چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2023
- متاسفانه محتواهای فارسی خیلی خیلی نسبت به کل دنیا عقب هستند
مثلا الان فستینگ بیشتر از ۱۰ سال هست که به عنوان یه روش خیلی خوب برای لاغری وسلامتی معرفی شده، اما اکثر مردم اصلا اسمش هم به گوششون هم نخورده
یا اثبات شده که کیفیت کالری حرف اول رو میزنه ولی باز خیلی از کسایی که قصد لاغری دارند، باز همش درگیر مقدار و یه کف دست نون و ۶ قاشق برنج هستند
در نهایت هم خیلی‌ها فکر میکنند که میتونند کالری های مضر مثل نوشابه، فست‌فود و کیک رو با ورزش کردن بسوزونند. این دیدگاه فقط در صورتی که ما آدم‌ها ماشین بودیم و بدنمون هورمون ترشح نمیکرد، امکان پذیر بود
تفاوت عمده کوچینگ سبک زندگی با بقیه راه‌های لاغری
علاوه بر علمی بودن و بروز بودن همه روشهاش، جوری عمیق روی طرز فکرتون کار میشه که هیچ نگرانی از اینکه بلد نیستید چجور باید مسیر رو ادامه بدید نخواهید داشت در حقیقت بهتون ماهی داده نمیشه ماهی گیری رو یاد میگیرید. برای آگاهی از شرایط کوچینگ سبک زندگی میتونید از طریق لینک زیر پیام بدید
wa.me/message/3EZIZUL7IXRWA1
برای آشنایی کامل با فستینگ و اوصولی لاغر شدن حتما کانال رو سابسکرایب کنید و ضمنا کامنت یادتون نره، میتونید هر سوالی دارید بپرسید که ویدیوهای آینده رو براساس سوال‌هاتون بسازم
#فستینگ #لاغری #لاغری_شکم
سپاسگزارم که علم و دانشتون رو با سخن شیواتون با ما به اشتراک میزارین❤❤❤
خوشحالم که مفید بوده براتون 🙏☺️
درود ایمان جان مثل همیشه مطالب عالی عالی فوق العاده ست موافقم
درود بر شما ممنون از توجهتون 🙏🥰
درود بر شما سفیر نور خوشحالم که با کانال ❤شما آشنا شدم بیش از پیش موفق باشید❤
درود مچکرم از شما 🥰🙏
واقعا انرژی گرفتم
درود و سپاس از شما .💐💐💐💐💐
خواهش میکنم 🙏☺️
اولین بار بود دیدم خیلی کانال خوبی بود ممنون لایک وسابسکرایب کردم
خواهش میکنم خوشحالم به جمع مون اصافه شدید🙏🙏
افرین عالی بود🎉🎉🎉
انرژی میگیرم از کامنتتون 🙏☺️
درود و آفرین بر شما
مچکرم 🙏☺️
دکتر شبیر خیلی مخلصیم، دم شما گرم ک هوای بقیه را دارید
خیلی مفید وعالی بود 🙏👏👌🏾
خواهش میکنم 🙏☺️
عالی
عالی گفتی 👏🏽مرسی
خواهش میکنم 🙏🙏
عالي 🌹🌹🌹🌹
خواهش میکنم 🙏🥰
عالـــــــــــــــی مرسی 😍😍
خواهش میکنم 🙏☺️
جالب بود
ممنون 🙏🙏🙏
Best 👍👍 tank you
Your welcome 🙏 😊
سپاسگزارم
خواهش میکنم 🙏🥰
سوالی داشتید در خدمتتون هستم
@@sliman1997 لطف داريد
چشم
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عالی بود واقعا 👍🔥
خواهش میکنم خوشحالم مفید بوده براتون 🙏🙏
ا
عالی بود کاکو .
مچکرم مثل اینکه اصالتم لو رفت
خیلی قشنگ بود البته من چون خودم شیرازی ام سریع فهمیدم
سلامت
سلام خسته نباشید بی زحمت بیشتر توضیح بدین
سلام حتما توی ویدیوهای آینده مثال‌های بیشتری میزنم
ایمان جان سلام.. من چند برنامه برای لاغری دیدم ولی تازه شما را پیدا کردم و خیلی خوشم اومد و شما را لایک و ساب کردم .ایمان جان ببخشید با این میان وعده ها که شما میگین میشه خواهش کنم بگی میوه و کمی گردو و بادام یا دو دانه خرما در روز رو چطور باید استفاده کرد اگر میخواهیم دو یا سه بار فقط غذای اصلی بخوریم؟ و اینکه کمی مزه میوه در آب ساده ریختن مشکل نداره چون مزه آب برام کمی سخت و بیمزه است ؟ خیلی لطف میکنی راهنمایی کنی و ممنون برای ویدئوهای مفید و جالب و خسته نباشی عزیز
سلام منم خیلی خوشحالم که آدم‌های اهل جستجو و کاوش به جمعمون اضافه میشند
به طور کلی مفهوم میان وعده و اینکه مدام بهمون ماده غذایی برسه غلطه چون اجازه نمیده بدن به چربی های ذخیره شده اش آگاه بشه
مثلا در مورد میوه و خرما که گفتید من خودم اگر میلم باشه به عنوان دسر استفاده اش میکنم به طور کلی بازه زمانی غذا خوردن در حالت فستینگ بهتره طولانی باشه و با خودآگاهی همراه باشه یعنی یک ساعت وقت به خودتون میدید که غذاتون بخورید که اینجوری بتونید مواد معدنی مورد نیاز برای بدنتون رو هم تامین کرده باشید
و در مورد آب میتونید یکم نمک به آب اضافه کنید و در حد چند قطره مثلا لیمو اوکیه جایگزین بهترش درست کردن آب دیتاکس هست که در موردش آینده پست میگذارم
@@sliman1997 سلام ایمان جان و خیلی ممنون که توضیح دادین.. دو روزه که من میان وعده ها رو کنار گذاشتم و دیروز مثلا تخم مرغ آبپز که خوردم زرده هر دو رو خوردم مدتی بود که نمیخوردم و ناهار خوردم و شب گشنه نبودم و فقط کمی میوه خوردم و واقعا این دو روز حس سبکی پیدا کردم .. دارم متوجه ویدئوهاتون میشم راجع به فستینگ و واقعا دستتون درد نکنه .. واقعا همین میان وعده ها یا چیزهای بیخود که پر از شکر و نمک و حجم اضافی هستن اگه استفاده نشن خیلی راحت تر وزن کم میشه و این چیزا یه عادت هست که خیلی هم بده .. مرسی برای آب و همین کارو کردم و مزه بهتری داد.. لطفا کارتون رو ادامه بدین و راجع به همه چیزها و استفاده اونا بگین .. روزتون و آخر هفته شما شاد باشه عزیز👐❤🍃⚘🍃🙌
@@sabzangir6765 ممنون از لطفتون
واقعا خوشحالم که آدم عمل گرایی مثله شما به جمعمون اضافه شده باید به خودتون افتخار کنید چون خیلی ها صرفا اهل آرزو کردن هستن نه عمل
من مدام در حال تحقیقم و هر چیزی رو که یاد میگیرم حتما توی کانال به اشتراک میگذارم
دکتر شبیر هم مدتهای مدیدی هست در این مورد صحبت میکنند.
مرسی ایمان عزیز.من عاشق نوشیدنی گازدار هستم🫣
خواهش میکنم بهترین جایگزین که خودم هم هر از گاهی مصرف میکنم آب گاز دار کاله است از شیرین کننده مصنوعی آسپارتام توش استفاده نشده
کانال اینستا داری ایمان جان؟
بله خدمت شما 😊
instagram.com/sliman.ir/
🙏👍❤️
🙏🙏🙏
🥀🌷🌺🌹🥀🌺🌷🌺🥀🌹😘😘
مچکرم گل بارونم کردید🥰🥰🥰
Lotfan MUSEGHI ra Ghat Konid !😮
Mamnon az etelaateton lotfan komak konid beamsale man ke be sakhte mitonam wazn kam konam
خواهش میکنم🙏🙏
بیشتر چون روش های غلط امتحان کردید ذهنیتتون مسموم شده در مورد خودتون
مطمئن باشید داشتن سبک زندگی سالم محاله شما رو به اندام ایده آل نرسونه.
شالوده محتوایی کانال هم دقیقا این هست که چطوری سبک زندگی سالم بسازیم.
سال 2023 یک گیلاس فانتا، دوگیلاس کوکاکولا و یک لیتر نکتار عم ( منگو) نوشیدم اما هنوز زنده استم و علاقه هم ندارم که بنوشم. زیادتر چای های گیاهی و آب استفاده میکنم.
چه خوب یعنی دیگه ولعی به خوردن نوشابه و نوشیدنی های شیرین ندارید
نظرتون راجب گیاه خواری چیه
هر از گاهی خوبه ولی به طور کلی یه رفتار کاملا افراطی هست به خصوص خام گیاهخوارهی
پس‌ویدیو بعدی کو
اینم خدمت شما
ua-cam.com/video/ixok70zmYqQ/v-deo.html
آخرش چی شد،چیزی جدیدی اصلا نگفتید که
منظورتون رو دقیق متوجه نمیشم
پیشنهاد میکنم بقیه ویدیوهای کانال رو ببینید تا به هدف اصلی این کانال که آگاهی رسوندن در راستای محتواهای زرد و شبه علمی هست که برای لاغری به خوردمون داده شده و گام بعد از آگاهی هم بدون شک اقدام درست انجام دادن هست
سلام عرض ادب برای همه!
میبخشین من از اندامم تمام اعضای بدن خوب است اما خیلی شکم دارم یا چربی
ورزش میکنم پیادهگردی میکنم اما هیچ اثری نداری اب هم اسفاده میکنم هیچ اثر نداری
سن من کم است 16 هستم
تشکر از کنال تان ممنون موفق باشید
سلام خواهش میکنم
نگاه کن یه بخش اندام مون ژنتیک هست که باید بپذیریمس و توصیه میکنم ویدیو گونه های بدنی رو توی کانال ببینی، اینجوری دیگه از مدل های اینستاگرامی که به نظر میان همیشه فیتن شکمشون صاف یا حتی ماهیچه شده اثر نمیگیری
حقیقتا زنها داشتن سیکس پک براشون اصلا خوب نیست و بواسطه سیستم بدنی تون یکم چربی توی ناحیه شکم کاملاً طبیعی هست
همه اینا رو گفتم که فقط حواست باشه خودتو فقط با خودت مقایسه کنی نه با بقیه. با توجه به اینکه گفتی ورزش میکنی خیلی خوبه، مثلا سه روز در هفته یا اینکه هر روز حتی بیست دقیقه چون ورزش افراطی باز نمیزاره لاغر بشی
و مورد دیگه فستینگ و سالم خوری رو شروع کن این شالوده‌ی سلامتی هست بدونش ورزش جواب نمیده
تشکر شما خیلی یک استاد پر تجربه هستین تشکر زیاد باز هم ممنون
خداوند موفق وسر فراز داشته باشی تان را
کانال فوقولاده است@@sliman1997
وی گفته دنبال کیفیت نیاش؟ همش می گن اورگانیک و ...
فکر کنم بد متوجه شدید اتفاقا کیفیت فوق‌العاده مهمه و هر چی میکشیم از کالری‌های کم ولی مضر هست
سلام خسته نباشی . ممنون ازآموزشای خوبت ....میخواستم بگم من ۵-۴ ساله که ناهاراموحذف کردم قبلا۸۰ کیلوبودم الان ۵۹ کیلوهستم . وزنمو کم کم پایین اوردم یعنی تواین ۵ سال . البته مواظب خوردنمم بودم وخیلی چیزارونخوردم یاخیلی کم وبه ندرت پیش اومده خوردم . به نظرشماخوبه این روش؟
سلام مچکرم 🥰🙏
بدون شک چیزی که ازش جواب گرفتید و عوارض نداشته به همراه خوبه
باید بررسی کنید انرژی تون در طول روز خوبه
یا مثلا دچار ریزش مو نشدید
اگر نه همین رو پیش برید، در حقیقت شما یه جورایی فست بودید
@@sliman1997 سلام روزتون بخیروشادی وباآرزوی موفقعیت برای شما....🙏🏼🙏🏼⚘⚘
ممنونم ازلطفتون واقعااا امیدوارشدم ...🤗🤗🙏🏼🙏🏼
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘
@@maasirahimi9901 لطف دارید به من🥰🙏
واقعا هم باید به خودتون افتخار کنید که باوجود نتیجه گرفتن تون دنبال بهبود هستید
دادشی خوبی من هنوز رژیم کتو رو انجام ندارم اماقرص و..... سبزی و.... همه روامتحان کردم. زیاد تاثیر نداشت به نظرم درسته قند و کربو نباید خورد
حذف قند و شکر به تنهایی غوغا میکنه بعد آروم آروم میشه کربوهیدرات‌ها رو محدود کرد ولی با توجه به سبک زندگی ما ایرانی‌ها مشکل هست
هیچ حساب تان معلوم نشد که چی میخواهستین بګویند. خلاص ګپ بزنین سر اخر ګپ زدن از تان ګم است.
عالی
مچکرم 🙏☺️