Відео

بارك الله فيك. بالتوفيق

بارك الله فيك

يا اخي اشتيك ترجع للتمارين الرياضية والتغذية واللياقة لو سمحت لا تركز على السياسة

رائع 👍🏻💪🏻💜

يارب بربح في الجري دعاء أربعين شخص مستجابه

❤❤

🎉🎉

السلام عليكم عندي اختبارركض بعد عشر ايام المسافه 2400 والوقت عشر دقايق ياريت تعلموني شلون اركضها بهبج لياقتي صفر

وش يثبت؟

Endrick ✨🇧🇷

اللهم صلي على محمد وال محمد

انا دخلت اتصفح مقاطع رياضية واذا به اجد كلام عن بلدي الحبيب يصفونه باجمهرية تخويف يا اخي الغالي الم يكفيكم ما انتم فيه من فضايح الخميسات وتحول مساجد الي اوكار دعارة وفضيحة سفارة الاسرايلة وقضية بغلات المغرب وسبة ومليلة والقايمة طويلة نسايكم في حقول الفراويلة وانتم الهواتف والجزاير ما الجزير اعلام مغرب زريبة حشا الاحرار ماذا استفادة المغرب من تبيطع الاذل الخ الهم هذا اقل شيء هذارد بسيط

جزاك الله خيرا ❤

@hahhahahah-bl7vb 1 year ago ماشاءالله حقا تمرين تحرق سعرات حراريه قبل ما اسوي رياضه كنت احس بدوخه وشبعا ن بس بعد مسويت التمرين خسيت بتخفف

جيد

قطعت 5000 متر في 24 دقيقة هل لياقتي جيدة

شكرا على لا شيء

😂😂😂😂😂😂😂😂

نصائح من ذهب جزاكم الله خيرا

رجعوني بعد شهرين

رجعوني بعد اسبوعين اقلكم كم خسيت

جزاك الله خير

اللهم إجمع كلمة المسلمين

هل عضلات الرجل لها علاقة بالسرعة؟

بهدلتو ريضا. وحطمتو بيكورات القدم

هل يمكن لشخص نحيف ان يمارس النط على الحبل

كنت أمارس الريضة في صغري وشبابي حتى اصبحت مدخن من الدرجة الأولى بسبب رفقاء السوء اليوم عندي أربع أشهر لا تدخين لا رفقاء أكبر تحدي امر به في حياتي وانا مقبل على الأربعين الصلاة والرياضة الحمد لله الى كل من مرا من هنا ادعولي بالفرج وتيسير الأمور ولكم بالمثل

دعيو معايا عافاكم نربح فالمراطون😢

ادعو لاامي رجلها مكسوره ولازم عمليه😢

ياربي نجح دعيو معنا

....74

تمارين رياضيه حلوه وسهله

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله الطيبين الطاهرين

شكراا

السباحة جميلة و علميا هي افضل رياضة ولاكن الجري والمشي ايضا مفيدون ولاكن سمعت ان المشي افضل

نعم

شكرا لك جزيلا لدي سباق العدو الريفي فوجدت هذه النصائح❤❤

إذا مشيت اشوية تتورم رجلية شنو العلاج أنا من العراق امتا بعتك

أنا لسا بعرفش أتمرن غير بالضغط على الركبة وهاي صارلها اكثر من سنة شو الحل

انتبهوا من نشر مقاطع فيها موسيقى فهي حرام الله يهديك

لا جديد غير التمرين رقم 6! الذي يستهدف البطن بالاخص! Les obliques

مباراة اسبانيا و البرازيل × مباراه البرازيل و يامين يامال صح

It is very powerful. Because I was 53 kg and I'm 40kg in 2 months😊🎉

٢٠ الى ٣٠ دقيقة كل مرة اي كل يوم او هو بكامل الإسبوع. لم افهم هل اجري لمدة ٢٠ دقيقة متواصلة أو متقطعة اي خمسة دقائق كل مرة بينها دقيقة جري عادية ؟؟؟.

شكرا بارك الله فيك وجزاك الله خيرا انشاء الله 🤲

أسطورة 🎉

اللهم أعوذ بك من الهموم والغموم ووحشه الصدر صلى علئ محمد وال محمد

البرازيل الله يرحمها

😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤

او او او كيذاير