Quería hacerte el aporte del trabajo de glúteo, no te ayudes con la pierna que tienes extendida por qué vas a sobrecargar el lumbar, enfocate en levantar tu peso con la pierna que está contraída
Si van hacer estos ejercicios van a tardar mucho tiempo para conseguir salto .les recomiendo que hagan scuats jump , salto con pesas , pogo jump y coman bien y descansen
El dijo al principio que los había sacado de otro video amigo, no se pueden tampoco ampliar infinitamente los ejercicios de salto, todos son los mismos que se utilizan para ser explosivo a la hora de saltar, si conoces unos nuevos, haz un video haciéndolo, los hayan hecho en otro video o el, está llevando en cabo su contenido de su canal, para que LAS PERSONAS QUE LOS SIGUEN lo puedan ver. ¿Te sirve? Úsalos, sin estás pesando si los subieron en otro lado, no tengo más para decirte.
Siempre me he hecho una pregunta los de los series es cuando terminas todos lo vuelves a hacer o es como en la mañana una serie tarde una serie y noche una serie?me seria fe gran ayuda si me responden mi duda
Quería hacerte el aporte del trabajo de glúteo, no te ayudes con la pierna que tienes extendida por qué vas a sobrecargar el lumbar, enfocate en levantar tu peso con la pierna que está contraída
Si, a mi al día siguiente casi me explota la espalda baja xd
Si van hacer estos ejercicios van a tardar mucho tiempo para conseguir salto .les recomiendo que hagan scuats jump , salto con pesas , pogo jump y coman bien y descansen
Like si vienes del vídeo de tik tok
cuantas series son?
Dijo al final 3 series de cada ejercicio xd
Gracias. Me gusta el orden de los ejercicios y la rutina en sí, genial.
despues de hacer estos ejercicios pueden hacer 10min de abdomen, el centro del cuerpo es algo importante al saltar🦘👻
Buen video bro ahora puedo mezclar eso con mi rutina de salto
bro me sirvieron estos saltos son muy buenos y muy útiles para mejorar los saltos
Juegas con esos zapatos en exterior ?
de cuanto es el descanso entre serie?
De 20 segundos a 40 depende el ejercicio y que tanto se te complique a ti
@@jossricardezz muchas gracias, buen video
Banda todo estaba bien, pero cuando hice el ejercicio para gluteos me cojio un calambre horrible, bien para mi primer dia
Buen video
Que Allah bendiga a Javi Huertas
Te felicito Bendiciones me sirve de rutina de calentamiento y mucho más
Me mandas un saludo para mi cumple?
Buen video te admiro mucho bro
Me gusta
Estos ejercicios ya lo habia visto en otro canal
El dijo al principio que los había sacado de otro video amigo, no se pueden tampoco ampliar infinitamente los ejercicios de salto, todos son los mismos que se utilizan para ser explosivo a la hora de saltar, si conoces unos nuevos, haz un video haciéndolo, los hayan hecho en otro video o el, está llevando en cabo su contenido de su canal, para que LAS PERSONAS QUE LOS SIGUEN lo puedan ver. ¿Te sirve? Úsalos, sin estás pesando si los subieron en otro lado, no tengo más para decirte.
😪💤
crack
a empezar 💪
Fakeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Y cuantas repeticiones?
3 de cada ejercicio
Siempre me he hecho una pregunta los de los series es cuando terminas todos lo vuelves a hacer o es como en la mañana una serie tarde una serie y noche una serie?me seria fe gran ayuda si me responden mi duda
Apenas acabes todos los ejercicios es una serie , se repite luego de unos 2 minutos de descanso
@@expertplot1068 gracias bro