@@sergeyprozorov3703 я бы сказала это я который разорвал круг, но знаете кто-то умышленно мешает мне делать, вот я уже все подготовила работы и хотела показать всем и бац меня отправляет в другой город и я даже не успела все вещи взять, теперь сижу в чужом городе, в чужом компьютере делая все с нуля, я даже пишу с чужого аккаунта, потому что я не успела взять свой телефон, представляете какая нагрузка мне, все я делаю с нуля, хоть и это убивает мотивацию, но я люблю трудиться и не ленюсь, поэтому думаю это я та которая разорвал этот круг! А раньше была ой какой ленивым
Я действительно цифровой аутист и зависим от телефона... Спасибо тебе, я скину видео всем друзьям... От моей зависимости я стал тупее, понизилась самооценка и каждый раз задумываясь о будущем я думаю что у меня ничего не получится... Спасибо еще раз❤️
Я действительно чувствую себя цифровым аутистом. Всё как в тексте: тревожность, пониженная самооценка, ухудшение внимания и т.д., хотя так было не всегда. Год назад, в качестве эксперимента, решил не смотреть ролики до нг. Стал больше сидеть в тишине, думать о себе, строить планы и, что меня больше всего удивило, стал больше чувствовать себя счастливым и спокойным. Я тогда так и не смог перебороть привычку затыкать время любой попавшейся информацией и заменял ролики на книги, но даже так прогресс был очевиден. Было круто. Но наступил нг, и я вернулся к старому. Опыт был очень грустным, так что понадобилась ударная порция видосов, наверное, пару дней втыкал не переставая. Ну, 10 минут тишины прошли
Серьёзно? Я вообще не могу сидеть в гробовой тишине, мне обязательно нужно, чтобы кто-то разговаривал на фоне. Желательно на удобной мне громкости. Если не секрет, сколько дней тогда оставалось до нового года? И спасибо за краткий пересказ видео, а то смотреть страшно)
Моя бабушка была фанат, только тогда не было смартфонов. Она слушала радио. Не могла без этого жить. А я была фанатом книголюбом. Мне тоже говорили, что это плохо. Потому что пялилась в книгу постоянно.
Все это, конечно, звучит красиво и правдоподобно, но я не понимаю почему все считают, что именно телефоны виноваты в постоянном стрессе, апатии или низкой самооценке. Как будто до 21 века все люди были самоосознанными интелектуалами, которые проводили все свободное время в саморефлексии. Может я и не прав, но мне кажется, что постоянное залепание в телефон, это лишь один из способов заглушить стресс, а не причина его возникновения. Пример из жизни: моя мать пользуется интернетом только для работы, а отчим и вовсе использует телефон только для звонков, но зато в нашем доме работаю ТРИ телевизора. 3 неумолкающих ящика, часто транслирующих один и тот же канал, а все потому, что мои родители не любят тишину и так же не хотят оставаться наедине со своими мыслями. Я думаю, что эта проблема существовала всегда, просто раньше люди использовали телевизор, алкоголь или много работали, чтобы заглушить собственные мысли, а теперь к этому списку добавился и смартфон.
Да, все так и есть, в видео акцент сделан на то что все подумали, но если пересмотреть под другим углом то каждый найдёт себе и другие варианты. Мне понравился ваш пример с тремя телевизорами
Да не только телефоны влияют на это все, но они не остаются в стороне, да и раньше люди не развивали себя каждую менуту, можно например вспомнить опиумную войну между Великобританией и Китаем, в то время все просто стали наркоманами, хотя именно те китайцы и создали, суши которые известны на вес мир,компас,бумагу,и порох, да и ещё много чего,
Да, телики тоже влияют. Ориджинал чувак, из которого выжимка целые талмуды писал. И они адекватные и проходят фактчекинг. Хотя скорее это не публицистика, а основы нейрофизизиологии для ленивых. Но полезные
Да, эта проблема пришла ещё с телевизорами. До сих пор некоторые совковые мужики "не вылазят из телевизора", а совковые бабки залипают на сериалы типа Санта Барбара. Вот только телевизоры: • появились только в конце прошлого века - соответственно, времени на саморефлексию до их массового появления было не в пример больше; • не доносят информацию, настолько же интересную *лично тебе*, насколько доносят смартфоны. Именно со смартфонами появился выбор прочитать здесь и сейчас информацию, которая интересна лично тебе. Поэтому эффект усилился.
Приятно осознавать, что у меня что то изменилось с первого просмотра: давно не смотрю ленту новостей в соцсетях, общаюсь в них только с одним человеком, отключил все звуковые уведомления, оставил только беззвучные от одного этого человека, так же стал подходить гораздо более осознанно к выбору потребляемого контента, не смотрю мемы и смешные короткие видео (только изредка), больше стараюсь оставаться наедине с собой, хотя я всегда любил это делать, снова спустя долгого времени стал читать книги, наблюдается улучшение концентрации внимания, памяти. Конечно, я до сих пор сижу в телефоне по 7 часов в среднем в день, но всё гораздо лучше чем было. Это действительно того стоит. Давно уже начал всё минимализировать, все потоки информации, сам пришёл к выводу, что пора этим заняться. Осталось лишь найти цель в жизни, но основы положены, я считаю. Жизнь и правда в наших руках. Ну, как говорится, чести и удачи всем
Не знаю как другие, а я прочитал весь сценарий этого видео, и могу сказать только две вещи по этому поводу: 1) Автор молодец, что собрал столько информации и донес её нам в доступной форме. 2) Он действительно прав
Прочитал, и оказалось, что в отличие от статей здесь информации немного поменьше, ну оно и не мудрено, зато информация полезная. Я спустя долгое время "перечитал" видео и понял, что я прогрессировал в этой теме, спасибо автору
Я правда посидел 10 минут в тишине и понял, что Гэп гений. Он просит посидеть 10 минут, чтобы наш мозг запомнил эту информацию и сформировал из неё часть личности. Браво!
Просмотрев видео, я поняла, что у меня всё примерно 50/50 Раньше я сидела в телефоне ОЧЕНЬ долго, и днем и ночью. Тогда я пыталась бороться с одиночеством, тоской, злостью на весь мир за то, как со мной обошлись (годы буллинга от всех подряд сделали свое). Смотря мотивационные видео на Ютуб я начала больше гулять (с выключенным телефоном или вообще без него), общаться с людьми с других поселений (живу в деревне, ближайший городок в 20 км, а ближайшее село с одногодками - в 5 км), пару раз занималась медитациями, но отвлекал внешний шум (друзья брата, крики матери и газонокосилка). Недавно себе в традицию ввела каждое вск ходить в другую деревушку - 2-3 км пешком по полям и посадкам, деревушка почти заброшена, много интересных мест и красивых видов. И природа. Дома я так же часто откладываю телефон, чтобы отдохнуть и подумать о чем-то своём. Я художник, у которого есть своя вселенная - у меня много чего, о чем можно подумать :) Для меня проблемой стала грамотность. Видимо привыкла к Т9 и автозамене, поэтому стала допускать даже глупые ошибки (как шутка про "ещё" и четыре ошибки в этом слове, ха-ха) Огромное спасибо за видео, информация мега полезная! Буду периодически пересматривать, чтобы не забывать, ради чего стараюсь
Нет наоборот Мы люди 2021 научились Думать о 2-4 вещах одновременно и При этом Не отвлекаясь Я к примеру Недавно Сидел играл в Игру попутно разговаривая с братом " Какое ты аниме смотрел?" И при этом в игре разговаривая с командой в голосовом чате. Думая Блять в туалет хочу.
"Не для кого не секрет", "то итого больше", "притом, что", а также множество других ошибок и несогласованных предложение делают текст из видео непригодным для чтения. Ну и в письменном виде посыл этого длинного видео можно уместить в паре абзацев.
@@anonslou Как по мне сценарий вполне себе пригоден. Я читаю текст с целью понять мысли автора, а не проверить его грамотность. Это же не публичная работа, сценарий обычно находится вне нашего доступа. Автор вправе писать сценарий как ему угодно. А по поводу посыла, если убрать всю воду из сценария то получишь короткую, скучную лекцию. Не думаю что видео лекции интересуют подписчиков канала.
Человеку с любыми проблемами депрессивного спектра, возникшими по любой причине, будет мучительно наедине с мыслями. Если тебе плохо без входящего потока информации- это не значит что первоисточник проблем- цифровая зависимость. Она легко может быть следствием.
Но не будет ли правильнее справляться с самой проблемой, чем с его симптомами? Если подумать, то можно и найти цель в жизни, можно придумать способы решения каких-то других проблем тоже
Очень захотелось поделиться. После этого видео надо было выходить на улицу, и я решила пройтись в тишине, без музыки. И мысли довели меня до того, что я написала старой подруге, с которой я прекратила общение. Итог- вечер теплых разговоров, вместо возможно ожидавшего меня одинокого ютубчика
Я тож хотел и даже написал, но диалоги получились скупыми и ни о чем. Я осознал, что на поддержание общения нужно тратить время и внимание. А поверхностное общение ни о чем нафиг не нужно)). Лучше пойду почитаю
Я один из тех, про кого это видео и видел немало контента, но могу сказать: меня поразило насколько качественно и просто сделан ролик. Информация гармонично дополняется иллюстрациями и всё очень наглядно и понятно, так и хочется сказать: ну еще один видосик от MyGap и всё...))
Вы открыли мне глаза!!! Я знала, что нас буквально уничтожает телефон, интернет и прочие отвлекающие факторы. С санкциями избавилась от тиктока, наконец-то, и уже за это время заметила, что стала чаще заниматься учёбой, хоть пока и не столько, сколько хотелось бы заниматься. Я часто задавалась вопросом: что с моей психикой не так? Почему мне часто снятся кошмары? Почему я постоянно испытываю стресс? Я пыталась найти ответ долгое время. И после этого видео, я, надеюсь, что наконец-то нашла его. Начинаю челлендж медитации и отречения от долгого сидения в телефоне, отречения от бесполезной информации - информационного героина. Спасибо вам большое 💖
@@KiraTyTstudies с регулярной медитацией у меня не вышло, но я избавилась от тиктока, коротких видео, видео с "водой", увеличила качество отдыха, теперь я смотрю не несколько коротких видео на общую тему, а полноценный фильм, часто стараюсь смотреть что-то новое, даже если мне не очень нравится идея фильма, чтобы мозг не деградировал и не привыкал к чему-то одному. Также я изменила подход к новостям, я не могу от них отказаться, однако я стараюсь читать их исключительно утром либо вечером. Проще говоря, я повысила качество информации вокруг меня. И действительно стало легче. Избавляйтесь от тиктока, мозг привыкает к простой, быстрой и короткой информации, из-за этого людьми легче манипулировать и они начинают жить в каком-то совершенно другом мире, отличном от реальности. Удачи!
Вы попали в ловушку. Весь этот ролик выстроен на термина, за который была выдана антипремия "ВРАЛ" и на словах Курпатова, который считается клоуном в сообществе реальных врачей.
Просмотрел десятки видео на подобие " 5 минут сильнейшей мотивации, видео, которое изменит твою жизнь!" Подумал о успехе и саморазвитии и через 10 минут забыл
кстати заметил, что утром время идёт медленнее, чем кажется) Проснувшись сижу и смотрю в одну точку, позже посмотрел на часы, думая, что прошло уже около 10 минут, и надо вставать, но всегда оказывается, что времени прошло меньше, чем кажется) Это наверное из-за того, что утром мозг работает быстрее
После этого видео, я думала что просто посижу некоторое время вдалеке от телефона, но как только я села, вспомнила, что мне надо было прибраться дома. Сначала было неприятное ощущение как будто у меня дома выключили свет и я вынужденно сижу без интернета, но потом это чувство улягло и я просто со спокойствием продолжила убираться. И впервые за долгое время у меня появилось приятное ощущение будто я оказалась в детстве, приятная вечерняя отмосфера.. плюсом я расслабилась и головная боль прошла. Это я к тому что отказ от телефона правда даёт отдохнуть мозгу, советую так делать почаще, да и я начну тоже так делать чаще.
Если работа в ноуте - хорощо, но если ты работаешь и тут в боку открываеться уведомление от сообщения или открыта вкладка соц сети , то это уже не норма. Рукомендую хоть бы на время работы отключать все уведомления, всплывающие окна, убирать открытые вкладки и полностью погружаться в работу
Есть методы корректировки. Есть приложения для блока сайтов которые сами определяете, в телефоне- тож приложения для контроля пользования. И телефон страшнеее, ибо он с вами может быть везде
@@denisdp в его чистом виде. меня поражает, что до сих пор, люди не знают о предназначении глицина, но с другой стороны, мой знакомый уживается с депрессией благодаря СИЛЬНОМУ АНТИДЕПРЕССАНТУ глицин. так что, счастье в неведении)
Спасибо большое за этот выпуск.Давно не сижу в телефоне,не получаю от этого никакого удовольствия,но в последнее время,с появлением коротких видео «shorts“,появляющихся каждый раз на моем экране, когда я захожу в соц.сети,я залипаю на длительное время.Меня это начало действительно раздражать,потому что понимаю,что эти видео провоцируют зависимость,гипнотизируют и уводят от реальной жизни.Говорю себе, что нужно убирать телефон,не реагировать на эти видео,взять себя в руки и не отвлекаться,но просмотр их происходит машинально,бездумно-вот до чего меня довел телефон.вывод:разум должен взять власть над всеми твоими действиями.
Смотрела видео на схожую тему. Психолог говорил о вреде тик-тоуа. Так как там маленький временной промежуток и быстрое получение удовольствия от увиденного и ещё какие то аспекты указал, поэтому и сложно оторваться.
К стати, я тоже думала на тему мемов. Я работаю в школе и часто слышу, как дети цитируют различные приколы. Сначала думала, что это исключительно веяние моды, а потом поняла, что они просто не знают, как отреагировать на ситуацию, и выдают уже готовый текст. Спасибо, что так детально всё объяснили.
такое себе, очень сомнительно. Я всегда слышу развернутый комментарий после ответа мемом. Это чисто чтобы показать (как сейчас говорят), что ты "шаришь". Либо уж очень хорошо компанирует сказанному, типа, шутка про взрыв и чел говорит "разрывная". Так что не знаю, если дети с начальной школы, то может, это уже потерянное поколение... Тогда не исключено, что они ничего ответить не могут кроме готового шаблона.
Это объясняет и то, почему люди начали страдать бессонницей. Оно просто не хотят быть наедине с собой. И потребляют контент до того момента, пока не смогут легко уснуть, как от усталости
Не совсем, просто люди хотят продлить максимально получение удовольствия, отрываться от источника дофамина не хочется. Просто сейчас многие получают его через интернет
Только вот в лекции Курпатова, на которую ролик опирается, больше половины информации - это фейки и антинаучная муть. Многие исследования были опровергнуты, а в остальных найдены грубейшие методологические ошибки, которые не позволяют говорить о валидности результатов.
И это правда но поток этих волн такая мелкая что даже если мы будем сидеть всю свою жизнь в телефоне ни на что не отвлекаясь то будут сильные головные боли и в принципе всё (ну представим человеку не нужно ни есть ни пить не спать) но сейчас когда узнали что есть такие волны все новости начали писать про рак мозга и утверждают что она уже существует но на самом деле этого так и не произошло
Моя форма мазохизма - вспоминать себя в детстве/подростковом возрасте; было столько идей, мыслей, вопросов, мозг работал. Сыграло роль и то, что родители купили телефон только когда по-другому уже нельзя было. Сейчас, спустя годы и тысячелетия (по ощущениям) неразлучности с мобильным думать становится физически некомфортно. Действительно, размышляешь мемами и вырезками из видево всяких, полностью исключая даже шаг с сознательной обработкой информации. Огромное спасибо автору. Удаляю Инстаграм, иду медитировать и думать❤
Я: *практически не сижу в соцсетях, на Ютубе не была около полгода, сегодня сильно устала и решила расслабиться, посмотрев пару видосиков * Ютуб: дигродируишь?
Один раз я листала ленту ВК, и резко поняла что она ужасно скучная, комментарии под постами наполнены токсиками, и вообще у меня от этого всего болит голова и начинаются проблемы с концентрацией. С тех пор я практически не сижу в соцсетях (а в тех же Инстаграмме, твиттере или тиктоке даже не зарегистрирована). Раз в пару месяцев захожу на Ютуб, чтобы посмотреть что-нибудь очень годное, и иногда листаю пинтерест в поисках вдохновения и идей
@@СергейМиллер-й8ф в основном занимаюсь уроками, изучением языков программирования (на компьютере), ну и по мелочи занимаюсь различным рукоделием. Иногда просто лежу или занимаюсь спортом
@@MaidOfRage как же я понимаю, тоже один раз так подумала, а еще и переписки ни о чем, тупо обмен мемами какой-то с малоинтересными мне людьми, с которыми в жизни даже поговорить не о чем, потому что, походу, они окончательно деграднули. Стала заходить редко, могу и по 4 дня там не бывать, а если и зайду, то не больше пары часов. И все друзья накинулись с тем, что я пропадаю. А вот позвонить ну никак, или даже придти. Мы живем в поселке, им до меня идти ну максимум минут 20
Умнее становятся не когда потребляют инфу, а когда ее анализируют и "переваривают", а для этого как раз и нужны предложенные в ролике 10 минут тишины. Или больше. А если посмотреть и сразу переключиться на что-то другое, то пофиг, научное ли это видео, или ролик из тиктока.
Как и говорят некоторые - анимация действительно классная. Особенно понравился мозг, у которого прыщики, болит спина и вообще он весь из себя больной. 🤭 Умилительно. Лайк
@@duendest8516 ну если ты эти 12 часов тратишь на сериалы то да, лучше пялиться тупо в стену не давая себе взять в руки телефон и рано или поздно ты возьмешь в руки книгу и тетрадь с ручкой
Некоторые люди в комментариях говорят, что правильно заглушать эмоциональную боль условным тик-токами. Но я с этим не согласен. У меня сформивровалось мнение, что эффект такой же, как и от марихуаны. Употребляя марихуану человек заглушает своё сознание эйфорией, но потом на время теряет способность бороться с негативными эмоциями. Люди в комментариях говорят, что заглушать сознание информационным "наркотиком" вместо того, чтобы разобраться в своих мыслях и проблемах, нормально. Слабость не должна быть правильной точкой зрения
Как двулично говорить о цифровой гигиене и ненавязчиво попросить поставить колокольчик и тем самым нагрузить аудиторию бОльшим количеством уведомлений))
цифровая гигиена не в том чтобы полностью оградить себя от любых потоков информации, а в том чтобы тщательно подбирать и дозировать информацию. если считаете информацию, предоставляемую данной группой, полезной - жмём колокольчик, если нет - идём дальше соблюдая гигиену
@@armogenium8806 и сегодня я помру от истощения пока буду строить этот замок, ну а мы погнали! Ставим блок сюда, сюда, сюда и сюда. Теперь отступаем дохуя блоков итд
Ну ты прям мотивируешь,)))и это не сарказм.Просто и мне захотелось просто оставить телефон и прогуляться немного и поразмышлять и включить это в свой режим)
Я не обкакаюсь, я не обкакаюсь.., главное самовнушение и сила воли... Я не обкакаюсь, я не обкакаюсь. Я не обосрался, я не обосрался, я не обосрался...
Ирония)) в конце гэп говорит нам: убери телефон! Хватит! Это последнее твоё видео! После чего показывает нам рекламу его других видео и соцсетей))) Хорошая работа, гэп)
В текущей обстановке только Ютюб, по факту, помогает поставить психику на место. Нет интереса ни до Инстаграма, ни до Тик Тока. Да и никогда, и не было. Смотрю образовач и видео по интересующим меня вопросам, попутно размяшляя о том ради чего я, собственно, включил видео.
Да: несколько минут ничегонеделания, и пошли мысли - нужно то, хотел это, эпизод в памяти всплыл, ещё о другом подумал. Всё, теперь я не бездельничаю - я дефрагментируюсь и оптимизируюсь.
Я хотел услышать коммент по типу: Нах ты упрекаешь нас в не прочтении сценария, когда в своём же сценарии говоришь "на экране вы видите..." ТОГДА НАХ НАМ ЭТО ЧИТАТЬ, И ЗАЧЕМ НАС УПРЕКАТЬ!?
Я помню отличное время, когда мы с женой только встречались, мы были совсем молоды, я каждый вечер приезжал к ней на работу, проводил её до дома после закрытия, и шел через весь город домой... Я шел километров 7-8, один среди ночного города, в полной тишине, наедине с мыслями, и даже музыку в наушниках не хотелось включать. Это длилось много месяцев, и я отчётливо помню какие воздушные замки я строил у себя в голове, какие безумные идеи зарождались в моих мыслях, мне очень нравилось то время, никакой лишней суеты, и проблем, только ночь, дорога, и мои мысли...
Понимаю, это очень жизненно. Люблю такие ситуации, но порой немного расстраивает, что эти мысли бесконечные, а дорога нет. Я имею ввиду, то что мысль остается не законченной и тебя это немного расстраивает,словно, ещё чуть-чуть и будет гениальная мысль, но окончания дороги всё сбивает, затем говоришь себе, что ничего страшного, потом додумаю во время в торой такой прогулки, но наступает новый день с ним новые мысли и ты забываешь старую, и так по кругу.
MyGap: вы не можете сосредоточится из-за того, что каждые 12 минут вас отвлекает телефон Реклама: я буду срабатывать каждые 5 минут и отвлекать тебя)))
@@damnboy937 как бы рут не нужен для этого. У меня и так все работает. Но я смотрю с официалки, чтобы автор хоть какую-то копейку от меня получил. А рекламу я игнорю уже подсознательно
Я признаю, что залипаю в телефоне не потому что мне заняться нечем, а потому что не хочу оставаться наедине с собой и своими мыслями. Не могу сидеть в абсолютной тишине, хотя бы музыку или фильм на фон, но я должна включить.
@Starky Keks мне кажется это алгоритмы работы нашего мозга. Если тебе нравятся видео с 1 канала то на этот канал могут быть подписанны те люди у которых видео с этого канала затрагивают их интересы, и велика вероятность того что ваши интересы будут сходны. Хотя алгоритмы ютуба тоже исключат не надо. но их довольно легко запутать, чтобы они стали давать тебе только то, чем ты заинтересовалс я совсем недавно(было такое пару недель назад), а поменять мировоззрение человека намного труднее.
Все: проверяют телефон ради сообщений от друзей Я: проверяю телефон ради сообщений от игр о том, что пшеница поспела, котов надо прокормить, сундуки открыть
Вы это к чему?😏 То что дети наберутся говна в интернете? В жизни тоже полно говна! Надо смотреть за тем что ребёнок делает в интернете, и время от времени беседовать, что хорошо, а что плохо. "У меня нет времени" не отговорка.
@@007krut о да, особенно в вк. "Вдруг кто от обидется, что я не ответил моментально на сообщение?" Вроде бы и самому понятно, что это глупо, но при этом привычка остается, и что делать с ней - непонятно
07:49 - Так же я 08:34 - Блин, так я оказывается не "отдыхаю" 13:16 - Надо проверить 15:32 - Опять про меня, утопаю в деградирующем контенте чтобы не думать о том какой я ущербный 16:25 - Советы
Вот уже второй день я стараюсь следовать советам из ролика. И главное, что я поняла за это время - информационная нагрузка, вообще-то, идёт отовсюду, не только от телефона. От компьютера, от музыки в наушниках, от книжки, от запахов. Это ведь всё внешние раздражители, а ведь я, вообще-то, хочу узнавать что-то новое, получать информацию. Но при этом хочу и свежо мыслить, и стараюсь избегать информационной перегрузки, ведь чувствую, что мне это помогает. Просто это видео имеет большой резонанс для меня и мне нужно время научиться тому, что я здесь услышала. P.S. кстати, я это видео на английский перевела, примите мои субтитры пж, хочу иностранным друзьям отправить
Поверь, это автор канала переводит ролики с английского))))))) Так что твои старания напрасны. И ты пример жертвы зомбирования и программирования. Поздравляю - ты зомби, бот, искусственный персонаж.
Так дело в том,что внешние раздражители (такие,как запахи,звуки,книги и т.д.) хоть и нагружают мозг,но эта нагрузка не настолько сильна,чтобы нам вредить,а несколько часов в телефоне влияют на нас гораздо хуже.
Кстати, это верно... последнее время не хочется оставаться наедине со своими мыслями - вернее, просто некомфортно... но когда это поняла, начинаю обдумывать какой-то интересный фильм или ситуацию - это мне лично помогает чувствовать себя комфортнее с самой собой)
@@minory4172 вообще то у меня поставили диагноз, и этот диагноз -депрессия . У меня были все признаки и симптомы если что. Пожалуйста не лезь , в мою жизнь , ты даже не знаешь кто я, и что у меня было
@@zalyara2747 ну сейчас ты не в депрессии, потом то и наступит, тебе в видео все по фактам рассказали или ты суперчеловек-исключение?? Ты такая как все(в плане темы этого видео).
Работала год на монотонной работе, без доступа к телефону, по 6 часов в день, без информационной нагрузке. Переосмыслила всю свою жизнь, и правда первое время было очень не комфортно, в какие-то моменты начинала просто плакать, паниковать, а потом привыкаешь, и понимаешь как это хорошо, просто думать, и на что способно твое воображение.
Иногда за собой замечал что начинаю мыслить совершенно иначе когда у меня отключают интернет. Больше разнообразных мыслей и идей приходит в голову. Теперь понял почему)
С этого года я ПЫТАЮСЬ меньше сидеть в телефоне, но не получается. То одно, то другое, то "Да чё ты выдумываешь, намана всё будет, щас ещё пару постов пролистаешь и обязательно уберём телефон" - говорит мне мозг. Столько лет с телефоном в руках - и уже сложно без него становится. Страшно.
Я даже не пытаюсь накручивать себя этими фразами т.к знаю что буду зависать в телефоне все сутки на пролёт, но иногда мама психует и не платит за интернет на месяц, а вот это реально работает)
![[MyGap] - Как научиться откладывать деньги, если постоянно жрешь шоколадки](http://i.ytimg.com/vi/C9klpdIIzPY/mqdefault.jpg)
![[MyGap] Синдром Отложенного Взросления](/img/n.gif)
Ирония в том что люди могли смотреть это ночью со словами "Ну это последний видос, точно"
так и есть
Я и правда искал видео в 1:11
Да
@@andriytorbenko4161 1:26
"Выключите видео и посидите в тишине"
Ага, только быстро по комментам пройдусь.
Прав чертовски прав
@@benevolentrussian8994 спасибо за предупреждение )
Жиза
Ахахах
У меня была такая мысль, но я сразу её отсек и закрыл планшет, ну и 10 минут думал, пил чай, убрался в комнате, ну и просто походил)
Я в конце каждого дня - "Ну все завтра же начинаю развиваться"
Мдааа, это сводит меня с ума
Тоже самое себе говорю и каждый день практически одинаковый дом-работа просмотр видео скролл ленты просмотр фильмов.
Жиза, блин!
@@sergeyprozorov3703 и кто это?
@@sergeyprozorov3703 я бы сказала это я который разорвал круг, но знаете кто-то умышленно мешает мне делать, вот я уже все подготовила работы и хотела показать всем и бац меня отправляет в другой город и я даже не успела все вещи взять, теперь сижу в чужом городе, в чужом компьютере делая все с нуля, я даже пишу с чужого аккаунта, потому что я не успела взять свой телефон, представляете какая нагрузка мне, все я делаю с нуля, хоть и это убивает мотивацию, но я люблю трудиться и не ленюсь, поэтому думаю это я та которая разорвал этот круг! А раньше была ой какой ленивым
Я действительно цифровой аутист и зависим от телефона... Спасибо тебе, я скину видео всем друзьям... От моей зависимости я стал тупее, понизилась самооценка и каждый раз задумываясь о будущем я думаю что у меня ничего не получится... Спасибо еще раз❤️
аутизм это другое, автор ролика несет бред
У тебя всё получится
понимание проблемы это уже 50% её решения)
Про будущее жиза
@@djabrailkhasaev4727 спасибо 💪
Сидишь в инете целый день, лежишь думая о жизни целую ночь
То же самое... Сейчас радуюсь тому, что поставил 200 лайк, а ночью буду думать, а зачем я об этом вообще пишу?
Жизненно. А ночью буду лежать и думать, а надо было мне это писать? А надо мне вообще это все?
Точно
Я гуляю и сиже в инете 5 часов это норм
А спать?
Я действительно чувствую себя цифровым аутистом. Всё как в тексте: тревожность, пониженная самооценка, ухудшение внимания и т.д., хотя так было не всегда. Год назад, в качестве эксперимента, решил не смотреть ролики до нг. Стал больше сидеть в тишине, думать о себе, строить планы и, что меня больше всего удивило, стал больше чувствовать себя счастливым и спокойным. Я тогда так и не смог перебороть привычку затыкать время любой попавшейся информацией и заменял ролики на книги, но даже так прогресс был очевиден. Было круто. Но наступил нг, и я вернулся к старому. Опыт был очень грустным, так что понадобилась ударная порция видосов, наверное, пару дней втыкал не переставая. Ну, 10 минут тишины прошли
Эх, такой недооценённый комментарий.
Серьёзно? Я вообще не могу сидеть в гробовой тишине, мне обязательно нужно, чтобы кто-то разговаривал на фоне. Желательно на удобной мне громкости. Если не секрет, сколько дней тогда оставалось до нового года?
И спасибо за краткий пересказ видео, а то смотреть страшно)
@@zelcot Месяц
Моя бабушка была фанат, только тогда не было смартфонов. Она слушала радио. Не могла без этого жить. А я была фанатом книголюбом. Мне тоже говорили, что это плохо. Потому что пялилась в книгу постоянно.
Может я старый, конечно. 39 лет. Но как то вообще похуй на видосы.
Все это, конечно, звучит красиво и правдоподобно, но я не понимаю почему все считают, что именно телефоны виноваты в постоянном стрессе, апатии или низкой самооценке. Как будто до 21 века все люди были самоосознанными интелектуалами, которые проводили все свободное время в саморефлексии. Может я и не прав, но мне кажется, что постоянное залепание в телефон, это лишь один из способов заглушить стресс, а не причина его возникновения.
Пример из жизни: моя мать пользуется интернетом только для работы, а отчим и вовсе использует телефон только для звонков, но зато в нашем доме работаю ТРИ телевизора. 3 неумолкающих ящика, часто транслирующих один и тот же канал, а все потому, что мои родители не любят тишину и так же не хотят оставаться наедине со своими мыслями.
Я думаю, что эта проблема существовала всегда, просто раньше люди использовали телевизор, алкоголь или много работали, чтобы заглушить собственные мысли, а теперь к этому списку добавился и смартфон.
Да, все так и есть, в видео акцент сделан на то что все подумали, но если пересмотреть под другим углом то каждый найдёт себе и другие варианты. Мне понравился ваш пример с тремя телевизорами
Да не только телефоны влияют на это все, но они не остаются в стороне, да и раньше люди не развивали себя каждую менуту, можно например вспомнить опиумную войну между Великобританией и Китаем, в то время все просто стали наркоманами, хотя именно те китайцы и создали, суши которые известны на вес мир,компас,бумагу,и порох, да и ещё много чего,
Да, телики тоже влияют. Ориджинал чувак, из которого выжимка целые талмуды писал. И они адекватные и проходят фактчекинг. Хотя скорее это не публицистика, а основы нейрофизизиологии для ленивых. Но полезные
тоже об этом думала все видео
Да, эта проблема пришла ещё с телевизорами. До сих пор некоторые совковые мужики "не вылазят из телевизора", а совковые бабки залипают на сериалы типа Санта Барбара.
Вот только телевизоры:
• появились только в конце прошлого века - соответственно, времени на саморефлексию до их массового появления было не в пример больше;
• не доносят информацию, настолько же интересную *лично тебе*, насколько доносят смартфоны.
Именно со смартфонами появился выбор прочитать здесь и сейчас информацию, которая интересна лично тебе. Поэтому эффект усилился.
Приятно осознавать, что у меня что то изменилось с первого просмотра: давно не смотрю ленту новостей в соцсетях, общаюсь в них только с одним человеком, отключил все звуковые уведомления, оставил только беззвучные от одного этого человека, так же стал подходить гораздо более осознанно к выбору потребляемого контента, не смотрю мемы и смешные короткие видео (только изредка), больше стараюсь оставаться наедине с собой, хотя я всегда любил это делать, снова спустя долгого времени стал читать книги, наблюдается улучшение концентрации внимания, памяти. Конечно, я до сих пор сижу в телефоне по 7 часов в среднем в день, но всё гораздо лучше чем было. Это действительно того стоит. Давно уже начал всё минимализировать, все потоки информации, сам пришёл к выводу, что пора этим заняться. Осталось лишь найти цель в жизни, но основы положены, я считаю. Жизнь и правда в наших руках. Ну, как говорится, чести и удачи всем
Когда понимаешь, что целей в никчемной жизни нет, тогда другое восприятие
@@ellyg6535
Смысла в жизни нет, а цели можно найти
Интересно, что читаешь?
@@krecher2617 Пока только художественную литературу, в случайном порядке, так как не сформировался вкус пока
Попробуй узнать про Арсена Маркаряна и его.. хм. Назову это "личным блогом с советами и не только, где он рассказывает как улучшить жизнь свою "
Не знаю как другие, а я прочитал весь сценарий этого видео, и могу сказать только две вещи по этому поводу: 1) Автор молодец, что собрал столько информации и донес её нам в доступной форме. 2) Он действительно прав
Я тоже прочитал я пришлушуюс к совету
3) многим похрен.
Да, это правда.
Спасибо кэп!
Вау, очень полезный комментарий
Прочитал, и оказалось, что в отличие от статей здесь информации немного поменьше, ну оно и не мудрено, зато информация полезная. Я спустя долгое время "перечитал" видео и понял, что я прогрессировал в этой теме, спасибо автору
Тот момент когда смотришь очередное видео, а потом начинаешь понимать что ты это видео не смотришь а просто слушаешь и попутно рассуждаешь о чём-то.
Я правда посидел 10 минут в тишине и понял, что Гэп гений. Он просит посидеть 10 минут, чтобы наш мозг запомнил эту информацию и сформировал из неё часть личности. Браво!
Просмотрев видео, я поняла, что у меня всё примерно 50/50
Раньше я сидела в телефоне ОЧЕНЬ долго, и днем и ночью. Тогда я пыталась бороться с одиночеством, тоской, злостью на весь мир за то, как со мной обошлись (годы буллинга от всех подряд сделали свое). Смотря мотивационные видео на Ютуб я начала больше гулять (с выключенным телефоном или вообще без него), общаться с людьми с других поселений (живу в деревне, ближайший городок в 20 км, а ближайшее село с одногодками - в 5 км), пару раз занималась медитациями, но отвлекал внешний шум (друзья брата, крики матери и газонокосилка). Недавно себе в традицию ввела каждое вск ходить в другую деревушку - 2-3 км пешком по полям и посадкам, деревушка почти заброшена, много интересных мест и красивых видов. И природа. Дома я так же часто откладываю телефон, чтобы отдохнуть и подумать о чем-то своём. Я художник, у которого есть своя вселенная - у меня много чего, о чем можно подумать :)
Для меня проблемой стала грамотность. Видимо привыкла к Т9 и автозамене, поэтому стала допускать даже глупые ошибки (как шутка про "ещё" и четыре ошибки в этом слове, ха-ха)
Огромное спасибо за видео, информация мега полезная!
Буду периодически пересматривать, чтобы не забывать, ради чего стараюсь
Удачи Вам!!!)
Носите на всякий случай самооборону
Смотришь видос, паралельно читаешь комментарии и думаешь о том что поесть на ужин
И потом не понимаешь что ты прочитал и о чем говорилось в видосе
Нет наоборот Мы люди 2021 научились Думать о 2-4 вещах одновременно и При этом Не отвлекаясь
Я к примеру Недавно Сидел играл в Игру попутно разговаривая с братом " Какое ты аниме смотрел?" И при этом в игре разговаривая с командой в голосовом чате. Думая Блять в туалет хочу.
Ачивмент: Высшая форма жизни - прочитать текст из видео.
"Не для кого не секрет", "то итого больше", "притом, что", а также множество других ошибок и несогласованных предложение делают текст из видео непригодным для чтения. Ну и в письменном виде посыл этого длинного видео можно уместить в паре абзацев.
Учиытвая. на самом деле я бы не придирался, он такой же человек как мы а не магистр русского языка:D
@@anonslou Как по мне сценарий вполне себе пригоден. Я читаю текст с целью понять мысли автора, а не проверить его грамотность. Это же не публичная работа, сценарий обычно находится вне нашего доступа. Автор вправе писать сценарий как ему угодно. А по поводу посыла, если убрать всю воду из сценария то получишь короткую, скучную лекцию. Не думаю что видео лекции интересуют подписчиков канала.
.
Ошибок правда многовато, ну да ладно. В принципе после этого можно закрывать видос
Залипаю в этот видос в смартфоне, ощущаю и удовлетворение от интересной информации, и печальку от ощущения зависимости.
Человеку с любыми проблемами депрессивного спектра, возникшими по любой причине, будет мучительно наедине с мыслями. Если тебе плохо без входящего потока информации- это не значит что первоисточник проблем- цифровая зависимость. Она легко может быть следствием.
Но не будет ли правильнее справляться с самой проблемой, чем с его симптомами? Если подумать, то можно и найти цель в жизни, можно придумать способы решения каких-то других проблем тоже
Очень захотелось поделиться. После этого видео надо было выходить на улицу, и я решила пройтись в тишине, без музыки. И мысли довели меня до того, что я написала старой подруге, с которой я прекратила общение. Итог- вечер теплых разговоров, вместо возможно ожидавшего меня одинокого ютубчика
Просто похлопаю вам👏вы молодцы
блин,это очень круто
Я тож хотел и даже написал, но диалоги получились скупыми и ни о чем. Я осознал, что на поддержание общения нужно тратить время и внимание. А поверхностное общение ни о чем нафиг не нужно)). Лучше пойду почитаю
Лол
@@blackbird6001 вот вот
Положил телефон в другой комнате.
Тел: (вибрирует)
Я: 🏃
Переведи телефон в режим: сон
Я : оригинально звиздец .
А я просто отключаю звук уведомлений и спокойно делаю уроки :)
О, я тоже Сергей Некрасов
Выключить интернет?
Я один из тех, про кого это видео и видел немало контента, но могу сказать: меня поразило насколько качественно и просто сделан ролик. Информация гармонично дополняется иллюстрациями и всё очень наглядно и понятно, так и хочется сказать: ну еще один видосик от MyGap и всё...))
для цифровых аутистов же, ну
Меня напрягает то что я в плену своего телефона и через 1 минуту он очистит мне всю память. Помогите!
@НСПЧ Союза ССР Ясно. Сын Пушкина
Вы открыли мне глаза!!! Я знала, что нас буквально уничтожает телефон, интернет и прочие отвлекающие факторы. С санкциями избавилась от тиктока, наконец-то, и уже за это время заметила, что стала чаще заниматься учёбой, хоть пока и не столько, сколько хотелось бы заниматься. Я часто задавалась вопросом: что с моей психикой не так? Почему мне часто снятся кошмары? Почему я постоянно испытываю стресс? Я пыталась найти ответ долгое время. И после этого видео, я, надеюсь, что наконец-то нашла его. Начинаю челлендж медитации и отречения от долгого сидения в телефоне, отречения от бесполезной информации - информационного героина. Спасибо вам большое 💖
Как вы??
@@KiraTyTstudies с регулярной медитацией у меня не вышло, но я избавилась от тиктока, коротких видео, видео с "водой", увеличила качество отдыха, теперь я смотрю не несколько коротких видео на общую тему, а полноценный фильм, часто стараюсь смотреть что-то новое, даже если мне не очень нравится идея фильма, чтобы мозг не деградировал и не привыкал к чему-то одному.
Также я изменила подход к новостям, я не могу от них отказаться, однако я стараюсь читать их исключительно утром либо вечером.
Проще говоря, я повысила качество информации вокруг меня. И действительно стало легче. Избавляйтесь от тиктока, мозг привыкает к простой, быстрой и короткой информации, из-за этого людьми легче манипулировать и они начинают жить в каком-то совершенно другом мире, отличном от реальности.
Удачи!
наркоман везде найдет наркотик.
@@АнтонКоржавин-у6н и?
Вы попали в ловушку. Весь этот ролик выстроен на термина, за который была выдана антипремия "ВРАЛ" и на словах Курпатова, который считается клоуном в сообществе реальных врачей.
Просмотрел десятки видео на подобие " 5 минут сильнейшей мотивации, видео, которое изменит твою жизнь!" Подумал о успехе и саморазвитии и через 10 минут забыл
+
Я на такие видосики захожу, что бы посмеяться над голом диктора и на показ обычных вещей как на что то новое
Во взрослой жизни есть "медитация" - пол часа на краю кровати с носком в руке. Прекрасно помогает не отупеть окончательно.
Прям жиза жиза
Зашёл на кухню и забыл зачем живёшь
Ахах, хорошая шутка!)
кстати заметил, что утром время идёт медленнее, чем кажется)
Проснувшись сижу и смотрю в одну точку, позже посмотрел на часы, думая, что прошло уже около 10 минут, и надо вставать, но всегда оказывается, что времени прошло меньше, чем кажется) Это наверное из-за того, что утром мозг работает быстрее
Я утром, бывает, одеваюсь, а потом будто искра - сижу с футболкой в руке, стою, без носка на ноге, и забыл я, зачем встал так рано.
В рекомендациях нашёл это видео. Я конечно брошу телефот на пару недель, но сначала пересмотрю все видео с этого канала.
@БOНУCКА Kазинo обычно так говорят недоброжелатели.
Казино, даже если оно чесное, то проиграть очень легко.
Спусия 2 месяца
Ага
Посмотрел?
После этого видео, я думала что просто посижу некоторое время вдалеке от телефона, но как только я села, вспомнила, что мне надо было прибраться дома. Сначала было неприятное ощущение как будто у меня дома выключили свет и я вынужденно сижу без интернета, но потом это чувство улягло и я просто со спокойствием продолжила убираться. И впервые за долгое время у меня появилось приятное ощущение будто я оказалась в детстве, приятная вечерняя отмосфера.. плюсом я расслабилась и головная боль прошла. Это я к тому что отказ от телефона правда даёт отдохнуть мозгу, советую так делать почаще, да и я начну тоже так делать чаще.
Привет
делаешь?
Делаешь ?
👋Получилось почаще?
"уберите телефон в другую комнату"
Я: *убрала*
Тоже я: Окей, а как работать, если вся работа - в ноутбуке? А там всё ещё страшней, чем в телефоне
Если работа в ноуте - хорощо, но если ты работаешь и тут в боку открываеться уведомление от сообщения или открыта вкладка соц сети , то это уже не норма. Рукомендую хоть бы на время работы отключать все уведомления, всплывающие окна, убирать открытые вкладки и полностью погружаться в работу
Есть методы корректировки. Есть приложения для блока сайтов которые сами определяете, в телефоне- тож приложения для контроля пользования. И телефон страшнеее, ибо он с вами может быть везде
Я который смотрю каждый день: Режу воду 10 часов
leg режим "не беспокоить" и в избранное добавил всех кого надо. Тогда немного отфильтруешь всё ненужное.
Поставлю я 600-тый лайк
"Как вы ухаживаете за мозгом?"
Я: ну ем глицин
Жру его горами
Витаминные мишки
Эффект плацебо?
@@denisdp в его чистом виде. меня поражает, что до сих пор, люди не знают о предназначении глицина, но с другой стороны, мой знакомый уживается с депрессией благодаря СИЛЬНОМУ АНТИДЕПРЕССАНТУ глицин. так что, счастье в неведении)
@@kawaifm1546 а какое предназначение?
Захотел отнести телефон в другую комнату и охуел от того, что я оказывается живу в однушке
бывает
Нет, это депрессия от телефона, прст...
Приколдясик
АХАХАХАХАХАХ
Видишь, работает
Спасибо большое за этот выпуск.Давно не сижу в телефоне,не получаю от этого никакого удовольствия,но в последнее время,с появлением коротких видео «shorts“,появляющихся каждый раз на моем экране, когда я захожу в соц.сети,я залипаю на длительное время.Меня это начало действительно раздражать,потому что понимаю,что эти видео провоцируют зависимость,гипнотизируют и уводят от реальной жизни.Говорю себе, что нужно убирать телефон,не реагировать на эти видео,взять себя в руки и не отвлекаться,но просмотр их происходит машинально,бездумно-вот до чего меня довел телефон.вывод:разум должен взять власть над всеми твоими действиями.
Смотрела видео на схожую тему. Психолог говорил о вреде тик-тоуа. Так как там маленький временной промежуток и быстрое получение удовольствия от увиденного и ещё какие то аспекты указал, поэтому и сложно оторваться.
К стати, я тоже думала на тему мемов. Я работаю в школе и часто слышу, как дети цитируют различные приколы. Сначала думала, что это исключительно веяние моды, а потом поняла, что они просто не знают, как отреагировать на ситуацию, и выдают уже готовый текст.
Спасибо, что так детально всё объяснили.
😁
Мемизация сознания
такое себе, очень сомнительно. Я всегда слышу развернутый комментарий после ответа мемом. Это чисто чтобы показать (как сейчас говорят), что ты "шаришь". Либо уж очень хорошо компанирует сказанному, типа, шутка про взрыв и чел говорит "разрывная". Так что не знаю, если дети с начальной школы, то может, это уже потерянное поколение... Тогда не исключено, что они ничего ответить не могут кроме готового шаблона.
Я тоже работаю в школе. Хочу показать данное видео ученикам 8 класса
@@qninex "потерянное поколение" - любое поколение в истории со слов их предков, лол
Это объясняет и то, почему люди начали страдать бессонницей. Оно просто не хотят быть наедине с собой. И потребляют контент до того момента, пока не смогут легко уснуть, как от усталости
Чел ты...
Бессонница не из-за этого появляется. Она может появится из-за света дисплеев, но не из-за усталости.
Не совсем, просто люди хотят продлить максимально получение удовольствия, отрываться от источника дофамина не хочется. Просто сейчас многие получают его через интернет
Бывает не могу уснуть, включаю видос и засыпаю )
@@КапитанМаргана хочу узнать, вы под дофамином имели ввиду гормон счастья?
@@gor1kartem Не забывайте, что всё может быть связано между собой
Один из самых важных выпусков на канале 👌
Вы молодцы, эта инфа реально многим спасёт жизни!
Я аутист.
@GIR Главное ночью перед сном посмотреть это видео, всё осознать, зарядиться мотивацией не залипать, а на утро всё по новой
@@benjadon5692 перед сном лутше не смотреть это видео лутше спать
Следующий выпуск про крутые лайфхаки в цифровой гигиене и главные её правила если сделают, то будет круто 👌
Только вот в лекции Курпатова, на которую ролик опирается, больше половины информации - это фейки и антинаучная муть. Многие исследования были опровергнуты, а в остальных найдены грубейшие методологические ошибки, которые не позволяют говорить о валидности результатов.
А я на рыбалке по 8 часов молчу и без телефона обхожусь !)
Я б с ума сошёл
Вот это нормальное объяснение, а то бабушки говорят 'от них плохие волны'!
@FLASH MAX радиация ☢️
И это правда но поток этих волн такая мелкая что даже если мы будем сидеть всю свою жизнь в телефоне ни на что не отвлекаясь то будут сильные головные боли и в принципе всё (ну представим человеку не нужно ни есть ни пить не спать) но сейчас когда узнали что есть такие волны все новости начали писать про рак мозга и утверждают что она уже существует но на самом деле этого так и не произошло
Все: постоянно проверяют телефоны на наличие сообщений от друзей
Я: не имею друзей, не имею уведомлений
PROFIT
В голосину
Так, ты это там заканчивай, а то мне и так плохо после просмотра
Алкоголизм. Что такое зависимость? ua-cam.com/video/X4smq8WXSGI/v-deo.html
Может нам отщепенцам повезло...
В видео же говорится, что социальные связи важны, так что профита никакого нет.
Моя форма мазохизма - вспоминать себя в детстве/подростковом возрасте; было столько идей, мыслей, вопросов, мозг работал. Сыграло роль и то, что родители купили телефон только когда по-другому уже нельзя было.
Сейчас, спустя годы и тысячелетия (по ощущениям) неразлучности с мобильным думать становится физически некомфортно. Действительно, размышляешь мемами и вырезками из видево всяких, полностью исключая даже шаг с сознательной обработкой информации.
Огромное спасибо автору. Удаляю Инстаграм, иду медитировать и думать❤
чел
@@sanesthumanonearth пон пов я который пон пов
@@sanesthumanonearth пон
@@sanesthumanonearth лутый пон пов хагги вагги мерч
@@sanesthumanonearth лол пон
Странно что это видео попалось мне именно ночью в 1.50 ночи
Я: *практически не сижу в соцсетях, на Ютубе не была около полгода, сегодня сильно устала и решила расслабиться, посмотрев пару видосиков *
Ютуб: дигродируишь?
Как ты к этому пришла ?
Один раз я листала ленту ВК, и резко поняла что она ужасно скучная, комментарии под постами наполнены токсиками, и вообще у меня от этого всего болит голова и начинаются проблемы с концентрацией. С тех пор я практически не сижу в соцсетях (а в тех же Инстаграмме, твиттере или тиктоке даже не зарегистрирована). Раз в пару месяцев захожу на Ютуб, чтобы посмотреть что-нибудь очень годное, и иногда листаю пинтерест в поисках вдохновения и идей
@@MaidOfRage а что вы делаете в свободное время?
@@СергейМиллер-й8ф в основном занимаюсь уроками, изучением языков программирования (на компьютере), ну и по мелочи занимаюсь различным рукоделием. Иногда просто лежу или занимаюсь спортом
@@MaidOfRage как же я понимаю, тоже один раз так подумала, а еще и переписки ни о чем, тупо обмен мемами какой-то с малоинтересными мне людьми, с которыми в жизни даже поговорить не о чем, потому что, походу, они окончательно деграднули. Стала заходить редко, могу и по 4 дня там не бывать, а если и зайду, то не больше пары часов. И все друзья накинулись с тем, что я пропадаю. А вот позвонить ну никак, или даже придти. Мы живем в поселке, им до меня идти ну максимум минут 20
Так стоп ✋ Посмотрев этот ролик я стал тупее или умнее?
Умнее становятся не когда потребляют инфу, а когда ее анализируют и "переваривают", а для этого как раз и нужны предложенные в ролике 10 минут тишины. Или больше. А если посмотреть и сразу переключиться на что-то другое, то пофиг, научное ли это видео, или ролик из тиктока.
*ФБР:* стой где стоишь и не двигайся
Стакан наполовину полон
@@Inadzuma то чувство, когда смотришь ролик и постоянно перерабатываешь инфу, потому что постоянно думаю, когда смотрю видос
На месте потаптался)))
Сила:-12
Ловкость:3
Скорость:5
Манна:0
Здоровье:13
Защита:8
Цифровой аутизм:2281337666404880055553524
Axaxaaxaxaxax
Ну бро, нужно работать, я с тобой если что.(норм рофл)
12481632641282565121024204850961019220384
Ооо это же я🗿👍
Качки:🗿
Как и говорят некоторые - анимация действительно классная. Особенно понравился мозг, у которого прыщики, болит спина и вообще он весь из себя больной. 🤭 Умилительно. Лайк
Я раньше думала, что если я сижу просто так в тишине и ничего не делаю, то я деградирую...
ньютон мог сидеть по 12 часов уставившись в одну точку
@@raumG59 не уставивгись в олну точку,а думая 12 Часов
@@pacoferscer1619 ну так а что мешает делать это одновременно?
@@raumG59 просто сиди и всё остальное само придёт
@@duendest8516 ну если ты эти 12 часов тратишь на сериалы то да, лучше пялиться тупо в стену не давая себе взять в руки телефон и рано или поздно ты возьмешь в руки книгу и тетрадь с ручкой
если я буду пытаться 10 минут сидеть и ничего не делать, я буду каждую минуту проверять в телефоне, не прошло ли 10 минут
Купіть наручний годинник
Задрот
рофл
некоторые курят по 2-3 сигареты подряд = 10 минут, но никому не советую так делать.
На кнопочном тоже время есть
@@ozerkidance6818 но ведь при курении как раз включается префронтальная кора, ибо человек впадает в рефлексию
Почувствовал себя ущербным человеком, спасибо
Коротко о том, как получить депрессию в 5 лет
Ну правильно) Все как в ролике. Заниженная самооценка
С бравл старс авой, тут понятно
@@user-iehrjnu7ol где бравл старс?там стич стоит
@@user-iehrjnu7ol до чего жизнь довела что ты стал таким токсиком?
Некоторые люди в комментариях говорят, что правильно заглушать эмоциональную боль условным тик-токами. Но я с этим не согласен. У меня сформивровалось мнение, что эффект такой же, как и от марихуаны. Употребляя марихуану человек заглушает своё сознание эйфорией, но потом на время теряет способность бороться с негативными эмоциями. Люди в комментариях говорят, что заглушать сознание информационным "наркотиком" вместо того, чтобы разобраться в своих мыслях и проблемах, нормально. Слабость не должна быть правильной точкой зрения
Как двулично говорить о цифровой гигиене и ненавязчиво попросить поставить колокольчик и тем самым нагрузить аудиторию бОльшим количеством уведомлений))
Двуличность двуличностью, но деньги нужны всем, даже таким вот "научпоперам"
Тут дело в вашем выборе:
"Чем вы кормите свой мозг?"
цифровая гигиена не в том чтобы полностью оградить себя от любых потоков информации, а в том чтобы тщательно подбирать и дозировать информацию. если считаете информацию, предоставляемую данной группой, полезной - жмём колокольчик, если нет - идём дальше соблюдая гигиену
Как двулично говорить о цифровой гигиене на просторах цифровой помойки
Просто автор автор понимает что тебе будет в падлу бросать телефон и расставаться со своей дигродационной жизнью даже на 10 минут
Как иронично, что в конце видоса просят нажать на колокольчик )0
,, остановите это видео прямо сейчас"
""Спонсоры в конце"
-я что шутка?
17:12
100% зрителей досмотрели все равно до конца.
@@tylerwrites1112 нет, я 0,01% который не досмотрел до конца)
@@ЛисЛисицев Горжусь тобой)
Как же приятно когда ты знаешь сценарий прочитав его заранее
Мне это видео нужно было 10 лет назад посмотреть.
Чувак, его тогда еще не было!)
-10, юхуу!))))
Что же поменялось бы?)
Мне кажется 3-5 лет назад, 10 много
Я: мам, сейчас, посмотрю последний видос и спать.
Видос, который я смотрю: Дмитрий Скрынник "Японский дворец в майнкрафте" видео на 6 часов
Господи, это и сюда добралось:)
@@azalothe3150 :)
@@EmMaPpLeR всем привет, ребята, с вами Дима Скрынник!
@@armogenium8806 и сегодня я помру от истощения пока буду строить этот замок, ну а мы погнали! Ставим блок сюда, сюда, сюда и сюда. Теперь отступаем дохуя блоков итд
Ятсмотрел
Возможно, моё ужасное состояние в последнее время с этим и связано. Спасибо тебе за видео, есть теперь над чем задуматься)
MyGap: Вы конечно же не будете это читать
Я: звучит как вызов
Прочитал видос, спасибо, лайк, пойду на улицу, ну там... подумаю
Ну ты прям мотивируешь,)))и это не сарказм.Просто и мне захотелось просто оставить телефон и прогуляться немного и поразмышлять и включить это в свой режим)
Прочитал видос - мем само по себе
"выключите видео и посидите в тишине"
В итоге поспал в тишине пару часиков
У меня на пенале была такая кошка как у тебя на pp xD
Это тоже помогает дефолтной системе так что пару часиков даже лучше 10 мин мне кажется
Я: Мыслю мемасами
Так же я : я достиг комедии
Недооцененный коммент🤣
Вот вам смешно, а я правда всё остановила и прочитала..и после прочтения посидела 10 минут в тишине. Это правда работает
8:29 "Люди уже не просто орут с мемасов, они ими мыслят" Ахахахахахх, ору)))
Я не обкакаюсь, я не обкакаюсь.., главное самовнушение и сила воли... Я не обкакаюсь, я не обкакаюсь.
Я не обосрался, я не обосрался, я не обосрался...
Что смешного?
+
Умные мысли преследуют его, но он быстрее
Лол, кек, кринж
"посидите 5 - 10 мин в тишине"
Я - Ок
(спустя 4 часа)
"Где я кто я"
*стоп какие 255 лайков*
*нихрена 485*
Президент Украины!?
Пхаххаа
А ведь по задумке в этот период должны были прийти Умные Мысли.
@@Inadzuma ага
Я
Ирония)) в конце гэп говорит нам: убери телефон! Хватит! Это последнее твоё видео! После чего показывает нам рекламу его других видео и соцсетей))) Хорошая работа, гэп)
В текущей обстановке только Ютюб, по факту, помогает поставить психику на место.
Нет интереса ни до Инстаграма, ни до Тик Тока. Да и никогда, и не было.
Смотрю образовач и видео по интересующим меня вопросам, попутно размяшляя о том ради чего я, собственно, включил видео.
2:16 Мне, как инженеру, больно смотреть на анимацию зубчатых колёс)
Анимацию 6ти рёнок?
@@АлексейКузьмичев-ж3э Ну если вместо термина "зубчатое колесо" Вам удобнее использовать слова "6ти рёнки", то речь именно о них)
Есть такое XD
Все нормально, это новая методика Сколково.
Блин, зачем ты это написал. Теперь тоже стало больно (
Да: несколько минут ничегонеделания, и пошли мысли - нужно то, хотел это, эпизод в памяти всплыл, ещё о другом подумал.
Всё, теперь я не бездельничаю - я дефрагментируюсь и оптимизируюсь.
Я: прочитал сценарий
Видео: повторяет этот сценарий
Я: нафига я его прочитал
+++
Я хотел услышать коммент по типу: Нах ты упрекаешь нас в не прочтении сценария, когда в своём же сценарии говоришь "на экране вы видите..." ТОГДА НАХ НАМ ЭТО ЧИТАТЬ, И ЗАЧЕМ НАС УПРЕКАТЬ!?
ну так, чтобы не смотреть видео дальше и сэкономить время.
Это как спойлер)))
За то информация сохраняется на долго
Мне очень понравилось видео!!Монтаж и такой голос,очень классно🫶🏼Спасибо
Я помню отличное время, когда мы с женой только встречались, мы были совсем молоды, я каждый вечер приезжал к ней на работу, проводил её до дома после закрытия, и шел через весь город домой... Я шел километров 7-8, один среди ночного города, в полной тишине, наедине с мыслями, и даже музыку в наушниках не хотелось включать. Это длилось много месяцев, и я отчётливо помню какие воздушные замки я строил у себя в голове, какие безумные идеи зарождались в моих мыслях, мне очень нравилось то время, никакой лишней суеты, и проблем, только ночь, дорога, и мои мысли...
И чего дальше? Ты счастлив?
Понимаю, это очень жизненно. Люблю такие ситуации, но порой немного расстраивает, что эти мысли бесконечные, а дорога нет. Я имею ввиду, то что мысль остается не законченной и тебя это немного расстраивает,словно, ещё чуть-чуть и будет гениальная мысль, но окончания дороги всё сбивает, затем говоришь себе, что ничего страшного, потом додумаю во время в торой такой прогулки, но наступает новый день с ним новые мысли и ты забываешь старую, и так по кругу.
@@boorma2698 мне ничто не мешало навернуть пару лишних кружков по району, или зайти домой взять собакена и пойти ещё на пару часов походить))
Да, знакомое ощущение, очень продуктивно так отдыхать!
Да, я тоже люблю длинные дороги на машине, можно так подумать обо всем
Топ видос, в конце хорошо сказал.
Да?)
@Джуги Чикори думаю, что многие, как и я, могут смотреть на скорости 1.5 и выше)
@@agalimov больше сказу
Он написал комент через 2 минуты после залива
Да я пока 18 минут смотрел, три раза сворачивал ютуб, что бы вк чекнуть, тут не цифровой аутизм, а бля цифровая трепанация
Держись там
Используй функцию разделённый экран и будешь вдвойне счастлив :)
Ты теперь знаешь над чем работать
Удали вк
жиза
Дякую, буду закінчувати з порожніми переглядами непотрібної інформації
Блять, что же я с собой сделал
Нам усем писда
ТЕЛЕФОН это своего рода МАТРИЦА.
Есть шанс одуматься.
Не депрессуй!!!!
Это конец света. Нам хана
9:30 вот сейчас я почувствовал себя одиноким... Люди, вам реально кто-то пишет каждые 12 минут???
Он сказал "Проверяем", а не "Отвечаем на сообщения"
Да. Банки там всякие. мчс. лента со своими новыми скидками...
да
Мне каждую секунду, но я уже игнорирую
Мне пишут раз в 3 часа
MyGap: вы не можете сосредоточится из-за того, что каждые 12 минут вас отвлекает телефон
Реклама: я буду срабатывать каждые 5 минут и отвлекать тебя)))
Условно бесплатные приложения забирают наше внимание вместо денег. Выходит мы платим больше, чем могли бы?
Root + UA-cam Vanced)))
Купи премиум и не парься
@@damnboy937 как бы рут не нужен для этого. У меня и так все работает. Но я смотрю с официалки, чтобы автор хоть какую-то копейку от меня получил. А рекламу я игнорю уже подсознательно
@@razhapik , тут палка о двух концах, т.к. косвенно ты помогаешь и рекламщикам. Я вот объявил войну рекламе и режу uBlock'ом всё, что можно.
Я признаю, что залипаю в телефоне не потому что мне заняться нечем, а потому что не хочу оставаться наедине с собой и своими мыслями.
Не могу сидеть в абсолютной тишине, хотя бы музыку или фильм на фон, но я должна включить.
То самое чувство когда сегодня вышел ролик у Гепа и у Фила (венец пустоты) на одну и туже тему, но поданы они совершенно по разному 👌👌👌
@Starky Keks мне кажется это алгоритмы работы нашего мозга. Если тебе нравятся видео с 1 канала то на этот канал могут быть подписанны те люди у которых видео с этого канала затрагивают их интересы, и велика вероятность того что ваши интересы будут сходны.
Хотя алгоритмы ютуба тоже исключат не надо. но их довольно легко запутать, чтобы они стали давать тебе только то, чем ты заинтересовалс я совсем недавно(было такое пару недель назад), а поменять мировоззрение человека намного труднее.
Ачё а всмысле у Фила реально много подписчиков, я в раю??
Как канал фила называется?
@@positiv8509 Венец Пустоты, написано же
@@NikPolansky а точн)
Мозг взорвался от осознания, что центральная исполнительная связь почти всегда работает, а также от реальной пользы медитации. Спасибо автору большое!
Я: Ну всё, хотя бы часик без телефона.
Училка в Вайбере: Заходим на онлайн урок.
Я: 🗿
Ага. Она единственная, кто реально мешает тебе жить... Остальные VIP
Живёшь мемами, т.е. деградируешь
@@tiger35gv90 почему ?
@@nadya7876 ты даже ролик не смотрел, ору
Я вывода хл в
И за ша в
88
Ша
Ша
Это лучше чем какой-то там мативационный видос, потому что он открывает глаза, а не потдерживает какие-то иллюзии
Все: проверяют телефон ради сообщений от друзей
Я: проверяю телефон ради сообщений от игр о том, что пшеница поспела, котов надо прокормить, сундуки открыть
эх а почему не заходишь в клеш оф кленс
@@sashogames72 а что это за игра?
ну это в которую ты играешь
@@sashogames72 я в эту не играю :\
Я озвучила три разных уведомления от трёх разный игр
@@sashogames72 и правда. Были бы друзья) и было бы так просто "пойди и найди".
24 года не хватило на это
По иронии уснул под этот видос, слижком умиротворяющая подача👌
Щас тоже усну
И проснулся, когда он крикнул вы обосрались
Больше всего мне страшно за нынешних детей, которые уже с 4 лет висят в интернете
А мне за их родителей страшно.
Вы это к чему?😏 То что дети наберутся говна в интернете? В жизни тоже полно говна! Надо смотреть за тем что ребёнок делает в интернете, и время от времени беседовать, что хорошо, а что плохо. "У меня нет времени" не отговорка.
Лол мне в 4 планшет подарили а потом он сломался и сейчас телефон
@@thecrepnestman и к чему это?
@@kirodubz7068 Просто
Как же тебя приятно слушать. Никаких чавканий, цоконий и "ээээээ"
Согласен
О да
10:02 у меня уведомление полностью выключены. Кому надо, тот найдет как до меня достучаться, остальных проверю когда будет время.
кстати да (!)
У меня также. Но фантомные уведомления не исчезли....
@@007krut о да, особенно в вк. "Вдруг кто от обидется, что я не ответил моментально на сообщение?" Вроде бы и самому понятно, что это глупо, но при этом привычка остается, и что делать с ней - непонятно
@@ФёдорДенисенко-ы1н Я обычно отвечаю через несколько часов или дней на сообщение
Жиза, я тоже всегда отключаю уведомления. И возвращаю, когда есть на это время и желание. ))
Дома я задрот, но как только выхожу на улицу, то желание сидеть в телефоне пропадает
У меня также, может кто-то объяснить почему так?
кстати, да
@@flayz6464 ьля на улице банально интереснее без телефона, чем дома без телефона
@@kazakhjojo 𓃟
ктото ведь и дома и на улице в телефоне сидит особенно девочки
07:49 - Так же я
08:34 - Блин, так я оказывается не "отдыхаю"
13:16 - Надо проверить
15:32 - Опять про меня, утопаю в деградирующем контенте чтобы не думать о том какой я ущербный
16:25 - Советы
Спасибо за видео! Вот уже месяца 2-3 борюсь с дурными мыслями. Похоже, вы помогли мне найти одну из причин. Возможно, вы спасли мне жизнь.
Вот уже второй день я стараюсь следовать советам из ролика. И главное, что я поняла за это время - информационная нагрузка, вообще-то, идёт отовсюду, не только от телефона. От компьютера, от музыки в наушниках, от книжки, от запахов. Это ведь всё внешние раздражители, а ведь я, вообще-то, хочу узнавать что-то новое, получать информацию. Но при этом хочу и свежо мыслить, и стараюсь избегать информационной перегрузки, ведь чувствую, что мне это помогает. Просто это видео имеет большой резонанс для меня и мне нужно время научиться тому, что я здесь услышала.
P.S. кстати, я это видео на английский перевела, примите мои субтитры пж, хочу иностранным друзьям отправить
Спасибо! 😊
Поверь, это автор канала переводит ролики с английского)))))))
Так что твои старания напрасны. И ты пример жертвы зомбирования и программирования. Поздравляю - ты зомби, бот, искусственный персонаж.
@@mario227ts это рофл? Если нет, то в описании написано, кто сделал субтитры
Не стоит
Так дело в том,что внешние раздражители (такие,как запахи,звуки,книги и т.д.) хоть и нагружают мозг,но эта нагрузка не настолько сильна,чтобы нам вредить,а несколько часов в телефоне влияют на нас гораздо хуже.
Кстати, это верно... последнее время не хочется оставаться наедине со своими мыслями - вернее, просто некомфортно... но когда это поняла, начинаю обдумывать какой-то интересный фильм или ситуацию - это мне лично помогает чувствовать себя комфортнее с самой собой)
Я люблю это дело только потому что начинаю мечтать, о многом... Но в основном об аниме-красавцах🌚
Значит, решил я после видоса ничего не делать, 10 минут по лежать и по думать. И в итоге так хорошенько выспался.
Подумать*
О да, аналогично🌚
Не думал, что подобные видео смогут действительно расслабить. Как-то приходишь разгрузиться, остыть. Спасибо.
Автор: "Поставь видео на паузу, посиди в тишине"
Я, который остановливал видео уже раз 10 чтобы подумать... 🤔
жиииза
Посмотри мультсериал "Конь БоДжек", ставить на паузу чтобы подумать будешь не реже)
Я: прочитал весь сценарий, поставив на паузу
Gap: вы этого, конечно, делать не будете
Также я: ок.
Для меня это как квест)
Я читаю Википедию
Я: Может перейти на кнопочный телефон?🤔
Мой мозг: 😱😱😱😱😱
Не представляю как буду пользоватся картой... 🗿 и раговривать с близкими по ватсап....
неее я недавно айфон на 256 гб купил
@Angry boy ну мне на др деньги подарили, ну фактически да
Рил у меня инет заканчивался мне было скучно и я ничего не делала
@@Geskawary234 можем поменяться.
я просто зашла посмотреть сколько сижу в телефоне, и увидев 19 часов в день а на следующий ещё 13 я выпала
Молодец! Как невролог начавший заниматься исследованием человеческого коннектома могу заявить, что автор прав и вам стоит к нему прислушаться!
Я считаю что вы все не правы.
В принципе, как и я 😕
А что-то ещё интересное есть?
- Не, я ваще в соцсетях не сижу и чатюсь раз в 2 дня!
- Ты за ЗОЖ? Уважаю)
- Я ТАНКИСТ, У МЕНЯ КЛАНОВЫЙ ТУРНИР, НЕТ ВРЕМЕНИ НА ЭТИ СОЦСЕТИ!!!
Ахахахахаха, реально
Тоже любишь гачи мучи?
Я сначала прочитал Я таксист...))
Это ещё хуже, ибо ты придумываешь тактику боя и должен предугадать исход каждой ситуации, что точно не дефолт
Дефолт
Канал: телефон может завести в депрессию
* телефон который вывел меня из депрессии: 🗿
это иллюзия того, что ты что-то делаешь
на самом деле ты до сих пор в депрессии, вот только ещё и деградируешь
@@minory4172 не была , я не знаю как но со временем она почему потихоньку угасла
@@minory4172 вообще то у меня поставили диагноз, и этот диагноз -депрессия . У меня были все признаки и симптомы если что. Пожалуйста не лезь , в мою жизнь , ты даже не знаешь кто я, и что у меня было
@@zalyara2747 ну сейчас ты не в депрессии, потом то и наступит, тебе в видео все по фактам рассказали или ты суперчеловек-исключение?? Ты такая как все(в плане темы этого видео).
@@zalyara2747 это переходной возраст, у меня такое же было, но я ещё и наркотиками начал увлекаться.
Работала год на монотонной работе, без доступа к телефону, по 6 часов в день, без информационной нагрузке. Переосмыслила всю свою жизнь, и правда первое время было очень не комфортно, в какие-то моменты начинала просто плакать, паниковать, а потом привыкаешь, и понимаешь как это хорошо, просто думать, и на что способно твое воображение.
Иногда за собой замечал что начинаю мыслить совершенно иначе когда у меня отключают интернет. Больше разнообразных мыслей и идей приходит в голову. Теперь понял почему)
Ха ага тоже самое
"Выключите видео и посидите в тишине"
домашние: ну да ну да))))
В нормальной семье, у каждого должна быть своя комнате в которой он может посидеть в тишине с самим собой
@@kapaV16 ведь в каждом доме специально есть стены, которые бы не пропускали звук))))))))))))))))
@@ninsin6130 ну да, со звукоизоляцией
@@kapaV16 ты наверное не в россии живёшь, либо не знаешь значение слова норма
@@kapaV16 а у меня нет комнаты отдельной(
Никто:
Я, который смотрит видео про вред сидеть ночью в теле в 3 часа ночи:
🤣🤣
Я тоже! Ахахха
Спасибо автору за текст в середине, я прочитал видео и сэкономил... Не знаю сколько, но было очень интересно, спасибо.
С этого года я ПЫТАЮСЬ меньше сидеть в телефоне, но не получается. То одно, то другое, то "Да чё ты выдумываешь, намана всё будет, щас ещё пару постов пролистаешь и обязательно уберём телефон" - говорит мне мозг. Столько лет с телефоном в руках - и уже сложно без него становится. Страшно.
Попробуй удалить это приложение
Нужно не пытаться , а делать. Ты же как те самые челы, которые решили пойти в качалку и бросают её на следующий день
Я даже не пытаюсь накручивать себя этими фразами т.к знаю что буду зависать в телефоне все сутки на пролёт, но иногда мама психует и не платит за интернет на месяц, а вот это реально работает)
Ребят если вы хотите изминить себя будьте Очень честны самими собой 👈
ПОПРОБУЙТЕ НЕ ПОДКЛЮЧЯТЬ ИТНЕРНЕТ ХОТЯБЫ 10 ДНЕЙ.