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何かと忙しく、久しぶりに拝見させて頂きました。ちょっとした旅情が味わえ、又モチベが高まる動画ありがとうございます。BGMがほのぼの系なのもいいですね。
こんにちは、いつも楽しく拝見してます。私も同じ日にバカ尾根2往復やりました。もちろんガチオさんの動画をみて触発されたからです。でも、さすがに3往復へ飛び込む勇気はなかったです・・・。1本目から降りてくるガチオさんとすれ違った時はマジでテンション上がり、一気に元気が出てきました。やる気をスイッチオンして頂きありがとうございました。私も次回は3往復に挑戦します！ 彩の国頑張ってください。
tonykameさん、コメントありがとうございます！お〜そうでしたか！大変お疲れさまでした！同じところをまた行くのか・・・というのはなかなかキツイですよね。またお会いすると思います〜その時は互いに励ましいあいましょーw応援ありがとうございます♪ガチオ
50歳をこえてこれだけトレーニングできるなんて素晴らしい。笑顔いっぱいの動画ですので、それのハードさが伝わらないのが逆に魅力ですね。
高田哲男さん、コメントありがとうございます！ただただモクモクと登るだけというトレーニングです(^^) 頭の中は山頂はどんなかな〜というシンプルな事でしたwガチオ
この3往復の距離を1人でこなす集中力と精神力に脱帽です、がちおさんはホント努力家です👏ジェル参考になりました😊
相変わらずガチオさんの動画はモチベが上がる走りたくない気分の時は必ず観てから家出ます！
Onsen Tamagoさん、コメントありがとうございます！少しでもお役に立てば嬉しいです(^^)これから暑くなりますが、負けずにお互い走っていきましょーガチオ
まさに「修行走」の様相！😊彩の国は景色を楽しむところが少なく「無」の境地で淡々と進むレースなのでとてもいい練習だと思いました。参考にさせていただきます！レース本番は暑くならないことをお祈りします😃悔いのないレースを！！！
Mukashino トレイルランニングさん、いつもありがとうございます！おそらくアスリートは「無」にする力を持っているのだと思います。スイッチのようにパチっと切れかえができれば良いのですがwww 心が揺れ動く１日でした(^^)はい、やってきた事を信じて進みます！ガチオ
丹沢ケルベロスに続き、バカ尾根3往復 お疲れ様でした😃今回のも動画あげていただき、ありがとうございます。同じコースを3往復するのもメンタルが鍛えられますね👍補給ジェルも凄く参考になりました。興味あるジェルを試してみたいと思います😊間もなく彩の国100㍄レース。サイラーの称号獲得を目指して、ファイトです✊当日のレースレポも楽しみにしております🤩
チンピラ牛蒡さん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) 少しでもモチベーションアップのお役に立てば！はい、レースにぶち当たってきます♪ 冷静にかつ慎重に、そして楽しみながら進めればと思います。応援ありがとうございます。ガチオ
バカ尾根3ピストンは凄すぎです❗
後藤竜也さん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) はい、シンドかったですwガチオ
お疲れ様でした！すれ違った回数から見て3ピスだと思いましたが…流石です😂富士山は見れなかったけどガチオさんの笑顔が見れたので良き１日となりました！頑張ってください！
shiroさん、コメントありがとうございます！当日はお疲れさまでした！バカ尾根はやっぱりキツい・・・というのが感想ですwww僕は笑顔でしたか！良かったですw またお会いしましょーガチオ
ケルベロスからのバカ尾根3本！お疲れ様でしたー！自分の思考回路をリセットする…とても参考になりました。週末の彩の国頑張って下さい💪
miya爺さん、コメントありがとうございます。みていただき嬉しいです。レースは残念ながら・・・またケルベロスで鍛えたいと思います！ガチオ
いよいよ今週末ですね。3ピストンとはびっくりでしたが、レースにかける意気込みにとても刺激をいただきました。補給食テストも大切ですね～長丁場ですので、体調や気分の浮き沈みがあるかもしれませんが、やり切った思えるレースを願っています。
えんどりゅうさん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです(^^) はい、とにかく最後までいけるように淡々といこうと思います♪ 途中楽しむ余裕をもつことを忘れないようにします！補給を定期的に摂ることができると光は見えてくると思います♪ガチオ
ガチオさん、お疲れ様です。ＧＷのバカ尾根３往復凄すぎです😂ジェルや補給食いつも参考になります。成分の数値表見やすくて助かります〜次の山行でいくつか試してみます😊
ヒロボさん、コメントありがとうございます！少しでも参考になれば(^^)ジェルはエネルギーがあり、軽量なので山に行く時には頼りになりますね〜自分にあう味が見つかると大きな武器になります♪ガチオ
この日にお会いしましたものです、返事を返していただきありがとうございました😀レース頑張って下さい、応援してます😊
ともしの山旅さん、コメントありがとうございます！当日はお疲れさまでした！またお会いすると思います(^^)応援もありがとうございますガチオ
本当にすごい😊がんばって下さい!
ガチオさん、やっぱり凄いです👏走るスイッチはオン、思考スイッチはオフ。これ大切ですね😊
かおりん20さん、いつもありがとうございます！思考スイッチw なかなか難しいですね〜小さな事でも楽しみを見つけてモチベーションにしていく事が糸口かもしれません(^^) まだまだパチっと切り替えできませんwwwガチオ
ガチオさんの動画にはいつも良い刺激を頂き、好奇心が湧きます。レース、頑張ってください‼️
ＴＹさん、コメントありがとうございます！そんな言っていただき嬉しいです。少しでも力になれば嬉しいです！応援ありがとうございます(^^)ガチオ
「バカ尾根」スゴイ呼び名ですね😂さすがガチオさん、３往復だなんてメンタル強すぎます👏ガチオさんの足元には及びませんが…今日、突然の異常な炎天下の中、ヒィコラ走りました。やはり、暑さにやっつけられました🥵彩の国、いい結果が出るように祈ってます✨
香箱ファンクラブさん、コメントありがとうございます！暑い日が急にやってきましたね(^^) お疲れさまでした！気温と湿度でキツさが全然違うと思います。僕が言った時は環境が良かったですw応援を力にさせていただきます！ガチオ
ついに今週末、決戦ですね！応援行きます！がんばってください！
name nameさん、コメントありがとうございます！はい、どこまでイケるか、アタックをしてきます(^^)へばっていたら背中を叩いてくださいwガチオ
思考をオフにする。脳をコントロールする練習ですね😄トレーニング参考になりました。彩の国、頑張ってくださいね💪
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！上手くオフにできればよいのですが、なかなかコントロールできないのが難しいところですね(^^)応援ありがとうございます！力にさせてくださいガチオ
65歳のロードランナーです。ジェル評価とても参考になります。自分は勝負時はモルテンのカフェイン入りとチンしたお餅にお醤油とニンニクチューブを少しかけてラップで携行してます。ご参考まで。
ウッチーさん、コメントありがとうございます！モルテンとお餅にニンニク！情報ありがとうございます！動き続けるためにはエネルギーを摂ることが絶対条件ですね(^^)引き続きよろしくお願いしますガチオ
ナイスバカ尾根トリプルです👏👏👏ジェル試しながらのトレーニングは大切ですよね🤔本番で使うなら練習から使わないとやはり心配ですね！僕も色々試してみましたが、ジェルで確実に使える物はありませんでした😅大きなタイプはなんでもあいますが、重いんでね😅FUJIではミックスナッツ、ベビースター、柿の種、ドライフルーツを混ぜたものとわらび餅やあんこ、フルーツゼリー、グミを食べ続けました😋お湯を食べる前後に飲んだのも良かったみたい！僕のペースなら固形物の方が良いみたいです👍NIKEのゼガマ！御嶽100に良さげ！いよいよ彩の国！頑張って下さい😊
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！そうなんですよね〜ジェルを摂る練習もしておかないと、本番でアレレになることがあります。体に憶えさせる意味もあると感じます。固形物でイケるのが一番の理想だと思います、、、僕もジェルの比率を本当は下げたいです。ゼガマはオンタケ向きですねwww 応援ありがとうございます！ガチオ
初めてまして!最近ガチオさんにの動画を知り、憧れてまたランニングに目覚めた３３歳です笑昨年、甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根日帰りで挑戦して、なんとかヘトヘトで８時間で往復できました。ぜひガチオさんにも黒戸尾根をトレランしてみてほしいです!
初めまして、よろしくお願いします(^^)お〜甲斐駒8時間は速いですね〜、随分前に行ったことはあります♪改めてカメラをもって行きたいと思います！！ガチオ
ガチオさんいつも楽しみに観ています🎵彩の国頑張ってください‼️応援してます！昨日の雨で富士山には雪が積もりました😄絶景です✨ガチオさんの所からも見えるといいです😄
はっちさん、コメントありがとうございます！応援を力にさせていただきます！富士山に雪！絶景でしたか！姿が見えると力がわきますね(^^)ガチオ
単純にすごい。同世代なので、励みになります。ご安全にがんばってください。
ゆうちゃんさん、コメントありがとうございます！同世代(^^) 嬉しいです！はい、守りの視点も欠かせませんね。引き続きよろしくお願いしますガチオ
三塔ノ岳おつかれ山でした。ジェルって甘すぎると疲れてる時は受け付けない時ありますね。参考になります。ありがとうございました。レモンわらび美味しかったですよ✨。なかなか売ってるお店に出会いません💦。
パーソナルトレーナーjunko Aさん、コメントありがとうございます！そうなんですよね〜甘さも最初は良いですが・・・だんだんと苦痛になってきますw そんな時にレモンわらびは意外にスッと体に入るんですよね(^^)ガチオ
ガチオさんお疲れ様でした🎵この動画に刺激を受けて、近々地元の山(阿蘇高岳)を複数ピストントライしてみよ～と思います🎵身体に気をつけて、無理せず走り続けて下さい！その背中を追って、ガンバります😁
寛さん、いつもありがとうございます！お気遣いありがとうございます！はい、このチャレンジが終わったあとは数日疲れが抜けませんでした〜その辺りも調整しながら走っていきたいと思います(^^)ガチオ
いつも楽しく動画を拝見しています。同じところを三往復するのは体力もそうですが、精神力がないとできないですね。これくらいの精神力がないとウルトラトレイルは完走できないかと考えると、私も今以上に頑張ろうと思わせてもらえる動画でした。今週末は彩の国100マイルかと思いますので、サイラーになる動画を楽しみにしています。
Takataka Itoさん、いつもありがとうございます！少しでもモチベーションになれば！ウルトラは長い時間を自分と対話しながら進むことになると思います(^^)もうやめたい、、、という自分と、まだイケるよ、、、というもうひとり。その揺さぶりをどうさばいていくかが終わってみると面白いのだと思います♪ガチオ
ガチオさん、こんばんは☺️私は何事も自分に甘いのでガチオさんの芯の強さ、見習いたいです。１人でも決めた事をきちんとこなされる姿勢に感動しました👏富士山はご機嫌ナナメでしたね💦レースの御健闘をお祈り致します！フレ～、フレ～👊😄📢
のりっちさん、いつもありがとうございます！いやいや油断をするとコロッと転がりますwwwそこをなんとか持ちこたえていく感じです(^^)富士山は残念でした〜応援ありがとうございます！ガチオ
おー、ありえない3往復の体力です。ただただ尊敬です。私なんて、GW中にバカ尾根登り下り一度だけで膝が笑って8時間ですよ💦
mako Sさん、コメントありがとうございます！バカ尾根お疲れさまでした(^^) ホントきつい道のりだと思います。たった7キロなんですが、されどですね。ただ花立山荘あたりから景観は力になりますね♪ガチオ
ガチオさんこんにちは。低山食堂店長のまゆ子です。ガチオさんと夫が同い年なのでいつも刺激を頂いています！最近夫と走るようになったのですが…濃くて甘い補給食に慣れなくお腹を壊してばかりいました。もしかしたらご存知かもしれませんが、私は「走れエキス」を好んで食べています。塩味の強いトマトジュースで甘くなくかつ液体なところが気に入っています♪ 栄養面の知識がないので味でのおススメですが、機会がありましたら食べてみてください(*´▽｀*)夫婦そろって、いつも動画を楽しみにしています！
コメントありがとうございます！旦那さまと一緒に走ることをはじめた・・・素晴らしいですね(^^) 同じことに身を置くことで互いに新しい気付きがあると思います♪走れエキス！情報ありがとうございます！試したことはないですが、トマトジュースはいいですね〜僕も甘みは長いと確実に体に入らなくなります。早速注文をしましたw引き続きよろしくお願いします！ガチオ
さすがです！ガチオさんと同い年の私ですが、今はトリプルする自信がありません。11年前のUTMF前のトレーニングでトリプルしましたが10時間以上かかりました。3回目は同じ景色で楽しさが全く失われた状態なのでトレーニングなのだと割り切らないと、頭おかしくなりそうでした、。彩の国頑張ってください！
坂口剛彦さん、コメントありがとうございます！同い年w 力になります！おっしゃる通りなんですよね〜これは練習だ〜と自分の中で消化しないと難しいと思います(^^)週末は楽しみながら最後までいけるようにアタックしていきます♪ガチオ
追い込んでますねぇ凄い😂コンディション整えて本番頑張って下さい💛
美加 植田さん、コメントありがとうございます！はい、気負いすぎないような深呼吸をしてからスタートします(^^)ガチオ
ピストン×3本、お疲れ様です。表情的にはまだ行けそうな感じでしたね。『サイラー』の称号獲得、期待してます👍👍👍
アツくんさん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです！サイラー！手にしてみたいです(^^)応援ありがとうございますガチオ
彩の国頑張ってください😊私も6月のテイネトレイルに向けてトレーニング強度上げてます😊
木村 友昭さん、コメントありがとうございます！テイネトレイル！ファイトです(^^)同世代お互いがんばりましょー！ガチオ
今日も素晴らしい動画、ありがとうございます！そしてレース本番、無理せず頑張ってください、応援してます！そろそろ大倉の自販機にコーラを導入してほしいですね(笑)
ひこっちさん、コメントありがとうございます！そんな言っていただき嬉しいです(^^)はい、練習のような気持ちで走り出そうと考えています。大倉にコーラ！絶対ほしいですね♪ガチオ
えー！！あの道をトレイル！凄すぎる！先月、普通に歩いて二ノ塔三ノ塔、塔ノ岳登って下って長くてブーブー言って😂もーやだー！！って思ったのに！ガチオさん凄いです！いつかトレイル挑戦してみたいてすが、まずはフルマラソン挑戦！
つばめみっちゃんさん、コメントありがとうございます！少しでも気持ちアップになれば嬉しいです！はい、フルマラソン＆トレラン！ぜひ♪ガチオ
お疲れ様でした！
suit squashさん、コメントありがとうございます！ガチオ
ガチオさん塔ノ岳三往復お疲れ様でした😊同じ道を三往復は気分的に参りますよね〜😅ジェルのリポート良くわかりました♪私の地元でも同じ山を２１往復される人も居ますが（標高差２６０m）やはりキツイと行ってました（笑）あれ？ コーラは止めたんですか？😁
kazuya tanakaさん、コメントありがとうございます！少しでもお役に立てば(^^)21往復ですか・・・凄いですね〜！コーラですねw ちょっとゴールから離れた場所にしかないので断念しましたwwwガチオ
ヤマレコで何往復もしてる人見ましたが…youtubeでも見れるとは（笑）お疲れ様です
タイのタイさん、コメントありがとうございます！みていただき嬉しいです♪ 少しでも気持ちアップになれば(^^)ガチオ
こんばんわ🎵ハングリスピリット旺盛ですねぇ～！これが出来るから向上するんでしょうねぇ👏本番怪我せずがんばって下さ👍(^_-)-☆
takaさん、コメントありがとうございます！今回は１人だったので、頭の中で言い訳の嵐でしたwww ありがとうございます、レースはこの練習を自信に走りたいと思いますガチオ
エグいですね…1本でお腹いっぱいですw
苺みるくさん、いつもありがとうございます！少しでも刺激になれば(^^) ガチオ
地味な坂トレはキツいけど効果ありますよね。いよいよ今週末、積み重ねた練習の成果でサイラーの称号を手にしてください！
ＫＣさん、コメントありがとうございます！この淡々と進むペースを彩の国でもやりたいと思います。最後まで踏ん張ります(^^)ガチオ
塔ノ岳、バカ尾根3本お疲れ様です。いや〜3往復は凄いw！ 自分2往復はありますが、3本は体力的よりも精神的に萎えちゃって出来てません。その辺りも鍛えなきゃ強く成れないって訳ですよね。コーラがガソリンなガチオさん、KODAのコーラ味は試した事ありますか？ 自分にはちょっと合いませんでしたぁw Mag-onは自分も使ってますね。彩の国ガンバです！（あら、3本目でコーラ味、インプレしてましたね）
佐藤誠さん、いつもありがとうございます！なんとかですwww 天気が良かったこと、すれ違う方が励ましてくれた事など良いことが重なりました(^^)はい、KODAのコーラ味で疑似的に我慢することはありますwガチオ
バカ尾根3ピストンお疲れさまでした。丹沢ケロベロスにも刺激を受けて挑戦したいと思いました！この時期のヤマビルはどうでしたか？
吉川健一さん、コメントありがとうございます。すこしでもモチベーションになれば！ぜひ(^^)そろそろヒルは注意が必要だと思います。幸いにも今回はお会いしませんでした〜ガチオ
もう秦野に引っ越してきて欲しい笑
彩の国の後半に力になりそう!本番は自信をもって頑張ってください!☺️ジョルは味が濃いので苦手😅フラスコの水に入れるのはどうだろな〜。話は違いますが、セブンのレモンわらびなかなかありませんね😅黒糖はよくありますが。ANDoはいいです必ずもっていきます❗
風マリンさん、いつもありがとうございます！アドバイスありがとうございますm(__)mいつも通りにスタートをしようと思いますw レモンわらび・・・マジですか、、、となると見つけたら買った方が良いですね〜ガチオ
私は登山の下りで必ず膝がプルプルしだすのですが、筋力的な問題なのでしょうか？ガチオさんは膝プルプルしませんか？
タダさん、コメントありがとうございます！みていただき少しでも刺激になれば！膝ブルブルは筋肉の痙攣だと思います・・・筋トレで重いウェイトを持ち続けた時の症状に近いです。回数をこなせばブルブルは無くなってくるはずです。ガチオ
真後ろにコカ・コーラのトラックあるのに〜
何かと忙しく、久しぶりに拝見させて頂きました。ちょっとした旅情が味わえ、又モチベが高まる動画
ありがとうございます。BGMがほのぼの系なのもいいですね。
こんにちは、いつも楽しく拝見してます。
私も同じ日にバカ尾根2往復やりました。もちろんガチオさんの動画をみて触発されたからです。でも、さすがに3往復へ飛び込む勇気はなかったです・・・。
1本目から降りてくるガチオさんとすれ違った時はマジでテンション上がり、一気に元気が出てきました。やる気をスイッチオンして頂きありがとうございました。私も次回は3往復に挑戦します！
彩の国頑張ってください。
tonykameさん、コメントありがとうございます！
お〜そうでしたか！大変お疲れさまでした！
同じところをまた行くのか・・・というのはなかなかキツイですよね。
またお会いすると思います〜その時は互いに励ましいあいましょーw
応援ありがとうございます♪
ガチオ
50歳をこえてこれだけトレーニングできるなんて素晴らしい。
笑顔いっぱいの動画ですので、それのハードさが伝わらないのが逆に魅力ですね。
高田哲男さん、コメントありがとうございます！
ただただモクモクと登るだけというトレーニングです(^^) 頭の中は山頂はどんなかな〜というシンプルな事でしたw
ガチオ
この3往復の距離を1人でこなす集中力と精神力に脱帽です、がちおさんはホント努力家です👏ジェル参考になりました😊
相変わらずガチオさんの動画はモチベが上がる
走りたくない気分の時は必ず観てから家出ます！
Onsen Tamagoさん、コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てば嬉しいです(^^)
これから暑くなりますが、負けずにお互い走っていきましょー
ガチオ
まさに「修行走」の様相！😊彩の国は景色を楽しむところが少なく「無」の境地で淡々と進むレースなのでとてもいい練習だと思いました。参考にさせていただきます！レース本番は暑くならないことをお祈りします😃悔いのないレースを！！！
Mukashino トレイルランニングさん、いつもありがとうございます！
おそらくアスリートは「無」にする力を持っているのだと思います。スイッチのようにパチっと切れかえができれば良いのですがwww
心が揺れ動く１日でした(^^)
はい、やってきた事を信じて進みます！
ガチオ
丹沢ケルベロスに続き、バカ尾根3往復 お疲れ様でした😃今回のも動画あげていただき、ありがとうございます。同じコースを3往復するのもメンタルが鍛えられますね👍補給ジェルも凄く参考になりました。興味あるジェルを試してみたいと思います😊間もなく彩の国100㍄レース。サイラーの称号獲得を目指して、ファイトです✊当日のレースレポも楽しみにしております🤩
チンピラ牛蒡さん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) 少しでもモチベーションアップのお役に立てば！
はい、レースにぶち当たってきます♪ 冷静にかつ慎重に、そして楽しみながら進めればと思います。応援ありがとうございます。
ガチオ
バカ尾根3ピストンは凄すぎです❗
後藤竜也さん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) はい、シンドかったですw
ガチオ
お疲れ様でした！すれ違った回数から見て3ピスだと思いましたが…流石です😂
富士山は見れなかったけどガチオさんの笑顔が見れたので良き１日となりました！
頑張ってください！
shiroさん、コメントありがとうございます！
当日はお疲れさまでした！バカ尾根はやっぱりキツい・・・というのが感想ですwww
僕は笑顔でしたか！良かったですw またお会いしましょー
ガチオ
ケルベロスからのバカ尾根3本！お疲れ様でしたー！自分の思考回路をリセットする…とても参考になりました。週末の彩の国頑張って下さい💪
miya爺さん、コメントありがとうございます。
みていただき嬉しいです。レースは残念ながら・・・またケルベロスで鍛えたいと思います！
ガチオ
いよいよ今週末ですね。
3ピストンとはびっくりでしたが、
レースにかける意気込みにとても刺激をいただきました。
補給食テストも大切ですね～
長丁場ですので、
体調や気分の浮き沈みがあるかもしれませんが、
やり切った思えるレースを願っています。
えんどりゅうさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです(^^) はい、とにかく最後までいけるように淡々といこうと思います♪ 途中楽しむ余裕をもつことを忘れないようにします！
補給を定期的に摂ることができると光は見えてくると思います♪
ガチオ
ガチオさん、お疲れ様です。
ＧＷのバカ尾根３往復凄すぎです😂
ジェルや補給食いつも参考になります。
成分の数値表見やすくて助かります〜
次の山行でいくつか試してみます😊
ヒロボさん、コメントありがとうございます！
少しでも参考になれば(^^)
ジェルはエネルギーがあり、軽量なので山に行く時には頼りになりますね〜
自分にあう味が見つかると大きな武器になります♪
ガチオ
この日にお会いしましたものです、返事を返していただきありがとうございました😀
レース頑張って下さい、応援してます😊
ともしの山旅さん、コメントありがとうございます！
当日はお疲れさまでした！またお会いすると思います(^^)
応援もありがとうございます
ガチオ
本当にすごい😊
がんばって下さい!
ガチオさん、やっぱり凄いです👏走るスイッチはオン、思考スイッチはオフ。これ大切ですね😊
かおりん20さん、いつもありがとうございます！
思考スイッチw なかなか難しいですね〜小さな事でも楽しみを見つけてモチベーションにしていく事が糸口かもしれません(^^) まだまだパチっと
切り替えできませんwww
ガチオ
ガチオさんの動画にはいつも良い刺激を頂き、好奇心が湧きます。
レース、頑張ってください‼️
ＴＹさん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しいです。少しでも力になれば嬉しいです！
応援ありがとうございます(^^)
ガチオ
「バカ尾根」
スゴイ呼び名ですね😂
さすがガチオさん、３往復だなんてメンタル強すぎます👏
ガチオさんの足元には及びませんが…今日、突然の異常な炎天下の中、ヒィコラ走りました。やはり、暑さにやっつけられました🥵
彩の国、いい結果が出るように祈ってます✨
香箱ファンクラブさん、コメントありがとうございます！
暑い日が急にやってきましたね(^^) お疲れさまでした！
気温と湿度でキツさが全然違うと思います。僕が言った時は環境が良かったですw
応援を力にさせていただきます！
ガチオ
ついに今週末、決戦ですね！
応援行きます！がんばってください！
name nameさん、コメントありがとうございます！
はい、どこまでイケるか、アタックをしてきます(^^)
へばっていたら背中を叩いてくださいw
ガチオ
思考をオフにする。脳をコントロールする練習ですね😄
トレーニング参考になりました。
彩の国、頑張ってくださいね💪
一彦江舟さん、いつもありがとうございます！
上手くオフにできればよいのですが、なかなかコントロールできないのが難しいところですね(^^)
応援ありがとうございます！力にさせてください
ガチオ
65歳のロードランナーです。ジェル評価とても参考になります。自分は勝負時はモルテンのカフェイン入りとチンしたお餅にお醤油とニンニクチューブを少しかけてラップで携行してます。ご参考まで。
ウッチーさん、コメントありがとうございます！
モルテンとお餅にニンニク！情報ありがとうございます！
動き続けるためにはエネルギーを摂ることが絶対条件ですね(^^)
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
ナイスバカ尾根トリプルです👏👏👏
ジェル試しながらのトレーニングは大切ですよね🤔
本番で使うなら練習から使わないとやはり心配ですね！
僕も色々試してみましたが、ジェルで確実に使える物はありませんでした😅
大きなタイプはなんでもあいますが、重いんでね😅
FUJIではミックスナッツ、ベビースター、柿の種、ドライフルーツを混ぜたものとわらび餅やあんこ、フルーツゼリー、グミを食べ続けました😋お湯を食べる前後に飲んだのも良かったみたい！
僕のペースなら固形物の方が良いみたいです👍
NIKEのゼガマ！御嶽100に良さげ！
いよいよ彩の国！
頑張って下さい😊
伊藤義純さん、いつもありがとうございます！
そうなんですよね〜ジェルを摂る練習もしておかないと、本番でアレレになることがあります。体に憶えさせる意味もあると感じます。
固形物でイケるのが一番の理想だと思います、、、僕もジェルの比率を本当は下げたいです。
ゼガマはオンタケ向きですねwww
応援ありがとうございます！
ガチオ
初めてまして!
最近ガチオさんにの動画を知り、憧れてまたランニングに目覚めた３３歳です笑
昨年、甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根日帰りで挑戦して、なんとかヘトヘトで８時間で往復できました。
ぜひガチオさんにも黒戸尾根をトレランしてみてほしいです!
初めまして、よろしくお願いします(^^)
お〜甲斐駒8時間は速いですね〜、随分前に行ったことはあります♪
改めてカメラをもって行きたいと思います！！
ガチオ
ガチオさんいつも楽しみに観ています🎵彩の国頑張ってください‼️応援してます！昨日の雨で富士山には雪が積もりました😄絶景です✨ガチオさんの所からも見えるといいです😄
はっちさん、コメントありがとうございます！
応援を力にさせていただきます！
富士山に雪！絶景でしたか！姿が見えると力がわきますね(^^)
ガチオ
単純にすごい。
同世代なので、励みになります。
ご安全にがんばってください。
ゆうちゃんさん、コメントありがとうございます！
同世代(^^) 嬉しいです！
はい、守りの視点も欠かせませんね。
引き続きよろしくお願いします
ガチオ
三塔ノ岳おつかれ山でした。
ジェルって甘すぎると疲れてる時は受け付けない時ありますね。
参考になります。ありがとうございました。
レモンわらび美味しかったですよ✨。
なかなか売ってるお店に出会いません💦。
パーソナルトレーナーjunko Aさん、コメントありがとうございます！
そうなんですよね〜甘さも最初は良いですが・・・だんだんと苦痛になってきますw
そんな時にレモンわらびは意外にスッと体に入るんですよね(^^)
ガチオ
ガチオさんお疲れ様でした🎵
この動画に刺激を受けて、近々地元の山(阿蘇高岳)を複数ピストントライしてみよ～と思います🎵
身体に気をつけて、無理せず走り続けて下さい！
その背中を追って、ガンバります😁
寛さん、いつもありがとうございます！
お気遣いありがとうございます！
はい、このチャレンジが終わったあとは数日疲れが抜けませんでした〜
その辺りも調整しながら走っていきたいと思います(^^)
ガチオ
いつも楽しく動画を拝見しています。
同じところを三往復するのは体力もそうですが、精神力がないとできないですね。
これくらいの精神力がないとウルトラトレイルは完走できないかと考えると、
私も今以上に頑張ろうと思わせてもらえる動画でした。
今週末は彩の国100マイルかと思いますので、サイラーになる動画を楽しみにしています。
Takataka Itoさん、いつもありがとうございます！
少しでもモチベーションになれば！
ウルトラは長い時間を自分と対話しながら進むことになると思います(^^)
もうやめたい、、、という自分と、まだイケるよ、、、というもうひとり。
その揺さぶりをどうさばいていくかが終わってみると面白いのだと思います♪
ガチオ
ガチオさん、こんばんは☺️
私は何事も自分に甘いのでガチオさんの芯の強さ、見習いたいです。
１人でも決めた事をきちんとこなされる姿勢に感動しました👏
富士山はご機嫌ナナメでしたね💦
レースの御健闘をお祈り致します！
フレ～、フレ～👊😄📢
のりっちさん、いつもありがとうございます！
いやいや油断をするとコロッと転がりますwww
そこをなんとか持ちこたえていく感じです(^^)
富士山は残念でした〜応援ありがとうございます！
ガチオ
おー、ありえない3往復の体力です。ただただ尊敬です。私なんて、GW中にバカ尾根登り下り一度だけで膝が笑って8時間ですよ💦
mako Sさん、コメントありがとうございます！
バカ尾根お疲れさまでした(^^)
ホントきつい道のりだと思います。たった7キロなんですが、されどですね。
ただ花立山荘あたりから景観は力になりますね♪
ガチオ
ガチオさんこんにちは。低山食堂店長のまゆ子です。ガチオさんと夫が同い年なのでいつも刺激を頂いています！
最近夫と走るようになったのですが…濃くて甘い補給食に慣れなくお腹を壊してばかりいました。
もしかしたらご存知かもしれませんが、私は「走れエキス」を好んで食べています。
塩味の強いトマトジュースで甘くなくかつ液体なところが気に入っています♪
栄養面の知識がないので味でのおススメですが、機会がありましたら食べてみてください(*´▽｀*)
夫婦そろって、いつも動画を楽しみにしています！
コメントありがとうございます！
旦那さまと一緒に走ることをはじめた・・・素晴らしいですね(^^) 同じことに身を置くことで互いに新しい気付きがあると思います♪
走れエキス！情報ありがとうございます！試したことはないですが、トマトジュースはいいですね〜僕も甘みは長いと確実に体に入らなくなります。
早速注文をしましたw
引き続きよろしくお願いします！
ガチオ
さすがです！ガチオさんと同い年の私ですが、今はトリプルする自信がありません。11年前のUTMF前のトレーニングでトリプルしましたが10時間以上かかりました。3回目は同じ景色で楽しさが全く失われた状態なのでトレーニングなのだと割り切らないと、頭おかしくなりそうでした、。彩の国頑張ってください！
坂口剛彦さん、コメントありがとうございます！
同い年w 力になります！おっしゃる通りなんですよね〜これは練習だ〜と自分の中で消化しないと難しいと思います(^^)
週末は楽しみながら最後までいけるようにアタックしていきます♪
ガチオ
追い込んでますねぇ凄い😂コンディション整えて本番頑張って下さい💛
美加 植田さん、コメントありがとうございます！
はい、気負いすぎないような深呼吸をしてからスタートします(^^)
ガチオ
ピストン×3本、お疲れ様です。表情的にはまだ行けそうな感じでしたね。『サイラー』の称号獲得、期待してます👍👍👍
アツくんさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです！サイラー！手にしてみたいです(^^)
応援ありがとうございます
ガチオ
彩の国頑張ってください😊私も6月のテイネトレイルに向けてトレーニング強度上げてます😊
木村 友昭さん、コメントありがとうございます！
テイネトレイル！ファイトです(^^)
同世代お互いがんばりましょー！
ガチオ
今日も素晴らしい動画、ありがとうございます！そしてレース本番、無理せず頑張ってください、応援してます！
そろそろ大倉の自販機にコーラを導入してほしいですね(笑)
ひこっちさん、コメントありがとうございます！
そんな言っていただき嬉しいです(^^)
はい、練習のような気持ちで走り出そうと考えています。
大倉にコーラ！絶対ほしいですね♪
ガチオ
えー！！あの道をトレイル！凄すぎる！先月、普通に歩いて二ノ塔三ノ塔、塔ノ岳登って下って長くてブーブー言って😂もーやだー！！って思ったのに！ガチオさん凄いです！いつかトレイル挑戦してみたいてすが、まずはフルマラソン挑戦！
つばめみっちゃんさん、コメントありがとうございます！
少しでも気持ちアップになれば嬉しいです！
はい、フルマラソン＆トレラン！ぜひ♪
ガチオ
お疲れ様でした！
suit squashさん、コメントありがとうございます！
ガチオ
ガチオさん塔ノ岳三往復お疲れ様でした😊
同じ道を三往復は気分的に参りますよね〜😅
ジェルのリポート良くわかりました♪
私の地元でも同じ山を２１往復される人も居ますが（標高差２６０m）やはりキツイと行ってました（笑）
あれ？ コーラは止めたんですか？😁
kazuya tanakaさん、コメントありがとうございます！
少しでもお役に立てば(^^)
21往復ですか・・・凄いですね〜！
コーラですねw ちょっとゴールから離れた場所にしかないので断念しましたwww
ガチオ
ヤマレコで何往復もしてる人見ましたが…youtubeでも見れるとは（笑）
お疲れ様です
タイのタイさん、コメントありがとうございます！
みていただき嬉しいです♪ 少しでも気持ちアップになれば(^^)
ガチオ
こんばんわ🎵
ハングリスピリット旺盛ですねぇ～！これが出来るから向上するんでしょうねぇ👏
本番怪我せずがんばって下さ👍(^_-)-☆
takaさん、コメントありがとうございます！
今回は１人だったので、頭の中で言い訳の嵐でしたwww
ありがとうございます、レースはこの練習を自信に走りたいと思います
ガチオ
エグいですね…
1本でお腹いっぱいですw
苺みるくさん、いつもありがとうございます！
少しでも刺激になれば(^^)
ガチオ
地味な坂トレはキツいけど効果ありますよね。
いよいよ今週末、積み重ねた練習の成果でサイラーの称号を手にしてください！
ＫＣさん、コメントありがとうございます！
この淡々と進むペースを彩の国でもやりたいと思います。最後まで踏ん張ります(^^)
ガチオ
塔ノ岳、バカ尾根3本お疲れ様です。
いや〜3往復は凄いw！ 自分2往復はありますが、3本は体力的よりも精神的に萎えちゃって出来てません。
その辺りも鍛えなきゃ強く成れないって訳ですよね。
コーラがガソリンなガチオさん、KODAのコーラ味は試した事ありますか？ 自分にはちょっと合いませんでしたぁw Mag-onは自分も使ってますね。
彩の国ガンバです！
（あら、3本目でコーラ味、インプレしてましたね）
佐藤誠さん、いつもありがとうございます！
なんとかですwww 天気が良かったこと、すれ違う方が励ましてくれた事など良いことが重なりました(^^)
はい、KODAのコーラ味で疑似的に我慢することはありますw
ガチオ
バカ尾根3ピストンお疲れさまでした。丹沢ケロベロスにも刺激を受けて挑戦したいと思いました！
この時期のヤマビルはどうでしたか？
吉川健一さん、コメントありがとうございます。
すこしでもモチベーションになれば！ぜひ(^^)
そろそろヒルは注意が必要だと思います。幸いにも今回はお会いしませんでした〜
ガチオ
もう秦野に引っ越してきて欲しい笑
彩の国の後半に力になりそう!本番は自信をもって頑張ってください!☺️ジョルは味が濃いので苦手😅フラスコの水に入れるのはどうだろな〜。話は違いますが、セブンのレモンわらびなかなかありませんね😅黒糖はよくありますが。ANDoはいいです必ずもっていきます❗
風マリンさん、いつもありがとうございます！
アドバイスありがとうございますm(__)m
いつも通りにスタートをしようと思いますw
レモンわらび・・・マジですか、、、となると見つけたら買った方が良いですね〜
ガチオ
私は登山の下りで必ず膝がプルプルしだすのですが、筋力的な問題なのでしょうか？
ガチオさんは膝プルプルしませんか？
タダさん、コメントありがとうございます！
みていただき少しでも刺激になれば！
膝ブルブルは筋肉の痙攣だと思います・・・筋トレで重いウェイトを持ち続けた時の症状に近いです。回数をこなせばブルブルは無くなってくるはずです。
ガチオ
真後ろにコカ・コーラのトラックあるのに〜