疲れないで長い距離を走るためにできる３つのこと

[@kemakema2011]

約５ヶ月間LSDペースで走り続け、フォームを改善し、今までまともにハーフすら走れなかった自分が、先週は６６kmをキロ5で走れるようになりました！ありがとうございます♪

[@junyaminohata8616]

昨年9月の半鯖試走会でマフェトンや補給の事を教えて頂きました。それ以来平日はマフェトンでジョグ週末はトレランかロング走を繰り返して少しずつ走れる距離が長くなって来ました。先週の連休にひとりで全鯖にチャレンジして来ました。暑くて荷物も重くて時間はかかってしまいましたが無事に78キロ完走できました。ありがとうございました。引き続きがんばりますのでよろしくお願いします。

[@伊藤義純-s7i]

優勝された彼女は本当に最後まで安定してましたね😆　休憩もそこそこに淡々と走ってましたね🤔僕は80㎞で全く食べれなくなったのでそれからは大変でしたね😵振り返るとスタート後のペースが早かったですね😅　練習から走りながら食べることをやったのですが、初めてのウルトラは甘くなかったですが、本当に良い経験となりました👍　必ずリベンジしたいです😊

[@masakabuto]

暑さ対策、色々考えてみます。
寒いとトイレが、困りますけど・・・
琵琶湖ウルトラマラソン、楽しみにしています。

[@早タケ-i5j]

涼しい時期と暑い時期の補給食を模索中です。
暑さ対策のコールドスプレー、早速試して見ます。
毎回参考にさせて貰ってます！

[@アニマル家族アニマル家族]

ありがとうございます😃参考にさせていただきます🎵この次期にロング走やったら😭熱中症で20キロでダウンしてしまい反省してます～これからまた頑張ります‼️

[@tajino22]

いつも楽しく見ています。是非マフェトン理論の説明動画お願いします！

[@fumimamu]

私はどうやら、比較的、塩分濃度の高いものが夏場は必要なように感じています。人それぞれ違うようですので、ほんと、模索が続きますね･･特に各週末のLong Runがトレーニング意外にいろいろ試すという意義も加わって貴重な機会だなぁと感じるようになりました。
貴重な動画、ありがとうございます、、！

[@yosukeyamamoto2444]

チャンネル登録させていただきました！ とても参考になりました！

[@fightingkoala1497]

自分の走りきれるペースを早く知りたい！
ビワイチ企画！すげえ

[@よつば-f3w]

エリートのレースを見てると、1500mの競技も、今季自己ベストで100mずつをイーブンペースで踏めば優勝なのになぁーて、テレビでみてて生意気にも考えてしまう。その時々のレース展開に飲み込まれるのかな。

[@宮田隆志-y6b]

11月中旬
業務連絡承りました！