Agora todo dia . Um hiit e 2 yogas. Hoje fiz pré e pro treino. Amando❤. Vou refazer todo Desafio Summer daqui há 21 dias se ainda me verem é porque a Coroa teve uma vitória.❤
Estou precisando usar estes alongamentos diariamente. As vezes sinto que estou engessada. 😂 muito bom. Sinto o estresse abandonando meu corpo ao fazer os exercícios. Estou amando as aulas
Não pratico musculação, me estou pensando em começar a praticar. Uma pergunta: ao trabalhar o enrijecimento muscular, a musculação atrapalha atividades que necessitam de flexibilidade?
Oi! Não, estudos mostram que a musculação não diminui a flexibilidade. Apenas tenha cuidado na execução dos exercícios e, claro, sempre faça um alongamento antes. 😉
@@CaffeineArmy o yoga é considerado alongamento certo ? digo, depois de fazer essa sessão pre-treino não preciso fazer nenhum outro alogamento especifico né ? (desculpa a pergunta to começando agora no assunto)
![Yoga PÓS-TREINO: alongamento e recuperação muscular [por Thais Khoury #7]](http://i.ytimg.com/vi/SReSO9-om0A/mqdefault.jpg)
![Yoga PÓS-TREINO: alongamento e recuperação muscular [por Thais Khoury #7]](/img/tr.png)
![Yoga Pós Treino | Thais Khoury [YOGA ARMY #8]](http://i.ytimg.com/vi/NXM8TQnLsb8/mqdefault.jpg)
Além de melhorar a amplitude de movimentos, me ajudou a aquecer tão bem que não sinto tanta dor pós treino.
Muito bom
Ah, que maravilha, Marta! Muito bom saber que a yoga tem ajudado a melhorar seus resultados! 😍🧘♀️
Top. Para mim o yoga é a mãe de todos os exercícios físicos.
Ela nos ajusta em tudo! 🤎
top!top!top!
Agora todo dia . Um hiit e 2 yogas. Hoje fiz pré e pro treino. Amando❤. Vou refazer todo Desafio Summer daqui há 21 dias se ainda me verem é porque a Coroa teve uma vitória.❤
Hahah, adoramos o combo!
@@CaffeineArmy o que é esse desafio?
Estou precisando usar estes alongamentos diariamente. As vezes sinto que estou engessada. 😂 muito bom. Sinto o estresse abandonando meu corpo ao fazer os exercícios. Estou amando as aulas
Hahaha, o estresse vai embora na hora! Que bom que está gostando das aulas! 🤎🚀
Mt bom
Adorei! Vou fazer hoje! 🤎
Oba! Não esquece de contar para gente o que achou depois, hein? 🤎🚀
Começar a utilizar antes de ir treinar!
Oba! Depois nos conta o que achou da diferença, Tatiana! 😉🚀
Amei. Obrigada
Que bom que gostou! 🤎🚀
Bem melhor hoje - tanto nesse quanto no de mobilidade e pós treino.🎉🎉🎉obrigado
É uma delícia notar nosso próprio progresso, né? Vamos nessa! 🚀🤎
Fiz amei🥰🥰🥰🥰
Que bom que gostou!
Melhorou muito meu treino de musculação!
Que maravilha, Nessa! 🚀🚀
Muito bom!
Valeu, Camila! 🤎🚀
Adorando! Tudo simples e bem explicado!
Ficamos felizes que tenha gostado, Caroline! 🤎
Feito em 29/07😊
que aulas excelentes!!!! tenho aprendido bastante e tendo ótimos resultados
🤎🤎😍
Muito bom !!!!!
Maravilha! Vou usar diariamente.
Oba! Logo você vai notar uma melhora nos treinos, Ana Paula! 🚀🤎
Me inscrevi hoje, nunca havia feito yoga...me senti bem!!
Ficamos muito felizes com o seu comentário, Teresinha! 🤎
Adorei! Vou fazer antes dos meus treinos...
Oba! Faz e depois nos conta o que achou, Bel! 😉🚀
AMEI
Amei, vou fazer antes do treino.
Já pode colocar na rotina de exercícios! 😉🤎
Adorei!
Também amamos por aqui! 🤎
Adoreiiii
Que bom, Talita! Continua nos acompanhando, pois toda semana tem novas aulas, hein? 😍🤎
Show!!
🚀
Amei 😍
Que bom que gostou, Edivania! 🤎
Muito bom esse alongamento.. só que to muito travada .kkk..
Hahaha, faz um pouquinho a cada dia e já já você vai ver os resultados, Renata! 😉🤎
@@CaffeineArmy vou fazer.. ansiosa pela próxima aula.
❤️❤️❤️
ótimo conteúdo
Valeu, Karina! 🤎
Foi muito bom para aumentar os peitorais e as pernas
Que demais, Ruben! 🚀
Não pratico musculação, me estou pensando em começar a praticar. Uma pergunta: ao trabalhar o enrijecimento muscular, a musculação atrapalha atividades que necessitam de flexibilidade?
Oi! Não, estudos mostram que a musculação não diminui a flexibilidade. Apenas tenha cuidado na execução dos exercícios e, claro, sempre faça um alongamento antes. 😉
@@CaffeineArmy o yoga é considerado alongamento certo ? digo, depois de fazer essa sessão pre-treino não preciso fazer nenhum outro alogamento especifico né ? (desculpa a pergunta to começando agora no assunto)
Bimdia, bom dia bora lá
Para cima, Magna!!
Muito bom!
Ficamos felizes que tenha gostado, Natalia! 😉🤎