تدريب ميداني رياضي/ السرعة/ تغيير الإتجاهات/ القوة الإنفجارية

للتواصل و الإعلان:
[e-mail]
المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و
الإستفادة من بعض الميزات الحصرية:
/ @fitnutrition1
تدريب ميداني رياضي رائع لجميع الرياضيين لتطوير القدرات البدنية من ناحية السرعة و خفة الحركة و سرعة تغيير الإتجاهات و تطوير القوة الإنفجارية.. هذه التمارين يمكنك إضافتها إلى برنامجك التدريبي..
كل تمرين يتعين الإشتغال عليه لخمسة و أربعون ثانية و الإستراحة لعشرون ثانية بعد كل تمرين و القيام بأربع جولات لهذه الدائرة التدريبية مع الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة.
#تدريب_رياضي
#تحسين_السرعة
#القوة_الإنفجارية
#اللياقة_البدنية

[@user-pi5ue2bg9t]

مشاء الله عليك تمارينك ممتازة

[@engineering4u0]

هادا تمارين لي كونت نحوس عليها

[@user-wd5tb7kg2d]

راك كما كيفي ههه

[@w.l577]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
اللهم اغفرلي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات

[@user-hk3bt4ue8y]

والله اهم شي صحه والعافيه والباقي ربك يسره

[@user-qr6ig6wh7y]

احسنت 👌

[@user-ei9sp2cl2z]

بالتوفيق لجميع

[@Yassine_mountasser]

N1

[@Ahmad-cl9js]

كم مدة كل تمرين ؟

[@FITNUTRITION1]

مدة كل تمرين مع فترات الراحة وعدد الجولات.. كل ذلك يوجد شرحه في مقدمة الفيديو..