الاشوجندا لبناء العضلات وخسارة الدهون | قاتلة الكورتيزول و التوتر و علاج السكري
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
/ abdullah.tulba
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.c...
حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
/ nutrition_joker
احصل على برامج NJ3 الاحترافية بسعر مخفض و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker
الله ينصر اخواتنا في فلسطين يا رب🤲🇵🇸
ي جماعه لازم ندعم الكابتن صدقوني المعلومات اللي يقدمها قيمه جدًا
هالكابتن مو مقصر بأي شي
لا شرح و لا معلومات حقها دهب
يعني خلال سنة لازم يكون عندو درع دهبي باليوتيوب مو اقل من هيك 🙄🙄
على راسي الشباب
نسأل الله التوفيق
ف
وفقكم الله دكتور
شكرا جزيلا
حلقه جميله وفيها معلومات جيده
ياريت لو سمحت تعملنا حلقات عن
عشبة التربولوس والماكا والجنسينج.
العفو يا صديقي ان شاء الله 😍😍
يزلم يسعد دينك والله انك وحش ماخليت شي الا حكيت عنه بالتفصيل
مشكور يا صديقي ♥️
بجد استفدنا من الحلقه دى ربنا يجازيك خير
عشت يا صديقي بالخدمة ❤️
شرحك يتميز انك تعطي تفاصيل اكثر عن المنتج وطرق تناوله (حتى القديمة) وفوائده دون اهمال فائدة ويدل على عمق بحثك جزاك الله خير
هاد واجبنا يا صديقي عشت ❤️🙏🏼
الله يفتح عليك يكابتن ..معلومات طبق من ذهب
استمر يغالي
كل الحب
اسطوري وهيني بستخدمها وفعلا حسيت بفرق بالنوم والراحة
❤️😍
كم حبة في اليوم من فضلك
كلام رائع ، وفيه منها أنواع لكل وضع نوع للنوم وابتوتر والنشاط
🌹🌹🌹
كل الاحترام كابتن والله استفدنا 🙂
عشت يا جوكر
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انبسطت لما شفتك بترد على كل التعليقات ومهتم♥️
بس يا كوتش كل الأبحاث بتدل انو بزيد هرمون التست عند الرجال!
والاهم هل يتعارض مع الكرياتين !
لاني باخد كرياتين و حابب جيب اشواجنداKsm66
اتشرف بك يا صديقي ❤️
لا تزيده بشكل مباشر
تحسن النوم مرتبط بالتستيرون
لا تعارض مع الكيرياتين
رائع
شكرا جزيلا لك علئ مجهودك والي الامام ان شاء الله.الوالده سوت ازاله للغده الدرقيه هل تنفع تاخذها .ارجو الاجابه جزاك الله خير وادخلك الجنه.اريد لها الفائده والتخلص من الاجهاد والتوتر وخفض السكر عندها
راجع طبيب قبل أي شي يا صديقي ♥️💪وربنا يسلمها
@@جوكرالتغذية الله يسلمك ياالغالي💐
توقيت الاكل هاذا من فظلك
شكرا براك الله فيك ، بالنسبة للاعب كمال الاجسام كيف يستعملها في الغذاء
يحسبها ضمن نظامه ، عشبة الاشوجندا
شكرا يا أسطورة معلومات قيمة جدااا
العفو يا صديقي عشت ❤️👌
موجوده في محلات العطارة هي الاعشبه
صحيح
طيب كابتن انا لا أمارس رياضة و اعاني من الاكتئاب والتوتر والاجهاد المستمر هل استطيع تناولها ولا لا اتمنى منك الرد
يعطيك العافية كابتن
يلي معه بدايات خمول بالغدة الذراقية بقدر يوخذ مكمل الاشواجندا ؟
الله يعافيك يارب الأفضل استشارة طبيب مختص
هل له تعارض مع علاجاتي : -
١/تقريتول
٢/ريفوتريل
٣/مرزاجين
أرجو الرد قبل شرائه وإستعماله( عندي إنخفاظ قليل احياناً في الضغط تقريبا بنسبة٧٠ )
أرجو الرد يادكتور بارك الله فيك حبيبي ونفع الله بك الجميع..تحياتي
الأفضل إستشارة طبيب مختص
كابتن اني جبت العشبه 450mg اريد ارفع هرمون تسترون شكد اخذ جرعات بيوم وشكد فتره الى اخذها
لا علاقة مباشرة لها بالتستيرون اخي
زوجي. الو. ارتفاع. هرمون Fhs30 هل اعطيه. يشرب. اشغلواندا
شكرا للمعلومات المهمة
كوتش سؤال صغير بنسبة لكمال الجسام اكم ملي غرام يجب ان اخذ في اليوم
العفو يا صديقي بالخدمة 💪
٦٠٠ ملجرام في اليوم
السلام عليكم
انا من الجزائر ولم اعرف هذه العشبة فهل لها اسم آخر يمكن يكون متداول في الجزائر....وشكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته❤️
أسأل في محلات المكملات عنها بيعرفوها أكيد
@@جوكرالتغذية
شكرا وبارك الله فيك
الجنسنج الهندي
السلام و رحمة الله اخاف من زيادة الوزن هل من جواب و شكرا
اشريها من عند العشابين سموها العبعب المنوم
تسلم على المعلومات
أقوى جوكر
ممكن اسمها وهل هي موجوده في الأسواق العراقيه
اشوجندا
اشوجندا
يا اخي انت رائع وين كاينة قناتك عني
بالخدمة يا صديقي
تشرفنا بك ❤️
كابتن أنا بتمرن بشكل خفيف جدا (شبه كارديو) بسبب قرب الامتحانات ، و أحس أحيانا بضغط و ألم رأس ، فهل استعمل الاشواغاندا 😮وكيف
صحيح ممكن تستخدمها ما في مشكلة اذا فوق ال 18 سنة
شكرا جزيلا
العفو يا صديقي واجبنا 😍❤️
دكتور ممكن اخذ عشبة الأشوجنده بعد استئصال الغده الدرقيه. ودحين رجعت ثاني خمول في الغده الدرقيه. وأخذ علاج للخمول قوة 100 . ممكن اخذها مع العلاج.
الافضل استشارة طبيب مختص قبل الاستعمال
الله يحميك يا رب . هل ممكن اعطي مرتي معي منوا ؟
صحيح ما في مشكلة
الكلين بترول ممكن استعمالو مع الاشواغندا ؟
صحيح ما في بينهم تعارض
#عالمي ❤❤❤
هل الاشواجندا تساعد ايضا على تحسين الذاكرة؟
مهم عندي جدا تحسين الذاكرة
ليس لهلا علاقة لكن تخفف التوتر والإكتئاب
لو سمحت يا دكتور أنا باخد امبول ديفارول كل ١٥يوم وباخد بعد الفطار كالسى ماكس ٦٠٠مجم وباخد ثيوتاسيد ٦٠٠ أورجينال بعد الغداء وباخد ميلجا أدفانس بعد العشاء وباخد نايت كالم قبل النوم وعندى اكتاب وقلق وتوتر شديد وأرق ينفع آخد عشبة الاشواجنده مع العلاج وشكرا لحضرتك
صحيح بتقدر تتناولها لكن الأفضل استشارة طبيب مختص قبل التناول وحتساعدك في الحد من القلق والاكتئاب
انا استعمل كرياتين يصير اخذهم معه بعض؟
ما في مشكلة صحيح
السلام عليكم.. كابتن جاي ابني عضلات وانشف.. كم الدوز اليومي اللي باخذو للاشوجندا. شكراً لمعلوماتك القيمة.
كل دا في الاشوجندا ، ما بالك في الجنسنج
متوفر في قطاع غزة
ممكن تلاقي عند العطارين
استاذ هاي النبته طلعت عندي في البيت ...اكدر استفاد منها ؟
صحيح يا صديقي فيك ادخلها في نظامك الغذائي
كابتن هل عملها يشبه عمل عشبة الناردين
كوتش بقدر اخدها مع الكلين؟
انا ارتحت عليها لكن سببت لي امساك
يادكتور معي خمول في الغده الدرقيه مش عرف ايش السب ماقالش دكتور قال معك هشيموتو ما قالش ايش السب هل نقص الفتامينات والجسام المضاده اوفيروسات الكبد اعملي جراءت تيكر سين علشان استخد ام الحميه الغدايىه بعض من االبان والبيض وبعض من اللحوم وبعص الجلوتين وبعص قال من معضم الماكولت مش اعرف احتمي
الأفضل استشارة طبيب مختص في حالتك
وين بتلقيها بغزة
عطارين
شكرا يا كابتن .. هل هي متوفرة في غزة؟
ما سألت
المكمل كان يدخل زمان لكن بريد غزة توقف
@@جوكرالتغذية فيه معلومات لو موجود بغزة حاليا ؟ يعطيك العافية
المعلومات جدا حلوة ومفيدة ، بس حسيت كابتن انك وايد مستعجل وانت تشرح لدرجة في شغلات ما فهمتها
بوركت يا صديقي ❤️🌹 ، حتى لا يصيب الناس الملل من الفيديوهات الطويلة والمفصلة
@@جوكرالتغذية عسى ربي يوفقك مميز 🤍
يعطيك الف عافيه هل نستطيع مع حبوب الاشوجندا نستطيع ناخذ حبوب مغنيسوم والك الف الشكر
صحيح لا تعارض
شكرا خي
اخي ارجوك هل يعمل مثل الكرياتين في الجسم وهل يزيد هرمون التيسترون في الجسم
لا
لا
واش الدور تاعو في كمال اجسام
لقيتها فى مصر الكبسولات ب٩٠٠ج وفى موقع أمريكى ب٩٠ ج بس عليها جمارك٦٠٠😄
موجوده عند أمتنان ورخيصه
@@SOPRANO-qn8tl اللى عند امتنان البودرة وطعمها بشع بشع
كابتن عادي اخذ كبسول الاشوجندا او اخذ معاها جينكو بيلوبا معا عمري عشرين سنه وماعندي اي مرض فيها اثار جانبيه
لا يا صديقي مفيش الها اضرار جانبية
@@جوكرالتغذية يقولون تسوي هبوط بالسكر صح هالشي ؟وسؤال انت كم صارلك عليها
كابتن ممكن متوفر في العراق
صحيح ممكن
بعدين كلامك علالنا الكورتيزول و خوفتنا😂يعني انا ما عندي سمر ولا ضغط كيف النسبة يلي لازم آخدها عشان لا ينزل الضغط ولا السكر عن معدله و انا بسمع انها بتظبته لمستواهن ما بينزلو تحت
200-400 مجم
كابتن انا استعملتها 4 ايام بتركيز 920 mg باليوم صار عدي نحول و نعاس هل هذا بسبب الاشوجندا..؟
ممكن بس غالبا نقص فيتامين دال او ضعف دم اعمل فحوصات
كابتن عادي اجيبه بصيدليه بودره لو لازم من العشاب اجيبهة
لا يا صديقي استخدموا ما في اي مشكلة ❤️💪
السلام عليكم نبي ناخدها لحرق الدهون بناخد مكمل شواجندا كم تكون الجرعه اليوميه وهل تأخذ على معده فارغه او بعد الاكل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما بتحرق الدهون لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ua-cam.com/video/LRfhF-MrL04/v-deo.html
كابتن في ثلاث انواع
محتارين فيهم
Root
Ksm 66
Sensoril
ايهم الافضل .. للرياضين ؟؟؟
لا أعلم اخي
إذا عرفت احكيلنا
Ksm 66
الاشوجنيدا شو الشعبه اسمها بفلسطين
عبعب اظن
شنو اسمها بالعراقي
ممكن نبات العبعب اسأل عند العطارين
انا اشتريت اشواغاندا كبسولات 470 mg وعايزة استعملها للاكتأب كم الجرعة اليومية من فضلك والمدة الزمنية
2 يوميا
جرب 3 شهور
@@جوكرالتغذية نسيت ما قول لك ان في شهر اغسطس الماضي ارتفع عندي ضغط وبعدين رجع عادي مباخدش اي ادوية
اختي هل نفعتك للإكتاب؟؟
@@ferdaoussalmoun3046 لا
يعني بصراحه كوتش اول الفيديو حبينا الاشوجندا
وبعدين الواحد خاف منها ..على حسب كلامك
طيب مثلا لو الواحد جابها ونقعها وبعدين غلاها على النار كيف بدي اعرف الجرعه المناسبه
وشكرا
جيب النوعية اللي في علب جاهزة وخود الجرعة المطلوبة فقط
اعرف منين ان العشبة اصلية
طعمها يشبه ايه
ريحتها تشبه ايه
روح عالعطار وشكلها معروف ببين اذا هي او لا
@@جوكرالتغذية مهو المشكلة حضرتك اني مرة جبتها من شركة كانت رائحتها شبه العرق سوس
ومرة تانية من عطار رائحتها كانت شبه القرنفل
مع اختلاف ف درجة اللون والطعم
رايك في مكملات غذائية موقع اهيرب امنة
صحيح كويسة بتقضي
يدكتور باخد الاشوجندا بقالي شهر و حاسس ب فرق
ممتاز يا صديقي
لا يدكتور انا اصدي مش حاسس ب اي فرق ولا استرس قل ولا اي حاجه من الحضرتك ذكرتها
@@kkkkpppp-dk7woجسم عن جسم يختلف يا صديقي
هل موجود لدى العطارين ؟
صحيح ✅
كم السعر
و من اين نحصل عليها
السلام عليكم عندي قلق واكتئاب تفيدني؟ ام تزود قلقلي واكتئابي؟وهل يجوز الاستمرار على العشبة لسنين؟
استشر طبيبك يا صديقي
@@جوكرالتغذية ماعندي طبيب ومابدي أخذ أدوية ماريدها
@@aligoodmanwow2871 خد الاشواجندا من ماركة معروفة ولاتاخد ادوية مضادات اكتئاب وبعد شهر من استخدام الاشواجندا تشعر بالفرق
@@hazem9083 مثل ياماركة اني استخدم ماركة nutricost
@@aligoodmanwow2871 هامالايا
هل في تعارض اثناء تنازلها مع الكرياتين؟
لا ما في بينهم تعارض
يعني نتعامل معها زي الكرياتين كوتش
ليش بتحكي الطبيب الي بحدد ممكن الطبيب ما عندو علم فيها وما ينصحني فيها وهل هي ضمن سعرات النظام الاكل ؟
طالما عندك سكري و متابع مع طبيبك لازم يعرفها
دكتو هل ترهم لي مرض السكري من نوع الثاني
بالنسبة ليعاني من الضغط المنخفض
الافضل استشارة طبيب مختص قبل الاستخدام
من فضلك تزيد في الميزان تسمن ؟
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس ua-cam.com/video/LRfhF-MrL04/v-deo.html
ايش افضل استخدامها كعشبة ولا كبسولات واذا كبسولات ايش افضل شركة الها اذا في صورة
اللي،يناسبك كله شغال
جوكر عيز أسألك ينفع أخذ اشوخند مع لبو6 بلك
م في بينهم تعارض
شكر جوكر و نشأ الله رب ينصر شعب فلسطين
لو كبسولات وحالعب جيم ينصح بكام جرام يوميا
٦٠٠ مجم
لفيت كل غزة مش لاقيها .. وين نلاقيها حسب معرفتك
عند العطارين ممكن العشبة المكمل منها في محلات المكملات
في جرعة 2100 مكمل شو نصيحتك بتضر جرعة زايدة بحتاج ولا ما بحتاج
قوية لكن مرة يومية ممكن
@@جوكرالتغذية شكرا الك ♥️
يكوتش لفيت كل صيدليات غزة من وين اجيبها
ممكن عند العطارين
استاد هل استعملها قبل التمرين او بعده وماهي الجرعة من فضلك
قبل النوم
500 ملجرام
انا اول مرة آخدها ممكن آخد ٢٥٠ مج فاليوم قبل النوم تعطي افادة؟
صحيح
هل عشبة شوغندا لها اضرار
تناول الأشواجندنا على المدى البعيد قد تتسبب في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، منها الإسهال والتقيؤ.
يا كبتن انا اشتريت شركة قوة تركيزها 450 Mg للحبه الواحده كم اخذ باليوم؟
حبة وحدة باليوم
من وين اخذتها ارجوك؟
يعني ممكن ناخدها علي صحة السلامة اذا ما عنا امراض مزمنة
اذا عندك مرض مناعي لا تاخذها ...و يفضل ب استشارة طبيب
من اين نحصل عليها فى مصر
من محلات العطارة او في محلات المكملات
ما عنا فكرة عن الاسعار
أسم أفضل نوع منه؟
كثير في أنواع بتقضي المهم شركة معروفة
هل تشرب مع ماء بارد ولا لازم شاي ؟
اي شيء عادي
هل عشبه الاشواكندا هي نفسها عشبه الجنسينج
صحيح
الاشواغندا غير الجنسيج
وهاد من وين نجيبه ؟؟؟
عطارين
ممكن تكتب الاسم بالانكليزي؟
Ashwagandha
🌹🌹
ولا اشي من هذا حصل بالعكس تملى وجهي حب والتهابات في اللثه 😢
اي نوع استخدمت ؟ مش شرط أساسي منه ممكن عندك حساسية
@@جوكرالتغذية
اشواجندا ٦٠٠ سبورت من انتاح بولندا
كبسول ٥٠٠ غرام صباحا مساءا
السلامة التامة لك.. دعما تأكد انه منه واذا منه اوقفه غالبا في مكون عملك حساسية
@@جوكرالتغذية
جزاك الله خير اضطررت اوقف استعماله ..
عندي كلسترول وسكر
سكر الصباح ٨
وزني زايد
جربت الكثير من المكملات
لم استفد
لااستطيع عمل رياضة لانه عنظي ديسك
ايش تنصحني
لم يتم الرد ع الاستفسار
صديقي مكملاتك بناء على مراجعة الطبيب ولا يجوز أخذها كشخص طبيعي
مسموحة مع الكيتو دايت ؟
صحيح
انا رح بلش بالاشواغندا البارود..ملعقة صغيرة يوميا كافي؟
حسب تركيزها اسألي العطار
ربع ملعقة صغيرة
😊
❤❤❤❤❤
😍😍😍🔥
انا طلبته وطلعت الحبه كبيره وماقدر ابلعها عادي اكسرها؟
صحيح
السلام عليكم
كيفك اخوووي انا عندي اكتئاب وقلق وافكار مزعجه جدٱ انا استخدمها خضرا الاغصان والاوراق والازهار..استخدمتها يومان بعدين اجاني الم في الراس والاطراف والعيون...لاني زودت الكميه
كم الكميه الصحيه لي لو سمحت
جيب حبوب مكتوب عليها تركيز و خذ 1000 يوميا فقط
@@جوكرالتغذية انا من دوله غير
من وين اخذها
@@جوكرالتغذية مارايك ب عشبة القديس يوحنا
أنصحك شيك على الفيتامينات عندك وخذ مكمل المغنيسيوم لأن نقصه يسبب الأكتئاب و....
أي مرض سببه نقص معدن او فيتامين