🔥
yo quiero la receta de esos macarrones 🥵🥵🥵
mi amigo yo tambien acabo de slair de un bache osucro muy oscuro en mi vida y ahra estpy muy enfocado en el gimnsai, saludos
fútbol y gimnasio, el lado bueno de la vida
Back to the basics 👌🏼🏋🏽
Te echábamos de menos Ángel!
Por qué esas rodilleras por la calle?
Que bien ángel se te echaba de menos
Muy buena la edición 👌🏻
Angel podrías compartir tu Myfitnesspal como hacías antes? Gracias
En etapa de volumen no cuento calorías, lo llevo a ojo. En cuanto vuelva lo comparto sin problema!
1:08 uffffff madre maquina pana
Buen consejo final
El mejor como siempre.
Mi ídolo ha vuelto 🫶
Ole, bienvenido de nuevo
Gracias Angel
DALE DALEEEEE
Macarrones al fallo❤
Vamooosss!!
Grande Ángel!!!
Señores, esto es cine.
TQ mucho❤️
Te quiero
Videazo
Por básicos entiendo que te refieres a ejercicios que permanecen contigo durante buena parte del tiempo o que son la base de tu rutina, siendo el resto de ejercicios sujetos a cambiar en el transcurso de las semanas o meses? Por qué has sustituido la prensa por la sentadilla hack como básico de cuádriceps?
Esperando más vídeos como estos que siempre ayudan mucho! Un saludo!
Exacto Javier! Justo lo que dices, ejercicios que voy a mantener durante meses, utilizándolos como guía para saber que estoy progresando, aunque intento sumar en todos los ejercicios de la rutina.
No tenía buena hack hasta ahora, lo considero superior a la prensa a nivel de cuádriceps, aunque ambos son top.
💪💪
Buenísimo, Ángel...
Esa naturalidad engancha y genera confianza en los que te seguimos, por supuesto, el contenido está genial y la reflexión del final👌
Gracias!
La música de Superman le da el toque ! 🎶🎵🦸🏻♂️
No he podido monetizarlo por eso.... mereció la pena 😂
👏👏👏
❤❤❤
Eminem volviendo con Slim Shady y Ángel volviendo al culturismo. Está siendo buen verano
Grande Ángel!! Me alegro mucho de que vuelvas a darle caña al culturismo. Sobretodo que compartas todo… gracias por inspirar tanto y por tanta información de calidad 🫡💪
Que nota estos vlogs, ojalá haya actualizaciones semanales, saludos desde Colombia 🇨🇴
Bravo tío, genial que te guiaras por tu intuición y tu deseo te lleve dónde te lleve. Eres muy buen comunicador. Dale duro
La bendita hora de los macros, nada ha cambiado. Muy buena toda la data me quedo reflexionando, algún día veremos una etapa streetlifter de Angel? Me encanta la combinación Dominada lastrada, Fondo lastrado y Sentadilla, te obliga a mantener un bajo porcentaje graso con la mejor fuerza aplicada en competencia.
Muchas gracias, Ángel por compartir tus experiencias.
Haz más videos así Ángel!! me ha gustado mucho el estilo y el contenido :)
Grande Angel, genial como siempre👍🏻👏👏
Este video me ha venido que ni pintado hoy!!!
Muchas gracias crack
Me encata y admiro tu naturalidad. Te sigo hace muuuchos años, has sido la misma persona pero con una elevada profesionalidad que vas demostrando año tras año. Gracias por todo Angel! Saludos! 💪
Que bueno que estás de regreso, en su momento cuando dejaste el culturismo por el fútbol, se me fue un poco la motivación hasta el punto de también querer dejar de enfocarme el gym para enfocarme en otra cosa. Pero ahora que has vuelto me has devuelto la motivación y las ganas de enfocarme más en el gym. Muchas gracias ya no nos abandones 💪