@@alextrenersemenov милый это невозможно, я в Украине, а у нас война. И смотреть ничего не надо, скоро, может и так все пройдет" естественным путем".. СПАСИБО, что вы вообще откликнулись
Из-за блока в части где мыщца крепится к сосцевидному отростку свистит в ушах, при нажатии в этой области свистит сильнее и если голову до конца слева повернуть свистит тоже сильнее. Как убрать блок? Эти упражнения подходят?
У меня там тоже блок. С правой стороны. Некоторые движения(что то типа поворота головы вокруг оси своего носа) вызывают сильную боль, как будто что-то схватывает и стреляет с мягким щелчком, после этого отпускает. Можно еще спровоцировать, хватая гксм за ухом и оттягивая ее в сторону от шеи. Несколько лет у меня такое, вот уж достало меня это. Звон в ушах тоже бывает, и с глазами, похоже, как-то связано. Два года вашему комменту. Надеюсь, вы с этим справились. Поделитесь, если вам что-то помогло!
@@leshaba да ничего не помогло ))) я так понял, это просто внутренние напряжение, которое уже проецируется на мышцы верхней части тела. Извиняюсь за подробности, но во все секса шум в ушах практически проходит. Надо голову лечить в общем. Пока голова напряжена, тело не расслабится.
Разве можно тренировать мышцы когда есть куча триггеров, в частности в гкс, коротких разгибателях, лестничных...? Насколько известно, это только усугубит триггеры, ведь они возникают как вследствии статичного бездействия мышцы, так и вследствии перенапряжения. Надо сначала вилечить мышцы миопрессурой.
"Если Вам трудно поднимать голову с подушки", не делайте это упражнение. Вы навредите себе. Причина проблемы, не в ней, а в другом месте, в другом регионе
Здравствуйте! Не очень понимаю зачем тренировать эту мышцу. Ведь она у многих и так укорочена и постоянно в напряжении. Мне кажется более эффективно будет её растягивать и тренировать антогонисты сзади. Для того что распрямить шею и в целом осанку.
Здравствуйте! Так можно про любую мышцу сказать 🤷♂️ Зачем ее растягивать тем, у кого она слабая и растянутая? Им тренировать надо. Я снял как это делать. На anatomystudy.ru скоро выйдет курс о том как работать с верхним перекрестным синдромом. Там будет про то как правильно растягивать и расслаблять
Огромное спасибо! Очень нужные знания! Наука рулит 😊👍💯
Отличное видео! Благодарю Вас!
Спасибо большое ❤️
То, что надо! 👍Благодарю! 🙏
Спасибо
🔥🔥🔥
Благодарю 🙏
А можете показать как выравнять перекос таза.
Пожалуйста
Какой именно перекос?
@@alextrenersemenov боковой
@@knaginamyskina надо сначала вас посмотреть
@@alextrenersemenov милый это невозможно, я в Украине, а у нас война.
И смотреть ничего не надо, скоро, может и так все пройдет" естественным путем".. СПАСИБО, что вы вообще откликнулись
Здравствуйте, у меня кривошея,, эти упражнения помогут?
Из-за блока в части где мыщца крепится к сосцевидному отростку свистит в ушах, при нажатии в этой области свистит сильнее и если голову до конца слева повернуть свистит тоже сильнее. Как убрать блок? Эти упражнения подходят?
У меня там тоже блок. С правой стороны. Некоторые движения(что то типа поворота головы вокруг оси своего носа) вызывают сильную боль, как будто что-то схватывает и стреляет с мягким щелчком, после этого отпускает. Можно еще спровоцировать, хватая гксм за ухом и оттягивая ее в сторону от шеи. Несколько лет у меня такое, вот уж достало меня это. Звон в ушах тоже бывает, и с глазами, похоже, как-то связано. Два года вашему комменту. Надеюсь, вы с этим справились. Поделитесь, если вам что-то помогло!
@@leshaba да ничего не помогло ))) я так понял, это просто внутренние напряжение, которое уже проецируется на мышцы верхней части тела. Извиняюсь за подробности, но во все секса шум в ушах практически проходит. Надо голову лечить в общем. Пока голова напряжена, тело не расслабится.
Разве можно тренировать мышцы когда есть куча триггеров, в частности в гкс, коротких разгибателях, лестничных...? Насколько известно, это только усугубит триггеры, ведь они возникают как вследствии статичного бездействия мышцы, так и вследствии перенапряжения. Надо сначала вилечить мышцы миопрессурой.
Здравствуйте, а как их лечить самостоятельно?у нас нет нормальных массажистов мануальщики только вредят
У меня в левой стороне есть гксм ,а в правой стороне нет,вообще не видно и руками когда ощупываешь нету
Выяснил причину?
@@Ersinnnn думаю жир 😆
Скажите пожалуйста, это упражнение убирает второй подбородок?
не знаю об этом эффекте)
"Если Вам трудно поднимать голову с подушки", не делайте это упражнение. Вы навредите себе. Причина проблемы, не в ней, а в другом месте, в другом регионе
Здравствуйте! Не очень понимаю зачем тренировать эту мышцу. Ведь она у многих и так укорочена и постоянно в напряжении. Мне кажется более эффективно будет её растягивать и тренировать антогонисты сзади. Для того что распрямить шею и в целом осанку.
Здравствуйте! Так можно про любую мышцу сказать 🤷♂️
Зачем ее растягивать тем, у кого она слабая и растянутая? Им тренировать надо. Я снял как это делать.
На anatomystudy.ru скоро выйдет курс о том как работать с верхним перекрестным синдромом. Там будет про то как правильно растягивать и расслаблять
шо таке міограф
Прибор, позволяющий измерять электрическую активность мышц
Много слов
Люди словами общаются