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좋은 정보 감사합니다 저도 늘 신경 써서 실천하고 있습니다
Welcome back !
간헐적 단식도 위험한 방법이겠네요.
좋은정보 공유해주셔서 감사합니다 건강하시고 행복하세요
닥터샘 갈수록 이뻐지심~~♡♡
피부관리 비결도 영상한번 올려주세요. 진짜 점점 이뻐지시네..!!
감사합니다.
샘~~오랜만에 영상 올리셨네요좋은 영상 늘 감사합니다 샘도 건강 하시구요 새해 복 많이 받으세요
원장님 유튜브 감사히 잘보겠습니다 주변 지인들에게 원장님 유튜브 널리 홍보 하겠습니다 원장님과 가족분들의 건강과 행복이 가득하시길 기원드립니다 새해복많이 받으셔요유튜브 감사히 잘보겠습니다
식후 바로 움직이는것 보다 한 시간쯤 후에 걷는것이 더 좋다고 들었는데 아닌가요?
기다리고 있었던 반가운 영상입니다~ 더 차분한 호흡과 아름다운 모습으로 돌아오셨네요~ 좋은정보 감사합니다~ 항상 응원합니다^^
선생님 오랜많이네요 당뇨참지긋지긋합니다 영상고맙습니다 수고하세요^^
고지혈증, 혈관질환은 식단을 제대로 안 챙기면 소용이 없어서 채식 위주 식단 병행해주면서 메디오랩 비타민d3오메가3 같이 먹어주고 있어요~ 오메가3 꾸준히 먹어주면 당뇨에도 좋을까요?
감사합니다!
전 공복혈당과 당화혈색소와 중성지방이 생각보다 수치가 높아지는 경향을 보이기에 전에는 말씀하신대로 5:3:2로 먹다가 4:2:4로 바꾸었더니 셋다 떨어지더라구요.
안녕하세요 선생님 오랜만이시네요 항상 감사합니다
대단히 감사합니다
검강검진하고 싶어서 검색해봤는데 서울메디케어는 선생님 계신데가 아니죠?
경기도 평택에 위치하고 있습니다. 031)681-8000 전화하시면 상세히 안내해드리겠습니다.
식후. 항상 움직이고. 있어요^^
움직이는것 만으로는......글쎄요.....
선생님 방송보고습관을 바꿨습니다.식사 후 꿀잠 잤었는데음악 들으며 가볍게 걷기 운동합니당❤
갑상선저하에 대해서 알고싶은데 부탁드립니다! 70대에 갑상선자극호르몬 수치가 3배나 올 라 6,4가 되었어요. 약 먹을 필요 없다는데 ㅡㅡ
예고와 같이 드디어 영상 올리셨군요😊 오랜만이라 더 반랍습니다🌷
당화 6.5.혈당133바로 식단바꾸고 횟수 하루세번 자주움직이고 스퀘트 최소하루오십번.주로 양배추 당근채에 렌틸콩.가끔떡갈비 한개.한달됐ㄹ데 눈밝고 시력부터 좋아졌고 변잘보고등살 뱃살좀빠지고.
아침 꼭 먹어라 이런소리가 이 소리구나
제로사이다,제로콜라 이런것도 당연히 안되는거죠?설탕 대신 제로라는 말때문에 좀 편하게 먹는거같아요(웬수가)😢
1.하루 3번 20이상식사2.밥두숟가락 덜기3.디저트관리. (아이스크림.케잌.쥬스등등)4.식후 산책 걷기건강하세요 ~~
그건 97살 먹은 할아부지들이 하는 행동인데.......
전 소식하는데요~
당뇨 보러 왔다가 예쁜얼굴보고 감탄하고 갑니다
ㅎㅎㅎ 아가씨 예쁜얼굴에 관심이있으시다면 몸과 마음이 젊으신거예요 달리기 운동을 하시면 더욱 좋겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
진짜 살빠지셨네요
식사 후 탄산이최고죠^^~~~~그러다 당뇨인됐쓔~~~지금은 전혀 안 마심더
오늘. 처음. 공복혈당재보니. 138. 화달짝놀라서..여기. 찾아옴
사람들이 게을러서 생기는 병이라......운동하라면 발뒤꿈치나 깔짝 깔짝 거리고나서 운동했다고 자부심을 갖는 사람들......대책이없어요
카무트쌀을먹자
나 진짜 어떡하면 좋냐... 오늘 혈당 157
당화혈색소를바야 정확합니다
식후면 괜찮
1년만에 닥터k 영상을 보게 되었는데의사선생님의 얼굴이 많이 야위셔서 놀랐습니다 건강을 위해 1년 동안다이어트 하신거겠죠
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새해복많이 받으셔요
유튜브 감사히 잘보겠습니다
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감사합니다!
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식후. 항상 움직이고. 있어요^^
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당화 6.5.혈당133
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건강하세요 ~~
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식사 후 탄산이
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지금은 전혀 안 마심더
오늘. 처음. 공복혈당재보니. 138. 화달짝놀라서..여기. 찾아옴
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