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Decir que los dos son unos cracks tanto Alfredo como Ángel. En cuanto a la rutina me quedo con la PHAT de Ángel, porque son menos días, rápida recuperación, es adaptativa tanto para hipertrofia+fuerza
Son vivos estos fitgeneration le meten el Valdivia solo para ganarse algo de su público. Lo que ENSEÑARON villano y angel no tiene precio, son dos bestias, muchas gracias por la clase, saludos 💪
Ángel me ha matado con lo de los básicos, para mi las máquinas permiten una calidad de esfuerzo que esos tres básicos no. Además también me parece mejor rutina una push pull legs. Alfredo ganador
Me ha encantado todo, amo ver opiniones tan de buena calidad sobre entrenamiento, apoyo a los 2 pero debo admitir que soy mas admirador de Villano Fitness, pero Angel tambien me gusta mucho, apoyo total, saludos.
Minuto 29:04 yo hago pecho y dorsal el mismo día por la cifosis y por eso si por el motivo que sea hago un entrenamiento jalón empuje, el dia de empuje después de pecho meto un remo alto horizontal con agarre abierto no al nivel del deia que hago dorsales pero si para contrarestar la tendion a la que esta sometida la parte afectada por la cifosis .
Villano 4ever,mientras ns dure logico y practico y soy antiquimica q conste,xr he perdido muchas horas en sentadilla y peso muerto y solo he conseguido una hernia
Prefiero enfocar músculos rezagados y darle mas volumen y frecuencia...Los demás músculos le bajo el volumen para seguir la síntesis proteica. No creo en las rutinas preestablecidas, podes combinar pecho con bíceps o dorsales o cuádriceps. Eso lo aprendí del master Carlos Mejías.
Lo que dice Villano de la frecuencia lo comparto mucho, sobretodo para personas que son entre principiantes y medios. No vas a estar reservándote, vas a entrenar todo como si no hubiera un mañana, el cuerpo crece. El volumen basura no existe, y el cuerpo si ve que le das caña de todos los lados posibles, tiene sentido que busque poner protección.
Totalmente de acuerdo un musculo por semana así se le da tiempo a su recuperación, hablando siempre de culturismo , de hecho hasta trabajar 2 veces tu musculo que tiene más falencias , Alfredo 👍
Interesante combate. Para principiantes gente que busca tonificación. Rutina de todo el cuerpo rotativas con posibilidad de dos entrenamientos diarios y más de 6 o 7 a la semana.
No está mal las respuestas, pero eso de décadas,iría en contra del culturismo ya que los olímpicas si fuera cosa de décadas serían olímpicas con 40 o 50 años sería una pérdida de tiempo, hay que acelerar el proceso,metiendo caña a tope.
Pienso que angel real fue más técnico y argumento una rutina muy bien estructurada, igualmente heroe también tuvo muy buen desenlace.. grande los dos!!😊
😢D.E.P ! GRAN ALFREDO 😢 SIEMPRE TE RECORDAREMOS GUERRERO!!! MAS LOS QUE TUVIMOS EL HONOR DE CONOCERTE ❤ A PARTE DE UN GRAN DEPORTISTA, PROFESOR ,NUTRICIONISTA ETC FUISTE Y SERÁS UNA GRAN PERSONA 😢pena haber marchado tan pronto AMIGO GRANDULLÓN!!!
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QEPD querido Alfredo! Aprendimos mucho contigo 💪
Es chiste o es cierto?
Decir que los dos son unos cracks tanto Alfredo como Ángel. En cuanto a la rutina me quedo con la PHAT de Ángel, porque son menos días, rápida recuperación, es adaptativa tanto para hipertrofia+fuerza
Los dos deberían seguir compartiendo sus conocimientos porque son unos cracks
Deberían abrirse canales de UA-cam, seguro que les va bien
Ya los tienen creo
QEPD Villano
Son vivos estos fitgeneration le meten el Valdivia solo para ganarse algo de su público. Lo que ENSEÑARON villano y angel no tiene precio, son dos bestias, muchas gracias por la clase, saludos 💪
Ángel me ha matado con lo de los básicos, para mi las máquinas permiten una calidad de esfuerzo que esos tres básicos no. Además también me parece mejor rutina una push pull legs. Alfredo ganador
Me ha encantado todo, amo ver opiniones tan de buena calidad sobre entrenamiento, apoyo a los 2 pero debo admitir que soy mas admirador de Villano Fitness, pero Angel tambien me gusta mucho, apoyo total, saludos.
Yo sigo a Héroe Fitness desde hace tiempo me parece que va ganando la batalla
Minuto 29:04 yo hago pecho y dorsal el mismo día por la cifosis y por eso si por el motivo que sea hago un entrenamiento jalón empuje, el dia de empuje después de pecho meto un remo alto horizontal con agarre abierto no al nivel del deia que hago dorsales pero si para contrarestar la tendion a la que esta sometida la parte afectada por la cifosis .
Me gusta mucho la forma de hablar y explicar de héroe fitness
Que maravilla de vídeo, espero que se repita muchas veces estos dos son uno putos amos!!
Aquí aprendiendo cada día más, gracias por su gran trabajo, Bendiciones......
Un verdadero canal de calidad con gente que si sabe respecto al tema,excelente
Excelente video e información...para guardarlo y volver a escucharlo.😊
Los dos ...son grandes conocedores del tema y es gratificado escuchar a quienes saben del tema . gracias
Excelente información..feliz por toda la información ✨️
Muy bueno el formato! Una producción muy buena! Éxitos!
Que buena las charlas,soy de Argentina y la verdad sirve mucho aprender de los que saben
Estoy con Alfredo, yo también entreno un musculo al día pero, bien entrenado, vamos, con agujetas me voy siempre.
No era su verdadera opinión
VILLANO FITNESS
ah pero este video es espectacular, mucho trabajo tiene este formato y aporta conocimientos muy valiosos 👏🏼
Villano fitnes saludos de Perú ,y que buena entrevista con Valdivia 💪🔥
Vi a angel7 y elvillanofitness y dije tengo que verlo si o si jajjaa
Villano 4ever,mientras ns dure logico y practico y soy antiquimica q conste,xr he perdido muchas horas en sentadilla y peso muerto y solo he conseguido una hernia
Prefiero enfocar músculos rezagados y darle mas volumen y frecuencia...Los demás músculos le bajo el volumen para seguir la síntesis proteica. No creo en las rutinas preestablecidas, podes combinar pecho con bíceps o dorsales o cuádriceps. Eso lo aprendí del master Carlos Mejías.
Siempre se aprende algo nuevo de sus videos gracias por compartir 👍👍👍👍
Lo que dice Villano de la frecuencia lo comparto mucho, sobretodo para personas que son entre principiantes y medios. No vas a estar reservándote, vas a entrenar todo como si no hubiera un mañana, el cuerpo crece. El volumen basura no existe, y el cuerpo si ve que le das caña de todos los lados posibles, tiene sentido que busque poner protección.
Eso sí, se pueden meter ejercicios y ejercicios. No sólo pecho y hombro, eso lo hace cualquiera en una frecuencia 2.
Vamos Ángel!!!
Una gran oportunidad de aprender💪
En 4 horas , Justo a la hora de entrenar Xd 😿
No se pudo en vivo pero en el cardio se vio 🧐🍷
Gracias por compartir sus conocimientos 💯
Buenísimo el video de la pelea un derroche de golpes de conocimiento y entretenimiento!
Qué ameno y divertido. Me encanta. Y el papel de presentador te va genial. Gracias
Gracias, estoy emocionada, así puedo aprender 💪👏👏👏
Villano es el mejor 🥵💪
excelente canal, excelente trabajo, excelente produccion.... el mejor canal! saludos desde panama, sigan asi.
Totalmente de acuerdo un musculo por semana así se le da tiempo a su recuperación, hablando siempre de culturismo , de hecho hasta trabajar 2 veces tu musculo que tiene más falencias , Alfredo 👍
Mucha data , saludos desde Argentina gracias por el video❤
Excelente combate
Me ayudaron mucho, a reparar todo lo que he aprendido de cada uno de ustedes.
Saludos
Crack, Valdivia! Buena entrevista, Marco
Un combate genial!! sois muy grandes!
Que buen video ! Felicidades me encanto
Brutal el vídeo, espero más como estos
Me encanta este formato de podcast, seguid así!
Grandiosos muy interesante gracias Muy buenos
Interesante combate. Para principiantes gente que busca tonificación. Rutina de todo el cuerpo rotativas con posibilidad de dos entrenamientos diarios y más de 6 o 7 a la semana.
Me encanto! Gracias 🎉🎉
Gracias por este contenido, se agradece !
Me suscribo Héroe. Buen carácter
Increible calidad de informacion👊👊👊
Bien !
Muchas gracias!
Pero creo que Alfredo va ganando este combate y debería ir a la velada IV
Tremendo video! Buenísimo!
Buaaa una de las mejores
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
No está mal las respuestas, pero eso de décadas,iría en contra del culturismo ya que los olímpicas si fuera cosa de décadas serían olímpicas con 40 o 50 años sería una pérdida de tiempo, hay que acelerar el proceso,metiendo caña a tope.
Gracias por compartir mucha información
Hoy toca pierna 👹.
Espero suban los mejores click pues se aprende mucho de estos crack
eee como mola este formato!
Que este Victor Vasquez en la siguiente velada!
Es difícil pero los dos estaría bueno que esten
Ostras que formato más chulo!
Pienso que angel real fue más técnico y argumento una rutina muy bien estructurada, igualmente heroe también tuvo muy buen desenlace.. grande los dos!!😊
Puro héroe fitness!!!!
Villano fitness 👍👍👍
Qué rutina seria mejor para un intermedio-avanzado? Una ppl, o una torso pierna 5 dias (2 de pierna y 3 de torso).
Muy buen contenido 😊
Dos tipos geniales y dos auténticas bibliotecas de información de culturismo y nutrición. Grandes Alfredo y Ángel.
😢D.E.P ! GRAN ALFREDO 😢
SIEMPRE TE RECORDAREMOS
GUERRERO!!!
MAS LOS QUE TUVIMOS EL HONOR DE CONOCERTE ❤
A PARTE DE UN GRAN DEPORTISTA, PROFESOR ,NUTRICIONISTA ETC
FUISTE Y SERÁS UNA GRAN PERSONA 😢pena haber marchado tan pronto AMIGO GRANDULLÓN!!!
Brutal!💪
QEPD villano SOS grande
Son los 3 unos cracks
Gracias gracias 🔥 🔥 🔥
Saludos desde Bogotá Colombia 💪
Maravilloso
Bendiciones desde Bogotá
Gracias 😊
Pense se iban a pegar 😂 heroe tiene ventaja muscular
Villano fitness consume mucho oxígeno, se quedaría sin aire en 15 segundos
Muy buen chico Víctor
Buen video
Pero si no discutían en nada eran Bros y los dos saben. QUEP Alfredo. Son de mis principales canales y los dos son tipazos.
Gran contenido….. 💪🏻🫵🏻
Ya publiqué en mi historia de instagram la publicidad q enviaron...
Enorme Villano!!! 💪🏻🔥🪽
Que pelotazo,no? A disfrutar!
vaamoooss
Hasta siempre Alfredo, DEP
La phat podria ser f1 ? Lunes pecho, brazos. Mierc. Espalda, hombros, viernes, abs, piernas? El dia de espalda y hombros se empienza cin espalda?
Ángel siempre
Ángel es un crack. El mejor sin duda😊
El calvo va a dar caña!!!!!
Oro puro
No era consciente del tamaño de Villano hasta que no lo he visto en comparación con Ángel, que ya de por si es una mole. Descanse en paz
Te extrañamos Alfredo
Con el cuerpazo que tenia heroe fitness...
Buen ko👍
26:30 Rutinas
Entonces, si no existe un ejercicio basico, se puedes entrenar un principiantes, igual que un intermedio?
Descansa en paz, Alfredo.
Me parece súper cuco y gracioso ver que alfredo se pone nervioso al hablar