Как научиться плавать кролем 5
Вставка
- Опубліковано 3 гру 2023
- 📞+7 (969) 777-80-00
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
8 тренировок на баланс тела в воде (плыви легко!) silverswim.online/balance_in_...
📖Онлайн-курсы для тренеров и спортсменов silverswim.online
🏊Тренировочные планы в телеграм @SilverSwimChannel: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
Привет, Чемпионы!
Вы научитесь легко плавать кролем, зная 5 принципов правильного кроля. Так же мы разберем 5 ошибок, которые допускают взрослые пловцы любители и начинающие спортсмены во время обучения плаванию кролем. И мы покажем вам 5 упражнений, которые помогут научиться технике плавания таким кролем с хорошим скольжением и экономичностью.
СОЦ.СЕТИ:
@silverswim_ru
🏊Канал @SilverSwimChannel о плавании в Телеграм: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов - Спорт
Начала тренироваться кролем в бассейне по вашим видео. Девушка с соседней дорожки в паузе у бортика бросила в догонку: "Как интеллигентно Вы плывете". Так что, спасибо большое за контент. Я еще далека от совершенства, но перестала рубить, как мельница и не устаю во время плавания.
Очень рады, что информация которой мы делимся, помогает Вам прогрессировать!
Желаем дальнейшего роста результата и больше удовольствия от каждого движения в воде ☺️
Это видео с запахом бассейна! На следующей неделе, после болезни, я поправившись снова пойду учиться плавать кролем! Спасибо!
Желаем успехов! Ждем обратной связи 🤝
Пожалуй ,лучшее видео от канала , за последнее время…..Дядя Даня , появляйтесь почаще в кадре, вы суперпедагог!!!!
Спасибо большое за столь прекрасный отзыв. Будем стараться с большей силой ☺️
Всем плавности 😺
Вы отличный Тренер. У Вас всё по полочкам разложено и дохотчево об"ясняете. Спасибо. Успехов в жизни. С уважением, Юрий.
Всё чётко без лишней " воды".....
старались максимально сжато показать структуру обучения, чтобы можно было научиться самостоятельно.
@@SILVERSWIM спасибо большое ,по вашим роликам научился немного плавать 1,5 км правда у меня 27 минут получается ( мне 54)
Большое спасибо за контент)))
Поздравляю канал с десятилетием.
1 декабря. Лучше поздно, чем никогда.
Спасибо🏊♂️
Хотелось бы советов по работе на скорости: то ли перепрыгивать волну эту у головы, то ли продавливать руками 🤔
Спасибо ❤
Хороший тренер, учусь по вашим онлайн урокам . Спасибо Большое
Успехов в плавании 🤝💪
Спасибо
Для меня существует ваш канал, ваши видео и все остальные. Отличный контент. Жаль не в Москве, обязательно записался бы к вам на занятия. Пока только купил все ваши программы😂
Мы надеемся, что даже дистанционно Вы классно прогрессируете 🤝💪
Хорошо,спасибо👍
удачи на тренировках!
Классно
Самое главное это дыхание.
Только сегодня в бассейне задался вопросом, что у нужно посмотреть технику кроля и тут ваше видео, как же вселенная реагирует на запрос✌️спасибо большое, очень понятно и информативно🙏🫶🤗
Хороших тренировок Вам! Надеюсь, поможет видео привнести что-то новое в ваших тренировках )
@@SILVERSWIM большое спасибо 🙏☺️
11:57 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Люблю ваши видео, по ним и учусь, уже по второму кругу все пересматриваю. А кто из тренеров работает в Санкт-Петербурге?
Вы сможете оставить заявку на сайте silverswim.ru? Мы вам все подробно расскажем 😊
👍👍🔥🔥🔥
👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥
Здравствуйте, в ластах отрабатывать можно?
1000%
Расскажите пожалуйста про тест, "пускает" вас вода или нет. Про старт и длинное скольжение. Кто-то скользит а кто-то бегемот.
Тут может быть много причин, почему скольжение нет, почему есть.
Поперечное сечение, плавность линий тела, подкожный жир - его распределение. Сам старт, сила мышц, техника старта, вход в воду, тонус и тп.
Если Вы любитель плавания, то просто любите плавание 😊 и в такие детали сильно не погружайтесь, только базовые
Если профи, то это
Тема актуальна
закончила курс по плаванию кролем 1 мес , проплыла 300 метров на 100 метров время чуть больше 3 минут получилось , но нам тренер говорил работать ногами непрерывно , а 2 вух ударный кроль у него типо учат через пол года занятий 🤷♀️. Как правильно , когда 2 удара учат ?
Ну это зависит от каждого спортсмена. Если ноги изначально неправильно работают, не продвигают, то лучше сначала поставить технику движений. А позже плавно подходить к ритмичному кролю. Каждый случай индивидуален. полгода - достаточно долгий период. Но тренеру виднее, он видит Вас, значит должен чувствовать лучше
Плохо что вас нет в Кирове (
а что, разве в Кирове есть бассейны?
Ну не знаю, я вот если плыву свои три километра и совершаю 20 - 22 гребка на 25 метров (что очень много и это понятно), то проплываю дистанцию на пару минут быстрее, чем если буду плыть на 16 - 18 гребках. То есть мне легче не заморачиваться со скольжением и тогда мне и дышится легче и плывётся легче и главное быстрее! Вот почему так?
Не не, Вы чуть путаете! Тут плавая на малое количество гребков мы тренируем эффективность гребка, мощность и скольжение. А потом уже на эту эффективность Вы добавляете частоту и плывете быстрее. То есть это разные направления тренировки вообще. Это как работать над силой и над выносливостью их нельзя путать
@@SILVERSWIM Так в том то и фишка, что плавая вроде как правильно, плывётся тяжелее и сложно тут увеличивать частоту гребка при сохранении нужной техники, а вот если плывёшь грубовато, то могу молотить как дизель. Вот месяца два назад в качестве эксперимента решил попробовать предел и проплыл 10,5 километров. Если бы плыл правильно, то сдох бы)))
@@user-ep3lj9if9sсколько вы плыли 10500 м по времени?
@@user-ep3lj9if9s "это не правильные пчелы, они делают не правильный мед"😂
А как же на Открытой воде поднятая голова ? Ошибка 2
Ну мы не берем подъем для открытой воды. некоторые спортсмены плывут постоянно с поднятой головй
"И так Упражнения" - "Итак" пишется слитно, на будущее ;)
Спасибо ) будем проверять ролики на ошибки в следующий раз
5:15 «Итак» пишется слитно. Это вводное слово, союз
Да, уже после выпуска заметили ошибку. Спасибо Вам 🤝
а насчет БРАССА видео бы?
Будет
тихо ненавижу этот брас. нуб-новичок.
после полутора часов трени пришел домой как выжатый лимон (меня вообще плавание вырубает, и сажает мою батарейку; могу на веле бахнуть 30 км и приехать как огурчик).
Так вот после пару часиков сна мой ноги так скрючило: я одной ногой стоял на другой, чтобы выпрямить стопу вниз...
Через сколько гребков делать вдох не сказал.
Сначала некоторые упражнения без дыхания. А позже уже на каждый второй гребок вдох выстраивать нужно
@@SILVERSWIMСпасибо за ответ. Пробовал на скорость 50м кролем, каждые 7, 6, 5, 4, 3, 1, 3, 1, 3, 1, 3... гребков - вдох. Пока лучший результат без прыжка, от края до края 48 секунд. Скорее всего, профи на скорость, проплывёт 50м, сделав пару вдохов.
Хватит Ваньку валять... Разбор техники кого нить сделайте лучше... Поповичи.. Ищу, ищу... Нет на русском
Попова Сашу ? )
@@SILVERSWIM можно и Сашу... Можно и Поповичи (румына тощего)...
@@SILVERSWIM про силовых пловцов всё снято... Дросселя, монаду, Пити.... Но мы же не монстры как Пити...)).. Поэтому хочется узнать как так отлично плавают ребята без выдающийся антропометрии
Хватит Ваньку валять... Учите английский:)
@@user-ls3ge3ld9x Идея хорошая, там есть что про Поповичи рассказать. Как раз тема сопротивления и рычагов.
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Какому славе