Liebe Community, jetzt neu und exklusiv meine LIMITIERTE BUCHEDITION der neuen VITAMIN-D-BIBEL. Alles rund um Vitamin D: bit.ly/RatgeberVitaminD ✅ Falls Sie supplementieren wollen. Falls Sie Symptome für einen Vitamin D Mangel haben. Und auch wie Sie Geld sparen können. Alles über Wirkung, Einnahme, Dosierung und mögliche Präparate (ich mache eine Konkurrenzanalyse der verschiedenen Produkte im Ratgeber): bit.ly/RatgeberVitaminD ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
Habe Morbus Crohn Eisenmangel bei 15.9 obwohl ich schon von mir aus Vitamine nehme und der Arzt macht nix ! Vitamin B12 auch sehr Niedrig. Vitamin D auch , eigentlich alles . Mir geht's sehr schlicht
Ich habe gelesen, dass die Supplementierung von Vitamin D3 zu Hyperkalzämie führen kann ? Was wissen Sie darüber ? Jetzt habe ich Angst das Vitamin D3 zusätzlich einzunehmen ? 🤔
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, Bei mir wurde doppelt so viel Vitamin D festgestellt wie empfohlen ist. Ich hatte auf Anraten meines Arztes, wegen festgestellter Vorstufe der Osteoporose Vitamin D 1000 genommen. Ich habe das Medikament ca. 4 bis 5 mal in der Woche genommen. Wie bekomme ich das überschüssige Vitamin D aus meinem Körper. Vielen Dank für Ihre sehr informativen Vidieos. Mit freundlichen Grüßen Kerstin
@@birgitklein8189 Mach dich doch einfach bei guten Quellen schlau, zB bei Dr. Raimund von Helden oder bei der Internetseite "vitamind net". Natürlich nur, wenn es dich ernsthaft interessiert.
ich war heute bei einem neuen Hausarzt: er hat sich nicht für meinen im Blutbild festgestellten starken Vitamin D Mangel interessiert, kein Wort zur Ernährung, Sport, Psyche/Hormone, Zuckerwerte, alles das, was ich hier auf dem Kanal regelmäßig als maßgeblich mitbekomme, hat den Arzt nicht interessiert (und es war keine volle Praxis). Ich habe x mal versucht, Vorerkrankungen zu schildern, hat ihn alles nicht interessiert. Pillenrezept und tschüß. Eher gewinne ich im Lotto, als dass ich mal einen guten Arzt finde.
den juckt eh nicht, hauptsache karte durchziehen und fertig, ärzte waren schon in der SS zeit herzlos die nur kohle machen wollten. hier nimmt der sich viel zeit weil es sich rentiert. geh zu 5 ärzten mit einem symptomen und du kriegst 5 verschiedene pillen und diagnosen
@@maryammustermann4144 krankschreibung ist das einzige wieso man hingehen sollte, oder man bricht sich was dann ist es offensichtlich und einem wird geholfen, für alles andere kannst du monatelang rum rennen
Respekt für Ihre Arbeit, Zeit und Ihr Wissen. 👍 😊 Kein Arzt in der Praxis hat die Zeit, uns so über Gesundheitsthemen aufzuklären, wie Sie das machen. Verständlich und korrekt😊 👍 Vielen herzlichen Dank 🌞 🍀
Ich nehme seit 10 Jahren 15.000 i.E täglich, mein Spiegel ist bei 83, habe seitdem keinerlei Viruserkrankungen und bin topfit, durch zusätzliche Co-Faktoren wie K2 und Magnesium sind alle Werte top !
Das ist richtig, aber lest mal die Dosierungs-Empfelung auf den Vitamin D Präparaten. Ich dürfte 5000 I. E. nur einen Tropfen pro Woche nehmen. Da käme man nie aus dem Mangel raus!
@@margritrecknagel1152 deswegen ja. Das mit den 1000 Einheiten pro Tag wurde vor Jahrzehnten mal gelehrt und die Schulmedizin besteht weiter darauf. Gesetzlich ist eine andere Dosierungsempfehlung nicht zulässig. Wir sollen halt in der Schwebe zwischen gesund und tot gehalten werden.
@ VV99 Dark Looters - Mir geht es ähnlich. 75 Jahre/ 92 kg suplementiere tägl. 14.000 i.E. mit Mag.+K2 u.a. - mein Spiegel liegt bei 86 ng/ml - und bin seit 8 Jahren absolut ohne jegliche Erkältung oder Infektion. Mein Arzt ist geradezu begeistert - der ist aber offensichtlich eine Ausnahme.
@@margritrecknagel1152 ja, das stimmt. 5000 I. E. pro Woche. Man könnte es doch aber so handhaben, wie wenn man kleine Kinder füttert, ein Löffel für die Oma, ein Löffel für den Opa, .... Eine Pille mit 5000 I. E. für den Opa, eine Pille für die Oma, .... und siehe da, kein Mangel mehr.
Hallo Dr. Weigl, nehme jeden Tag 10.800 I.E über Supplementierung zu mir. (Tropfen 5000 I.E. je Tropfen) Man sollte aber unbedingt bevor man diese Therapie beginnt, erst einmal testen lassen, damit Sie wissen, wo Sie stehen. Jeder zweite in D hat zu wenig VD 3. Ich persönlich habe einen Bestwert von ca.80 ng/ml. Heute kann man aber viele Tests übers Internet bestellen, die genauso gut sind, wie zu einem Arzt zu gehen und viel Zeit dort zu verbringen. Mind. Zweimal jährlich testen lassen, ganz wichtig, ebenso die Nierenwerte. Seit fast zehn Jahren kenne ich u.a.keine Grippe mehr! Die von Ihnen genannten Werte sind allerdings auch schon längst überholt. Wenn man sich jeden Tag bei Sonnenschein etwa 15-20 min direkt in die Sonne stellt - Optimal in der Zeit von 11.00- 15.00 Uhr, kann man bei dem richtigen Einfallwinkel der Sonne etwa 10-20.000 I.E. aufnehmen. Aber nur etwa 15 min - 20min in der Sonne-Ohne einzucremen! Danach dann, wenn man länger in der Sonne ist. Die zweitbeste Lösung ist die Supplementierung und immer verfügbar. Dr. Weigl geht auch m.E. zu wenig auf positiven Resultate ein, die bei VD3 Einnahme zutreffen: Einfluss von V D 3 auf das Nervensystem ( Alzheimer, Parkinson, MS, Depressionen u.a.), Reduzierung eines Herz- und Hirninfarkts um 200 % !!!. Darüber gibt es längst valide Studien. Ich denke, vieles in dem Zusammenhang ist vielen Schulmedizinern noch nicht bekannt. Man bildet sich diesbezüglich zu wenig. Was vor 50 Jahren noch Standard war, ist längst überholt. Aber wenn man VD 3 nicht so ausführlich behandelt oder es gar schlecht macht (Überdosierung - ja ab 100.000 I.E. täglich über mehrere Monate eingenommen, kann dazu führen) Big Pharma möchte ja ihre schönen Produkte an die Frau oder den Mann bringen. Es geht um Milliardengewinne. An VD 3 ist nicht mehr viel zu verdienen! Kann für den Menschen aber enorm viel bewirken, für kleines Geld!
@@GB-co4kn ...da Lacht der reine Schulmediziner - ziemlich arrogant!.. Sind Sie angestellter Arzt oder haben gar eine eigene Praxis? ...200 % sagt cerascreen, nicht ich! Bildung diesbezüglich hilft weiter, bei z.Bsp. Unabhängigen Medizinern wie Prof.Dr. med. Spitz, von Helden u.a. Sie wollen doch auch verkaufen über Ihren Shop??? Oder nicht? Werbung dafür kommt doch in fast jedem ihrer Videos vor...
Ich habe letztens noch von einem Fall gelesen, bei dem sich jemand mit 40.000 täglich vergiftet hat mit Vitamin D und eine lange Zeit im Krankenhaus verbringen musste, da man das Zeug nicht mehr so einfach aus dem Körper bekommt.
Meines Wissens nach ist die Vitamin d Produktion durch sonne erheblichst reduziert, wenn man sich mit Sonnencreme eingeschmiert hat. Außerdem kann man in unserem Breitengraden nur zwischen Ostern und Oktober und dann nur in der Tagesmitte Vitamin d durch sonne tanken (weil sonst der UV Lichtanteil zu niedrig ist wegen niedrigen Sonnenstand)
Habe meinen VD Spiegel im Februar messen lassen. Ergebniss: 48nmol/l. Laut Laborangaben also ein moderater Mangel. Ab April regelmässig in der Mittagspause an die Sonne mit entblösstem Oberkörper ohne Sonnenschutzcreme für 20-30 Min. 2Wochen Urlaub in Griechenland am Mittelmeer ohne Sonnenschutzcreme und Sonnenbrand. Dazu täglich 5000iE supplementiert. Im Oktober erneut VD Spiegel messen lassen. Ergebnis:66nmol/l. Laut Labor wäre der Idealwert aber bei 100+nmol/l. Supplementiere nun 10000 IE pro Tag und werde im Februar wieder messen lassen. Bin 60, 185cm, 84 kg, KFA ca. 15%, arbeite körperlich, schwacher Raucher, 4x /Woche Kraftsport mit entsprechender Ernährung. Und aktuell grade leider 🤧 Mein persönliches Fazit: Trotz viel Sonne und 5000IE VD supplementierung war es mir in 8Monaten nicht möglich meinen Vit. D Spiegel auf ein, laut Laborangaben, adäquates Niveau anzuheben. Mit den meist empfohlenen 800IE auf den Verpackungen wäre er wohl eher geschrumpft, wenn auch zu wenig, als angestiegen. Aber im Februar 23 werde ich ja sehen was die Dosisverdoppelung erreicht hat oder auch nicht. Fröhliche Grüsse aus der Schweiz
@@DoktorWeigl1 Individuell- was heißt das schon? Mir ist es zu kompliziert, alles zu erwägen. Ich nehme 5000 i.E. D3, K2 und Magnesium gleichzeitig und alles ist gut. Bin schon seit Jahren nicht mehr krank gewesen und habe wie viele hier, kein Vertrauen mehr zu Ärzten. Heute ist es so einfach, sich selbst zu informieren.
Das ist ein Irrtum, dass man durch Sonne Vitamin D tankt. Der Körper produziert sehr wenig Vitamin D durch das Sonnen. Habe einige Freunde, die gefühlt das ganze Jahr über im Ausland sind (Homeoffice) und das ganze Jahr über in der Sonne. Und sogar die hatten einen niedrigen Vitamin D Spiegel. Eingecremt haben die sich auch nicht
Leider ist es so das die meisten Ärzte das nicht ernst nehmen und man eher als 'verrannt in einen Hype' angesehen wird. Das ist traurig. Wenn man vom Arzt kommt fühlt man sich dann jedesmal schlecht.😢
@ Dr. Weigl - Bei allem gebotenen Respekt, aber Sie wissen sicher sehr wohl, dass Ihre Aussagen in krassem Widerspruch zu dem vieler Ihrer Arztkollegen steht, die ihrerseits voll im Thema stehen. Die genannten Suplementierungshöhen mögen sicherlich von allen möglichen staatlichen Stellen empfohlen sein, sie sind allerdings praktisch wirkungslos, weil schlichtweg viel zu niedrig. Ich empfehle vielleicht mal einen Blick in PUBMED, dort werden Sie von mind. 10.000 Studien zu diesem Thema geradezu erschlagen - und die sagen was radikal anderes. Der empfohlene Level von 20 ng/ml gilt jedenfalls in Fachkreisen als absolute Unterversorgung, d.h. es kann keinerlei positiver Effekt generiert werden. Und was die erwähnten Riesenumsätze der Suplementhersteller angeht - seinen Sie versichert, die sind geradezu ein Mückensch... gegen den Mammutreibach den die Pharmaindustrie generiert.
@@DoktorWeigl1 - Nun ja, wenn ich Ihr Video anschaue, dann lese ich (unten eingeblendet) bei Min. 4:56 - "Als adäquater Vitamin-D-Spiegel gelten ein Serumwert von ca. 50 nmol/L / bzw. ca. 20 ng/ml." Und das, mit Verlaub, gilt gemeinhin als absolute Unterversorgung - weshalb ich diese Einblendung auch kritisiert habe. Ich habe Ihr Video also durchaus aufmerksam verfolgt. Und auch nicht ohne Grund die Anmerkung gemacht, dass andere Arztkollegen von Ihnen ganz anderer Meinung sind.
Da haben sie natürlich völlig recht. Gerade auch die Studien zum Vitamin D-Spiegel und Corona, die recht deutliche Aussagen formulieren. Ab 7:35 finde ich es noch ein bisschen ärger, denn es kann mitnichten darum gehen, eine Supplementierung erst dann durchzuführen, wenn bereits Symptome und ein Mangel aufgetreten sind. Es muss vielmehr das Ziel sein, diese erst gar nicht entstehen zu lassen, also prophylaktisch tätig zu werden. Damit z.B. bei einer Infektion der Körper genügend "Material" hat, um adäquat zu reagieren. Aufgrund der geringen Halbwertszeit ist hier eine kontunierliche , am besten tägliche, Einnahme indiziert. In welcher Höhe, wird bestimmt durch den aktuellen Vitamin D-Spiegel, sowie Alter und Gewicht. Der aktuelle Spiegel lässt sich gut und problemlos mit einem Kit selbst bestimmen. Daten zur erforderlichen Einnahme lassen sich gut über existierende Vitamin D-Rechner im Internet ermitteln.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen das ein Vitamin D Spiegel von 20 bzw in meinem Fall 19 Ng/ml viel zu niedrig ist. Diesen Vitamin D Spiegel hatte ich nach meiner Corona Infektion und mir ging es nicht gut. Jetzt habe ich einen Vitamin D Spiegel von 50 Ng/ml und es geht mir besser. Grüße aus dem Ruhrgebiet Niko
Ich hatte über fast ein Jahr immer wiederkehrende Lagerungsschwindel Attacken. In der Schwindelambulanz in Münster wurde mir u. a. auch geraten den Vit. D Spiegel zu kontrollieren, Denn es gibt wissenschaftliche Studien die darauf hindeuten das es einen Zusammenhang gibt zwischen Vit. D Mangel und Lagerungsschwindel. Jetzt nehme ich im Winter täglich 4000 I. E. und habe seit 2 Jahren Ruhe vor dem Schwindel.
Das ist ein super interessantes, informatives Video und eine tolle Ergänzung zu Ihrem Buch. Jetzt freue ich mich noch mehr auf Ihre "Bibel" 😀 Respekt für Ihre Arbeit, Zeit und Ihr Wissen. 👍 😊 Kein Arzt in der Praxis hat die Zeit, uns so über Gesundheitsthemen aufzuklären, wie Sie das machen. Verständlich und korrekt😊 👍 Vielen herzlichen Dank 🌞 🍀
Mit wäre es am liebsten wenn man zu Hause selber schnell einen Blutcheck machen könnte, deren Ergebnis auf einer App angezeigt wird. Dann kann man immer prüfen was man gerade supplementieren muss. Ich hoffe dass das bald so auf den Markt kommt.
@@DoktorWeigl1 ja, das sehe ich als Ingenieur der Elektro- und Informationstechnik genau so wie sie. Eine Serveranbindung wäre hier beispielsweise fehl am platze. Ein solches System sollte eine freie Software enthalten um ausspähaktionen zu verhindern.
Extremer Stress dieses Jahr, komme kaum vor die Tür und Sport eingestellt. Bei der jährlichen Kontrolle der Blutwerte festgestellt, dass ich einen massiven Mangel habe. Die Blutwerte werden bei mir auf Grund der Hormonsubstitution jährlich getestet. Hätte man bei dem extremen Lebensstilwechsel erwarten können. Jetzt nehm ich halt verschrieben Vitamin D ein, bis ich meinen Dissertationen und Job Stress wieder los bin. Geht mehr damit doch besser, bin etwas kränklich gewesen und das ist jetzt besser. Ob es jetzt damit zusammen hängt, wer weiß.
Ich finde die Aussage - wenn man keine Symptome verspürt trotz Mangel, ist es nicht notwendig Vitamin D einzunehmen. Man spürt es batürlich nicht sofort wenn Calzium zum Beispiel nicht genug in die Knochen eingelagert wird. Krankheiten kann es natürlich nicht heilen, aber den Heilungsprozess mit unterstützen und präventiv ist es wichtig. Dahin gehend fand ich eine paar Aussagen von Dr. Weigel nicht ganz korrekt.
Guten Tag Herr Dr. Weigel, Vielen Dank für ihre Aufklärung. Eine Frage bleibt offen: Bei 07:33 sagen Sie, dass erst bei Symptomen UND Mangel eine Ergänzung sinnvoll ist, da es sonst „Laborkosmetik“ sei. Im Widerspruch dazu sagen sie bei 09:48 dass der Körper kein „Frühwarnsystem“ hat und man einen Mangel nicht frühzeitig erkennen kann. Ich verstehe nicht wieso der Test nicht präventiv (auch ohne Symptome) eingesetzt werden sollte, um eine Mangelsituation gar nicht erst entstehen zu lassen. Wenn 4.000 IE laut EFSA doch dauerhaft unbedenklich sind, dann kann doch jeder dafür sorgen, dass gar keine Mangelsituation entsteht. Außerdem ist eine Jahresdosis ja mit ca. 20 € recht erschwinglich.
sehr geehrter Herr Doktor .!! sollten Sie einmal Zeit haben ? könnten sie bitte einmal ein Video vom Karpaltunnelsyndrom .machen.. !! hmmm :-( wie gesagt wenn sie einmal zeit haben .. ?und so verbleibe ich auch mit lieben Grüßen ..und zum Schluss noch einen guten Rutsch für das Jahr 2023
Vielen Dank für das Video und Ihre wunderbar differenzierte Aufbereitung. 7:37 Die regelmäßige Abklärung (ggf. als IGeL-Leistung) geht jedoch leider dauerhaft auch ins Geld. Leider ist ein Mangelzustand auch bereits in einer nicht-komorbiden Population immanent, wenn man dem IOM und Michael Holick folgt. Eine Vitamin D-Intoxikation wird in der Literatur oftmals ab Werten jenseits von >300 nmol/L beschrieben. Diese würde man aber mit tgl. Einnahme von 1000 IE oder 2000 IE in der Winterzeit nicht erreichen. Wie stark sehen Sie das Risiko im Verhältnis zum Nutzen. 12:12 Leider reicht in europäischen Breitengraden im Winter (Oktober - März) der Einfallswinkel der UVB-Strahlen der Sonne nicht aus, um überhaupt die körpereigene Vitamin D-Synthese zu starten, was das Risiko des Mangels in der Zeit für die Gesamtbevölkerung erhöht. Beste Grüße
Wieder mal ein sehr gutes Video...meine Frage aber dazu, als Kind musste ich Lebertran manchmal zu mir nehmen, schmeckt nicht ...soll aber auch sehr viel Vitamin D haben...stimmt das denn auch!?
Gutes Video, wenn auch von den Dosierempfehlungen etwas vorsichtig. 😉 Aber wenn viele erstmal den angegebenen Wert erreichen würden, wäre schon viel geholfen. Viele in D haben meist einen Wert unter 20.
Zu Vitamin D3 immer K2 und Magnesium dazu nehmen. Dann kann man auch hohe Mengen, (jeden Tag ca 8000iE) problemlos nehmen. Als Faustregel sagt man pro 10kg 1000 Einheiten nehmen
Ihre Hinweise auf die vielen Faktoren, die zu Gesundheit. bzw. deren Mangel beitragen, sind sehr wichtig. In diesem Video wird klar, daß eine Supplementierung von Calcium (achtziger Jahre: führt zu Verkalkung, heute "dringend notwendig"! Das nenne ich persönlich ein richtig lernfähiges Element) plus Einnahme von Vit. D nicht viel hilft, wenn Sie Ihre Knochen zu wenig belasten. "Use it or loose it": nutze es oder verliere es. Weil Ältere mitunter ihre Belastung einschränken, verlieren sie Muskulatur, haben weniger Stoffwechselumsatz, werden begleichem Essen dicker usw. Übrigens, Megadosen eines Präparats behindern häufig die Aufnahme eines anderen Stoffes im Körper, was sich "kompetitive Hemmung" nennt. Im Körper ist das Verhältnis der Stoffe entscheidend, nicht die absolute Menge. Sibrauchen die richtigen Mengen von allerlei, nicht eine maximales Menge vom gerade 'Modischen' (s. oben Calcium). Es grüßt der Sportwissenschaftler Dr. Gall
Ich muss Dekristol 20000 alle 2 Tage nehmen, vom Arzt verordnet. Blut wurde abgenommen, Vitamin D Mangel, sowie Eisen und Vitamin B12. Nach meiner Corona Infektion ging es Berg ab mit meiner Gesundheit. Ich danke Ihnen für Ihre sehr Informativen Videos!!
Herr Dr Bracht,hatte eine besondere Zeit.Und das war meine Pilzsammel Zeit.Fand dort Pilze,mit sehr hochwertigen Eiweiße,um nur ein Beispiel Eierpoviste, Anischampinions
66% Mangel bei UNSEREN extrem zurückhaltenden "Vorgaben" sind wahrscheinlich 90%, wenn man eine ordentliche Versorgung anstrebt. 20ng/ml als Normalwert ist schon etwas sehr gering?! Studien bezgl Corona zeigen eher 50ng/ml als wirklich gute Versorgung. Danke u LG
Auch mit 50ng/ml kann man noch etwas von einer Corona-Infektion spüren, wenn auch die Probleme recht überschaubar waren. Ich habe daher ca. 1 Monat nach meiner Corona-Infektion den Vitamin D-Spiegel bestimmen lassen und als Ergebnis 56,1 ng/ml erhalten. Die Tage nach dem Test habe ich nochmal erhöhte Vitamin D-Dosierungen zur Aufstockung eingenommen, sodass ich nach meiner Rechnung nun bei ca. 80-90 ng/ml liegen sollte. Vielleicht ist der Spiegel +/- 10 höher oder tiefer. Ob ich nächstes Jahr nochmal einen Vitamin D Test machen lasse, werde ich mir noch überlegen.
Guten Tag, ich nehme schon viele Jahre Vit. D... Es wurde mir, wue gesagt, vor einigen Jahren vom Arzt verschrieben... Ich nehme täglich Vigantol D3 1000 I. E., Reicht das... Vielen Dank.
Bei 7:45 muss ich aber widersprechen. Nur weil man noch keine Symptome hat, heißt das nicht, das der Körper wirklich gut funktioniert bezogen auf den Vitamin D Status. Jeder, der nicht im Sommer nackt, mindestens jeden zweiten Tag in der prallen Mittagssonne aufhält, läuft zwangsläufig in eine Unterversorgung im laufe des Jahres. Einen guten Spiegel kann man faktisch nicht unter 4000 i.E. täglich dauerhaft erreichen, abhängig vom Gewicht. Ein 100 kg schwerer Mann muss locker 8000 i.E. täglich aufnehmen, um einen ganzjährigen brauchbaren Spiegel zu haben. Darüber gibt es mehr als genug Laborwerte durch die Labore.
Tja, sowohl das eine als auch das andere gilt. Ich verstehe Ihre Aussage: "Nur weil man noch keine Symptome hat, heißt das nicht, das der Körper wirklich gut funktioniert bezogen auf den Vitamin D Status." -> aber woher wissen Sie das? Dafür gibt es keine Belege bzw. wie soll es diese Belege geben? Kenne ich keine Studie zu...nur Annahmen (die vielleicht logisch klingen). Oder? Dr. T. Weigl
Ja ich habe Vorerkrankungen, Schuppenflechten, Bluthochdruck und Ekzeme auf der Brust und der Hausarzt bei dem ich zuletzt war stellt ein Vitamin D Mangel fest und lässt mich die kosten bezahlen, was kann ich da selber noch machen??
Ich hatte im Juli 24 nmol/l bzw 9,6 ng/ml. Wiege ca. 120 Kg. Mein Arzt gab mir Vigantol 1000 I.E. 1x am Tag... Hatte irgendwie ein komisches Gefühl. Nun nochmal selbst informiert und dann Dosierung angepasst und von Vigantol auf D3 Öl. Nach 4 Monaten bin ich nun bei 95 ng. Denke mit den 1000 IE hätte es nicht wirklich viel gebracht. Nehme nun 7000 zur Erhaltung. Und zum aufdosieren waren es noch wesentlich mehr.
war bei meiner Mutter ähnlich. Sie musste erst mal jahrelang die niedrige verordnete Dosis nehmen, um auch nur annährend in einen besseren Bereich zu kommen. Ich nehme auch Öl, preiswerter und gut zu dosieren. 2.000 reichen mir, um einen guten Spiegel zu erhalten, starte so im Oktober bis November und bis März. Bin aber auch ein heller Hauttyp und mehr draußen als der Durchschnitt.
Sehr geehrter Herr Doktor, ich sehe Ihre Videos sehr gerne. Sie sagten dass die Sonnenstrahlung die Haut altern lässt. Vor einigen Jahren noch bekam ich wenn ich mich längere Zeit der Frühlingssonne aussetzte einen Sonnenbrand. Die letzten Jahre, seit dem ich ich hochdosiertes Vitamin D nehme , bekomme ich keinen Sonnenbrand mehr. Meine Haut sieht jetzt frischer aus als noch vor 5 Jahren. Allerdings nehme ich auch noch Vitamin B Komplex. Vor allem das Vitamin B7 (Biotin) soll ja für die Haut sehr gut sein.
Wier ein toller Beizrag. Danke. Auch die aktualisierte EU Empfehlunh zu erwähnen? Finde ich super! Bei der Sonne? Gibt es etwas, dass man dazu sagen sollte. Was die Produktion von Vitamin D angeht? Sind UVB Strahlen im Sonnenlicht. Die? Kommen aber Oktober bis März in unseren Breitengraden gar nicht auf dem Boden an. Vitamin D im Winter zu nehmen? Ist also im Winter bei uns simunnvoll. Wer meint ich gehe regelmässif ins Solarium? Die meisten modernen Geräte? Verwenden UVA Strahlung. Seht in der Dikumentation zu eurem Gerät nach. Ich? Bevorzuge die Pillen und reduzieren mein individuelles Hautkrebsrisiko ein wenig. Und ja. Wundermittel gibt es leider immer noch nicht. Seht euch einmal eine sogenannte depressive Kurve an. So lange ihr im Mangel seid? Ist die Wirkung Super. Von ausreichender Versorgung bis guter Versorgung? Werden die Effekte immer kleiner. Gilt für Vitamin D - aber auch ALLE anderen Vitamine und Mineralien. Die für mich beste Lösung? Schreibr auf, was alles eure Probleme sind. Legt den Zettel beiseite. Nehmt euer Supplement 3 Monate. Schreibt wieder eure Probleme auf. Achautxeuch an, was die Unterschiede / Effekte sind. Oder nehmt einfach die entsprechenden Laborwerte beim Arzt. Ist auch nicht teurer als so eine Packung Supplements. Und ist euer Hausarzt Hut unsmd eun starker Diagnostiker? Sieht er meist an euren normalen Blutwerten was Auffällig ist znd welche Sachen da reinziehen. Und meist effektiver / billiger öund effektiver als die aufwändige Suche nach einzelnen Erkrankungen. Gute Ärzte sind aber selten
@@DoktorWeigl1 Ich nehme täglich 5000 IE, teilweise auch 10.000 IE. Mein Vit. D3 Spiegel ist trotzdem nicht höher als ca. 50 - 60 ng/ml. Dabei fühle ich mich auch sehr wohl. Man sollte nicht unbedingt die unterste Grenze des Vit. D3 Spiegels anstreben.
@@stefanmueller861 Es gibt keine „Vitamin D-Vergiftung“. Das einzige womit man sich vergiften kann ist das Kalzium im Blut was die Niere schädigen kann. Das reine Vitamin D ist in hoher Konzentration nicht giftig.
Ich habe gelesen, dass die Haut nur Vitamin D bei Sonneneinstrahlung aufnehmen kann, wenn man NICHT SONNENCREME benutzt hat. Wie sehen Sie das, lieber Dr. Weigl? Vielen Dank für das tolle informative Video. 👍
Meine Hausärztin findet eine Kontrolle vom Vitamin D unnötig, obwohl ich gesagt habe, dass ich alle Kosten übernehme... Mein 12 jähriger Sohn soll vorsorglich 1000 IE täglich nehmen... Er war gerade einmal jetzt erst erkältet. Ich soll 2000-3000 IE nehmen, einfach vorsorglich, weil alle im Norden einen Mangel haben. Ich bin das ganze Jahr über viel draußen... Vielen Dank für Ihr informatives Video
Das sind 42ng/ml und somit ganz okay. Kann man, wenn man keinerlei Symptome/Probleme hat, sicher dabei belassen. Studien (bzgl. Corona) zufolge sind mindestens 50ng/ml=125nmol/l "ideal".
Sehr informativ, sind die 4000i.e. nicht bei 70kg Körpergewicht Heißt das man das auf sich selber von da aus anpassen sollte? Heiß bei 100kg sollte es dann rund 5800i.e. sein?
ich persönlich nehme von Oktober bis Ostern auf ärztiches Anraten Vit.D danach lasse ich immer meinen D-Spiegel messen.Vielen Dank für ihre tollen Videos.Schönen Feiertag noch
Sie machen gute informative Videos. Allerdings etwas zu langatmig (ca 10min wäre besser) und die eingeblendeten Texte könnten etwas länger eingeblendet werden. lg
Bei Menschen mit chronischen Lebererkrankungen wird häufig ein Vitamin-D-Mangel diagnostiziert. Daher ist es für Menschen mit chronischen Lebererkrankungen von Vorteil, den Vitamin-D-Status zu verbessern! Nehmen Sie immer die Co-Faktoren K2 und Magnesium dazu ein, dann kann nichts passieren! Auch sehr wichtig: Vitamin A, B-Komplex, Bor, Selen Zink, Omega 3! Für gute Leberwerte empfehle ich Ihnen Bitterstoffe: Artischocke, Mariendistel, Radicchio, Grapefruit u.a.
Welcher Blutwert ( Vitamin D) ist ideal . .‘ ? Mein Arzt sagt 20 nm aber i h hab oft gehört das man heute weiß das 60 - 80 ideal sei ! Das hätte ich gern in dem Video von Ihnen gehört! Liebe Grüße
Da muss man differenzieren. Kleiner 50nmol/l gilt als suboptimal. Aber mal anders gesagt: Vieles im Körper kann (mal) suboptimal sein, und wir machen nichts. Wissen es vielleicht nicht einmal. Auf Vitamin D bezogen: Kleiner als 30nmol/l gilt als Mangel mit erhöhtem Risiko für Osteomalazie und Osteoporose. Viele Grüße Dr. T. Weigl
PS: genau auf die Angaben des Labors achten! ng/ml oder nmol/l? unterschiedliche Einheiten, unterschiedliche numerische Werte...RKI zeigt Werte in nmol/l... Im Internet verwechseln viele Websites die Einheiten, was es noch verwirrender macht.
@@stefanmueller861 Du kennst wohl die Laborwerte, um sagen zu können, dass es zu viel ist?! Was für ein Schwachsinn... wie viel ist denn genug? So ganz allgeim, ohne nähere Kenntnisse der Lebensumstände? 🤦🏻♂️
Hallo Herr Dr .Ich habe ein fragen. Ich nimen bult hoch Tabletten und cholesterin Tabletten wiell ich habe istenz kammen ashwagandha nimen ich mach auch Sport . Bette anwarten
Hallo Ich hab kein Mangel sondern der Vitamin D ist er so gut wie nicht vorhanden.Test zum Ende des Sommers ergab keine Verbesserung.Wodurch kommt der Mangel???mfg
@Miko Ich nehme jetzt andauernd Vitamin D in hoher Konzentration ein.Der Artzt hat getestet ob mein Körper im Sommer selber Vitamin D herstellt.Was aber leider nicht der Fall war.Es ist zwar leicht gestiegen.Aber nicht ausreichend.Aber warum ist das so???Kan. Mir keiner sagen
7:20 Stimmt nicht ganz. Das RKI hat zwar Werte gemessen, die für einen Mangel sprechen würden, aber weil man erst von einem Mangel sprechen kann wenn der Spiegel langfristig so niedrig ist. Das war ja nur eine Momentaufname, also kann kein Mangel diagnostiziert werden und es besteht auch kein Handlungsbedarf.
Hallo Dr Weigl, Soweit ich informiert bin, ist eincremen mit Schutzfaktor im Zusammenhang mit Speicherung von Vitamin D, ist kontraproduktiv… Auch Ärzte fragen nach einer Strategie zur Suplementierung von Vitamin D ist meistens nicht so optimal, weil viele Hausärzte nicht gut informiert sind. . Was empfehlen Sie bei MagensiumMangel?
Bei 5000 iE pro Tag seit einem Jahr und Adipositas bin ich jetzt bei einem Wert von 34. Daher möchte ich jetzt die d3 Einnahme erhöhen auf 10000 iE . Kann ich weiterhin die Tropfen nehmen, in denen auch zusätzlich K2 enthalten ist ?
5000 Einheiten sind nicht im geringsten krass! Ein Wert von 34 ng/l ist eher ein niedriger Wert. Anzustreben und auch für mich sind mindestens 40, für mich möchte ich immer über 50 haben! Dazu habe ich halbjährlich über 3 Jahre den testen lassen. Jeder nimmt es unterschiedlich auf. Aber 34 ist zu wenig. Für mein Alter und nach den Tests, brauche ich auch im Sommer 7000 Einheiten und nehme im Winter 10000 Einheiten. Und das schon im zweiten Winter. Und ich lebe noch. Ich hatte weder Corona bis jetzt noch eine normale Infektion... Ich nehme auch immer Tropfen mit K3. Zusätzlich Magnesium und Vitamin A (da bitte nicht zu viel).
P.S. kommt auch aufs Körpergewicht an. Ich wiege nicht viel und brauche schon diese Dosierung... Tropfen nehme ich unter die Zunge. Vorher und nachher nichts essen oder trinken, eine Weile....
@@arminknecht6362 Obwohl ich jetzt gelesen habe, dass geringe d3 Dosierungen im Nirwana des Bauchfetts verschwinden und garnicht vom Körper reserviert werden bei dickeren Leuten und deshalb die Dosierung angepasst werden muss.
Lieber Herr Doktor Weigl, ich hatte mal erhöhte Calciumwerte. Als Therapie wählte dann mein Arzt hoch dosiertes Vitamin D (20000 Einheiten). Es kam, was kommen musste: die Calciumwerte gingen weiter in die Höhe. Auch űber einen eventuellen Magnesiummangel wurde in diesem Zusammenhang nicht nachgedacht. Was soll man dazu noch sagen???? Gute Ärzte, die sich wirklich auskennen, sind leider absolute Mangelware🤷♀️🤔. Es muss sich dringend etwas in der Ausbildung der zukünftigen Mediziner ändern!!!! Herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Aufklärung. Liebe Grüße, Martina
Magnesium ist natürlich ein wichtiger Co-Faktor zu Vitamin D. Ich nehme zusätzlich jeden 2. Tag Vitamin K2, auch wenn ich davon ausgehe, dass bei meiner Vitamin D-Dosierung (7700 IE/Tag bei ca. 65 kg Körpergewicht) kein extrem hoher Kalziumwert in den Gefäßen entsteht, aber sicher ist sicher. Zusätzlich verzehre ich frisches Sauerkraut in der Saison (also Herbst-Winter), welches ebenfalls Vitamin K2 enthält.
Mich würde noch das Thema Säuglinge/Babys genauer interessieren. Hier wird von den meisten Kinderärzten pauschal Vitamin D mit 500 i.E. verordnet. Vorallem wird hier nicht zwischen einer Dosierung im Sommer oder Winter unterschieden. Bitte mal um Aufklärung. Vielen Dank!
Um den ersten Geburtstag beginnen Kinder auch draußen selbständig zu laufen und liegen nicht nur vor der Sonne geschützt im Kinderwagen. Ich würde aber und tue es auch Vitamin D weiter supplementieren. Wenn man sich anschaut, wieviel Kinder wirklich in der richtigen Sonne sind, kommt da viel zu wenig bei herum. Bluttests haben mich dahingehend auch bestätigt.
😂😂😂😂 er ist kritisch. Außer bei der Impfung 💉. Da müssen ja nur noch die Nebenwirkungen erforscht werden 🙈 (Siehe sein letztes Video) Und ich soll erst einnehmen wenn ich einen Mangel habe, deswegen muss ich die Symptome kennen 🙈
Wieder ein sehr hilfreiches und informatives Video, vielen Dank! Ich bin schon sehr gespannt auf die Vitamin D Bibel😊 Gerade jetzt in der Winterzeit und wenn ich im Nachtdienst tätig bin, denke ich oft darüber nach. Ich wünsche Gute Besserung und schnelle Erholung 🍀💪
Ja alles richtig, aber es wird über den Titel sugeriert das vit.D zuviel Aufmerksamkeit geschenkt wird ! Ich mag sie wirklich (Klasse Analysen) aber bitte nicht etwas über Überschriften schlecht reden! Vitamin D hat mein Leben gerettet !
Ich nehme Dekristol 20000 IE einmal wöchentlich von Oktober bis Ende April ein. Vom Rheumatologen so verordnet. Im Sommer lassen wir sie weg. Kontrolle zwei bis drei Mal im Jahr.
Sehr gut mit der kombinierten ärztlichen Kontrolle. Absolut so richtig...Die Höhe der Dosierung bestimmt auch gut, pauschal aber nicht auf andere übertragbar. Viele Grüße Dr. T. Weigl
Funfact, Vitamin D kann auch in der gewerblichen Schädlingsbekämpfung als Alternative zu Antikoagulantien verwendet. Braucht aus verschiedenen Gründen allerdings zum normalen Sachkundenachweis noch eine zusätzliche Schulung vom Hersteller (die ist eher eine Werbeveranstaltung).
Ich habe heute zufällig auch gelesen, dass wenn man nur Vollkornprodukte isst, dass dies die Aufnahme von Vitamin D im Darm behindert. In meiner Kindheit gab es ganz einseitig nur Vollkorn. Ist also nicht gut, sondern wie immer ist nur eine bunte Mischung von alle, eine gute Ernährung
Wie sinnvoll ist es erst bei Symptome eines Vitamin D Mangels zum Arzt zu gehen? Knochenbruch? Oder sollte man sich - Anfang März mal auf seinen Vitamin D Spiegel testen lassen, wenn in der Familie Osteoporose häufiger vorkommt oder man selbst eher der Stubenhocker ist? Sie schrieben in einer Tabelle etwas von
Ich wollte Vitamin D messen lassen, meine Hausärztin meinte, das braucht man nicht. Ich wollte es aber unbedingt, da hat sie es dann beauftragt als Selbstzahlerleistung. Ergebnis war 9 ng/ml Die Hausärztin meinte es wäre etwas niedrig, aber das sei nicht schlimm, das hätten ganz viele. Vitamin-D-Pillen bräuchte ich nicht. Herr Dr. Weigl bestätigt das nun, dass man nur supplemieren sollte, wenn Symptome vorhanden sind. Danke!
Lieber Dr. Weigl Sie sind so ein toller Arzt Sie können es so erklären das mab alles versteht... Danke für das super hilfreiche Video Ich nehme ich einmal in der woche 20.000 vitamin D ein
Solltest du es noch nicht wissen, eine einmalige hohe Dosis ist weitaus weniger wirksam, besser wäre eine tägliche Einnahme um die 3000-5000 I.E statt 20.000 pro Woche
Er untersucht dich ja auch nicht, und erklärt nur so ins Blaue hinein "Wenn sie etwas hätten, dann ...". Das kann jeder Arzt. Kämen 1000 Leute einzeln in seine Praxis, und er müsste es 1000mal nacheinander jedem einzeln erklären, sähe das auch bestimmt anders aus.
Vielen Dank für Ihren Beitrag! Wie stehen Sie zu der Aussage, dass Sonnencreme die Produktion von Vitamin D - durch den Schutz vor UCB-Strahlung - verhindert?
Ja, es stimmt dass Sonnencreme die Synthese verhindert. Aber gleichzeitig stimmt auch: ungeschützte Aufenthalte in der Sonne erhöhen nachweislich das Hautkrebsrisiko. Gerade in der Mittagssonne geht m.E. Sonnenschutz vor Vitamin-D-Synthese ☝️ Viele Grüße Dr. T. Weigl
Wenn man nicht lange mit viel blanker Haut in der Sonne liegt (ca. 15-20 Minuten in der Mittagssonne im Sommer), sollte es meiner Meinung nach kein Problem darstellen, auch ohne Sonnenschutz für diese kurze Zeit auszukommen.
Hat Vitamin D einen (positiven) Einfluss auf den Testosteronspiegel? Wird unter Bodybuildern immer wieder propagiert. Danke für Ihre Videos. Immer sehr kompetent und vorurteilsfrei.
In den Videos, die ich zu Vitamin D gesehen hatte, wurde diesbezüglich nichts im Zusammenhang von Testosteron erwähnt, aber Bor soll den Testosteronspiegel erhöhen, bzw. den Testosteronabbau reduzieren.
Herzlichen Dank für das informative Video. Das Problem ist, dass die Normwerte von Vitamin D schwanken je nach Arzt.Wo liegen Ihrer Ansicht nach die Normwerte? Vielen Dank.
Schooooon sehr wichtig❗Ich bekam als Kind🙋♀️ Hatte,1,5 Jahre unerkannt die Rachitis❗Konnte mit 3 nicht Sitzn,stehn gehn❗Zum Glück habe ich jetzt keine Schäden❗ Freundliche Grüße KARIN B; ja Calzipot verschrieb der Hausarzt.Als es alle war--kümmerten sich die Eltern nimmer ❗Der Arzt war sehhhhr weit weg❗Freundliche Grüße KarinB
Ja, bedeckte Haut und Sonnenschutz hemmen die Aufnahme von VD3. In unserem Breitengrad ist die Aufnahme über die Sonne kaum möglich. Ich trage immer Sonnenschutz auf und lege mich nicht in die Sonne, deshalb supplementiere ich täglich 5000 Einheiten+200 mg K2. Im Sommer bin ich runter gegangen auf 2000 Einheiten+100 mg K2 täglich, bin von 57 auf 44 ng/ml abgesackt. Kein Mangel, aber ich möchte schon auf 60-80 ng/ml kommen. Bin nicht mehr erkältet gewesen, meine Corona Erkrankung habe ich gut weggesteckt.
Viele praktizierendeÄrzte kennen sich leider nicht aus. Da kommen dann Aussagen wie, der Bluttest ist teurer als das Supplement. Und beim Bluttest kommt eh raus, das ein Mangel vorhanden ist. Also kaufen sie sich direkt ein Präparat.
@Miko besser kann man nicht antworten! Deine Antwort wird mir sehr gut weiterhelfen bei der richtigen Auswahl. Danke dafür, das man hier im Internet noch auf menschliche Antworten treffen kann. Alles gute 🍀
Ich glaube im diesem Jahr habe ich weniger Vitamin D aufgenommen als sonst, denn: 1. durch meinen PTBS lag ich viel mit Panikattacken im Bett, statt draußen 2. die Bänderverletzung am Fuß im Juli, wo ich auf Gehhilfen gelaufen und in der Zeit konnte ich auch nicht richtig spazieren, da ich im 2 Obergeschoss wohne ohne Fahrstuhl 3. Coronainfektion gegen Ende der Sommerzeit Sie sind ein richtig guter Arzt und UA-camr. Dr.Tobias Weigl ❤❤❤
Sie müssen nicht unbedingt draußen spazieren. Es genügt auch auf Balkon/Terrasse bissel Sonne zu tanken... Hätte sicher auch bissel bei ihrer PTBS geholfen.
![Arzt reagiert auf "Vitamin D Influencer": Aufklärung und Prüfung mehrerer Sichtweisen! [Compilation]](http://i.ytimg.com/vi/rJhhittJwBo/mqdefault.jpg)
![Arzt reagiert auf "Vitamin D Influencer": Aufklärung und Prüfung mehrerer Sichtweisen! [Compilation]](/img/tr.png)
![Lp. Сердце Вселенной #30 ДВА В ОДНОМ [Один человек]• Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/nrXy15orKhY/mqdefault.jpg)
Liebe Community, jetzt neu und exklusiv meine LIMITIERTE BUCHEDITION der neuen VITAMIN-D-BIBEL. Alles rund um Vitamin D: bit.ly/RatgeberVitaminD ✅ Falls Sie supplementieren wollen. Falls Sie Symptome für einen Vitamin D Mangel haben. Und auch wie Sie Geld sparen können. Alles über Wirkung, Einnahme, Dosierung und mögliche Präparate (ich mache eine Konkurrenzanalyse der verschiedenen Produkte im Ratgeber): bit.ly/RatgeberVitaminD
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Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
Habe Morbus Crohn Eisenmangel bei 15.9 obwohl ich schon von mir aus Vitamine nehme und der Arzt macht nix ! Vitamin B12 auch sehr Niedrig. Vitamin D auch , eigentlich alles . Mir geht's sehr schlicht
Ich habe gelesen, dass die Supplementierung von Vitamin D3 zu Hyperkalzämie führen kann ? Was wissen Sie darüber ? Jetzt habe ich Angst das Vitamin D3 zusätzlich einzunehmen ? 🤔
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl,
Bei mir wurde doppelt so viel Vitamin D festgestellt wie empfohlen ist. Ich hatte auf Anraten meines Arztes, wegen festgestellter Vorstufe der Osteoporose Vitamin D 1000 genommen. Ich habe das Medikament ca. 4 bis 5 mal in der Woche genommen. Wie bekomme ich das überschüssige Vitamin D aus meinem Körper.
Vielen Dank für Ihre sehr informativen Vidieos.
Mit freundlichen Grüßen
Kerstin
@@birgitklein8189
Mach dich doch einfach bei guten Quellen schlau, zB bei Dr. Raimund von Helden oder bei der Internetseite "vitamind net". Natürlich nur, wenn es dich ernsthaft interessiert.
ich war heute bei einem neuen Hausarzt: er hat sich nicht für meinen im Blutbild festgestellten starken Vitamin D Mangel interessiert, kein Wort zur Ernährung, Sport, Psyche/Hormone, Zuckerwerte, alles das, was ich hier auf dem Kanal regelmäßig als maßgeblich mitbekomme, hat den Arzt nicht interessiert (und es war keine volle Praxis). Ich habe x mal versucht, Vorerkrankungen zu schildern, hat ihn alles nicht interessiert. Pillenrezept und tschüß. Eher gewinne ich im Lotto, als dass ich mal einen guten Arzt finde.
Sind einfach HS ich schwör ich wünschte man könnte sie genau deswegen rechtlich belangen..
den juckt eh nicht, hauptsache karte durchziehen und fertig, ärzte waren schon in der SS zeit herzlos die nur kohle machen wollten.
hier nimmt der sich viel zeit weil es sich rentiert.
geh zu 5 ärzten mit einem symptomen und du kriegst 5 verschiedene pillen und diagnosen
Ich gehe nie zum Arzt, die sind für mich persönlich nicht verantwortlich genug was ihren Job angeht
Was du isst ist doch deine Sache, warum soll sich dein Hausarzt um die Ernährung kümmern?
@@maryammustermann4144 krankschreibung ist das einzige wieso man hingehen sollte, oder man bricht sich was dann ist es offensichtlich und einem wird geholfen, für alles andere kannst du monatelang rum rennen
Respekt für Ihre Arbeit, Zeit und Ihr Wissen. 👍 😊
Kein Arzt in der Praxis hat die Zeit, uns so über Gesundheitsthemen aufzuklären, wie Sie das machen.
Verständlich und korrekt😊 👍
Vielen herzlichen Dank 🌞 🍀
Vielen lieben Dank🤗
Ich nehme seit 10 Jahren 15.000 i.E täglich, mein Spiegel ist bei 83, habe seitdem keinerlei Viruserkrankungen und bin topfit, durch zusätzliche Co-Faktoren wie K2 und Magnesium sind alle Werte top !
Super, alles richtig gemacht!
Das ist richtig, aber lest mal die Dosierungs-Empfelung auf den Vitamin D Präparaten. Ich dürfte 5000 I. E. nur einen Tropfen pro Woche nehmen. Da käme man nie aus dem Mangel raus!
@@margritrecknagel1152 deswegen ja. Das mit den 1000 Einheiten pro Tag wurde vor Jahrzehnten mal gelehrt und die Schulmedizin besteht weiter darauf. Gesetzlich ist eine andere Dosierungsempfehlung nicht zulässig. Wir sollen halt in der Schwebe zwischen gesund und tot gehalten werden.
@ VV99 Dark Looters - Mir geht es ähnlich. 75 Jahre/ 92 kg suplementiere tägl. 14.000 i.E. mit Mag.+K2 u.a. - mein Spiegel liegt bei 86 ng/ml - und bin seit 8 Jahren absolut ohne jegliche Erkältung oder Infektion. Mein Arzt ist geradezu begeistert - der ist aber offensichtlich eine Ausnahme.
@@margritrecknagel1152 ja, das stimmt. 5000 I. E. pro Woche. Man könnte es doch aber so handhaben, wie wenn man kleine Kinder füttert, ein Löffel für die Oma, ein Löffel für den Opa, ....
Eine Pille mit 5000 I. E. für den Opa, eine Pille für die Oma, ....
und siehe da, kein Mangel mehr.
Sie erklären alles so, dass man es leicht versteht und es sich gut merken kann. Vielen herzlichen Dank und eine schöne Weihnachtszeit! 🙂👍🎅🎄
Hallo Dr. Weigl, nehme jeden Tag 10.800 I.E über Supplementierung zu mir. (Tropfen 5000 I.E. je Tropfen) Man sollte aber unbedingt bevor man diese Therapie beginnt, erst einmal testen lassen, damit Sie wissen, wo Sie stehen. Jeder zweite in D hat zu wenig VD 3. Ich persönlich habe einen Bestwert von ca.80 ng/ml. Heute kann man aber viele Tests übers Internet bestellen, die genauso gut sind, wie zu einem Arzt zu gehen und viel Zeit dort zu verbringen. Mind. Zweimal jährlich testen lassen, ganz wichtig, ebenso die Nierenwerte. Seit fast zehn Jahren kenne ich u.a.keine Grippe mehr! Die von Ihnen genannten Werte sind allerdings auch schon längst überholt. Wenn man sich jeden Tag bei Sonnenschein etwa 15-20 min direkt in die Sonne stellt - Optimal in der Zeit von 11.00- 15.00 Uhr, kann man bei dem richtigen Einfallwinkel der Sonne etwa 10-20.000 I.E. aufnehmen. Aber nur etwa 15 min - 20min in der Sonne-Ohne einzucremen! Danach dann, wenn man länger in der Sonne ist. Die zweitbeste Lösung ist die Supplementierung und immer verfügbar. Dr. Weigl geht auch m.E. zu wenig auf positiven Resultate ein, die bei VD3 Einnahme zutreffen: Einfluss von V D 3 auf das Nervensystem ( Alzheimer, Parkinson, MS, Depressionen u.a.), Reduzierung eines Herz- und Hirninfarkts um 200 % !!!. Darüber gibt es längst valide Studien. Ich denke, vieles in dem Zusammenhang ist vielen Schulmedizinern noch nicht bekannt. Man bildet sich diesbezüglich zu wenig. Was vor 50 Jahren noch Standard war, ist längst überholt. Aber wenn man VD 3 nicht so ausführlich behandelt oder es gar schlecht macht (Überdosierung - ja ab 100.000 I.E. täglich über mehrere Monate eingenommen, kann dazu führen) Big Pharma möchte ja ihre schönen Produkte an die Frau oder den Mann bringen. Es geht um Milliardengewinne. An VD 3 ist nicht mehr viel zu verdienen! Kann für den Menschen aber enorm viel bewirken, für kleines Geld!
200% Reduzierung eines Herz und Hirninfarkt, wow, ne, doppelwow, wie einfach das doch alles ist 😂
@@GB-co4kn ...da Lacht der reine Schulmediziner - ziemlich arrogant!.. Sind Sie angestellter Arzt oder haben gar eine eigene Praxis? ...200 % sagt cerascreen, nicht ich! Bildung diesbezüglich hilft weiter, bei z.Bsp. Unabhängigen Medizinern wie Prof.Dr. med. Spitz, von Helden u.a. Sie wollen doch auch verkaufen über Ihren Shop??? Oder nicht? Werbung dafür kommt doch in fast jedem ihrer Videos vor...
@@GB-co4kn Das Risko ist so stark vermindert, dass es stattdessen ein zufällig anderer bekommt einfach 😏
Ich habe letztens noch von einem Fall gelesen, bei dem sich jemand mit 40.000 täglich vergiftet hat mit Vitamin D und eine lange Zeit im Krankenhaus verbringen musste, da man das Zeug nicht mehr so einfach aus dem Körper bekommt.
@@HolyNarz ...ist auch ein bisschen viel vielleicht? Über welchen Zeitraum denn eingenommen?
Meines Wissens nach ist die Vitamin d Produktion durch sonne erheblichst reduziert, wenn man sich mit Sonnencreme eingeschmiert hat. Außerdem kann man in unserem Breitengraden nur zwischen Ostern und Oktober und dann nur in der Tagesmitte Vitamin d durch sonne tanken (weil sonst der UV Lichtanteil zu niedrig ist wegen niedrigen Sonnenstand)
Ja, beides ist vereinfacht so richtig, wobei immer noch individuell unterschiedlich, Stichwort Hauttyp, -Farbe etc.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Habe meinen VD Spiegel im Februar messen lassen. Ergebniss: 48nmol/l.
Laut Laborangaben also ein moderater Mangel. Ab April regelmässig in der Mittagspause an die Sonne mit entblösstem Oberkörper ohne Sonnenschutzcreme für 20-30 Min.
2Wochen Urlaub in Griechenland am Mittelmeer ohne Sonnenschutzcreme und Sonnenbrand. Dazu täglich 5000iE supplementiert. Im Oktober erneut VD Spiegel messen lassen. Ergebnis:66nmol/l. Laut Labor wäre der Idealwert aber bei 100+nmol/l.
Supplementiere nun 10000 IE pro Tag und werde im Februar wieder messen lassen. Bin 60, 185cm, 84 kg, KFA ca. 15%, arbeite körperlich, schwacher Raucher, 4x /Woche Kraftsport mit entsprechender Ernährung. Und aktuell grade leider 🤧
Mein persönliches Fazit: Trotz viel Sonne und 5000IE VD supplementierung war es mir in 8Monaten nicht möglich meinen Vit. D Spiegel auf ein, laut Laborangaben, adäquates Niveau anzuheben. Mit den meist empfohlenen 800IE auf den Verpackungen wäre er wohl eher geschrumpft, wenn auch zu wenig, als angestiegen. Aber im Februar 23 werde ich ja sehen was die Dosisverdoppelung erreicht hat oder auch nicht.
Fröhliche Grüsse aus der Schweiz
@@DoktorWeigl1 Individuell- was heißt das schon? Mir ist es zu kompliziert, alles zu erwägen. Ich nehme 5000 i.E. D3, K2 und Magnesium gleichzeitig und alles ist gut.
Bin schon seit Jahren nicht mehr krank gewesen und habe wie viele hier, kein Vertrauen mehr zu Ärzten.
Heute ist es so einfach, sich selbst zu informieren.
Das ist ein Irrtum, dass man durch Sonne Vitamin D tankt. Der Körper produziert sehr wenig Vitamin D durch das Sonnen. Habe einige Freunde, die gefühlt das ganze Jahr über im Ausland sind (Homeoffice) und das ganze Jahr über in der Sonne. Und sogar die hatten einen niedrigen Vitamin D Spiegel. Eingecremt haben die sich auch nicht
Leider ist es so das die meisten Ärzte das nicht ernst nehmen und man eher als 'verrannt in einen Hype' angesehen wird. Das ist traurig. Wenn man vom Arzt kommt fühlt man sich dann jedesmal schlecht.😢
@ Dr. Weigl - Bei allem gebotenen Respekt, aber Sie wissen sicher sehr wohl, dass Ihre Aussagen in krassem Widerspruch zu dem vieler Ihrer Arztkollegen steht, die ihrerseits voll im Thema stehen. Die genannten Suplementierungshöhen mögen sicherlich von allen möglichen staatlichen Stellen empfohlen sein, sie sind allerdings praktisch wirkungslos, weil schlichtweg viel zu niedrig. Ich empfehle vielleicht mal einen Blick in PUBMED, dort werden Sie von mind. 10.000 Studien zu diesem Thema geradezu erschlagen - und die sagen was radikal anderes. Der empfohlene Level von 20 ng/ml gilt jedenfalls in Fachkreisen als absolute Unterversorgung, d.h. es kann keinerlei positiver Effekt generiert werden. Und was die erwähnten Riesenumsätze der Suplementhersteller angeht - seinen Sie versichert, die sind geradezu ein Mückensch... gegen den Mammutreibach den die Pharmaindustrie generiert.
? Haben Sie das Video überhaupt geschaut? Spreche ich von 20ng/ml als meine Empfehlung?
Hmm, keine Ahnung was Sie genau kritisieren wollen...
@@DoktorWeigl1 - Nun ja, wenn ich Ihr Video anschaue, dann lese ich (unten eingeblendet) bei Min. 4:56 - "Als adäquater Vitamin-D-Spiegel gelten ein Serumwert von ca. 50 nmol/L / bzw. ca. 20 ng/ml." Und das, mit Verlaub, gilt gemeinhin als absolute Unterversorgung - weshalb ich diese Einblendung auch kritisiert habe. Ich habe Ihr Video also durchaus aufmerksam verfolgt. Und auch nicht ohne Grund die Anmerkung gemacht, dass andere Arztkollegen von Ihnen ganz anderer Meinung sind.
Da haben sie natürlich völlig recht. Gerade auch die Studien zum Vitamin D-Spiegel und Corona, die recht deutliche Aussagen formulieren. Ab 7:35 finde ich es noch ein bisschen ärger, denn es kann mitnichten darum gehen, eine Supplementierung erst dann durchzuführen, wenn bereits Symptome und ein Mangel aufgetreten sind. Es muss vielmehr das Ziel sein, diese erst gar nicht entstehen zu lassen, also prophylaktisch tätig zu werden. Damit z.B. bei einer Infektion der Körper genügend "Material" hat, um adäquat zu reagieren. Aufgrund der geringen Halbwertszeit ist hier eine kontunierliche , am besten tägliche, Einnahme indiziert. In welcher Höhe, wird bestimmt durch den aktuellen Vitamin D-Spiegel, sowie Alter und Gewicht. Der aktuelle Spiegel lässt sich gut und problemlos mit einem Kit selbst bestimmen. Daten zur erforderlichen Einnahme lassen sich gut über existierende Vitamin D-Rechner im Internet ermitteln.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen das ein Vitamin D Spiegel von 20 bzw in meinem Fall 19 Ng/ml viel zu niedrig ist.
Diesen Vitamin D Spiegel hatte ich nach meiner Corona Infektion und mir ging es nicht gut.
Jetzt habe ich einen Vitamin D Spiegel von 50 Ng/ml und es geht mir besser.
Grüße aus dem Ruhrgebiet
Niko
Ich hatte über fast ein Jahr immer wiederkehrende Lagerungsschwindel Attacken. In der Schwindelambulanz in Münster wurde mir u. a. auch geraten den Vit. D Spiegel zu kontrollieren, Denn es gibt wissenschaftliche Studien die darauf hindeuten das es einen Zusammenhang gibt zwischen Vit. D Mangel und Lagerungsschwindel. Jetzt nehme ich im Winter täglich 4000 I. E. und habe seit 2 Jahren Ruhe vor dem Schwindel.
Das ist ein super interessantes, informatives Video und eine tolle Ergänzung zu Ihrem Buch. Jetzt freue ich mich noch mehr auf Ihre "Bibel" 😀
Respekt für Ihre Arbeit, Zeit und Ihr Wissen. 👍 😊
Kein Arzt in der Praxis hat die Zeit, uns so über Gesundheitsthemen aufzuklären, wie Sie das machen.
Verständlich und korrekt😊 👍
Vielen herzlichen Dank 🌞 🍀
Herzlichen Dank! Wow, so viel Lob 🤗
Mit wäre es am liebsten wenn man zu Hause selber schnell einen Blutcheck machen könnte, deren Ergebnis auf einer App angezeigt wird. Dann kann man immer prüfen was man gerade supplementieren muss. Ich hoffe dass das bald so auf den Markt kommt.
Bestimmt...hoffentlich nur von einem unabhängigen Hersteller und nicht von einem Supp-Hersteller, der das als "Vertriebstool" nutzen will.
@@DoktorWeigl1 ja, das sehe ich als Ingenieur der Elektro- und Informationstechnik genau so wie sie. Eine Serveranbindung wäre hier beispielsweise fehl am platze. Ein solches System sollte eine freie Software enthalten um ausspähaktionen zu verhindern.
Wird bestimmt bald eine SmartWatch dafür geben...nur die Datenschützer werden dagegen wahrscheinlich in Europa Sturm laufen.
Extremer Stress dieses Jahr, komme kaum vor die Tür und Sport eingestellt. Bei der jährlichen Kontrolle der Blutwerte festgestellt, dass ich einen massiven Mangel habe. Die Blutwerte werden bei mir auf Grund der Hormonsubstitution jährlich getestet. Hätte man bei dem extremen
Lebensstilwechsel erwarten können.
Jetzt nehm ich halt verschrieben Vitamin D ein, bis ich meinen Dissertationen und Job Stress wieder los bin. Geht mehr damit doch besser, bin etwas kränklich gewesen und das ist jetzt besser. Ob es jetzt damit zusammen hängt, wer weiß.
Ich finde die Aussage - wenn man keine Symptome verspürt trotz Mangel, ist es nicht notwendig Vitamin D einzunehmen. Man spürt es batürlich nicht sofort wenn Calzium zum Beispiel nicht genug in die Knochen eingelagert wird. Krankheiten kann es natürlich nicht heilen, aber den Heilungsprozess mit unterstützen und präventiv ist es wichtig. Dahin gehend fand ich eine paar Aussagen von Dr. Weigel nicht ganz korrekt.
Guten Tag Herr Dr. Weigel,
Vielen Dank für ihre Aufklärung. Eine Frage bleibt offen:
Bei 07:33 sagen Sie, dass erst bei Symptomen UND Mangel eine Ergänzung sinnvoll ist, da es sonst „Laborkosmetik“ sei. Im Widerspruch dazu sagen sie bei 09:48 dass der Körper kein „Frühwarnsystem“ hat und man einen Mangel nicht frühzeitig erkennen kann. Ich verstehe nicht wieso der Test nicht präventiv (auch ohne Symptome) eingesetzt werden sollte, um eine Mangelsituation gar nicht erst entstehen zu lassen. Wenn 4.000 IE laut EFSA doch dauerhaft unbedenklich sind, dann kann doch jeder dafür sorgen, dass gar keine Mangelsituation entsteht. Außerdem ist eine Jahresdosis ja mit ca. 20 € recht erschwinglich.
Sehr sympathischer Arzt!
Sehr Gut Aufgeklärt Herr. Dr. Weigel _ DANKE :))
sehr geehrter Herr Doktor .!! sollten Sie einmal Zeit haben ? könnten sie bitte einmal ein Video vom Karpaltunnelsyndrom .machen.. !! hmmm :-( wie gesagt wenn sie einmal zeit haben .. ?und so verbleibe ich auch mit lieben Grüßen ..und zum Schluss noch einen guten Rutsch für das Jahr 2023
Danke , lieber Dr Weigl für Ihre gute Aufklärung.🗝❤🌏
Vielen Dank für das Video und Ihre wunderbar differenzierte Aufbereitung.
7:37 Die regelmäßige Abklärung (ggf. als IGeL-Leistung) geht jedoch leider dauerhaft auch ins Geld. Leider ist ein Mangelzustand auch bereits in einer nicht-komorbiden Population immanent, wenn man dem IOM und Michael Holick folgt. Eine Vitamin D-Intoxikation wird in der Literatur oftmals ab Werten jenseits von >300 nmol/L beschrieben. Diese würde man aber mit tgl. Einnahme von 1000 IE oder 2000 IE in der Winterzeit nicht erreichen. Wie stark sehen Sie das Risiko im Verhältnis zum Nutzen.
12:12 Leider reicht in europäischen Breitengraden im Winter (Oktober - März) der Einfallswinkel der UVB-Strahlen der Sonne nicht aus, um überhaupt die körpereigene Vitamin D-Synthese zu starten, was das Risiko des Mangels in der Zeit für die Gesamtbevölkerung erhöht. Beste Grüße
❤❤❤Toll! Vielen lieben Dank!!!
Sie sind so eine wunderbare Arzt Herr dr. Weigl💯👏👏👏🍀danke❤
Vielen Dank für das Vitaminvideo, Hr. Dr. Dr. T. Weigl, und gute Besserung, bzgl. Erkältung (Story) ☆☆☆
Danke. Ja, es hat mich tatsächlich heute erwischt.
@@DoktorWeigl1 Wohl nicht genug Vitamin D3 supplementiert?😉
Vielen Herzlichen Dank,Doktor Weigl ! Ich wünsche Ihnen, einen schönen Abend !
Wieder mal ein sehr gutes Video...meine Frage aber dazu, als Kind musste ich Lebertran manchmal zu mir nehmen, schmeckt nicht ...soll aber auch sehr viel Vitamin D haben...stimmt das denn auch!?
Gutes Video, wenn auch von den Dosierempfehlungen etwas vorsichtig. 😉 Aber wenn viele erstmal den angegebenen Wert erreichen würden, wäre schon viel geholfen. Viele in D haben meist einen Wert unter 20.
Langsam ernährt sich das Eichhörnchen 😊
Klar, bleibe ich Ihnen treu😘, Sie sind der Beste👍
😊😊
Zu Vitamin D3 immer K2 und Magnesium dazu nehmen. Dann kann man auch hohe Mengen, (jeden Tag ca 8000iE) problemlos nehmen. Als Faustregel sagt man pro 10kg 1000 Einheiten nehmen
Ihre Hinweise auf die vielen Faktoren, die zu Gesundheit. bzw. deren Mangel beitragen, sind sehr wichtig. In diesem Video wird klar, daß eine Supplementierung von Calcium (achtziger Jahre: führt zu Verkalkung, heute "dringend notwendig"! Das nenne ich persönlich ein richtig lernfähiges Element) plus Einnahme von Vit. D nicht viel hilft, wenn Sie Ihre Knochen zu wenig belasten. "Use it or loose it": nutze es oder verliere es. Weil Ältere mitunter ihre Belastung einschränken, verlieren sie Muskulatur, haben weniger Stoffwechselumsatz, werden begleichem Essen dicker usw. Übrigens, Megadosen eines Präparats behindern häufig die Aufnahme eines anderen Stoffes im Körper, was sich "kompetitive Hemmung" nennt. Im Körper ist das Verhältnis der Stoffe entscheidend, nicht die absolute Menge. Sibrauchen die richtigen Mengen von allerlei, nicht eine maximales Menge vom gerade 'Modischen' (s. oben Calcium). Es grüßt der Sportwissenschaftler Dr. Gall
Ich muss Dekristol 20000 alle 2 Tage nehmen, vom Arzt verordnet. Blut wurde abgenommen, Vitamin D Mangel, sowie Eisen und Vitamin B12. Nach meiner Corona Infektion ging es Berg ab mit meiner Gesundheit. Ich danke Ihnen für Ihre sehr Informativen Videos!!
Wie oft musst du zur Kontrolle ?
@@bladetrin3854 ich soll das erstmal 3 Monate so nehmen. Warum fragst du?
Nur rein interessehalber , danke
Über welchen Zeitraum? Dauerhaft oder über einen bestimmten Zeitraum?
Impfen lassen😅
Vielen Dank Herr Doktor
Das war wieder sehr informativ danke 😊
Das freut mich 😊
Danke Für das Video 👍
Kein Problem 😊
Herr Dr Bracht,hatte eine besondere Zeit.Und das war meine Pilzsammel Zeit.Fand dort Pilze,mit sehr hochwertigen Eiweiße,um nur ein Beispiel Eierpoviste, Anischampinions
Dann mach ich Ja.. Alles richtig! (vielen dank für die Top Erklärung)
Gibt es eine Tageszeit an der man Vitamin D supplementieren sollte, z. B. zu einer Mahlzeit?
Sehr guter Beitrag, vielen Dank! Könnten Sie vielleicht auch einen Beitrag zu Spermidin machen?
Von Oktober bis April kommt in Deutschland für Hellhäutige nicht genug UV-Strahlung auf der Erdoberfläche an.
66% Mangel bei UNSEREN extrem zurückhaltenden "Vorgaben" sind wahrscheinlich 90%, wenn man eine ordentliche Versorgung anstrebt. 20ng/ml als Normalwert ist schon etwas sehr gering?! Studien bezgl Corona zeigen eher 50ng/ml als wirklich gute Versorgung.
Danke u LG
Auch mit 50ng/ml kann man noch etwas von einer Corona-Infektion spüren, wenn auch die Probleme recht überschaubar waren. Ich habe daher ca. 1 Monat nach meiner Corona-Infektion den Vitamin D-Spiegel bestimmen lassen und als Ergebnis 56,1 ng/ml erhalten.
Die Tage nach dem Test habe ich nochmal erhöhte Vitamin D-Dosierungen zur Aufstockung eingenommen, sodass ich nach meiner Rechnung nun bei ca. 80-90 ng/ml liegen sollte. Vielleicht ist der Spiegel +/- 10 höher oder tiefer. Ob ich nächstes Jahr nochmal einen Vitamin D Test machen lasse, werde ich mir noch überlegen.
Mega intressant,ich muss das auch nehmen
Guten Tag, ich nehme schon viele Jahre Vit. D... Es wurde mir, wue gesagt, vor einigen Jahren vom Arzt verschrieben... Ich nehme täglich Vigantol D3 1000 I. E., Reicht das... Vielen Dank.
Hallo Hr.Dr.Weigl,
könnten Sie einen Beitrag über Weichteilrheuma machen Danke
Bei 7:45 muss ich aber widersprechen. Nur weil man noch keine Symptome hat, heißt das nicht, das der Körper wirklich gut funktioniert bezogen auf den Vitamin D Status. Jeder, der nicht im Sommer nackt, mindestens jeden zweiten Tag in der prallen Mittagssonne aufhält, läuft zwangsläufig in eine Unterversorgung im laufe des Jahres. Einen guten Spiegel kann man faktisch nicht unter 4000 i.E. täglich dauerhaft erreichen, abhängig vom Gewicht. Ein 100 kg schwerer Mann muss locker 8000 i.E. täglich aufnehmen, um einen ganzjährigen brauchbaren Spiegel zu haben. Darüber gibt es mehr als genug Laborwerte durch die Labore.
Tja, sowohl das eine als auch das andere gilt. Ich verstehe Ihre Aussage: "Nur weil man noch keine Symptome hat, heißt das nicht, das der Körper wirklich gut funktioniert bezogen auf den Vitamin D Status." -> aber woher wissen Sie das? Dafür gibt es keine Belege bzw. wie soll es diese Belege geben? Kenne ich keine Studie zu...nur Annahmen (die vielleicht logisch klingen).
Oder?
Dr. T. Weigl
Nur weil es keine Studie zu etwas gibt, gilt nicht das Gegenteil als richtig. Auch dazu müsste es eine Studie geben.
Für vitamin D nur Dr von Helden hören.
Ja ich habe Vorerkrankungen, Schuppenflechten, Bluthochdruck und Ekzeme auf der Brust und der Hausarzt bei dem ich zuletzt war stellt ein Vitamin D Mangel fest und lässt mich die kosten bezahlen, was kann ich da selber noch machen??
Ich hatte im Juli 24 nmol/l bzw 9,6 ng/ml.
Wiege ca. 120 Kg.
Mein Arzt gab mir Vigantol 1000 I.E. 1x am Tag...
Hatte irgendwie ein komisches Gefühl.
Nun nochmal selbst informiert und dann Dosierung angepasst und von Vigantol auf D3 Öl.
Nach 4 Monaten bin ich nun bei 95 ng.
Denke mit den 1000 IE hätte es nicht wirklich viel gebracht.
Nehme nun 7000 zur Erhaltung. Und zum aufdosieren waren es noch wesentlich mehr.
war bei meiner Mutter ähnlich. Sie musste erst mal jahrelang die niedrige verordnete Dosis nehmen, um auch nur annährend in einen besseren Bereich zu kommen. Ich nehme auch Öl, preiswerter und gut zu dosieren. 2.000 reichen mir, um einen guten Spiegel zu erhalten, starte so im Oktober bis November und bis März. Bin aber auch ein heller Hauttyp und mehr draußen als der Durchschnitt.
Vielen Dank!
Súper Vídeo!👏💯
Sehr geehrter Herr Doktor, ich sehe Ihre Videos sehr gerne. Sie sagten dass die Sonnenstrahlung die Haut altern lässt. Vor einigen Jahren noch bekam ich wenn ich mich längere Zeit der Frühlingssonne aussetzte einen Sonnenbrand. Die letzten Jahre, seit dem ich ich hochdosiertes Vitamin D nehme , bekomme ich keinen Sonnenbrand mehr. Meine Haut sieht jetzt frischer aus als noch vor 5 Jahren. Allerdings nehme ich auch noch Vitamin B Komplex. Vor allem das Vitamin B7 (Biotin) soll ja für die Haut sehr gut sein.
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Sehr gut!
Dankeschön Dr Weigl 👍👏
Sehr gerne 😊
Wier ein toller Beizrag. Danke.
Auch die aktualisierte EU Empfehlunh zu erwähnen? Finde ich super!
Bei der Sonne? Gibt es etwas, dass man dazu sagen sollte. Was die Produktion von Vitamin D angeht? Sind UVB Strahlen im Sonnenlicht. Die? Kommen aber Oktober bis März in unseren Breitengraden gar nicht auf dem Boden an.
Vitamin D im Winter zu nehmen? Ist also im Winter bei uns simunnvoll.
Wer meint ich gehe regelmässif ins Solarium? Die meisten modernen Geräte? Verwenden UVA Strahlung. Seht in der Dikumentation zu eurem Gerät nach.
Ich? Bevorzuge die Pillen und reduzieren mein individuelles Hautkrebsrisiko ein wenig.
Und ja. Wundermittel gibt es leider immer noch nicht.
Seht euch einmal eine sogenannte depressive Kurve an.
So lange ihr im Mangel seid? Ist die Wirkung Super.
Von ausreichender Versorgung bis guter Versorgung? Werden die Effekte immer kleiner.
Gilt für Vitamin D - aber auch ALLE anderen Vitamine und Mineralien.
Die für mich beste Lösung?
Schreibr auf, was alles eure Probleme sind.
Legt den Zettel beiseite.
Nehmt euer Supplement 3 Monate.
Schreibt wieder eure Probleme auf.
Achautxeuch an, was die Unterschiede / Effekte sind.
Oder nehmt einfach die entsprechenden Laborwerte beim Arzt.
Ist auch nicht teurer als so eine Packung Supplements.
Und ist euer Hausarzt Hut unsmd eun starker Diagnostiker? Sieht er meist an euren normalen Blutwerten was Auffällig ist znd welche Sachen da reinziehen.
Und meist effektiver / billiger öund effektiver als die aufwändige Suche nach einzelnen Erkrankungen.
Gute Ärzte sind aber selten
Ich nehme seit Jahren hochdosiertes Vitamin in Tropfenform mir geht's blendend. Kaum krank, gutes Energielevel. Was will ich mehr🙂
Wieviel ist denn bei Ihnen hochdosiert? Pro Tag bzw. Woche?
Wenn man zuviel davon nimmt kann man auch eine Vitamin D Vergiftung bekommen. Würde sowas mit dem Hausarzt abklären.
@@DoktorWeigl1 Ich nehme täglich 5000 IE, teilweise auch 10.000 IE. Mein Vit. D3 Spiegel ist trotzdem nicht höher als ca. 50 - 60 ng/ml. Dabei fühle ich mich auch sehr wohl. Man sollte nicht unbedingt die unterste Grenze des Vit. D3 Spiegels anstreben.
@@DoktorWeigl1 20.000 IE einmal pro Woche.
@@stefanmueller861 Es gibt keine „Vitamin D-Vergiftung“. Das einzige womit man sich vergiften kann ist das Kalzium im Blut was die Niere schädigen kann. Das reine Vitamin D ist in hoher Konzentration nicht giftig.
Ich habe gelesen, dass die Haut nur Vitamin D bei Sonneneinstrahlung aufnehmen kann, wenn man NICHT SONNENCREME benutzt hat.
Wie sehen Sie das, lieber Dr. Weigl?
Vielen Dank für das tolle informative Video. 👍
Genauso ist es! Außerdem wird nur im Sommer um die Mittagszeit genügend Vitamin D gebildet!
Moin Dottore, 🤷♀️was ist mit den Vitamin D präventiv Leuchte/ Lampe?
Meine Hausärztin findet eine Kontrolle vom Vitamin D unnötig, obwohl ich gesagt habe, dass ich alle Kosten übernehme...
Mein 12 jähriger Sohn soll vorsorglich 1000 IE täglich nehmen... Er war gerade einmal jetzt erst erkältet.
Ich soll 2000-3000 IE nehmen, einfach vorsorglich, weil alle im Norden einen Mangel haben. Ich bin das ganze Jahr über viel draußen...
Vielen Dank für Ihr informatives Video
Hallöchen...ich habe mein Wert auch Mal Überprüft...der liegt bei 104nmol/L...ist das ok?LG und Danke
Das sind 42ng/ml und somit ganz okay. Kann man, wenn man keinerlei Symptome/Probleme hat, sicher dabei belassen. Studien (bzgl. Corona) zufolge sind mindestens 50ng/ml=125nmol/l "ideal".
Sehr informativ, sind die 4000i.e. nicht bei 70kg Körpergewicht Heißt das man das auf sich selber von da aus anpassen sollte? Heiß bei 100kg sollte es dann rund 5800i.e. sein?
70 kg Körpergeruch 😂
ich persönlich nehme von Oktober bis Ostern auf ärztiches Anraten Vit.D danach lasse ich immer meinen D-Spiegel messen.Vielen Dank für ihre tollen Videos.Schönen Feiertag noch
Was ergibt denn so eine Messung bei Ihnen und wieviel Vitamin D nehmen Sie?
Sie machen gute informative Videos. Allerdings etwas zu langatmig (ca 10min wäre besser) und die eingeblendeten Texte könnten etwas länger eingeblendet werden. lg
Erstmal bedanke ich mich für dein Mühe DoktorWeigl. Der Vitamin D King, stimmt leider an einigen Stellen nicht zu.
Kann Vitamin D3 mit K2 auch die Leberwerte hochtreiben?
Bei Menschen mit chronischen Lebererkrankungen wird häufig ein Vitamin-D-Mangel diagnostiziert. Daher ist es für Menschen mit chronischen Lebererkrankungen von Vorteil, den Vitamin-D-Status zu verbessern!
Nehmen Sie immer die Co-Faktoren K2 und Magnesium dazu ein, dann kann nichts passieren!
Auch sehr wichtig: Vitamin A, B-Komplex, Bor, Selen Zink, Omega 3!
Für gute Leberwerte empfehle ich Ihnen Bitterstoffe: Artischocke, Mariendistel, Radicchio, Grapefruit u.a.
Welcher Blutwert ( Vitamin D) ist ideal . .‘ ? Mein Arzt sagt 20 nm aber i h hab oft gehört das man heute weiß das 60 - 80 ideal sei ! Das hätte ich gern in dem Video von Ihnen gehört! Liebe Grüße
Da muss man differenzieren. Kleiner 50nmol/l gilt als suboptimal.
Aber mal anders gesagt: Vieles im Körper kann (mal) suboptimal sein, und wir machen nichts. Wissen es vielleicht nicht einmal. Auf Vitamin D bezogen: Kleiner als 30nmol/l gilt als Mangel mit erhöhtem Risiko für Osteomalazie und Osteoporose.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
@@DoktorWeigl1 danke 🙏 fürs Antworten lg
@@Broken_Heart_108 danke 🙏
Ich habe einen D Mangel - wert 16 - da meine Schilddrüse bzw TSH bei 0,01 liegt ist der Mangel entstanden ……
PS: genau auf die Angaben des Labors achten! ng/ml oder nmol/l? unterschiedliche Einheiten, unterschiedliche numerische Werte...RKI zeigt Werte in nmol/l... Im Internet verwechseln viele Websites die Einheiten, was es noch verwirrender macht.
Vielen Dank !
Ich nehem von Oktober bis einschließlich März jeden Tag 5000 iE und komme damit ohne ernsthafte Erkältungen durch den Winter.
Viel zuviel! Der Hersteller freut sich. 🤣
@@stefanmueller861 das Fläschchen für 20 Euro hält ein ganzes Jahr für meine Frau und mich. Der wird bestimmt reich dadurch
@@nobimcborger7443 meine Rede.
Ich lasse September u Februar messen.versuche immer immer im oberen Bereich bei 50 bs 55 zu sein
@@stefanmueller861 Du kennst wohl die Laborwerte, um sagen zu können, dass es zu viel ist?! Was für ein Schwachsinn... wie viel ist denn genug? So ganz allgeim, ohne nähere Kenntnisse der Lebensumstände? 🤦🏻♂️
Hallo Herr Dr .Ich habe ein fragen. Ich nimen bult hoch Tabletten und cholesterin Tabletten wiell ich habe istenz kammen ashwagandha nimen ich mach auch Sport . Bette anwarten
Hallo
Ich hab kein Mangel sondern der Vitamin D ist er so gut wie nicht vorhanden.Test zum Ende des Sommers ergab keine Verbesserung.Wodurch kommt der Mangel???mfg
@Miko Ich nehme jetzt andauernd Vitamin D in hoher Konzentration ein.Der Artzt hat getestet ob mein Körper im Sommer selber Vitamin D herstellt.Was aber leider nicht der Fall war.Es ist zwar leicht gestiegen.Aber nicht ausreichend.Aber warum ist das so???Kan. Mir keiner sagen
Dr. Weigl, vielen Dank für die sehr hilfreichen Informationen. Können Sie etwas über LaVita sagen?
7:20 Stimmt nicht ganz. Das RKI hat zwar Werte gemessen, die für einen Mangel sprechen würden, aber weil man erst von einem Mangel sprechen kann wenn der Spiegel langfristig so niedrig ist. Das war ja nur eine Momentaufname, also kann kein Mangel diagnostiziert werden und es besteht auch kein Handlungsbedarf.
Hallo Doc, können Sie mal was zu Aphten machen?
Hallo Dr Weigl,
Soweit ich informiert bin, ist eincremen mit Schutzfaktor im Zusammenhang mit Speicherung von Vitamin D, ist kontraproduktiv… Auch Ärzte fragen nach einer Strategie zur Suplementierung von Vitamin D ist meistens nicht so optimal, weil viele Hausärzte nicht gut informiert sind. .
Was empfehlen Sie bei MagensiumMangel?
Bei 5000 iE pro Tag seit einem Jahr und Adipositas bin ich jetzt bei einem Wert von 34. Daher möchte ich jetzt die d3 Einnahme erhöhen auf 10000 iE .
Kann ich weiterhin die Tropfen nehmen, in denen auch zusätzlich K2 enthalten ist ?
5000 jeden Tag ist doch schon krass?
5000 Einheiten sind nicht im geringsten krass! Ein Wert von 34 ng/l ist eher ein niedriger Wert. Anzustreben und auch für mich sind mindestens 40, für mich möchte ich immer über 50 haben! Dazu habe ich halbjährlich über 3 Jahre den testen lassen. Jeder nimmt es unterschiedlich auf. Aber 34 ist zu wenig. Für mein Alter und nach den Tests, brauche ich auch im Sommer 7000 Einheiten und nehme im Winter 10000 Einheiten. Und das schon im zweiten Winter. Und ich lebe noch. Ich hatte weder Corona bis jetzt noch eine normale Infektion... Ich nehme auch immer Tropfen mit K3. Zusätzlich Magnesium und Vitamin A (da bitte nicht zu viel).
P.S. kommt auch aufs Körpergewicht an. Ich wiege nicht viel und brauche schon diese Dosierung... Tropfen nehme ich unter die Zunge. Vorher und nachher nichts essen oder trinken, eine Weile....
@@arminknecht6362 Obwohl ich jetzt gelesen habe, dass geringe d3 Dosierungen im Nirwana des Bauchfetts verschwinden und garnicht vom Körper reserviert werden bei dickeren Leuten und deshalb die Dosierung angepasst werden muss.
@@finanzamt469 was ist denn an 5000 IE krass , nehme im Winter tgl 20.000 plus co Faktoren
Können sie auch mal ein Video machen über Zink?
Lieber Herr Doktor Weigl, ich hatte mal erhöhte Calciumwerte. Als Therapie wählte dann mein Arzt hoch dosiertes Vitamin D (20000 Einheiten). Es kam, was kommen musste: die Calciumwerte gingen weiter in die Höhe. Auch űber einen eventuellen Magnesiummangel wurde in diesem Zusammenhang nicht nachgedacht. Was soll man dazu noch sagen???? Gute Ärzte, die sich wirklich auskennen, sind leider absolute Mangelware🤷♀️🤔. Es muss sich dringend etwas in der Ausbildung der zukünftigen Mediziner ändern!!!! Herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Aufklärung. Liebe Grüße, Martina
Magnesium ist natürlich ein wichtiger Co-Faktor zu Vitamin D. Ich nehme zusätzlich jeden 2. Tag Vitamin K2, auch wenn ich davon ausgehe, dass bei meiner Vitamin D-Dosierung (7700 IE/Tag bei ca. 65 kg Körpergewicht) kein extrem hoher Kalziumwert in den Gefäßen entsteht, aber sicher ist sicher.
Zusätzlich verzehre ich frisches Sauerkraut in der Saison (also Herbst-Winter), welches ebenfalls Vitamin K2 enthält.
Der Bemerkung über die Ausbildung der Ärzte kann ich voll und ganz zustimmen, es ist eine Schande, dass sie sich da überhaupt nicht auskennen!!
Dr. Weigel, bitte mache ein Video über Sauna. Finde ein spannendes Thema!
Gute Idee...ist notiert.
Mich würde noch das Thema Säuglinge/Babys genauer interessieren.
Hier wird von den meisten Kinderärzten pauschal Vitamin D mit 500 i.E. verordnet.
Vorallem wird hier nicht zwischen einer Dosierung im Sommer oder Winter unterschieden.
Bitte mal um Aufklärung.
Vielen Dank!
Dabei geht es mW um Vorbeugung von Rachitis im ersten Lebensjahr. Die Babys bekommen in der Regel zB kaum Sonne ab
Um den ersten Geburtstag beginnen Kinder auch draußen selbständig zu laufen und liegen nicht nur vor der Sonne geschützt im Kinderwagen.
Ich würde aber und tue es auch Vitamin D weiter supplementieren. Wenn man sich anschaut, wieviel Kinder wirklich in der richtigen Sonne sind, kommt da viel zu wenig bei herum. Bluttests haben mich dahingehend auch bestätigt.
Ich nehme wöchentlich 20.000 IE. Im Sommer nur alle zwei Wochen. Mein Wert pendelt zwischen 50-60.
😂😂😂😂 er ist kritisch. Außer bei der Impfung 💉. Da müssen ja nur noch die Nebenwirkungen erforscht werden 🙈 (Siehe sein letztes Video)
Und ich soll erst einnehmen wenn ich einen Mangel habe, deswegen muss ich die Symptome kennen 🙈
Wieder ein sehr hilfreiches und informatives Video, vielen Dank!
Ich bin schon sehr gespannt auf die Vitamin D Bibel😊 Gerade jetzt in der Winterzeit und wenn ich im Nachtdienst tätig bin, denke ich oft darüber nach.
Ich wünsche Gute Besserung und schnelle Erholung 🍀💪
Freut mich, vielen Dank!😊
Ja alles richtig, aber es wird über den Titel sugeriert das vit.D zuviel Aufmerksamkeit geschenkt wird ! Ich mag sie wirklich (Klasse Analysen) aber bitte nicht etwas über Überschriften schlecht reden! Vitamin D hat mein Leben gerettet !
Ich nehme Dekristol 20000 IE einmal wöchentlich von Oktober bis Ende April ein. Vom Rheumatologen so verordnet. Im Sommer lassen wir sie weg. Kontrolle zwei bis drei Mal im Jahr.
Sehr gut mit der kombinierten ärztlichen Kontrolle. Absolut so richtig...Die Höhe der Dosierung bestimmt auch gut, pauschal aber nicht auf andere übertragbar.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Seit ich in den Philippinen lebe ,habe ich keine Probleme mehr ,mit Vitamin D Mangel
Ich habe ein Kalciumüberschuss aber mein Arzt sagt das ist noch Ok.
Funfact, Vitamin D kann auch in der gewerblichen Schädlingsbekämpfung als Alternative zu Antikoagulantien verwendet. Braucht aus verschiedenen Gründen allerdings zum normalen Sachkundenachweis noch eine zusätzliche Schulung vom Hersteller (die ist eher eine Werbeveranstaltung).
Man braucht schon einen Sachkundenachweis um deinen Kommentar zu verstehen.
@@holger_p 😂👍
Ich habe heute zufällig auch gelesen, dass wenn man nur Vollkornprodukte isst, dass dies die Aufnahme von Vitamin D im Darm behindert. In meiner Kindheit gab es ganz einseitig nur Vollkorn. Ist also nicht gut, sondern wie immer ist nur eine bunte Mischung von alle, eine gute Ernährung
Deswegen sollte vitamin d3 immer mit etwas festhalten aufgenommen werden damit das vitamin über den darm aufgenommen wird
Wie sinnvoll ist es erst bei Symptome eines Vitamin D Mangels zum Arzt zu gehen?
Knochenbruch?
Oder sollte man sich - Anfang März mal auf seinen Vitamin D Spiegel testen lassen, wenn in der Familie Osteoporose häufiger vorkommt oder
man selbst eher der Stubenhocker ist?
Sie schrieben in einer Tabelle etwas von
Ich wollte Vitamin D messen lassen, meine Hausärztin meinte, das braucht man nicht. Ich wollte es aber unbedingt, da hat sie es dann beauftragt als Selbstzahlerleistung. Ergebnis war 9 ng/ml Die Hausärztin meinte es wäre etwas niedrig, aber das sei nicht schlimm, das hätten ganz viele. Vitamin-D-Pillen bräuchte ich nicht.
Herr Dr. Weigl bestätigt das nun, dass man nur supplemieren sollte, wenn Symptome vorhanden sind. Danke!
Für alle, die es nicht erkennen: das war ironisch!
Lieber Dr. Weigl
Sie sind so ein toller Arzt
Sie können es so erklären das mab alles versteht...
Danke für das super hilfreiche Video
Ich nehme ich einmal in der woche 20.000 vitamin D ein
Solltest du es noch nicht wissen, eine einmalige hohe Dosis ist weitaus weniger wirksam, besser wäre eine tägliche Einnahme um die 3000-5000 I.E statt 20.000 pro Woche
Er untersucht dich ja auch nicht, und erklärt nur so ins Blaue hinein "Wenn sie etwas hätten, dann ...". Das kann jeder Arzt.
Kämen 1000 Leute einzeln in seine Praxis, und er müsste es 1000mal nacheinander jedem einzeln erklären, sähe das auch bestimmt anders aus.
Lieber dr. Weigl. Machen sie bitte Hausarztpraxis auf.komme dann alle zwei wochen.sie sind ein top Fachmann auf ihren Gebiet
Danke für Ihre Aufklärung von Vitamin D👍
Sehr gerne 😊
Vielen Dank für Ihren Beitrag! Wie stehen Sie zu der Aussage, dass Sonnencreme die Produktion von Vitamin D - durch den Schutz vor UCB-Strahlung - verhindert?
Ja, es stimmt dass Sonnencreme die Synthese verhindert. Aber gleichzeitig stimmt auch: ungeschützte Aufenthalte in der Sonne erhöhen nachweislich das Hautkrebsrisiko. Gerade in der Mittagssonne geht m.E. Sonnenschutz vor Vitamin-D-Synthese ☝️
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Wenn man nicht lange mit viel blanker Haut in der Sonne liegt (ca. 15-20 Minuten in der Mittagssonne im Sommer), sollte es meiner Meinung nach kein Problem darstellen, auch ohne Sonnenschutz für diese kurze Zeit auszukommen.
Hat Vitamin D einen (positiven) Einfluss auf den Testosteronspiegel? Wird unter Bodybuildern immer wieder propagiert. Danke für Ihre Videos. Immer sehr kompetent und vorurteilsfrei.
In den Videos, die ich zu Vitamin D gesehen hatte, wurde diesbezüglich nichts im Zusammenhang von Testosteron erwähnt, aber Bor soll den Testosteronspiegel erhöhen, bzw. den Testosteronabbau reduzieren.
@@Dirk_Schroeder*den Anteil des freien Testosterons erhöhen durch erniedrigen des SHBG-Spiegels.
Ein Mangel an Vitamin D führt zu schlechteren Testowerten, das ist so.
Herzlichen Dank für das informative Video. Das Problem ist, dass die Normwerte von Vitamin D schwanken je nach Arzt.Wo liegen Ihrer Ansicht nach die Normwerte? Vielen Dank.
Das liegt aber nicht am Arzt sondern an den Laboren, je nachdem mit welchen Parametern die arbeiten. Meist stehn ja auch die Normbereiche dabei.
Warum wird nicht Lebertran angesprochen. Versteh ich nicht.....
Schooooon sehr wichtig❗Ich bekam als Kind🙋♀️
Hatte,1,5 Jahre unerkannt die Rachitis❗Konnte mit 3 nicht Sitzn,stehn gehn❗Zum Glück habe ich jetzt keine Schäden❗
Freundliche Grüße KARIN B;
ja Calzipot verschrieb der Hausarzt.Als es alle war--kümmerten sich die Eltern nimmer ❗Der Arzt war sehhhhr weit weg❗Freundliche Grüße KarinB
Tut mir leid, aber diese Ausrufezeichen stören bei lesen irgendwie.
Wichtig noch zu erwähnen ist, dass die Vitamin D Synthese durch Sonnencreme stark beeinträchtigt ist. Bereits ab einem LSF von 30, laut Studien.
Hemmt es die Produktion von Vitamin D, wenn ich mich im Freien aufhalte und dabei einen hohen LSF trage?
Ja, bedeckte Haut und Sonnenschutz hemmen die Aufnahme von VD3. In unserem Breitengrad ist die Aufnahme über die Sonne kaum möglich. Ich trage immer Sonnenschutz auf und lege mich nicht in die Sonne, deshalb supplementiere ich täglich 5000 Einheiten+200 mg K2. Im Sommer bin ich runter gegangen auf 2000 Einheiten+100 mg K2 täglich, bin von 57 auf 44 ng/ml abgesackt. Kein Mangel, aber ich möchte schon auf 60-80 ng/ml kommen. Bin nicht mehr erkältet gewesen, meine Corona Erkrankung habe ich gut weggesteckt.
Hä, was ist ein hoher LSF?
@@corneliab.886 Ein Sonnenschutz, der ist nicht nur in Sonnencreme, sondern auch in vielen Tagescremes drin.
@Miko Danke, ja das werde ich im nächsten Frühjahr so machen.
Viele praktizierendeÄrzte kennen sich leider nicht aus. Da kommen dann Aussagen wie, der Bluttest ist teurer als das Supplement. Und beim Bluttest kommt eh raus, das ein Mangel vorhanden ist. Also kaufen sie sich direkt ein Präparat.
Vitamin D + Vitamin K von welchen Hersteller kaufen?
Fragst Du bei Wasser auch "welcher Hersteller" ? Die Unterschiede sind am Rande der Messbarkeit.
@@holger_p Natürlich sollte man beim Wasser nach dem Hersteller fragen.
Leitungswasser ist doch mit "Müll" verseucht.
@@keindressierterhund Du erwartest also dass dir ein Arzt sagen kann, ob Selters oder Gerolsteiner besser ist ? Der wird dir einen Vogel zeigen.
🤦🏻♂️
@Miko besser kann man nicht antworten! Deine Antwort wird mir sehr gut weiterhelfen bei der richtigen Auswahl. Danke dafür, das man hier im Internet noch auf menschliche Antworten treffen kann. Alles gute 🍀
Dankeschön Hr.Dr..
Ich glaube im diesem Jahr habe ich weniger Vitamin D aufgenommen als sonst, denn: 1. durch meinen PTBS lag ich viel mit Panikattacken im Bett, statt draußen
2. die Bänderverletzung am Fuß im Juli, wo ich auf Gehhilfen gelaufen und in der Zeit konnte ich auch nicht richtig spazieren, da ich im 2 Obergeschoss wohne ohne Fahrstuhl
3. Coronainfektion gegen Ende der Sommerzeit
Sie sind ein richtig guter Arzt und UA-camr. Dr.Tobias Weigl ❤❤❤
Sie müssen nicht unbedingt draußen spazieren. Es genügt auch auf Balkon/Terrasse bissel Sonne zu tanken... Hätte sicher auch bissel bei ihrer PTBS geholfen.