レースを走る前の心境＆100マイルレースを完走するためにやってきたトレーニングの話
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- 2023年5月20日から埼玉で行われるトレニックワールド100mile＆100km in 彩の国に出走します。完走率が低いことで日本屈指の難コースと評判のトレイルランニングレースです。5ヶ月前からやってきた練習をご報告します(^^)
※音声が風切り音で聞き苦しいところがあります、ご容赦くださいm(__)m 次回から改善をいたします
●紹介をした動画
・京都グレイトラウンド130k • ［レースレポート］京都をグルリと一周走る冬の...
・熊本リバイバルトレイル100mile • ［レースレポート］九州初！球磨川リバイバルト...
・彩の国試走 • ［トレラン練習］100マイルレースに備えて長...
・丹沢ケルベロス • ［丹沢トレラン］標高1000メートル級の3座...
・塔ノ岳ピストン3本 • ［バカ尾根 3往復］ウルトラトレイルランニン...
・関東ふれあいの道 • ［関東ふれあいのみち vol.27］栃木に入...
・ヤビツ峠走 • ［雑誌ランナーズ連動企画］サブスリー達成に峠...
・勝田全国マラソン • ［レースレポート］勝田全国マラソンでサブスリ...
・京都マラソン • ［レースレポート］悪条件の京都マラソンを走り...
・善光寺ラウンドトレイル20k • ［レースレポート］長野県で開催、善光寺ラウン...
■撮影機器※リンクはアフィリエイトを含んでいます
・GoPro10 amzn.to/3HZnmS7
・GoPro11mini amzn.to/3VQRXqM
・Sony ZV-E10 amzn.to/3NZhxrM
■チャンネルご登録はこちら : bit.ly/2LiaF6Q
■Twitter : / gachio_running
■Instagram : / gachio_ch
■note : note.com/gachi...
■Strava : strava.app.lin...
■ガチオのウェブサイト www.gachio-ch....
■ガチオのラジオ 放送中！
［voicy］voicy.jp/chann...
［Apple Podcast］apple.co/3akxUJZ
［Spotify］open.spotify.c...
［スタンドFM］stand.fm/chann...
★Project Gを始動します！トレランで旅する様子を発信することで、走る楽しさ、地域の魅力、人の輪、山々の美しさを伝えていく活動です(^^) www.gachio-ch....
■トレラン大御所2人とペチャクチャ対談（OSJ滝川さん ＆ KTF大塚さん）
• ［対談］トレイルランニングの大御所2人とペチ...
■［雑誌ランナーズ連動企画］サブスリー達成に峠走を走ることが効く?!
• ［雑誌ランナーズ連動企画］サブスリー達成に峠...
■［上田瑠偉さんとコラボ］世界チャンピオンのトレーニングを体験
• ［上田瑠偉選手のトレーニング体験］ガチで挑戦...
■［金哲彦さん対談］真夏の10キロ＆5キロをランニングの後にお話！走ることをトコトン楽しむ！
• ［金哲彦さん対談］真夏の10キロ＆5キロをラ...
■［ゲストで走ってきました］鏑木毅さんプロデュース 上州八王子丘陵ファントレイル
• ［レースレポート］群馬県太田市で行われたトレ...
■［ゲストで走ってきました］激坂最速王決定戦！@箱根ターンパイク
• ［レースレポート］激坂最速王決定戦に招待選手...
◼［コラボ企画 くれいじーかろ×ガチオ］ヤビツ峠タイムアタック＆UTMFへの挑戦を２人で語る
• ［コラボ企画 くれいじーかろ×ガチオ］ヤビツ...
■奥宮俊祐さんとの対談動画
• プロトレイルランナー奥宮俊祐さんとのコラボ動...
■RUN＋TRAIL タイアップ
ランプラストレイル公式チャンネル • カーボンプレート 搭載 シューズ 4モデルを...
トレラン雑誌「ランプラストレイル」× ガチオのコラボです！ • トレラン雑誌「ランプラストレイル」× ガチオ...
■ポップラインさんに、ご紹介をいただきました(^^)
ガチオのランチャンを勝手に紹介【ランチューバー勢力図】
• ガチオのランチャンを勝手に紹介【ランチューバ...
■Strava（ストラバ）スポンサードアスリートになりました
strava.app.lin...
■オススメ動画
［2021小海100］勝負レースのレポート！175キロの30時間の旅路
• ［2021小海100］勝負レースのレポート！...
■関連動画
［月刊ランナーズ連動企画］ヤビツ峠で真剣勝負！57才vs51才 タイムアタック！
• ヤビツ峠11.5km真剣勝負！ガチオ51歳v...
トレイルランニングの始め方Part1‼️【スタート編】
• トレイルランニングの始め方Part1‼️【...
【公式ドキュメント】第7回白馬国際トレイルラン
• 【公式ドキュメント】第7回白馬国際トレイルラン
【ランニングギア】トレイルランニング初心者必見！トレランレースの必携品
• 【ランニングギア】トレイルランニング初心者必...
絶対にやってはいけない！ランニング・トレイルランニングの重ね着NG２選
• 絶対にやってはいけない！ランニング・トレイル...
富士登山競走で優勝してみた【2022】
• 富士登山競走で優勝しました【2022】
【UTMF】初代チャンピオンになりました【KAI69k】
• 【UTMF】初代チャンピオンになりました【K...
大雨、日本最高峰のトレランレース走ってきました【ハセツネCUP】
• 大雨、日本最高峰のトレランレース走ってきまし...
100kmマラソンが走りたくなる動画です【富士五湖】
• 100kmマラソンが走りたくなる動画です【富...
【激坂最速王決定戦】山の神 神野大地選手に箱根の山登り対決してみた
• 【激坂最速王決定戦】山の神 神野大地選手に箱...
【初心者必見】正しいランニングフォームで楽に速く走ろう~足の引き上げ編~
• 【初心者必見】正しいランニングフォームで楽に...
【初心者必見】キレイなフォームで走ろう
• 【初心者必見】キレイなフォームで走ろう
#彩の国 #トレニックワールドin彩の国 #100マイルレース #100mile #ウルトラトレイルランニング #トレーニング
応援してます！
結果報告動画楽しみにしてます😊
たしランさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！
形にはなりませんでした・・・また次回チャレンジします
ガチオ
暑いのが苦手で、来月の初心者向けレースにエントリーするか迷っていましたが、今回のガチオさんの動画を見て決心しました✊🏻
私がエントリーできるレースは年に2回しかないので頑張ります💪🏻😄
ガチオさん、勇気をありがとう‼️‼️
彩の国、どうか無事にゴールでますように✨
けつこさん、コメントありがとうございます！
マジですか！それは嬉しいです(^^)
すこしでも背中押しになれば！ファイトです！
これからの時期、山はホントに美しいです〜 景色もきっと後押しになります♪
ガチオ
練習内容もですが、レース前に自分にプレッシャーを与えるのも凄いです。無事にフニッシュすること願ってます。
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！
応援ありがとうございました！
残念ながら脚がとまりましたw この壁は必ず乗り越えます(^^)
ガチオ
いつも楽しく動画を拝見しています。
彩の国100マイル、完走できる動画を待ってます。
同じにウルトラマラソンを走りますので、ガチオさんの頑張りに負けないように
完走してこようと思います。
レース後のコーラを飲んでいる姿を見れればと思います。
次回の動画もの楽しみにしています。
Tadataka Itoさん、いつもありがとうございます！
みていただき嬉しいです・・・ただ残念ながらの結果でした。
次に向かいます！
ウルトラ！お疲れ様でした！今頃は筋肉痛を味わっている頃ですか(^^)
暑かったと思います、まずは体力回復ですね！
ガチオ
実業団の駅伝選手以上の練習量じゃないですか😵💫
ガチオさんは、凄いです😅
みていただき嬉しいです(^^)
この練習は目標レースがあったからできた思いますwww
また次の目標に向けて積み上げていきます(^^)
ガチオ
今まさにチャレンジ中ですね～🚩ガチオさん頑張れ〜🚩ガチオさんの取り組み凄いですね😊怪我なく完走できますように🙏コーラがぶ飲みできますように🙏
風マリンさん、いつもありがとうございます！
応援ありがとうございました！力不足でした〜、次に向かいます！！！
ガチオ
ガチオさん！！頑張れー‼️無事に完走出来ますように✨
はっちさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！分かってはいましたが、なかなかロングは難しいですね(^^) 次に向かいます！
ガチオ
ガチオさん、彩の国お疲れ様でした！結果はどうであれ、
まずはゆっくり休んでくださいね😊
また動画楽しみにしてます♪
じろあさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！お気遣い心にしみます・・・
心身ともにリセットして次に向かいます(^^)
ガチオ
いつも拝見させていただいてます。ひよっこの若僧ランナーです。
応援してます！
m.k runner&cyclistさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！
結果に結びつけることができず、またの宿題になりました〜アタックは続きます
ガチオ
レース前に撮られた動画、結果はもちろん完走が最大のご褒美かもしれませんが全てがガチオさんの彩の国だと思うのでレース動画も楽しみにしています😊本当にお疲れ様でした。
かおりん20さん、いつもありがとうございます！
応援ありがとうございました！2023大会は終わりましたが、次の2024に向けて気持ちは上昇しています(^^) 今回も力をたくさんいただきました！そして引き続きよろしくお願いします♪
ガチオ
今まさに奮闘中ですね。
ガチオさんガンバレ〜🎉
彩の国動画楽しみに待ってます〜
ヒロボさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました(^^)
また丹沢でトレーニングを続けることになりましたw
走り続けます♪
ガチオ
ガチオさん、いつも楽しいUA-cam、ボイシーありがとうございます❗
彩の国100マイル、最高のレースになりますように🏃
ホッコリ亭さん、コメントありがとうございます！
みて聴いていただき嬉しいです(^^)
今回の学びを次にいかします！引き続きよろしくお願いします
ガチオ
どうだったんでしょうか…
応援してます❗😊
ヨシダユウキさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！また来年チャレンジする事になりましたw
ガチオ
今まさにキツいところでしょうか、応援してます！走りきってコーラで祝杯を！！
ＫＣさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！
祝杯は次回の楽しみとなりました・・・走り続けます(^^)
ガチオ
ガチオさん、ふぁいとです！レースの動画を楽しみに待っています😊
無事ゴール出来ますように🌟ファイトー🔥
うちむらちはるさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！学びの多いレースになりました〜
ガチオ
なまはげ太郎さん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！力をいただきました！
ガチオ
ガチオさん❕
ガンバ👊😆🎵
寛さん、いつもありがとうございます！
応援ありがとうございました！チャレンジは続くことになりましたが、気持ちは前に前に向いております(^^)
ガチオ
蜂は黒色に寄りやすいそうです。ランとは関係ありませんが。
練習は裏切らない！
動画配信時点て桂木観音通過してます👏👏👏
頑張って下さい📣📣📣📣📣📣
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！
応援ありがとうございましたm(_ _)m
次にこの経験をつなげます！
やっぱり難しいですねwww
ガチオ
ガチオさん、いま応援📣しています。今回の動画🎥もモチベアップ⤴️になります。次の動画、楽しみにしています。頑張れー‼️
Tommy Tさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) そして応援ありがとうございました！
しっかりと前進するモチベーションにさせていただきました〜
ガチオ
がちおさん、すごい練習内容ですね(^_^;)。怪我無くがんばってください(^o^)
icemanzoroさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！残念ながらの結果でしたが怪我は無しです〜
ガチオ
頑張れ～！！🏃♂😊
ふなふなさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！次につなげます！
ガチオ
サブ3.5のためには、ヤビツ峠のタイムアタックでどれくらいが目安になるでしょうか…。
ひろきたにさん、コメントありがとうございます！
なるほど！目標タイムを狙うために峠走はとても良い練習だと思います(^^)
ポイントは最後までペースがガクッと落ちない事です、そうすれば3.5はみえてきます♪
ガチオ
頑張れ！
めっちゃかひっちゃかさん、コメントありがとうございます！
応援ありがとうございました！
ガチオ
日々の練習が脚を作るんですね。モチベーション上げないとな。
炭酸ジュースのコーラなどは酸性度が高く糖度も高いので疲労回復にはならないとGoogle先生に教えてもらいましたが、やっぱり運動後の炭酸ジュースや生ビールは飲みたい😂
宮石基己さん、いつもありがとうございます！
少しでも背中押しになれば嬉しいです(^^)
そうなんですよね〜レース後のご褒美が走り続けるモチベーションになりますね！
ガチオ