8년동안 아팠는데 이렇게 해서 간단하게 고쳤습니다. 그 방법은 아픈 부분을 톡톡톡톡 손가락 4개로 아프지 않을 정도로 쳐 보세요. 대학병원 2곳. TV에 나온 명의를 찾아가도 못고친 병을 간단하게 탁탁 치니까 전기가 통하 는듯 약간 찌릿 찌릿 한듯 하면 혈액 순환이 되는 느낌이 들면서 부위도 빠지고 통증도 없어졌다.
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 ! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
![[최고의 5분_엄지의 제왕] 무릎 통증 싹 가시는 쉬운 슬개골 운동법! MBN 231107 방송](http://i.ytimg.com/vi/nqiUMgJVBKE/mqdefault.jpg)
![[최고의 5분_엄지의 제왕] 무릎 통증 싹 가시는 쉬운 슬개골 운동법! MBN 231107 방송](/img/tr.png)
![바닥에 앉아서 식사하는 습관을 가지면 일어나는 현상! [엄지의 제왕 146회]](http://i.ytimg.com/vi/6d29nlKfhiM/mqdefault.jpg)
6:32 첫 번째 운동
8:03 두 번째 운동
저는 업무할때 손목아파서 운동할때 쓰던 투어게인 손목보호대 쓰는데 엄청 좋았습니다
손목 통증 심해서 일주일에 한번씩 한의원 갔었는데, 비타민 D 매일 챙겨먹고 찜질과 저주파되는 손목근육강화마사지기 사용하니까 이제 3-4주에 한번꼴로 가고 있어요.
6:44 손목 운동 시작
감사
저도 집안일도하고 손목을 많이 쓰는 일을해서 그런지 손목통증때문에 너무 힘들었는데, 손목통전문 손목보호대 쓰고 정말 많이 좋아졌어요 ~ 찜질이랑 휴식시간 날때마다 스트레칭도 자주 해줬구요 !
5:49
손목은 6분부터요~~
8:46 운동 총정리
영상보고 했다가 더 나빠져서 병원가니 인대가 늘어났다네요ㅎ
ㅜ ㅜ인대 ㅜ
아팠는데 시원하네요 감사합니다
손목터널증후군 통증 너무 심하신분들ㅎㅎ 테이핑요법도 추천드려요😊
7:32
너무 잘 보았습니다 ~ 손목통증은 팔꿈치와 근막으로 연결되어 있어서 저 같은 경우에 "곡지혈""수삼리혈"을 풀었을때 회원분들께 많은 효과가 있는 것 같습니다 ^^
커프 레인포스 자이로볼 손목 아플 때 최고임
0:53 머리부터 발끝까지
확실히 하고 나니 시원하네요
허... 뭐여 이게 손목 기역자 만들고 주먹 쥐고 몇 번돌리니까 손목 통증이;; 한 번에 사라졌네
대박 진짜요??
오 겁나 시원함
손목터널증후군 땜에 고생하시는분들 아나프길 손목보호대 써보세요 진짜 좋음.
영상보고 스트레칭 따라하다가 손목 인대 늘어나서 병원 다녀요.ㅡㅡ
손목 준비운동을 전혀 안하고
바로 격하게 따라하니 작살나지ㅡㅡ
니가 무식한 거여
손목 준비운동부터 배우고 나서 이거 따라해야지
이리 무식하노ㅡㅡ
무식해서 인대 늘어난거 자랑하고 처자빠짓노ㅡㅡ
으이구 ㅅㅂ
@@호랑이의하루 이게스트래칭인데 스트레칭을 또하라고? 무식한건 님인데 본인만 모르네ㅋㅋㅋ
병원에서 뭐가 원인이래여?
@@호랑이의하루 깡통소리 요란하네~
@@xxnunoxx저거했다고 인대가 늘어날정도면. . 지능 혹은 손목이 잘못했네ㅎ
와 진짜 딱 한번 짧게 했다고
시원하고 효과 바로오네요.ㄷㄷ
겜을 자주하고, 최근에 집에서 덤벨운동을 하다가 자세를 잘못 잡았는지 뼈가 어긋난 거 마냥 좀 뻐근하고 불편해서 찾아보다가 들어와서 해봤는데 바로 풀리네요
감사합니다 6분
대박입니다 ㅜㅜ 자주 하겠습니다
??? 진짜 통증 없어졌네?????
헐 이거 뭐에요? 한번만 따라했는데 손목 통증 완화 … 꾸준히 하면 좋아질 것 같아요! 감사합니다!
우와 진짜 너무 아파서ㅜㅠ 일주일동안 주무르고 돌리고 혼자 난리였는데.. 와 진짜 아무렇지 않아졌어요! 너무 감사하네요
손목통증 05:36
터널즘후군수술받은지2달이넘엇네요
여전히손목통증때문에고생하네요
좋은치료법잇을까요
찜질을 왠만큼 뜨거울 정도
로 아침 저녁으로 해 보시
면 2주정도면 완벽하게
낫는다고 생각됩니다.
와 이거 별 거 아닌ㄴ 것 같은데 속는셈치고 했더니 훨씬 좋아짐 좀 살 것 같음
손목이 정말 아플정도로 머리를 감아서 손목을 구부리기만 해도 통증 엄청왔는데 한번 했는데 효과 직빵 아에 다나음 진짜 신기하다ㄷㄷ 아무튼 감사합니다
몇일동안 손목 통증이 너무 심해 들지도 못하고 너무 아팠는데 운동 2분 정도 따라하니 통증이 조금씩 사라져요. 계속 해서 통증 완치 해야 겠네요
손목통증 없어지는법
1.바른자세!!
2.손목운동!!
3.손목근육마사지기로 자가치료!!
4.평소에 손목보호대 차기!!
저는 이렇게해서 거의 통증이 없습니다
병원은 일시적일뿐이지 시간지나면 재발되더라구요!!!
잠깐 했는데 확실히 손목과 손 통증에ㅜ효과가 오네요~~
ㄱ자 만드는데 손에서 자꾸 쥐가나네욬ㅋㅋㅋㅋ
개굿
8년동안 아팠는데
이렇게 해서 간단하게
고쳤습니다.
그 방법은 아픈 부분을
톡톡톡톡 손가락 4개로
아프지 않을 정도로 쳐
보세요.
대학병원 2곳. TV에
나온 명의를 찾아가도
못고친 병을 간단하게
탁탁 치니까 전기가 통하
는듯 약간 찌릿 찌릿 한듯
하면 혈액 순환이 되는
느낌이 들면서 부위도
빠지고 통증도 없어졌다.
손 끝이 저리는 증상이 심해졌을땐 예비운동법은 소용없어요 빨리 수술하십시오 광고성 삼품들엔 기대마시고요
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가
다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 ! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
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