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📌내용정리00:00 인트로00:23 나가서 걷기말고 집에서 TV보면서 1분만 하세요!03:05 중년 집에서 서서 매일 했더니 나잇살, 뱃살 무섭게 빠진다!05:34 TV보며 3분만 하세요 중년근육 늘어나고 몸이 늙지 않아요08:05 정리 및 마무리
즐겨찾기 놔두고 날마다. 잘 따라하고 있어요
응원합니다^^ 오늘도 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
와 고민하나 없어젔어요 쌤의 영상보면서 추운날 비오는날 식후에 따라하면쉽겠어요 쉬운 운동이니 습관들여서 해보겠어요 감사합니다
감사합니다 ^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
오 건나물TV 임피티님 보이네요 연령대 상관없이 누구나 할수있게 쉬운동작 이네요 소화운동으로 정말 좋으네요 굿굿굿!!!!! 짝짝짝 감사합니다 ~~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
임피티님 나오셨네요 임피티운동 열심히 따라하는 일인 의로써 진짜좋와요 살도 잘빠지고 건강도 좋와지고 있어요🤗🤗🤗🤗🤗🤗❣️❣️❣️💕
조금씩 꾸준히 해보세요^^ 분명 도움이 되실 겁니다~
임피티님 ^^건나물 티비에서 다시보네요쉬운동작 같지만 운동이 엄청 되요 이것이 임피티 홈트의 매력이죠!
오우 임피티님 반가워요. ^^ 전 매일 30분씩 임피티님 운동 열심히 하고 있는 구독자입니다. 화이팅❤❤
감사합니다^^ 자주 방문하셔서 건나물TV와 함께 건강한 내일을 만들어 보세요 :)
임PT님 가성비운동 감사합니당~~저장 했어요~집에서 따라 해보겟다는 마음으로!ㅋ입으로 소리내고~복부 긴장~잘 하고 있다고 말씀 하시니~지겹지도 안고 진짜 내가 잘 하고 잇구냐 하면서 자신감도 생기고~감사합니다~~❤❤❤❤❤❤
와우ᆢ이거 운동 되네요. 이마에 땀이 송글옹글ᆢ 따라 합시다.
화이팅! 더 다양한 운동 컨텐츠들도 있으니 건나물TV와 함께 건강한 내일을 만들어 보세요 :)
임샘 여기서 뵈니까 반갑네요😊 또 따라하게 되어요 😅
화이팅!! 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
적당한 운동구령맞춰 하나,둘 해주시니좋네요~^^
저녁먹고 추워 나가기 싫어는데 오늘도 희망을 주시네요.감사합니다 ❤.
좋아요~~~하나.둘.셋.넷~~~😊살짝의 리듬감에 맞춰 걷는 유산소 운동이 심장 박동수를 활기차게 만드네요...❤❤언제 어디서나 꾸준히 실내에서 쉽고. 편하게 할 수 있는 운동은 근육까지 튼튼하게 만들어 질 것 같습니다~~오늘도 하나.둘.셋.넷~~좋은영상 감사합니다 평안하세요 ✌️✌️✌️🪻🪻🌷🌷🌻🌻⚘️⚘️🌹🌹
겨울철 추어서 못나갈때 참좋운동이네요
잠시 운동했는데 깨운하네요 활기찬 오늘 시작할수 있겠습니다.감사합니다
감사합니다.3~4회 반복 따라하면 실내 운동으로 👍👍👍구령까지.. 개인지도 받는 느낌입니다. 작은 아령 양손에 들고.. 👍
25년새해아침..운동 너무 잘했습니다..매일 할수 있도록 해보겠습니다..감사합니다..
와 임피티님 여기도 나오시네요 추카추카 나도 열심히 하고 있어요
선생님 영상보고 오늘부터 운동하면서 감사한 마음으로 톡 보냅니다,,복 많이 받으세요,,~❤
감사합니다^^매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
집안에서할수있어서 너무좋아요감기들까봐밖에못나는데 감사합니다
이렇게만 해도 된다니 넘 좋습니다걷기 운동 압박감도 있었는데...😊감사 합니다
감사합니다. 식후 날마다. 잘 따라하고 있어요
감사합니다~건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
아이구 감사합니다🙆🏼 이런거 너무 좋아요!👍🥰
매일 한번 따라해보세요 ^^ 건나물TV와 함께 건강한 내일을 만들어 보세요 :)
너무 좋네요 얼마전 당뇨 진단받아서 당로약 먹으면서 식사후 마다 실내 자전거 30분 타면서 땀내려하는데 자칫 지루하기도 했는데 짧은 시간에 효과 높게 운동하는 방법도 알게 되어 걷기 자전거타기 알려주신 운동등 상황에 맞게 잘 활용해야겠어요감사합니다
유익한 영상 감사합니다👍❤
감사합니다.❤
임피디님 건나물에 나오셨어요 기분이 좋아서요 오늘도 좋은 하루 되세요
Very good 🎉🎉🎉
댓글 감사드립니다~ 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
감사합니다 ^^ 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
감사합니다 ❤❤❤
양 피디님 운동 잘배고 감사합니다
오전 몸풀기 끝이에요. 🎉
앞으로도 화이팅 입니다 ^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
이거 한번 따라했는데 땀나요~~~보기엔 쉬워보이는데 힘들어요~진짜 운동부족인가봐요~~이거 힘 덜 들때까지 열심히 따라하겠습니다~감사합니다 ❤
에구힘들어요 ㅎㅎ
화이팅! 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
감사해요
그렇구나
복부에 긴장을 왜 하는 건가요?
뱃살 빠지라구요 ㅋ
복부에 힘을 주고 하면 운동에 더 도움이 됩니다^^
@@건나물TV 복부에 긴장을 하게 하면 경직 되는데, 경직이 코어활동을 돕는건가요?
📌내용정리
00:00 인트로
00:23 나가서 걷기말고 집에서 TV보면서 1분만 하세요!
03:05 중년 집에서 서서 매일 했더니 나잇살, 뱃살 무섭게 빠진다!
05:34 TV보며 3분만 하세요 중년근육 늘어나고 몸이 늙지 않아요
08:05 정리 및 마무리
즐겨찾기 놔두고 날마다. 잘 따라하고 있어요
응원합니다^^ 오늘도 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
와 고민하나 없어젔어요 쌤의 영상보면서 추운날 비오는날 식후에 따라하면쉽겠어요 쉬운 운동이니 습관들여서 해보겠어요 감사합니다
감사합니다 ^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
오 건나물TV 임피티님 보이네요 연령대 상관없이 누구나 할수있게 쉬운동작 이네요 소화운동으로 정말 좋으네요 굿굿굿!!!!! 짝짝짝 감사합니다 ~~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
임피티님 나오셨네요 임피티운동 열심히 따라하는 일인 의로써 진짜좋와요 살도 잘빠지고 건강도 좋와지고 있어요🤗🤗🤗🤗🤗🤗❣️❣️❣️💕
조금씩 꾸준히 해보세요^^ 분명 도움이 되실 겁니다~
임피티님 ^^
건나물 티비에서 다시보네요
쉬운동작 같지만 운동이 엄청 되요
이것이 임피티 홈트의 매력이죠!
시청해 주셔서 감사합니다 😊
오우 임피티님 반가워요. ^^ 전 매일 30분씩 임피티님 운동 열심히 하고 있는 구독자입니다. 화이팅❤❤
감사합니다^^ 자주 방문하셔서 건나물TV와 함께 건강한 내일을 만들어 보세요 :)
임PT님 가성비운동 감사합니당~~
저장 했어요~
집에서 따라 해보겟다는 마음으로!ㅋ
입으로 소리내고~
복부 긴장~
잘 하고 있다고 말씀 하시니~
지겹지도 안고 진짜 내가 잘 하고 잇구냐 하면서 자신감도 생기고~
감사합니다~~❤❤❤❤❤❤
조금씩 꾸준히 해보세요^^ 분명 도움이 되실 겁니다~
와우ᆢ이거 운동 되네요. 이마에 땀이 송글옹글ᆢ 따라 합시다.
화이팅! 더 다양한 운동 컨텐츠들도 있으니 건나물TV와 함께 건강한 내일을 만들어 보세요 :)
임샘 여기서 뵈니까 반갑네요😊 또 따라하게 되어요 😅
화이팅!! 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
적당한 운동
구령맞춰 하나,둘 해주시니
좋네요~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저녁먹고 추워 나가기 싫어는데 오늘도 희망을 주시네요.
감사합니다 ❤.
조금씩 꾸준히 해보세요^^ 분명 도움이 되실 겁니다~
좋아요~~~하나.둘.셋.넷~~~😊
살짝의 리듬감에 맞춰 걷는 유산소 운동이 심장 박동수를 활기차게 만드네요...❤❤
언제 어디서나 꾸준히 실내에서 쉽고. 편하게 할 수 있는 운동은 근육까지 튼튼하게 만들어 질 것 같습니다~~
오늘도 하나.둘.셋.넷~~
좋은영상 감사합니다
평안하세요 ✌️✌️✌️
🪻🪻🌷🌷🌻🌻⚘️⚘️🌹🌹
시청해 주셔서 감사합니다 😊
겨울철 추어서 못나갈때 참좋운동이네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
잠시 운동했는데 깨운하네요 활기찬 오늘 시작할수 있겠습니다.감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다.
3~4회 반복 따라하면 실내 운동으로 👍👍👍
구령까지.. 개인지도 받는 느낌입니다. 작은 아령 양손에 들고.. 👍
조금씩 꾸준히 해보세요^^ 분명 도움이 되실 겁니다~
25년새해아침..
운동 너무 잘했습니다..
매일 할수 있도록 해보겠습니다..
감사합니다..
시청해 주셔서 감사합니다 😊
와 임피티님 여기도 나오시네요 추카추카 나도 열심히 하고 있어요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
선생님 영상보고 오늘부터 운동하면서 감사한 마음으로 톡 보냅니다,,복 많이 받으세요,,~❤
감사합니다^^매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
집안에서할수있어서 너무좋아요
감기들까봐밖에못나는데 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
이렇게만 해도 된다니 넘 좋습니다
걷기 운동 압박감도 있었는데...😊
감사 합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다. 식후 날마다. 잘 따라하고 있어요
감사합니다~건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
아이구 감사합니다🙆🏼
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매일 한번 따라해보세요 ^^ 건나물TV와 함께 건강한 내일을 만들어 보세요 :)
너무 좋네요 얼마전 당뇨 진단받아서 당로약 먹으면서 식사후 마다 실내 자전거 30분 타면서 땀내려하는데 자칫 지루하기도 했는데 짧은 시간에 효과 높게 운동하는 방법도 알게 되어 걷기 자전거타기 알려주신 운동등 상황에 맞게 잘 활용해야겠어요
감사합니다
조금씩 꾸준히 해보세요^^ 분명 도움이 되실 겁니다~
유익한 영상 감사합니다👍❤
감사합니다.❤
임피디님 건나물에 나오셨어요 기분이 좋아서요 오늘도 좋은 하루 되세요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
Very good 🎉🎉🎉
댓글 감사드립니다~ 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
감사합니다.❤
감사합니다 ^^ 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
감사합니다 ❤❤❤
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양 피디님 운동 잘배고 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
오전 몸풀기 끝이에요. 🎉
앞으로도 화이팅 입니다 ^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
이거 한번 따라했는데 땀나요~~~보기엔 쉬워보이는데 힘들어요~진짜 운동부족인가봐요~~이거 힘 덜 들때까지 열심히 따라하겠습니다~감사합니다 ❤
에구힘들어요 ㅎㅎ
화이팅! 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
감사해요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
그렇구나
시청해 주셔서 감사합니다 😊
복부에 긴장을 왜 하는 건가요?
뱃살 빠지라구요 ㅋ
복부에 힘을 주고 하면 운동에 더 도움이 됩니다^^
@@건나물TV 복부에 긴장을 하게 하면 경직 되는데, 경직이 코어활동을 돕는건가요?