CRUZAS los BRAZOS al NADAR a CROL?

🏊‍♂️ ¿Te has dado cuenta de que cruzar los brazos al nadar a crol puede estar frenando tu velocidad? 🚫 Cruzar los brazos en la entrada de la brazada puede causar desbalance y aumentar la resistencia, haciendo que tu nado sea menos eficiente.
🌊 Pérdida de Alineación Corporal: Cruzar los brazos provoca un movimiento serpenteante, aumentando la resistencia al avance.
💪 Incremento de la Resistencia: Crear más resistencia en el agua ralentiza tu velocidad y te cansa más rápido.
🔄 Reducción de la Propulsión: Una entrada incorrecta del brazo afecta la fase de tirón, reduciendo la propulsión y la eficiencia de cada brazada.
🚀 Mayor Riesgo de Lesiones: La técnica incorrecta puede poner estrés en los hombros y otras articulaciones, aumentando el riesgo de lesiones y fatiga muscular.
🤸 Ejercicios para Mejorar: Practica drills específicos como el Drill de Codo Alto, Fingertip drill, Patada Lateral con Recobro y Crol con una pala de muñeca para mejorar tu técnica de entrada y mantener una alineación correcta. Estos ejercicios ayudan a desarrollar la memoria muscular, mejorar la rotación corporal y reducir la fatiga.
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[@berao3813]

Excelente, ahora entiendo claramente esa corrección que me hace mi instructor cuando hago esto. Gracias por explicarlo detalladamente, estoy trabajando en ello.

[@shnooflown]

Algún video para practicar antes de entrar al agua para corregir esto?

[@GuillermoOposwim]

Mirarse frente a un espejo y simular la brazada, memorizar la linea en nuestra cabeza

[@shnooflown]

​@@GuillermoOposwimexcelente! Algún ejercicio dentro del agua? Pregunto porque a este punto es un hábito difícil de romper.
Muchas gracias por el excelente contenido!!!