밴드로 박살내는 '등 근육' 홈트레이닝 BEST 3│리쌤밴드
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- Опубліковано 24 вер 2024
- #리쌤밴드 #리쌤철봉 #밴드운동
밴드로 박살내는 등운동, 등루틴을 알려드리겠습니다.
헬스장 갈 시간이없다, 상황이 안된다 핑계대지마시고,
어디서든 운동 해보세요! 의지만 있다면 할 수 있습니다!
*바벨라토르 리쌤밴드를 사용하였습니다
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* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *
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- 바벨라토르 인스타그램: @barbellator_official
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[바벨라토르 소개]
폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.
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Copyright ⓒ 2016 BARBELLATOR | BARBELLATOR All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다.
평소 궁금했던 내용들은 댓글로 남겨주시면
영상제작시에 참고하도록 하겠습니다~!
리쌤이 직접 사용하기 위해 영혼을 담아 제작한 홈트 아이템
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0:45 랫 풀 다운 위에
4:10 밴드미들로우 배꼽 높이
5:36 리버스 플라이 가슴높이
0:18 18초에 정확히 '등신' 되는 방법.
1:01 후잉 ~
좋은 영상 감사합니다~! 리쌤철봉은 사랑... 밴드세트랑 시너지 굿
앞으로 이퀄딥스바랑 매트를 이용한 교육영상도 기대됩니다ㅎㅎ
잘보았습니다!! 역시 리쌤 ㅎㅎㅎ밴드로하는 하체운동도 알려주세요~!!
0:20 와 이 음악을 여기서 듣다니
@@mango-q6p 굿데이!
우맙미다!
3:42 중.하부 승모, 광배 이후 쭉 ㄱ
호흡법이 궁금합니다...😢
혹시 밴드로 하는 가슴운동도 제작 예정이신가요?
유튜버님들에게 말씀드리고 싶은말 집에서 기구없이 랫풀다운하는법 가르쳐주세요 제발기구없이 고무밴드로 할수잇는법
리버스 플라이동작이 어깨 후면 운동 방법이랑 똑같은거같은데 무슨차이이죠?
바하~ 집에 걸려있는 밴드를 어케써먹을지 고민이었는데 타이밍 딱이군요 ㅎㅎ
난... 밴드만 있고... 저 기구가 없다... 슬프다...
나도 없어서 발 뿌러졌을대 하는 그 막대기 이름 뭐지? 어째든 그걸로함
@@남주-l7m 부목이요? 목발이요?
@@vokchige3286 아아아아아 목발
인트로에 우마 묻었네.. ㅠ
일자바만따로구입할수있나요?
저도 바벨라토르님 같은 등신이 되고싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
리버스 플라이를 진행하는데 상부 승모근에 자극이 많이 오네요 ㅠ 원래 이런건가요?
와.. 썸네일 등근육 ㄷㄷ.. 👍👍
봉이 수평이 잘 안맞춰지던대 어떡해야 할까요?
저 기구 어디서 파나요??
네이버 쇼핑몰에 바벨라토르 리쌤밴드 검색하시면 업그레이드된제품 보실수있으십니다.💪🏼
안녕하세요 선생님의 밴드운동영상 보면서 밴드운동을 하는 사람입니다. 다름이 아니라 제가 어디선가 말인데 렛풀다운이 등판 좌우가 넓어지는거고 밴드미들로우(시티드로우) 는 등이 (앞 뒤로) (사람의 옆통?)두꺼워지는 거라던데 맞나요?
리버스플라이하니까 어깨관절에 무리가오는거같아여
네이스!
와 사고 싶은거 다 품절이네여 ㅠㅠ
밴드그립바 사용해서 랫풀다운 하는데 가슴 살리고 후인하강해서 땡기니까 밑쪽 등허리, 척추기립근쪽이 아파여ㅜ
리버스 플라이를 할때 어깨의 전면 삼각근 부분 관절에 통증이 생기는데 정상인가요?
등접는 정자세풀업이 프론트레버에 큰 도움이 되나여 턱프론트레버 말고 도움되는 보조운동이 있는지 궁금합니다.
등신 센빠이!! 저두 등신이 되고 싶어요
노래듣고 우마님 채널인줄 ㄷㄷ
인트로 약간 내 트름소리같은데
0:41 설마 여자?