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Muchas gracias por invitarme, lo pasé genial hablando de entrenamiento, ciencia y los dos proyectos en los que estoy metido y tanto me motivan con lo que hacemos día a día. Gracias de nuevo por la charla, fue un placer estar por allí un rato!
¡Gracias a ti, Carlos! 💛 Ha sido un verdadero placer contar contigo en nuestro podcast 💪 Mucho ánimo con todos tus proyectos, eres el ejemplo de muchos 🚀
Eres un crack mi brother escuche todo el podcast, diste una catedra de conocimiento en el mundo de la musculacion y más aún con evidencias científicas éxitos 🙌 💪😎
Carlos Alix es un recontra crack, doctor , investigador y una eminencia en el entrenamiento neuromuscular gran trabajo de fit generation los últimos años, que sigan los éxitos
Me ha gustado mucho la entrevista, he descubierto a otra persona cómo vosotros a quien seguir, me parece cómo vosotros, un referente, ademas, parece humilde y transparerente, crítico y autocrítico, virtudes que veí en vosotros y que me gusta y que por ello, os sioi. Gracias.
Me encantan siempre estas entrevistas, lo hacéis genial. El chaval ya había visto otra entrevista del y siempre sorprende, es transparente, se explica genial y sobre todo siempre con educación. Ojalá cumpla sus metas, más referentes así.
Para mi es algo épico ver a estos cracks juntos en una entrevista, desde hace tiempo estaba esperando este momento, mil gracias, espero que tengan una futura colaboración con Carlos y su equipo, sería lo mejor que le podría pasar a este rubro
Estuve en mis tiempos con Milos. Realmente el entrenamiento es una lotería, pero lo que "busca" es una especie de estado anabólico dentro del propio estado catabólico del propio entrenamiento basado en la hiperemia, en el que se toma insulina pre entrenamiento, y dosis concretas de carbos y maps, antes, durante y post entrenamiento. Con el (Milos) acabé odiando el culturismo, es todo llevado a lo absurdo. Solo aguantan ese ritmo los pura sangre/locos, y yo gracias a Dios no soy ninguna de las 2 cosas😅. Por cierto, fantástica entrevista y entrevistado 🔝
Al fin un invitado q "no intenta quedar bien" y defiende lo q piensa, respecto a estudiar en la universidad! Están buenas las conversaciones con invitados y la información q brindan; y comprendo q tienen q venderse ustedes, pero cansa q constantemente estén promocionandose, cada vídeo ...es demasiado! Si lo q brindan es d calidad no hace falta tanta autopublicidad.
Lo hacen solo una vez por video, y es su forma de promocionarse sin depender de nadie. Si te has cansado de eso tal vez sea porque te viste demasiados videos jajajajajaj y de forma gratuita...
💪💪💪💪💪 me encanta tu sinceridad y humildad sos un genio gracias por el video es muy valioso para el que en algún momento siente una lesion y piensa no termina de recuperarse 👏👏👏👏
47:04 Como recomendación, en lo personal me gustaría un video con la temática de investigación e interpretación de estudios. Soy un aficionado y con cierto nivel de estudios a nivel universitario, siento que es un tema complicado o tedioso para integrarse. Muchas veces he querido buscar información científica para aclarar lo que la literatura establece sobre ciertos temas y se me ha dificultado encontrar fuentes confiables, estudios sobre temas particulares, la interpretación de los resultados, etc. Es algo que incluso a nivel académico universitario entiendo que se pasa por alto. Desde mi perspectiva sería muy enriquecedor tener un video hablando sobre el tema investigativo desde cosas muy básicas como fuentes de búsqueda, hasta temas más complicados como interpretación de la evidencia.
A mi ambién me encanta investigar,siempre me surjen dudas,y trato de no quedarme con lo que se,no me conformo,quiero aprender más,el conocimiento es poder,es sabiduria,y es vital para mejorar y alcanzar los objetivos
Muy buena la entrevista....y el joven de camiseta amarilla debería entrenar como ustedes para que se le vean los músculos, parece que sabe mucho pero cuando hablan de fitness uno siempre se fija en los cuerpos de los participantes...De igual manera felicidades a los 3 por la charla.👍👌
Qué opinas de esta rutina de torso de dos días? Día 1 (Torso enfocado a pecho y espalda ) Press inclinado 3x6/10 Fondos 2x8/12 Aperturas 2x8/12 Remo en polea 3x8/12 Pull over 2x8/12 Elevacion lateral en polea 2x10/15 Curl en polea 2x8/12 Tricep unilateral 2x8/12 Día 2 (Torso enfocado a brazo ) Press inclinado 2x6/10 Pull over 2x8/10 Press militar 2x6/12 Elevacion lateral en polea 2x10/15 Martillo 3x8/12 Curl en polea 2x8/12 Rompe cráneos 3x8/12 Triceps unilateral 2x8/15 En resumen, son días de torso que se diferencian en su enfoque, lograndose esto por la cantidad de ejercicios. Obviamente, entre estos días hay 2 o 3 días de descanso, y también se aplican técnicas como drops sets y buena técnica como principal objetivo en la ejecución de todos los ejercicios.
Una de las grandes ventajas del método Bilbo para los que somos mayores de 40 años, es que al trabajar en altas repeticiones con bajos 1RM el riesgo de lesión se minimiza.
También coincido en que llegar a fallo muscular no es lo mejor,en mi opinion no comparto porque la recuperación no es optima,y mi hipotesis es la siguiente:si tengo musculos menos desarrollados a otros,llegra al fallo solo potenciara mas,a los musculos con mejor calidad muscular...por lo tanto creo que se pierde el sentido de la simetria,y es contraproducente
hablan bastante de estudios pero no dicen la fuente ni la validación de esos estudios. Hablan de deporte de fisicoculturismo , por qué no es considerado en las olimpiadas si es deporte?
Los estudios son públicos y se pueden buscar fácilmente, sobre el culturismo como deporte olímpico es fácil, un requisito para ser un deporte olímpico es tener una federación oficial, en culturismo tenemos varias federaciones pero no hay una oficial que centralice a todas, por lo tanto cada federación tiene sus normas y estándares. Saludos.
El Doctorado es el más alto grado académico que confieren las universidades u otras instituciones autorizadas. Quien obtiene este grado es llamado doctor o doctora. Con eso quiere decir que, el invitado, aparte de tener la Carrera Universitaria en Ciencias del Deporte, tiene el Doctorado en una especialidad relacionada con el culturismo, concretamente como se relaciona el sistema nervioso con la hipertrofia.
*¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!👇*
*🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte*
¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online!
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*🎓🍎 Grado Superior de Dietética*
¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello.
➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: bit.ly/3yYctyI
Muchas felicidades a todo el grupo de fit generation ya tienen 500k 1/2M de suscriptores bien merecidos a vuestro canal
Muchas gracias por invitarme, lo pasé genial hablando de entrenamiento, ciencia y los dos proyectos en los que estoy metido y tanto me motivan con lo que hacemos día a día. Gracias de nuevo por la charla, fue un placer estar por allí un rato!
Se puede ganar masa muscular con 1kg de proteína x peso corporal?
¡Gracias a ti, Carlos! 💛 Ha sido un verdadero placer contar contigo en nuestro podcast 💪 Mucho ánimo con todos tus proyectos, eres el ejemplo de muchos 🚀
Eres un crack mi brother escuche todo el podcast, diste una catedra de conocimiento en el mundo de la musculacion y más aún con evidencias científicas éxitos 🙌 💪😎
Estoy agotado y ya sé porqué gracias a ti. Cardio zona 4 e interferencia. Elíptica a máxima dureza 1 hora. Caminar con chaleco lastrado de 10 kg
Carlos Alix es un recontra crack, doctor , investigador y una eminencia en el entrenamiento neuromuscular gran trabajo de fit generation los últimos años, que sigan los éxitos
Me ha gustado mucho la entrevista, he descubierto a otra persona cómo vosotros a quien seguir, me parece cómo vosotros, un referente, ademas, parece humilde y transparerente, crítico y autocrítico, virtudes que veí en vosotros y que me gusta y que por ello, os sioi. Gracias.
Absoluto señor y referente Don Carlos Alix, un verdadero placer escucharte y disfrutar de esta gran colaboración
Me encantan siempre estas entrevistas, lo hacéis genial. El chaval ya había visto otra entrevista del y siempre sorprende, es transparente, se explica genial y sobre todo siempre con educación. Ojalá cumpla sus metas, más referentes así.
Para mi es algo épico ver a estos cracks juntos en una entrevista, desde hace tiempo estaba esperando este momento, mil gracias, espero que tengan una futura colaboración con Carlos y su equipo, sería lo mejor que le podría pasar a este rubro
Que buen aprendizaje acabo de obtener gracias a ustedes 🫡
De mis canales favoritos 💪🏻
Estuve en mis tiempos con Milos. Realmente el entrenamiento es una lotería, pero lo que "busca" es una especie de estado anabólico dentro del propio estado catabólico del propio entrenamiento basado en la hiperemia, en el que se toma insulina pre entrenamiento, y dosis concretas de carbos y maps, antes, durante y post entrenamiento. Con el (Milos) acabé odiando el culturismo, es todo llevado a lo absurdo. Solo aguantan ese ritmo los pura sangre/locos, y yo gracias a Dios no soy ninguna de las 2 cosas😅. Por cierto, fantástica entrevista y entrevistado 🔝
A los machacas de gimnasio de siempre, naturales, nos interesa mucho este tipo de podcast.
Al fin un invitado q "no intenta quedar bien" y defiende lo q piensa, respecto a estudiar en la universidad!
Están buenas las conversaciones con invitados y la información q brindan; y comprendo q tienen q venderse ustedes, pero cansa q constantemente estén promocionandose, cada vídeo ...es demasiado! Si lo q brindan es d calidad no hace falta tanta autopublicidad.
Lo hacen solo una vez por video, y es su forma de promocionarse sin depender de nadie. Si te has cansado de eso tal vez sea porque te viste demasiados videos jajajajajaj y de forma gratuita...
Bueno los sigo desdé hace poco, con todo respeto, pero se nota cuando uno es un profesional del deporte y más aún es un doctor, es otro leve. 💪😎
Qué crack este tío. Enhorabuena Fit Generation.
💪💪💪💪💪 me encanta tu sinceridad y humildad sos un genio gracias por el video es muy valioso para el que en algún momento siente una lesion y piensa no termina de recuperarse 👏👏👏👏
47:04
Como recomendación, en lo personal me gustaría un video con la temática de investigación e interpretación de estudios. Soy un aficionado y con cierto nivel de estudios a nivel universitario, siento que es un tema complicado o tedioso para integrarse. Muchas veces he querido buscar información científica para aclarar lo que la literatura establece sobre ciertos temas y se me ha dificultado encontrar fuentes confiables, estudios sobre temas particulares, la interpretación de los resultados, etc. Es algo que incluso a nivel académico universitario entiendo que se pasa por alto. Desde mi perspectiva sería muy enriquecedor tener un video hablando sobre el tema investigativo desde cosas muy básicas como fuentes de búsqueda, hasta temas más complicados como interpretación de la evidencia.
BUENISIMA EBTREVISTA!!! SUPERLATIVA INCONMENSURABLE. GRACIAS A TODOS
Que buen video, la verdad estuvo muy bueno el podcast, agradecimiento y felicitaciones al doctor y como siempre a fit generation.
Carlos Alix... Un grande
Espectacular chicos, gran charla!
A mi ambién me encanta investigar,siempre me surjen dudas,y trato de no quedarme con lo que se,no me conformo,quiero aprender más,el conocimiento es poder,es sabiduria,y es vital para mejorar y alcanzar los objetivos
estos formatos molan
Muy interesante todo !!! Lo volveré a ver para sacar algunas notas, muchas gracias 🙏
Muchas gracias por tu apoyo 💛
Impresionante la entrevista y por supuesto la preparación del entrevistado
Muy buena la entrevista....y el joven de camiseta amarilla debería entrenar como ustedes para que se le vean los músculos, parece que sabe mucho pero cuando hablan de fitness uno siempre se fija en los cuerpos de los participantes...De igual manera felicidades a los 3 por la charla.👍👌
buaaa el conocimiento de Carlos que locura
Me encantó!!! ❤
Qué opinas de esta rutina de torso de dos días?
Día 1 (Torso enfocado a pecho y espalda )
Press inclinado 3x6/10
Fondos 2x8/12
Aperturas 2x8/12
Remo en polea 3x8/12
Pull over 2x8/12
Elevacion lateral en polea 2x10/15
Curl en polea 2x8/12
Tricep unilateral 2x8/12
Día 2 (Torso enfocado a brazo )
Press inclinado 2x6/10
Pull over 2x8/10
Press militar 2x6/12
Elevacion lateral en polea 2x10/15
Martillo 3x8/12
Curl en polea 2x8/12
Rompe cráneos 3x8/12
Triceps unilateral 2x8/15
En resumen, son días de torso que se diferencian en su enfoque, lograndose esto por la cantidad de ejercicios. Obviamente, entre estos días hay 2 o 3 días de descanso, y también se aplican técnicas como drops sets y buena técnica como principal objetivo en la ejecución de todos los ejercicios.
@@Daniel_fit44 Lo pensé la verdad, pero me di cuenta que lo trabajo indirectamente en los remos, pero no lo veo mal reemplazarlo por press militar
Un gran tio
Cómo se llama el suplemento que Alix recomienda al final del podcast? 1:16:40
Una de las grandes ventajas del método Bilbo para los que somos mayores de 40 años, es que al trabajar en altas repeticiones con bajos 1RM el riesgo de lesión se minimiza.
50:00 💜
Puedo tomar animal pack si tomo medicamento para la presión alta
Andoni mi naty favorito 😇
@raulteentrena 😮 minuto 6:30......
Como decia:Arthur Schopenhaver "la salud no es todo,pero sin ella,todo lo demás es nada
Grandes palabras Juan 💛
Hola , Que suplemento recomienda para mejorar el rendimiento , no logro entender su nombre .😢
Fenilcapsaicina
Me parece genial que no comparta el dopaje,y estar del lado de la salud,pese a los riesgos que también tiene.
También coincido en que llegar a fallo muscular no es lo mejor,en mi opinion no comparto porque la recuperación no es optima,y mi hipotesis es la siguiente:si tengo musculos menos desarrollados a otros,llegra al fallo solo potenciara mas,a los musculos con mejor calidad muscular...por lo tanto creo que se pierde el sentido de la simetria,y es contraproducente
Alguna recomendación de nutricionista/preparadora en mujeres principiantes?
¡Hola! Tenemos un vídeo en nuestro canal hablando sobre ganancia de masa muscular en mujeres 😄 Tal vez pueda darte algunas ideas 💡
@@FitGeneration gracias
Donde dice que trabaja ??
Bilbo creo que dice que hace esa serie porque entrenando con más peso tiene dolores.
Amigo tira 240 Kg en banca
46:42 un cuervo por ahi no entendi
Se refiere a Sci-hub. Una web desde donde puedes descargar de forma gratuita artículos científicos.
Yo tampoco, contexto porfa
hablan bastante de estudios pero no dicen la fuente ni la validación de esos estudios. Hablan de deporte de fisicoculturismo , por qué no es considerado en las olimpiadas si es deporte?
Los estudios son públicos y se pueden buscar fácilmente, sobre el culturismo como deporte olímpico es fácil, un requisito para ser un deporte olímpico es tener una federación oficial, en culturismo tenemos varias federaciones pero no hay una oficial que centralice a todas, por lo tanto cada federación tiene sus normas y estándares.
Saludos.
👍👍👏👏👏🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Hacer repeticiones bajas con cargas más altas genera más estrés en el sistema nervioso esa es la diferencia
¿Que es doctor en culturismo?
El Doctorado es el más alto grado académico que confieren las universidades u otras instituciones autorizadas. Quien obtiene este grado es llamado doctor o doctora.
Con eso quiere decir que, el invitado, aparte de tener la Carrera Universitaria en Ciencias del Deporte, tiene el Doctorado en una especialidad relacionada con el culturismo, concretamente como se relaciona el sistema nervioso con la hipertrofia.