Как НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ самостоятельно | Пошаговая инструкция
Вставка
- Опубліковано 23 бер 2023
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам про то, как научиться плавать! Мы разберем упражнения для обучения плаванию кролем, пройдемся по всем основным этапам обучения, и в результате, выполняя все указанные упражнения вы сможете освоить кроль буквально за несколько тренировок.Плавание - это прекрасно! Обучайтесь вместе с нами. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по каждому стилю, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #кроль #школаплавания - Спорт
Я тоже учусь плавать. Пришла с паническим страхом глубины и боялась лицо в воду опускать. За 18 занятий я дошла до этого уровня, что на видео, плюс брасом научилась. Отрабатываю те же упражнения. Так что, все в наших руках и мотивации. Жду с нетерпением следующие видео, чтобы оттачивать технику плавания. Спасибо вам огромное 🤗🙏.
Вы большая молодец! Успехов вам в дальнейших тренировках
за 18 самостоятельных занятий?
У меня были индивидуальные занятия с тренером.
Отлично, спасибо! Нужно продолжение👍
Пожалуйста! Продолжение уже давно на канале) заходите, смотрите
Тоже учусь плавать самостоятельно, очень понятные базовые упражнения. Спасибо! Вы лучшие!
Огромное вам спасибо 🥰😇😇
Очень познавательно и понятно! Супер! Плывём дальше 💪
Спасибо! Плывем 😌
Лучшие, учусь по вашим видео. Спасибо
Круто!! 🔥🔥 Спасибо!! 🙂👍
Пожалуйста! Рады стараться
Спасибо за видео и вашу работу!
Спасибо, что цените 😇🥰
Давно просил про кроль, наконец видос вышел
Все для вас, Роман! Все для вас
Ребята, спасибо за видео! Съёмки/ракурсы - все очень информативно и качественно. Женя красавчик)
Большое спасибо 😄
Очень актуальное видео как для начинающих, так и для исправления ошибок. Много полезных упражнений на дыхание, работу ног в кроле, согласование дыхания и ротации корпуса. Понравились упражнения на ротацию, когда один гребок делаем со вдохом, а следующий той же рукой, но уже без вдоха - помогает привыкнуть к постоянной ротации корпуса. Спасибо! Хороший контент, много полезной информации структурированной по мере освоения от простых упражнений к более сложным. Евгений, респект!
Большое спасибо за такой приятных комментарий ☺️
Класс! Очень полезно! ❤
Большое спасибо! Мы очень рады 🫡☺️
Спасибо за видео, понятно и доступно!
Спасибо! Именно так мы и хотели сделать 😄☺️
Здорово!!!
Нам понравилось!
Понятно и доступно
😊👍👍
Спасибо! Стараемся для вас 😌
Видосик просто 🔥🔥🔥
Большое спасибо!
Супер видос!
Понятно, не нудно, наглядно!
Продолжайте. Польза 🔥
Красавцы!
Огромное спасибо за поддержку! ☺️
Очень полезно! СПАСИБО!!!
Рады, что смогли вам помочь ☺️
Ребята, как всегда, отличный и очень полезный ролик. Спасибо!!!
Спасибо! Мы очень рады, что вам понравилось 😇
Всё очень понятно описано!
Спасибо!
Отлично, спасибо! Ждем продолжения. Хотелось бы больше информации о технике брасса и грамотной подготовке к соревнованиям.
Большое спасибо! Насчет техники брасса на канале есть примерно такое же видео с очень подробным разбором 😊 называется «техника плавания брассом»
Отличное видео! Отлично, мне как раз в тему)) спасибо ❤️
Замечательно! Мы очень рады ☺️ спасибо
Все круто! Продолжайте цикл для начинающих!
Большое спасибо! Будем продолжать 🫡
Спасибо большое за видео. Очень полезно было его посмотреть.
Большое пожалуйста, Максим! Все для вас 😇
Шикарное видео. Целая методика. Спасибо!
Большое спасибо!
Добрый день! Спасибо, ребята, за Ваше желание и стремление помогать освоить правильно плавать! Я самоучка, люблю плавать и плаваю давно, но Ваши разборки техники по видео очень помогают улучшить плавание. Вы затрагиваете тонкости, на которые сама не обращала внимание, а применив их, плаваю быстрее и комфортнее. Огромное Вам спасибо! Надеюсь, что будет продолжение!
Большое спасибо! Обязательно будет
Упражнения класс, для новичков очень полезно)
Спасибо!
Спасибо. Познавательно
Рады стараться!
Спасибо!
Рады быть полезными!
Интересно, спасибо, без тренера сложно научиться
Рады быть полезными!
Конечно, без тренера сложнее и дольше, но вполне возможно 😊
Спасибо большое! Очень информативно. Самый полезный канал о плавании.
Большое спасибо вам!
Буду учить плавать своего сына по этому ролику. Жду продолжения цикла о кроле😊
Удачи вам! И спасибо)
Спасибо, очень интересно, тоже учусь сама. Было бы интересно увидеть следующий ролик для начинающих.
Рады быть полезными для вас!
Следующий обязательно будет, но пока не ясно когда 😬
Очень хорошее донесение информации. Спасибо большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Большое спасибо!
Очень понятно . Спасибо .
Рады быть полезными!
Отличное видео!
Спасибо! ☺️
Спасибо за советы,буду пробовать делать правильно. Родилась на море,где бы ни жили,пришлось поездить. Старалась в бассейн ездит,в т.ч и в Москве. Сейчас время появилось, буду стараться. Информация очень полезная. Буду ждать дальнейших советов. Благодарю Вас.Очень сейчас сожалению,что мало плавала. Мне это безумно нравится.Так бы и смотрела,как Вы это делаете правильно и очень красиво.
Информативно
Старались сделать именно так) спасибо
Супер
Спасибо!
Учу мужа плавать по этому ролику!
А одна тренировка с Евгением и другие видео с канала довели меня до 2 юн по брассу за 3 месяца ❤ сейчас качаю кроль
Вау! Круто) Удачи вам и вашему мужу!
Отличный ролик для начинающих.Все подводящие моменты отражены,. Полезен и для тех, кто хочет подкорректировать технику. Спасибо. Супер!
Спасибо большое!
Красапчег 👍👍👍
Спасибо большое)
Для тех кто только пришел - отличный контент!
Спасибо!
Пересматриваю видео в 4 раз. И подметил такую штуку. Если приглядеться, то сзади Евгения плавает куча народу. И каждому второму не помешает посмотреть этот видос)
Так и есть 😂 мы давно хотим снимать людей на заднем плане как неправильный пример, но боимся что возмущаться начнут
Я люблю смотреть на других, как они плавают. Тренер один раз поймал взгляд, говорит: «что там?».
Я говорю, что смотрю как плавают.
Он мне сказал: «туда точно смотреть не надо» 😅
Сейчас когда уже поопытней стала, вижу, что он прав.
Мне тоже еще учиться и учиться, но явные ошибки у себя и других уже вижу.
И спасибо за то что подметили нюанс про руку у бедра и вдох именно в это время. Это прям мне пазл сложило.
Большое спасибо за то что вы делаете. К сожалению живу в небольшом городе и нет тренера по плаванию для взрослых. Приходится самостоятельно заниматься. Хотелось бы в подобном формате про другие стили плавания.
Спасибо! Будем стараться 😄
Спасибо! Ваши видео, как учебник) Любителям не хватает знаний или понимания своего тела и своих движений. По себе знаю, что пока не пойму ошибку, не исправлю. Ваши познавательные видео очень помогают! Хотелось бы увидеть видео про сленг тренеров по плаванию и названия упражнений и их описания, которые приходится расшифровывать)) Начали бы с самого простого и постепенно уточняли все эти сокращения в описании тренировки для самостоятельного плавания!
Спасибо за интересную идею для роликов! Подумаем, возможно снимем на эту тему
@@lets_swim_moscow спасибо ! Буду ждать с нетерпением) это будет интересно!
занимаюсь год и 3 месяца с нуля (мог лежать на спине))) по видео с интернета. в том числе по вашим. Буквально на днях выплыл километр из 30 минут. Надеюсь сделать 25 к концу года! всем здоровья!
Спасибо вам
Всегда пожалуйста
О дорогие шик!
Спасибо большое! 🙂
Сделайте видео с продолжением: какие шаги дальше при обучении. Спасибо.
Спасибо вам!
Отличный ролик. Спасибо огромное!
Вопрос: что даёт пронос прямой рукой над водой?
Ждём следующие видео!
Спасибо! Прямой пронос используют либо начинающие (потому что так проще скоординировать движения ), либо спринтеры, потому что прямой рукой пронос можно сделать быстрее, и больше инерции передается на прямую руку 😊
Спасибо за видео! Начала по нему заниматься и не могу перейти к этапу плавания без дощечки: когда делаю гребок во время вдоха начинаю тонуть и захлебываться, в чем может быть моя ошибка?
Самое лёгкое в данной тренировке - выбрасывание дощечки😂
Это тоже не так то просто 😂
@@lets_swim_moscow не с первого дубля))))
👍
Спасибо
Очень классное и информативное видео! Спасибо большое
❤❤❤
Спасибо за ролик , очень классная инструкция для новичка , если возникнут сложности при выполнении упражнений , то можно обратиться к ребятам Плыви Москва , они всегда помогут и порекомендуют подводящие упражнения , всем лёгкой воды )
Спасибо вам огромное за такие отзывы ☺️ удачных тренировок вам!
Отлично. Давно уже хотел научится правильной технике плавания. Чувствую, что моя техника плохая и не эффективная. Самоучка кое как.
по своему опыту скажу (это не правило, это лишь мое мнение): те, кто хочет научиться плавать с нуля - берите тренера, так легче, быстрее и комфортнее. голову в воду опускать научитесь, плыть с досочкой дыша прямо тоже, но дальше будет сложнее - вы скорее всего не сможете проконтролировать положение своего тела в воде и т.д.(просто многое не сможете почувствовать, да и со стороны себя не видно). В полной координации сто процентов будут проблемы, которых вы не увидите - слишком за многим придется сразу следить, а на усталости это сделать будет еще сложнее. Вообщем, тренер вас подведет к самостоятельному плаванию намного быстрее.
Вы полностью правы) с тренером точно будет быстрее и правильнее 😊
Именно так.
А вот если хотя бы научится упражнения самостоятельно делать а потом подкорректировать с тренером . такой вариант подойдёт?
А если тренер ни фига не помог?
В моем маленьком городе нет тренеров 😂
Учился тоже самостоятельно. Но для исправления ошибок и оттачивания техники нужен тренер. Сейчас с тренером занимаюсь.
Конечно) но не у всех есть возможность и желание заниматься с тренером 🤷🏻♂️
Первый раз попробовал плыть долго на открытой воде в августе прошлого года. Вышло 4.5 мин на 100 м. С тех пор смотрю ютуб, регулярно хожу в бассейн, занимаюсь сам - за год к этому августу поплыл 3 мин на 100 м. Реально не понимаю, как поплыть быстрее! Вроде уж все каналы пересмотрел, все упражнения на себе попробовал, никаких продвижений. За 50 отведенных минут проплываю максимум 1.4 км
Проблема с дыханием у меня как новичка - это то что как только погружаюсь в воду
Сразу чувствую давление на нос
Сложно выдыхать воду
Вы мягкий знак забыли на заставке)
Точно 🤦🏻♂️😂 спасибо
Пытался самостоятельно по популярному несколько лет назад видео Тараканова, ни фига не получилось - банально чуть относит в сторону вливающаяся в бассейн вода. И тело тонет, а по нему не должно тонуть. Пришел к выводу, что в основном на женщин расчитано, с их меньшей плотностью и большей плавучестью.
Ох, у меня как раз мельница (((
Нужно исправлять 😊
Уточните пожалуйста: вдох ртом, выдох носом??
Именно так)
Леша, у тебя сильные итальянские корни, видимо!
Почему?🤔😄
@@lets_swim_moscow Жестикуляция на продвинутом уровне.
+
😊
В бассейне Зил нет даже ни одной дорожки около бортика... Как можно научиться там плавать самостоятельно, если все дорожки отделены разделителем друг от друга? 🥴 И нет возможности на пол пути передохнуть у борта и потом плыть дальше... Не будешь же висеть на разделители по середине бассейна 😐
В любом спортивном бассейне дорожки разделены 🤔 такие уж правила🤷🏻♂️ мы же не заставляем вас идти плавать именно в акваторию 😄
Но и повисеть на дорожке и отдохнуть - вполне нормально. Просто не нужно на центральные дрожки идти)
@@lets_swim_moscow Да это не к Вам претензия 😊 Просто в Лужниках, например, есть дорожка у борта... И можно спокойно плавать новичкам... А в Зиле идёт борт, потом узкая полоска воды и сразу же разделитель... Вы, наверное, не поняли, что я имею ввиду 🙈
@@2357dfygd нет нет, я понял) видимо в Лужниках просто не повесили крайнюю дорожку, за ненадобностью 😄 вообще, дорожки нужны чтобы волны не расходились по всему бассейну. А волны обычно от спортсменов 😄 вот в зиле их и натянули даже с краю, потому что там много спорт школ тренируется каждый день. А в Лужниках по большей части коммерческие школы (как наша), и просто свободное плааание 😊
Более важный вопрос - как научиться плавать с тренером. Ведь тренеры бывают разные и ученики.
Это уже задача тренера, а не ученика
Пишу снова, почему то комментарий исчез..... Бывает... Вот Вы говорите по части работы ногами: нога должна работать бедром. Не спорю. Нас так и учили в школе. Однако, непонятно, почему у Вас парень не только бедром работает, но и колени сгибает? Ну, простите, сгибает он колени, и все тут. А нам запрещали вообще колени сгибать. Работать же бедром надо, а не коленом. То есть, нога прямая должна быть и не сгибаться. Или должна в колене сгибаться? А почему тогда это называется работа бедром, а не работа бедром и коленом? Иди, бедром и голенью... Или как там ещё может назваться, не знаю. У меня с анатомией плохо. Если нога в колене должна тоже сгибаться, то Вы поясняйте этот момент. Как я должна понять, чем там надо двигать, если говорят одно, а показывают другое. Извините ещё раз, но непонятно ничего вообще.
Очень странный звук у вас. Неужели на монтаже нельзя свести в эталонной громкости.
Вы первый, кто жалуется на звук 🤔 вроде с ним все в порядке
1.Забыли самое главное - баланс. Без него все эти упражнения с дощечкой - бесполезная суета. 2.Зачем миллион раз в ролике повторять заклинание "не дышим"? Вы учите задерживать дыхание? Наверное, вы хотели сказать "выдыхаем"😊
Нормальное видео. 👍🏊
Спасибо!
Крутое видео) У нас тоже есть кое-что интересное 😏
Ну вы поняли 🤔😂
Спасибо!
Надеемся, что видео вам поможет! Спасибо
👍
Спасибо!
👍
💪🏻💪🏻💪🏻