PILATES/břišní svaly
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Opět je tu cvičení na břicho, protože toho není nikdy dost :)
Břišní svaly je sice nutno vyživovat především v kuchyni, aby pěkně rostly, ale je nutno je taky posilovat a pro tento účel jsem pro vás připravila takovou mojí verzi pilates, při které se zapojí valná většina břišních svalů.
Takže si tuhle sestavičku můžete přihodit k nějakému jinému cvičení nebo jí prostě cvičit samotnou :)
Vaše Ela
Super kanál :). Sluší ti to, jen tak dál.
Lukas Greg dekuju moc😊😊😊
Eh, pomoc, chci shodit sve břicho e ja neudelam pomalu ani svíčku. Nejsem tlusta fo vubec jsem hodne vysoká a mohla bych tak 3 kg přibrat abych byla v normálu. Ale mám větší bříško a na mém těle je to vidět. Nevím co mám dělat. Tohle video jsem delala s stebou a budu ráda když budu zítra chodit. Vždy jsem ráda běhala a czdy jsem mela takové bříško. Pak mi do toho vlezly zdravotní potíže a já po 2 letech mohu opět cvičit
Ale nevim jak na to. Byla bych rada o radu pro úplného začátečníka. Díky
Michala Trnková Ahojky, dekuji za komentar🙂 Určitě jez kvalitní stravu, ale neomezuj se příliš moc v kaloriich... Bylo by dobre trochu ubrat na sacharidech, ale ne moc, pak by se ti kila mohla vrátit... Musíš pocitat s tím, že samotnou partii hubnout nebudes, tuky se spalují rovnoměrně po celém těle.
Běh je výborná věc, prostridala bych to s HIIT cvičením plus pilates, určitě nezůstal u jednoho druhu cviceni🙂🙂🙂Držím palce🙂
@@EliskaFlow děkuji. Doufám že se ti příště mohu i nadále napsat o Radu😄
Super!!!!!
Nicola Sochorcová dekuju😊😊😊