Челлендж здоровое тело Растяжка бёдер День 2
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- #челлендж #растяжка #Кутузова
ПЛЕЙЛИСТ ЧЕЛЛЕНДЖА - bit.ly/35AiE9S
Всем привет. В рамках нашего челленджа сегодня у нас 2 тренировка (вечерняя) на растяжку передней и задней поверхности бедра.
Дополнительно разогреваться не нужно. Выполняйте тренировку сразу со мной🤗.
Для занятия понадобятся блоки для йоги(можно заменить книгами/контейнерами)
Надеюсь у вас все получится и все будет понятно, но если вдруг возникнут вопросы я постараюсь ответить в комментариях 🤗
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ kutuzovaolga.ru/
шпагат с кутузовой
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Замечательный комплекс! Спасибо!
🤗
Спасибо❤❤❤.
❤😊Спасибо, очень нравится заниматься.
❤ спасибо!
🌈💐🌞спасибо!
Супер!!! Все мягко но при этом очень эффективно и чувствуется проработка каждого миллиметра👍🏻👍🏻👍🏻 После вчерашней пробежки забиты передние поверхности бёдер- эта тренировка как бальзам для моих ног 😋☺😊
Очень классная тренировка, большое спасибо Оля!👍
Во благо🤗
Spasibo! Vce poluchilos!!!🌞🌞🌞
❤ спасибо! Время пролетело как 1 минута. только вошла во вкус, а уже конец😁 приятные упражнения!
Большая благодарность, Вам Оля🤗 и лучики добра и любви, чтобы Вы нас и дальше баловали челенджами. Формат огонь🔥🔥🔥особенно после Марафонов, понимаешь Вас с полуслова и движения🤗🤗🤗💕💕💕
Благодарю 😘🙏 очень приятно делать Ваши упражнения! Такая гармония во всём! Люблю!💖
🤗
Спасибо за подробные разъяснения! Хорошего настроения! На Вас очень приятно смотреть)))
Благодарю🤗 Мне очень приятно
Оля, спасибо большое 🤗Очень классная растяжка.После вчерашней тренировочки самое то👍Ножки очень благодарны🤗
Оля, большое спасибо! Очень приятная и полезная тренировка!
Спасибо! Вы так интересно комплектуете упражнения! Мне нравится!
Спасибо за тренировку!🙏👍
Супер! 👍👍👍
Спасибо большое ❤️❤️❤️🤗
Спасибо! Приятная легкая тренировка.
Большое спасибо, отлично порастягивалась!
Спасибо. Как всегда, все здорово!
Сделан 2 день, спасибо Оля, отличная, тренировка
Немного болели мышцы после тренировки на баланс, но потом разогрелись, растянулись и ощущения супер👍 Впрочем, как всегда😉 Спасибо!
🤗🙏
Классная тренировка 👍 разогрела мышцы хорошо ) спасибо!
Кайф!😍🔥👍👍👍🙏🙏🙏
Сделала все три, невзирая на жару. Спасибо.
Приятно было потянуться после рабочего дня) спасибо!
Спасибо. В 1 день пришлось сделать за 2😶. Объясняете просто прекрасно
Благодарю 🤗
Оля спасибо.все прошло ок
🌺💐🌹
Немного делаю с опозданием . Сделала две сразу . Под рукой кубиков не оказалось , делала без них . Очень полноценная тренировка за такое короткое время .
Спасибо большое за тренировку! Очень актуально, объясняете все доступно. У меня вопрос: а можно заниматься только этой растяжкой для тонировки тела или надо все же силовые упражнения добавлять?
🌸🌷🌈
+
🌷🌺💞🌈💐
Оля, благодарю за тренировку! Подскажите, ведете ли вы групповые занятия?
Здравствуйте. Сейчас нет
Приятный комплекс! :)) А в положении "лыжного склона" мы лежащей на коврике голенью тоже отталкиваемся, да?
А что делать, если в последнем упражении только колено и чувствуешь ??
💥🌈🌹🌹💐🌾