コーヒーと○○の組み合わせがとんでもなかった！ごっそり痩せて腸内環境改善【珈琲｜効果｜飲み過ぎ｜豆｜おすすめ】ダイエット
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- Опубліковано 30 вер 2024
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今回の動画では、珈琲(コーヒー)のダイエット効果や
その他の健康効果について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
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www.sciencedir...
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www.hsph.harva...
www.ncbi.nlm.n...
www.tandfonlin...
pubmed.ncbi.nl...
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#コーヒー
#ダイエット
#珈琲
もう数年、コーヒーをプロテインで溶かして飲んでた。仕事は筋トレみたいな仕事で、昼食なんかは出来無い事もしばしば‥。五十オーバーながら、173cm64kgで思えば体重は6年前より10キロダウンしてる。ただ、超高の仕事で四十階以上の階段で膝が可怪しくなってはきてます😿。まあ、根拠も有るようだし?続けてはみますかね～‥‥。それと💪を考えて、酒も止めてました。
プロテインも、甘味料無しを沢山売ってもらいたいな、人工甘味料だらけだよ😂
@user-iq1kx6vw2h
肝臓が、安いだけの人工甘味料の処理に困っていると思います、最新の物は心配、紅麹でも毒が出てたが、自分の味付けなら蜂蜜か黒糖を入れたい。
最近なら身体に良いもの、カレー粉も有りかも。
これってカフェオレ＋プロテインでも効果ありますか？😭ブラックコーヒー飲めないけどカフェオレ（最近はキャラメル味のカフェオレ）は好きで毎日飲んでます！
太りたくて(もちろん筋肉も)プロティン飲んでるけどコーヒー味でコーヒー入りだった😅
自分はお茶よりコーヒー派だけど、
お茶のカテキンより、コーヒーのカフェイン、クロロゲン酸の痩せ酵素の方が自分の場合は内臓脂肪もスッキリする気がする。
ずんだ餅やきな粉餅、どら焼きもコーヒーの方が良さげな気がする。
確かにコーヒーサボると体調変わるもんなぁ🎉
コメントありがとうございます！コーヒーは本当にすごいですよね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
筋肉版FIREという概念に感動しました🥲🥲🥲
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
それでもわたしはココア派だ！笑
いつもコメントありがとうございます^ ^ ココアも素敵ですよね^ ^
ココアは一緒に取りたいです、つまりチョコも摂る、極端な珈琲も飲み、ココアで穏やかに効きそう🎉
コーヒー＋プロテインは初めて聞きましたね。。。
プロテインにも様々なフレバーがありますから、組み合わせですね。。。😂
いつもコメントありがとうございます^ ^ 色んなフレーバーを試して味変するといいかもしれませんね^ ^ 本日もお互い元気に頑張りましょう！
貯筋そのものは、健康になりそうだな🎉その意味は伝わる❤
コメントありがとうございます！お互い貯筋生活頑張りましょう^ ^
ウォーキングする前にブラック飲んだ方がいいってどっかの動画で聞いたような
そいゆう事か
コメントありがとうございます！ウォーキング前のブラックコーヒーは確かに素敵ですね^ ^
コーヒー飲んでプロテイン飲んでお腹チャポチャポだったけど合わせていいのか😮
コメントありがとうございます！2つを組み合わせたプロフィーお勧めです^ ^
ナカセさん🤓
ありがとうございます
コーヒー好きにとっては嬉しいお話です♪
紅茶の時はスィーツ、緑茶の時はお茶請けが欲しくなりますが、コーヒーの時はコーヒーだけで楽しむ事が好きなので、それが太りにくくなっているのかも…
ブラックコーヒーの苦味とコクが心身をスッキリさせてくれますね😀
１つのカップにコーヒーと緑茶を半々入れて、1杯で両方の良い成分を取り入れた飲み方もしますが、コーヒーとプロテインの組み合わせは初めて聞きました。
プロテインは持っていないので実践する為に
早速買ってきます❗️
体力があり、ボケずに若々しい老後を送れるように楽しく貯筋していきます☕️
ありがとうございました😊
SUPERTHANKSありがとうございます！
紅茶や緑茶も素敵ですがコーヒーもやっぱり外せませんよね^ ^
ただスイーツと一緒に頂く紅茶は反則ですね^^;)笑
コーヒーにプロテインはデータ的にも個人的にもお勧めです^ ^
そしてコーヒーと緑茶を半々はやった事ないので私はそちらを実践させて頂きます^ ^笑
お互い良い老後の為に今から貯筋生活頑張りましょう！
いつも温かいコメント本当にありがとうございます！
コーヒーにきな粉入れてますがタンパク質なのでokなのかな？
コーヒーにきな粉も素敵ですよね^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
ぷろふぃー初めて聞きました、私はバターコーヒーと別の時にプロテインのんでます(^･ｪ･^)
コーヒーにきな粉はいかがでしょうか？🤔
コメントありがとうございます^ ^ きな粉も素敵だと思います^ ^
ウチのプロテインは無糖やから何にでも合うねん。でも珈琲には入れた事ないわ〜😅珈琲大好きやから味変わると
辛いやん？
コメントありがとうございます！その場合は別々に飲んだ方が良いかもしれませんね^^;) これからもお互い健康に頑張りましょう！
待ってました！
いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^