Se sei alla ricerca di un programma VERAMENTE completo, che ti permetta di diventare "cintura nera" in costanza e determinazione, con l'autostima alle stelle e magra, tonica e in forma per SEMPRE, ti consiglio di dare un'occhiata alla nostra Accademia Online "Bella e in forma X SEMPRE"! 👇😘 www.bellaeinformain30minuti.it/bella-e-in-forma-x-sempre/
@@lunachan1776 a parte che dipende dai casi, però non penso proprio che in meno di un mese 2,5kg siano pochi 😅 il dimagrimento dovrebbe sempre essere lento per essere sano
@@alberta001 In teoria si, 2,5 kg in 20 giorni sono pochi. io ho perso 4,5 kg in tre settimane che poi sarebbero 21 giorni, anche non facendo sport perché lavoro. È normale perdere peso all'inizio di una dieta e perdere solo due chili e mezzo sono veramente pochi soprattutto perché ha integrato anche l'esercizio. Magari sono pochi chili che deve perdere oppure ha una dieta molto leggera, alla fine se per lei va bene
Ma come fate a dire che è poco, se voi partite da un peso alto è normale togliere molti chili. Chi ha solo qualche chiletto da togliere ha un dimagrimento più lento
Ciao!Sei grande e simpaticissimo Marco . Sono mesi che seguo i tuoi video ma non ho mai provato . Ho 68 anni e oggi per la prima volta mi sono esarcitate con te . Ho saltato 3 o 4 esercizi troppi difficili per me ma sono riuscita a fare tutto .Ti ho seguita alla grande . Grazie perché esisti 🌺
🔝🔝🔝 cercavo un allenamento senza salti in quanto sono al settimo mese di gravidanza e sono riuscita a completarlo col giusto ritmo senza problemi! Grazie!
Grazie. Davvero un bellissimo canale. Mi piacciono gli esercizi, perché non sono monotoni e sono ABBASTANZA leggeri (sono davvero fuori forma!) e mi piace molto il sorriso del nostro coach e il fatto che la sua maglietta, dopo la sessione di esercizi, sia sudata quanto la mia! Grazie Marco!
Sono alla fine del 7 mese e riesco a finirlo grazie davvero efficace sia per la parte sopra che sotto. Ti seguirò fino al nono o ci provero! Ero alla ricerca di qualcosa di simile senza salti! GRAZIE DI CUORE 💓
Sto cercando di rimettermi in forma dopo la gravidanza e devo dire che questo allenamento è stato fantastico..m faticosissimo ma sono riuscita a completarlo.. considerando che sono totalmente fuori forma sono super soddisfatta... Allenamento veramente divertente! Complimenti!
complimenti, ho scoperto oggi questo video, non solo mi è stato utile come esercizio mattutino, ma mi ha fatto sudare e non sudo facilmente! grazie, e il miracolo è che sono riuscita a farlo tuttooooo!!!
Bravoooooooooooo!1 Finalmente ho trovato gli esercizi giusti, come inizio non c'è male mi fa sudare e spero che mi aiuti un pò a dimagrire mi impegnerò a farlo tutti i pomeriggi grazieee!!
Vi giuro questo allenamento è fenomale, è quasi un mese che lo pratico ogni giorno (anche con una buona alimentazione) , e devo dire che mi son rimessa in forma senza nessuna difficoltà, grazie mille
@@rossellacatone6779 hey, io sono seguita da una nutrizionista, ogni persona ha una propria alimentazione, l'unico consiglio che posso darti è introdurre più verdura e frutta
Belli! Esercizi cardio a basso impatto, adatti (quasi tutti) anche per chi è maggiormente sovrappeso e/o non ha tanta voglia di fare esercizi troppo complicati.
Ciao!!!! super divertente e intenso!!!! prima volta che lo faccio, alterno un giorno palestra e un giorno sarò qui!!! Grazie per la tenacia e il viso sorridente! non è da tutti!!!! buona giornata!
Nuova iscritta . Ho letto troppe recensioni positive e devo dire che anche dal video non ci sono dubbi, sei bravissimo. Da oggi farò le tue attività perché devo assolutamente ritornare in linea. 😘 obiettivo dell'anno. Grazie
Ciao Marco!! Sono molto felice di averti trovato!! Sto passando un momento difficile e ho deciso di ricominciare proprio dal mio tanto odiato aspetto, non ho mai fatto molto movimento nel corso della vita (so di aver sbagliato e la prova è che al momento sono peggio di un mollusco😂😂😂) ma questo workout riesco a seguirlo abbastanza bene!! Spero di raggiungere tra qualche mese il mio peso forma🤞ad oggi peso 58 kg e sono alta 160 cm, vorrei raggiungere i 50kg in tre mesi😍
Avendo problemi alle ginocchia per me è difficile fare esercizi in cui sono compresi salti o esercizi troppo stressanti per queste articolazioni. Finalmente ho trovato gli esercizi che fanno al caso mio! Grazie
è la seconda volta che seguo questi esercizi, non ti nascondo che mi sono fermata varie volte (fiatone) e acido lattico nelle gambe. ma comunque continuero' !! grazie !
Sei bravissimo! Mi hai fatto tornare il sorriso (: tua nuova fan diabetica. Ho fatto i primi 15 minuti e sono già in ipo. Continua cosiiii sei bravissimo
Ho iniziato oggi. Mi metti un sacco di carica e sono contenta di averti trovato. Sono esercizi abbastanza semplici x me che parto ora. Voglio perdere 7/8 kg e spero di riuscire ad ottenere i risultati💪
Woouuu fantastico, ero ferma da un mese e devo dire che è stato stimolante non pensavo di finirlo tutto... Lo farò almeno tre volte a settimana con un intermezzo di due volte a settimana più leggero,se hai qualche consiglio è ben accetto... grazie.....
Ho iniziato oggi e mi sono dovuta fermare a metà percorso. È da un po' che non faccio niente ..cmq molto bello..complimenti . Spero di portare a termine la sessione di esercizi domani.
469 calorie in 30 minuti e un titolo per attirare l'attenzione degli utenti ma e impossibile che con questo allenamento ogni persona "brucia" queste calorie nel tempo di 30 min. Per via di diversi fattori soggettivi ma comunque rimane un buon allenamento
Se sei alla ricerca di un programma VERAMENTE completo, che ti permetta di diventare "cintura nera" in costanza e determinazione, con l'autostima alle stelle e magra, tonica e in forma per SEMPRE, ti consiglio di dare un'occhiata alla nostra Accademia Online "Bella e in forma X SEMPRE"! 👇😘
www.bellaeinformain30minuti.it/bella-e-in-forma-x-sempre/
Grazie
Sono 20 giorni che lo faccio quasi ogni mattina e (integrando una corretta alimentazione) ho già perso 2,5 kg! Davvero consigliato
è un po’ poco in 20 giorni
Sono felice per te...Piano, piano..."Chi va piano , va sano e lontano"....👌👌👌👌
@@lunachan1776 a parte che dipende dai casi, però non penso proprio che in meno di un mese 2,5kg siano pochi 😅 il dimagrimento dovrebbe sempre essere lento per essere sano
@@alberta001 In teoria si, 2,5 kg in 20 giorni sono pochi. io ho perso 4,5 kg in tre settimane che poi sarebbero 21 giorni, anche non facendo sport perché lavoro. È normale perdere peso all'inizio di una dieta e perdere solo due chili e mezzo sono veramente pochi soprattutto perché ha integrato anche l'esercizio. Magari sono pochi chili che deve perdere oppure ha una dieta molto leggera, alla fine se per lei va bene
Ma come fate a dire che è poco, se voi partite da un peso alto è normale togliere molti chili. Chi ha solo qualche chiletto da togliere ha un dimagrimento più lento
Finalmente qualcosa senza salti .. per chi vive in condominio e' un delirio
Seguo questo allenamento da una settimana, e mi sento sempre più attiva e meno stanca 🤩 si suda tanto ma alla fine da tanta soddisfazione
Ciao!Sei grande e simpaticissimo Marco . Sono mesi che seguo i tuoi video ma non ho mai provato . Ho 68 anni e oggi per la prima volta mi sono esarcitate con te . Ho saltato 3 o 4 esercizi troppi difficili per me ma sono riuscita a fare tutto .Ti ho seguita alla grande . Grazie perché esisti 🌺
Che bello! E' difficile trovare esercizi senza salti e finalmente ecco la sessione che fa per me!!! GRAZIE INFINITE!
Ciao scusa la domanda. Perché è importante che non abbiano i salti?
Per me, perché mi fanno male le ginocchia
Grazie Marco, sono riuscita a fare quasi tutto l'allenamento e da fibromialgica per me è molto!😃❤️
🔝🔝🔝 cercavo un allenamento senza salti in quanto sono al settimo mese di gravidanza e sono riuscita a completarlo col giusto ritmo senza problemi! Grazie!
è il primo allenamento che faccio con te….è stato bellissimo 💪🏻💪🏻💪🏻 sono molto felice di averti trovato 💪🏻💪🏻💪🏻
Ho provato tantissimi allenamenti online ma lui è STRAORDINARIO, ormai lo seguo da 2 mesi
Grazie 🙏😘
Finalmente esercizi cardio senza salti.. Ti ringrazio davvero tanto ed anche la mia cervicale ringrazia 👍☺️
Grazie. Davvero un bellissimo canale. Mi piacciono gli esercizi, perché non sono monotoni e sono ABBASTANZA leggeri (sono davvero fuori forma!) e mi piace molto il sorriso del nostro coach e il fatto che la sua maglietta, dopo la sessione di esercizi, sia sudata quanto la mia!
Grazie Marco!
Lo farò a giorni alterni. Grazie
Finalmente esercizi che mi piacciono e riesco ad eseguire, ho fatto la mezz'ora senza neanche rendernene conto. Grazie😍
Ottimo allenamento senza salti per chi ha problemi di schiena e non può caricare 👍
Sono alla fine del 7 mese e riesco a finirlo grazie davvero efficace sia per la parte sopra che sotto. Ti seguirò fino al nono o ci provero! Ero alla ricerca di qualcosa di simile senza salti! GRAZIE DI CUORE 💓
Sto cercando di rimettermi in forma dopo la gravidanza e devo dire che questo allenamento è stato fantastico..m faticosissimo ma sono riuscita a completarlo.. considerando che sono totalmente fuori forma sono super soddisfatta... Allenamento veramente divertente! Complimenti!
complimenti, ho scoperto oggi questo video, non solo mi è stato utile come esercizio mattutino, ma mi ha fatto sudare e non sudo facilmente! grazie, e il miracolo è che sono riuscita a farlo tuttooooo!!!
Fantastico allenamento cardio senza salti! Grazie Marco sei super!!!🔝🔝🔝
Bravoooooooooooo!1 Finalmente ho trovato gli esercizi giusti, come inizio non c'è male mi fa sudare e spero che mi aiuti un pò a dimagrire mi impegnerò a farlo tutti i pomeriggi grazieee!!
Ha funzionato?
Com'è andata?
Sono felicissima di essermi allenata a casa senza annoiarmi e con un Coach sorridente. Grazie
Grazie Marco sono felice di avere trovato questo canale finalmente non devo andare fuori con questo caldo per tenermi in forma
Vi giuro questo allenamento è fenomale, è quasi un mese che lo pratico ogni giorno (anche con una buona alimentazione) , e devo dire che mi son rimessa in forma senza nessuna difficoltà, grazie mille
Che alimentazione segui? Puoi darmi qualche consiglio grazie
@@rossellacatone6779 hey, io sono seguita da una nutrizionista, ogni persona ha una propria alimentazione, l'unico consiglio che posso darti è introdurre più verdura e frutta
@@misa8572 grazie
@@rossellacatone6779 figurati :D
potresti dire quanti kili più o meno sei riuscita a perdere? :)
Allenamento super super fantasticoooo😍
Tanta fatica😅super super soddisfatta, grazie super super Marco!!!😄
Siiii, finalmente un workout no salti grazie Marco 😄
😂😂😂
Anche io nn sopporto i salti nei workout
Ho scoperto proprio adesso questo canale. Mi piacciono questi esercizi. È un allenamento armonico da fare. Domani inizio anche io. 😊👍
Belli! Esercizi cardio a basso impatto, adatti (quasi tutti) anche per chi è maggiormente sovrappeso e/o non ha tanta voglia di fare esercizi troppo complicati.
Questo sarà il mio allenamento domani mattina prima di inziare la giornata 💪💪
com’è andata?
L'ho appena provato, devo dire che è molto interessante. Nei prossimi giorni darò un rapporto più dettagliato. Grazie.
Ciao!!!! super divertente e intenso!!!! prima volta che lo faccio, alterno un giorno palestra e un giorno sarò qui!!! Grazie per la tenacia e il viso sorridente! non è da tutti!!!! buona giornata!
Mi sono imbattuta in questo video e mi è piaciuto molto. Ho ripreso ad allenarmi oggi grazie a voi!
l'allenamento che cercavo
Nuova iscritta . Ho letto troppe recensioni positive e devo dire che anche dal video non ci sono dubbi, sei bravissimo. Da oggi farò le tue attività perché devo assolutamente ritornare in linea. 😘 obiettivo dell'anno. Grazie
Ciao Marco!! Sono molto felice di averti trovato!! Sto passando un momento difficile e ho deciso di ricominciare proprio dal mio tanto odiato aspetto, non ho mai fatto molto movimento nel corso della vita (so di aver sbagliato e la prova è che al momento sono peggio di un mollusco😂😂😂) ma questo workout riesco a seguirlo abbastanza bene!! Spero di raggiungere tra qualche mese il mio peso forma🤞ad oggi peso 58 kg e sono alta 160 cm, vorrei raggiungere i 50kg in tre mesi😍
Avendo problemi alle ginocchia per me è difficile fare esercizi in cui sono compresi salti o esercizi troppo stressanti per queste articolazioni. Finalmente ho trovato gli esercizi che fanno al caso mio! Grazie
Bellissimo allenamento tra ritmo e musica, mi sono divertita un sacco e riesco ad eseguirlo per un ora consecutiva. Grazie marco ti adoro
Hai pienamente ragione
Sono 30 min
Grazie mille Marco!! 👏Sempre il top 😉 Sarà il mio allenamento di domani 💪 🙋♀️
Ti seguo ormai quotidianamente . Quando sono nervosa ..la tua mezza ora mi calma!!!! Grazie
ganzissimo!!!!!!!Sono riuscita a fare tutti e 30 minuti senza fermarmi mai!!Grazie!!!!
Questo allenamento mi piace tanto! Grazie Marco! 👏🏻😘
Dopo un tabata da 30 min sono riuscita a portare a termine pure questo.. Sei bravissimo, mi sono divertita tanto.
Questo allenamento mi è stra piaciuto senza salti la musica strepitosa!! Like ed iscritta subito!!!!!
Ciao dai un'occhiata anche al mio piccolo canale 👋
GRAZIE MILLE,PRIMO ALLENAMENTO PERFETTO PER ME.TI DO MILLE LIKE E TUTTO CUORE
Marco, hai capito il fitness che piace a noi! Grazie❤
Wauuu,mentre pensavo a cosa fare come allenamento mi e apparso il video....lo provo subito!...ma prima mi sono iscritta,buon allenamento 😊💪
lo adorooooo....
allenamento piacevole ed efficace...
il miglior modo di iniziare la giornata...
davvero un gran regalo.
grazie grazie grazie
Meraviglia! Leggo di persone che riescono a farlo per un'ora!! Io dopo l'allenamento di 30 minuti sono super stanca...
GRAZIE UN BEL ALLEAMENTO... 30 MINUTIPASSATI VELOCEMENTE!!!
Appena finito!!! Strepitosooooo!!!! Il tempo è volato....perfetta la musica abbinata ....grande Marco!!!! 👍👍👍👍💪💪😘
Immagini di buonlunedi
Mamma mia ho le cosce che brucianoooo🤣è stato bello e mezz'ora è volata ...grazie davvero
Ecco! Li adoro questi allenamenti🥰
Divertente, efficace. Non dimenticare mai il sorriso Marco, è quello che ci da la forza per continuare, grazie !
Grazie grazie grazieeeeeeee è bellissimo, soprattutto per me che ho problemi alle ginocchia. Tosto e bellissimo!
è la seconda volta che seguo questi esercizi, non ti nascondo che mi sono fermata varie volte (fiatone) e acido lattico nelle gambe. ma comunque continuero' !! grazie !
Sei bravissimo! Mi hai fatto tornare il sorriso (: tua nuova fan diabetica. Ho fatto i primi 15 minuti e sono già in ipo. Continua cosiiii sei bravissimo
Ho iniziato oggi. Mi metti un sacco di carica e sono contenta di averti trovato. Sono esercizi abbastanza semplici x me che parto ora. Voglio perdere 7/8 kg e spero di riuscire ad ottenere i risultati💪
alla fine ci sei riuscita?
Bellissimo allenamento! Divertente! ho bruciato tantissime calorie! Complimenti!
complimenti per la lezione, bilanciata, senza salti ne´attrezzi, a prova di scuse :-)Grazie
Grazie mille.. Mi sento miglio meglio con i tuoi allenamenti!!
mi aiuti
Grazie Marco mi leggi nel pensiero desideravo un altro video senza salti visto 😉😉😉
Uaoooo felicissima senza salti grazieee! a presto con gioia
Grazie Marco , bellissimo allenamento …. Lo ripeto in serie fino a che nn sn stanca👍
Appena finito!! Allenamento bellissimo e intenso! Grazie mille... caricane tanti altri per favore perché ha una nuova adepta🤣
Bellisima
Marco sei sempre un grande!!!
Ciaoo ho iniziato a seguirti adesso e volevo farti i complimenti per il sorriso che riesci a mantenere per tutto il tempo nonostante lo sforzo!😂❤
Grazie il video mi è piaciuto tantissimo...musica,esercizi senza salti 🔝
Bello!!! È fatto bene, non dura tantissimo, completo!!!
Bell’allenamento, sei riuscito a farmi sudare (io non sudo mai) 💪🏼
Grandioso!!!! Domani lo faccio!!! Grazie mille Marco 👍💪💪😘
Grazie,mi sono divertita un sacco! Il margine di miglioramento (mio) è elevato però sono riuscita a seguirti ugualmente! Grazie infinite
Brava Antonela, persevera e vedrai che l'allenamento diventerà sempre meno difficile. 🤗
Finalmente un allenamento cardio divertente e non impossibile
Ci voleva veramente 🙂🙂🙂grazie continua così
Bellissimo allenamento .Grazie a domani 🥰
🤩🤩🤩
Veramente un bell'allenamento senza salti . Grazie !!
Mi hai fatto morire in 30 minuti... però è valsa la pena...sei il migliore💪
Finalmente ho trovato quello che fa per Me!!! Grazie ❤
Woouuu fantastico, ero ferma da un mese e devo dire che è stato stimolante non pensavo di finirlo tutto... Lo farò almeno tre volte a settimana con un intermezzo di due volte a settimana più leggero,se hai qualche consiglio è ben accetto... grazie.....
Bravissimo , mi sono trovata benissimo, complimenti ...!
Wow... appena trovato il tuo video, fantastico 🤗 domattina sarà il mio primo allenamento,e poi via cn il tram tram della giornata 😊
Grazie, non sono arrivata fino alla fine, mi mancava l'ultimo esercizio, però riproverò grazie. Ottimo allenamento.
Brava Katia! :-)
Grazie mille Marco, appena terminato!!!💪
Fantastico, io non posso saltare,grazie!!
Neanche io🥺
Ottimo senza salti, grazie mille 👍😁
Grazie per tutto il tempo che ci dedicate
Grazie a te. :-)
Wow! Mi sono divertita e che sudata!!! Lo ripeterò sicuramente 😎
Grazie Sonia! 🤗
grazie, bravissimo. Mi piace l'allenamento senza parole!
Gazie per la sudatina fa meraviglia quando si è stanchi
Bellissimo allenamento, senza salto perché non posso farli. Complimenti molto motivata.
Primo allenamento fatto oggi dalla Germania! Bellissimo mi e' piaciuto un sacco,sehr schön! Grazie
Dankeschön Carmen. 🙏
Ho iniziato oggi e mi sono dovuta fermare a metà percorso. È da un po' che non faccio niente ..cmq molto bello..complimenti . Spero di portare a termine la sessione di esercizi domani.
469 calorie in 30 minuti e un titolo per attirare l'attenzione degli utenti ma e impossibile che con questo allenamento ogni persona "brucia" queste calorie nel tempo di 30 min. Per via di diversi fattori soggettivi ma comunque rimane un buon allenamento
Di sicuro ti stanchi e ameno che dopo non ti mangi una fetta di torta al cioccolato con crema qualcosa la perdi seriamente
Si suda un bel po anche dopo aver finito circuito ..grazie ❤
Grazie marco finalmente riesco a sudare 👌
Bellissimo ...come primo giorno sono molto contenta grazieeeeee 💪💪
Bellissimo allenamento, bella l'idea di farlo senza saltelli, bella la musica. Mi sono iscritta al canale. Complimenti!
Un bellissimo allenamento, efficace e soprattutto senza salti 💪🏻😱
Ottimo
Mi sono divertita tantissimo, bella la musica e fortissimi gli esercizi. Grazie da oggi mi alleno tutti i giorni 🏃🤸👟👍
Mi sono divertita ! Grazie !!.
Questo allenamento mi é piaciuto molto ! GRAZIE
Ciao Marco grazie x questo nuovo video ..l'abbiamo fatto ora io e mio marito 😅💪💪💪
Buon giorno faccio adesso questa lezione....02/09/24❤❤❤❤❤❤❤❤ore 14 ...Grazie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mi piacciono questi Workout.. grazieeee 🙏 Marco 😘😘
Bella lezione Marco, finalmente senza saltelli