최고의 재능 기부를 해주시는 교수님께 정말정말 감사합니다. 척추관협착증으로 시술도, 한의원 치료도 정말 많이 받았는데, 별 효과를 느끼지 못하고 고통속에 지냈는데..., 교수님 책과 영상을 통해 스테로이드 주사도 어느 부위에 맞을때 제대로 된 효과를 볼수있는지도 알 수 있게되었고, 척추위생을 통해 통증도 조절되어가고, 난립하는 영상들로 인해 피해를 입지 않을 수 있게 되었습니다. 병원에서 뵈려면 몇년을 기다려야 되는데, 이렿게 귀한 정보를 공유해주셔서 너무너무 감사드립니다. 건강하셔서 오래오래 좋은 정보 공유해 주시면 감사하겠습니다.
교수님 덕분에 몇년동안 고생중인 좌골신경통의 원인을 제대로 알게 되었습니다. 가족의 추천으로 백년허리랑 유튜브를 보게 되었는데, 이제서야 알게 된게 한탄스러울 따름입니다. 올바른 위치의 스테로이드 주사와 척추위생, 걷기 운동만으로 2~3주만에 놀랄만큼 좋아졌습니다. 교수님 진료예약이 꽉 차셔서 찾아뵙기 어렵지만, 이렇게나마 도움을 받을수 있어 너무 감사합니다.
두번째을 올려 봅니다. 저는 허리가 너무 아파 허리에 핫팩을 달고 산답니다. 160g 70도 입니다. 허리가 핫팩에 데어 물집을 달고 살고 있구요. 핫팩이 없으면 진통제를 먹어도 아픕니다. 앞전에 혜화동 서울대병원 재활운동을 3개월에 한번씩 다녀왔습니다. 저는 하루 이만보 이상을 걷고 있습니다. 서서 걷는 자세까지 배워왔습니다. 제가 사느곳이 거제도라 새벽에 출발하면 집에 도착이 새벽에 또한 도착합니다. 저는 배운대로 허리를 뒤로 하는 운동을 하면 뚝하는 소리가 납니다. 그러고 나면 덜 아프답니다. 그리고 저는 누웠다가 일어나면 칼로 도려낸듯 아프고 앉았다가 일어날때 뒤로 젝끼면 뚝하고 시원하답니다. 서서 겉어다니면 약 먹을 전혀 아프지 않구요. 안억으면 조금 아프답니다. 그나마 걷기운동을 하지 않으면 진통제를 6번을 먹어야 한답니다. 일상 생활이 인되죠. 저는 62년생이고 혼자 오래 살아와서 아파도 약 사다줄 자식도 친구도 남편도 없답니다. 저 내년 2023년 9월 7일 오전 10반에 예약 잡혔습니다. 하루전날 가야 진료를 받아야 할듯요. 큰 병원을 5군데 다녔는데 수술하자고 하는데 전 안했답니다. 수술 안해도 될수 있는 믿음이 있기때문에요. 원장님 좀 도와주십시요. 이런 불편함속에서 20년을 더 살아야 한다는게 끔칙합니다. 죽고 싶습니다. 저는 목수술도 7시간반동안 수술 한적도 있었습니다. 원장니의 백년운동을 보고 원장님을 판단을 듣고 치료를 해야 믿고 재활운동으로 호전되기를 바라는 마음입니다. 지금도 유튜브로 매일 시청하며 동작 배워 하고 있습니다. 시술이나 수술 해야 할지 처방을 듣고 싶어 이렇게 두서 없이 이 새벽에 잠을 못자 약 먹으러 일어나 선생님 강의 듣다가 두서 없이 문자 적어 봅니다. 꼭 좀 읽어 봐수십시요. 전 제가 움직여야 생할고를 할수 있습니다. 지금은 전혀 3년째 일 못하고 있습니다. 부탁드립니다. 감사합니다. 부디 항상 건강하시길 바랍니다.
저도 디스크를 앓고있는 환자로서 너무나 공감가고 안타까운 상황이시네요 수술받지 않고 보존치료로 나을수 있다는 믿음을 가지고 계신것만으로도 대단하신것 같고 그 마음 응원합니다! 1년이 지난 지금은 상태가 어떠하신지 궁금하네요 부디 포기하지 마시고 꼭 완쾌 하실겁니다 조급해하지마시고 신전운동부터 차근차근 해나아가시면 길이 열릴것이라고 믿습니다 힘내십쇼!
다른 의사들 하는말 자체가 이제는 무섭네요.... 허리병이 죽고 사는 병은 아니라고 하셨지만, 저처럼 몸으로 일하시는분들은 차라리 죽는게 나을수도 있다고 생각하는 환우들도 꽤 있습니다. 물론 제 주변 얘기지만요. 가장으로서 일을 해야하는데 허리때문에 일어서지도 못해서 일도 못하고 처음에는 걱정으로 시작해서 나중에는 겁이나죠 매월 나가야 할 돈은 있고 아무리 운동.재활해도 차도는 안보이고 정신적으로 차차 말라 죽는거죠.... 과장 된 얘기겠지만 죽음 앞에 2가지 선택권을 주는거죠 단칼에 죽을거냐 엄지발가락 절단 후 과다출혈로 죽을거냐 전문의와 몇차례 상담을 했었지만 이제와 생각해보면 참 제가 한심합니다. 저는 많이 호전되어 모든 일상생활이 가능합니다. 교수님 말씀이 아니었다면 지금도 집에 누워서 온갖 스트레스를 받다가 나 스스로를 달래보기도 하고, 내일은 괜찮아지기를 바라는 헛 된 시간들을 보내다 결국 인생 자체를 비관적으로 보고 있었을겁니다. 척추질환 환자들은 말도 안 될 정도로 늘어날 수 밖에 없을텐데 안타까운 마음입니다. 스마트폰.많이 걷지 않아도 되는 편한 세상 이 두가지가 참 많은 득을 줬기에 많은 실도 따를것입니다. 교수님 같은 분들이 늘어나길 바래봅니다. 솔직히 말씀드리면 교수님 지식을 시민들이 아닌, 의료계의 전파해야 한다고 생각합니다. 의사직을 단순 돈벌이로만 보는 의사들, 의사라는 약간의 책임감을 갖고 논문이라도 하나 더 뒤져보고 진료행위를 했으면 합니다. 모든 질병을 앓고 있는 환우들은 의사가 곧 종교고, 신 입니다. 부디, 사이비 교주가 적어지길.... 일상생활을 가능케 해주신 교수님께 다시 한번 깊은 감사의 마음을 표합니다.
제가 골반이 한 쪽으로 쏠리는 허리디스크여서 더 공감이 갑니다.. 가장 심할 때는 진짜 골반뼈가 살을 뚫고 나올려고 하는거 마냥 심하더라구요. 허리 아래쪽 통증도 너무 심해서 입원치료 2주간 받고 완전한 휴식을 취하니 괜찮아지더라구요. 근데 조금만 무리를 해도 다시 골반이 돌아가네요. ㅠㅠ 너무 슬픕니다
저도 골반이 틀어졌다고 몇년간 생각했는데, 그래서 이상근과 장요은 스트레칭 많이 했왔는데 디스크가 터지고 나서 깨달았습니다. 그동안 디스크 손상이 오랜동안 이러나고 있었고 그 결과 보상작용으로 자세가 삐뚤어졌던것 같습니다. 허리 안 좋으시면, 회전/굴곡성 운동 하지 마세요!! 굴곡 움직임을 기본으로 하는 윌리엄운동 추천하는 의사들도 있어요. 허리 디스크 더 큰 손상 옵니다. 척추신전이 정말 중요한것 같습니다.
안녕하세요😂 골반은 좋아지셨나요? 허리 뻐근해서 조심해야겠단 생각을 했었는데.. 전신 거울 보고 허리 틀어진 걸 봤습니다. 골반교정 척추측만증 검색하면서 운동하려고 했는데요~ 병원에서도 30분에 9만원짜리 1시간에 15만원 얘기하면서 권유하던데 ㅜㅜ 궁금한 게 있는데요 멀쩡하던 1자몸통이 갑자기 골반 틀어진 건... 저의 디스크섬유륜이 찢어지면서 근육이 뭉치고 신경에 압박가면서 허리가 근육 뭉친 쪽으로 치우쳐지면서 골반이 돌아갔단 생각을... 정교수님 영상 보고 공부해보니 그 결론이 나오던데 제 생각이 맞는 건가요? 또, 골반 교정하셨다면 과정이 궁금합니다
잘못된 운동법으로 오히려 악화시키는 경우가 너무나 많은것 같습니다 저도 허리가 아파 유튜브를 보고 이런저런 운동을 해봤는데 치료가 안되고 오히려 통증이 심해지는 경향이 있더라고요 우연히 접한 정교수님의 척추위생과 요추전만을 생활화 하면서 조금씩 호전되고 있어 희망을갖고 노력을 기울이고 있습니다 그런데 안타깝게도 정형외과 에서는 이렇게 중요한 척추위생과 척추전만에 대해서는 전혀 알려주지 않아요, 그게 너무 아쉽고 ,화도 나지만 ,왜그런지 모르겠네요 정형외과 의사가 모르는건지 아니면 알면서도 계속 병원에 다니도록 하기 위하여 안가르쳐 주는건지 도대체 왜그런건지 답답합니다! 병원도 장사꾼들이지만 고통속에 신음하는 환자들이 하루빨리 고통에서 벗어나도록 도와줘야 한다고 생각합니다! 히포크라테스 선서 하면 뭐합니까? 바로 장사꾼으로 변하면 말짱 도루묵 이지요
안녕하세요.저는 70세고요..척추4번 5번 협착심해서 수술하래요..무릎인공관절 수술 날자도 잡혔습니다,오른쪽 무릎 더 아프다보니약간 오그리고 걷고요. 왼쪽 골반세워걷게되고통증도옵니다 옆으로 앞으로허리가 숙여져서 오래 못 걸어요..약도 먹고요..하지만 제일 중요한것은 약보다 운동하면 힘이좀 생겨서 덜힘들고 조금 걷기가 좀 나요..운동 안하면 무기력 하고요.모든일상생활이 자신감 없고..집과 운동 텃밭 가구는거 좋아하다보니 그게 일상이랍니다 우울합니다..어쩔수없이 적당한 시기에 수술 할수밖에 다른방법이 없는거같아 눈물 납니다
허리디스크로 2년전에 시술받고 최근 방사통이 와서 교수님 유투브보면서 척추위생 틈틈히 하고 있는데요.. 안그래도 요즘 몸이 자꾸 오른쪽으로 기울어서 왜 이러나 걱정이었거든요 딱 맞춰 이 영상이 올라왔어요.. 감사합니다.. 교수님께 제대로 진료받고 싶은데 예약이 안돼서 답답해요ㅜㅜ
대학생 딸이 허리디스크 4번5번 디스크가 탈출 되어, 올해 3월말에 디스크내시경 수술을 했습니다. 수술 후 게속 누워지내다가 , 3개월 후 부터 누워 있어도 허리가 아프기 시작했습니다. 그때 허리쿠션을 해보았으나 아퍼서 못하다가 9월부터 허리쿠션을 하기 시작했습니다. 7월부터는 방사통이 생겼구요. mri상 눌리는 곳은 없지만 요통,방사통이 계속 있습니다. 일상생활 전혀 못하고 변기에만 앉아도 바로 허리가 아파 보조기를 하고 화장실을 갑니다. 백년허리 책을 6월에 접하게 되어 왜 통증이 있는지 이해는 하고 있지만 , 척추위생 철처히 지키며 생활한지 4~5개월이 지났는데도 나아지는 기미가 없으니 딸이 정말 우울증에 걸릴 지경입니다. 그리고 베게를 베면 바로 허리에 통증과 방사통이 생겨, 여러 베게를 선택허거나 수건을 사용 하는등 노력을 해도 아픕니다. 허리 쿠션을 나에게 맞게 찾으면서 바꿔도 아픕니다. 염증을 빼주기 위해 스테로이드 주사 ,약물치료를 했으나 큰 효과가 없습니다. 누워 있어도 아픈것이 제일 힘듭니다. 이것을 아는 의사분이 없는 듯 하니 더 답답합니다.
선생님ㅠ걷다보면 허리가 앞으로 쏠리는 현상이 자꾸 나와서 허리가 더 아파집니다..20분정도 걸으면 앞으로 빠지는 허리(병원에선 허리가 과하게 전만상태라고 하더라규요..) 때문에 걷기가 잘 안돼는데..걷기를 하면 할 수록 디스크에 더 안좋을까요? 아니면 참고 걸어야할까요? 그리고 일반사람들에 비해 전만이 심한 사람들은 어떻게 요추전만을 유지하면서 걷기를 해야하는지ㅠㅠ제발 알려주셨으면 좋겠습니다..ㅠㅠ
담이 붙는 현상은 디스크성 통증 그리고 그 연관통 때문입니다. 백년허리 진단편 3장과 4장, 그리고 백년목 5장을 잘 읽어보세요. 치유법은 척추위생입니다. 백년허리 치료편 10~12장과 유튜브 플레이리스트 척추위생의 원칙 ua-cam.com/play/PL-tMAulpJaUO5QTvHL_ChqZidZGc2MoEl.html 을 참고하세요.
교수님, 제 상황과 너무나 비슷한 내용이어서 도움이 많이 되었습니다ㅠㅠ 감사합니다!! 영상 속의 여자분은 재활운동 없이 척추위생만으로 허리상태가 회복된건가요? 저도 방사통이 있는데, 척추위생과 함께 교수님이 알려주시는 운동을 병행해야할지, 아니면 통증이 회복될때까지 아예 운동을 하지 말아야할지 고민입니다ㅜㅜ
제 증상이네요 이제 50인데 디스크 3-4번 탈출 및 4-5번과 5번 천추1번은 mri상 까맣게 변한 상태입니다 출산때보다 더한 방사통으로 침대에서 일주일을 보내고 스테로이드 주사 2회 및 약침치료로 통증은 조금 잡았지만 자세가 돌아오지 않아 너무 우울합니다 살을 찢는 듯한 엉치 통증이 조금 나아지더니 요즘은 사타구니쪽으로 옮겼는데 나아지는 과정인지 모르겠네요 양방 한방 닥치는대로 치료하고 있는 중입니다 엄살로 보이는 허리통증 벗어나고 싶네요 ㅠ
특별히 움직이지 않아도 신경이 눌려서 저릴 수 있나요? 가만히 앉아있거나 누워있어도 허리 엉덩이 허벅지 종아리 발바닥이 저리고 요추 뼈 통증이 있을때가 있습니다. 심지어 허리쿠션에 요추가 눌릴때도 허리가 아프고 저립니다. 쿠션 없이 등받이에 허리 피고 앉으면 디스크가 잘 안 붙을까요?
신경성형술이 중요한 것이 아니라 염증이 있는 신경뿌리에 스테로이드가 정확히 묻는 것이 중요합니다. 백년허리 진단편 117쪽 ‘슬기로운 염증치료’, 백년목 227쪽 ‘비수술적 목디스크 치료법을 다시 본다1:약’ 참고바랍니다. !!이 댓글은 진료를 대신할 수 없습니다. 내용을 참고만 하시고, 정확한 진단과 치료에 대해서는 직접 진료를 하시는 전문의 선생님과 상의하십시오.
위 영상으 ㄹ보니 문득 전에 있었던 에피소드가 생각이 나네요. 급성 요추 염좌가 발생해서 동네 신경외과의원을 방문했어요. 엑스레이 촬영을 했고, 사진을 본 원장이 "허리가 일자 허리다."라고 하면서 심각한 것 처럼 말을 하더군요. 사실 허리에 관해서 조금이라도 공부한 사람은 알겠지만, 급성 요추 염좌 후 요추의 전만이 깨지는 것은 추간판의 2차 손상을 방지하기 위해서 요추 주변의 근육이 경직이 돼서 다시 말해서 캐스트 역할을 하기 때문인데, 일시적으로 일자 허리가 된 것이 심각한 것인 것 처럼 말을 하다니. 의사 면허증이 있는 자가 이 사실을 모를리는 없을 것이고. 무슨 꿍꿍이가 있었을 것 같은데...
선생님, 제가 1년전에 허리를 다쳐서 오른쪽으로 휙 넘어갔었습니다. 그 때 주사도 맞고 해서 어느정도 바른자세로 돌아왔는데, 현재 왼쪽 골반이 올라가면서 다리가 오른쪽 다리보다 길고, 바른자세가 되지않습니다. 특히, 왼쪽 다리가 힘이 없습니다. 방사통 같은 통증은 없습니다. 이것도 동영상에 나오는 케이스라고 봐야하는 걸까요?
![[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉](/img/n.gif)
명의중의 명의십니다. 교수님 책을 저도 보면서 주변사람들께 많이 선물했습니다. 그 책으로 대부분 많이 좋아지셨구요. 우리나라 국민들의 척추건강이 교수님 덕분에 훨씬 건강해지고 있다고 생각합니다. 진심으로 존경하고 감사드립니다.
이 문제로 요 며칠 정말 고민 많았는데. 어떻게 아시구 이렇게 바로 올려주시는지.. 감사합니다. ㅠㅠ 지금 이문제로 애먹고 있는 중입니다.. 한쪽으로 휘어서..ㅠㅠ 이젠 건강하게 살고 싶습니다.
최고의 재능 기부를 해주시는
교수님께 정말정말 감사합니다.
척추관협착증으로 시술도,
한의원 치료도 정말 많이 받았는데,
별 효과를 느끼지 못하고 고통속에 지냈는데...,
교수님 책과 영상을 통해 스테로이드 주사도 어느 부위에 맞을때 제대로 된 효과를 볼수있는지도 알 수 있게되었고,
척추위생을 통해 통증도 조절되어가고,
난립하는 영상들로 인해 피해를 입지 않을 수 있게 되었습니다.
병원에서 뵈려면 몇년을 기다려야 되는데,
이렿게 귀한 정보를 공유해주셔서 너무너무 감사드립니다.
건강하셔서 오래오래 좋은 정보 공유해 주시면 감사하겠습니다.
주사 어느 부위에 맞아야 효과 볼수있나요
책 어디에 그내용이 있는거죠
꼭 알고 싶어요
교수님 덕분에 몇년동안 고생중인 좌골신경통의 원인을 제대로 알게 되었습니다. 가족의 추천으로 백년허리랑 유튜브를 보게 되었는데, 이제서야 알게 된게 한탄스러울 따름입니다. 올바른 위치의 스테로이드 주사와 척추위생, 걷기 운동만으로 2~3주만에 놀랄만큼 좋아졌습니다. 교수님 진료예약이 꽉 차셔서 찾아뵙기 어렵지만, 이렇게나마 도움을 받을수 있어 너무 감사합니다.
걷기 몇시간씩 하나요 ?
저두 하루에 40분씩 매일 걷고 있는데 척추위생도 하규 .. 좋아지지 않고 조금씩 더해지는 느낌만 ..
걷기할때 더 안좋아지는거 같으면 좀더 쉬다가 나중에 하세요 좀더 나아지면 걸어도 되겠다는 느낌이 옵니다
교수님 항상 감사합니다!
오늘도 우리 척추에 가장 중요한 척추위생 잊지않겠습니다!
감사합니다
이런 잘못된 왜곡 정보들 제대로 알려주시는 영상 정말 좋아요 👍
유튜브에 유사 전문가들이 틀린 척추 정보들을 확산시켜 오히려 환자들을 지옥으로 몰고가는 경우가 횡횅하는데 너무 안타깝습니다.
두번째을 올려 봅니다. 저는 허리가 너무 아파 허리에 핫팩을 달고 산답니다. 160g 70도 입니다. 허리가 핫팩에 데어 물집을 달고 살고 있구요. 핫팩이 없으면 진통제를 먹어도 아픕니다. 앞전에 혜화동 서울대병원 재활운동을 3개월에 한번씩 다녀왔습니다. 저는 하루 이만보 이상을 걷고 있습니다. 서서 걷는 자세까지 배워왔습니다. 제가 사느곳이 거제도라 새벽에 출발하면 집에 도착이 새벽에 또한 도착합니다. 저는 배운대로 허리를 뒤로 하는 운동을 하면 뚝하는 소리가 납니다. 그러고 나면 덜 아프답니다. 그리고 저는 누웠다가 일어나면 칼로 도려낸듯 아프고 앉았다가 일어날때 뒤로 젝끼면 뚝하고 시원하답니다. 서서 겉어다니면 약 먹을 전혀 아프지 않구요. 안억으면 조금 아프답니다. 그나마 걷기운동을 하지 않으면 진통제를 6번을 먹어야 한답니다. 일상 생활이 인되죠. 저는 62년생이고 혼자 오래 살아와서 아파도 약 사다줄 자식도 친구도 남편도 없답니다.
저 내년 2023년 9월 7일 오전 10반에 예약 잡혔습니다. 하루전날 가야 진료를 받아야 할듯요. 큰 병원을 5군데 다녔는데 수술하자고 하는데 전 안했답니다. 수술 안해도 될수 있는 믿음이 있기때문에요. 원장님 좀 도와주십시요. 이런 불편함속에서 20년을 더 살아야 한다는게 끔칙합니다. 죽고 싶습니다. 저는 목수술도 7시간반동안 수술 한적도 있었습니다. 원장니의 백년운동을 보고 원장님을 판단을 듣고 치료를 해야 믿고 재활운동으로 호전되기를 바라는 마음입니다. 지금도 유튜브로 매일 시청하며 동작 배워 하고 있습니다. 시술이나 수술 해야 할지 처방을 듣고 싶어 이렇게 두서 없이 이 새벽에 잠을 못자 약 먹으러 일어나 선생님 강의 듣다가 두서 없이 문자 적어 봅니다. 꼭 좀 읽어 봐수십시요.
전 제가 움직여야 생할고를 할수 있습니다. 지금은 전혀 3년째 일 못하고 있습니다. 부탁드립니다.
감사합니다. 부디 항상 건강하시길 바랍니다.
저도 디스크를 앓고있는 환자로서 너무나 공감가고 안타까운 상황이시네요
수술받지 않고 보존치료로 나을수 있다는 믿음을 가지고 계신것만으로도 대단하신것 같고 그 마음 응원합니다! 1년이 지난 지금은 상태가 어떠하신지 궁금하네요 부디 포기하지 마시고 꼭 완쾌 하실겁니다 조급해하지마시고 신전운동부터 차근차근 해나아가시면 길이 열릴것이라고 믿습니다 힘내십쇼!
지금 어떠신가요
다른 의사들 하는말 자체가 이제는 무섭네요....
허리병이 죽고 사는 병은 아니라고 하셨지만,
저처럼 몸으로 일하시는분들은 차라리 죽는게 나을수도 있다고 생각하는 환우들도 꽤 있습니다. 물론 제 주변 얘기지만요.
가장으로서 일을 해야하는데 허리때문에 일어서지도 못해서 일도 못하고 처음에는 걱정으로 시작해서 나중에는 겁이나죠
매월 나가야 할 돈은 있고 아무리 운동.재활해도 차도는 안보이고 정신적으로 차차 말라 죽는거죠....
과장 된 얘기겠지만 죽음 앞에 2가지 선택권을 주는거죠
단칼에 죽을거냐
엄지발가락 절단 후 과다출혈로 죽을거냐
전문의와 몇차례 상담을 했었지만 이제와 생각해보면 참 제가 한심합니다.
저는 많이 호전되어 모든 일상생활이 가능합니다. 교수님 말씀이 아니었다면 지금도 집에 누워서 온갖 스트레스를 받다가 나 스스로를 달래보기도 하고, 내일은 괜찮아지기를 바라는 헛 된 시간들을 보내다 결국 인생 자체를 비관적으로 보고 있었을겁니다.
척추질환 환자들은 말도 안 될 정도로 늘어날 수 밖에 없을텐데 안타까운 마음입니다.
스마트폰.많이 걷지 않아도 되는 편한 세상
이 두가지가 참 많은 득을 줬기에 많은 실도 따를것입니다.
교수님 같은 분들이 늘어나길 바래봅니다.
솔직히 말씀드리면 교수님 지식을 시민들이 아닌, 의료계의 전파해야 한다고 생각합니다.
의사직을 단순 돈벌이로만 보는 의사들,
의사라는 약간의 책임감을 갖고 논문이라도 하나 더 뒤져보고 진료행위를 했으면 합니다.
모든 질병을 앓고 있는 환우들은 의사가 곧 종교고, 신 입니다.
부디, 사이비 교주가 적어지길....
일상생활을 가능케 해주신 교수님께 다시 한번 깊은 감사의 마음을 표합니다.
다행입니다
늘 건강하시고 행복하세요
이해합니다
꼭 건강하세요 ㆍ
왜 전문의 선생님들께서 진단을다 다르게
하시며,처방한도수를 받고 넘 고통스러워서 병원을바꾸고,또바꾸고,쉬지않고 치료받으며 세월만보냅니다.선생님 뵈려면 적어도1년반의 기다림을 갖어야하고요.결국 못참고 시술받고 치료중입니다.그래도선생님이계시니
희망은갖을려고합니다.계속 듣고있읍니다.감사합니다
제가 골반이 한 쪽으로 쏠리는 허리디스크여서 더 공감이 갑니다.. 가장 심할 때는 진짜 골반뼈가 살을 뚫고 나올려고 하는거 마냥 심하더라구요. 허리 아래쪽 통증도 너무 심해서 입원치료 2주간 받고 완전한 휴식을 취하니 괜찮아지더라구요.
근데 조금만 무리를 해도 다시 골반이 돌아가네요.
ㅠㅠ 너무 슬픕니다
이번에 허리가 돌아가서 너무 아프고 힘들고 우울했는데 ㅠ 교수님 말씀이 너무 힘이 되었고, 도움이 많이 되었습니다. 건강관리 열심히 하려고요
교수님 감사합니다 허리가 자주 돌아가다가 이번에는 한달넘게 지속되는데 앞으로는 안적천 척추위생 지켜서 아프지않을 수 있다는 생각이 듭니다 교수님은 저의 은인이십니다
당장겪고있는사람에게는
정말 동굴에서 보이는 빛한줄기같습니다
선생님을 알기전에
누워서 다리들기ㅠ 많이 했어요
흑흑 ~
방사통 생각만해도 끔찍해요.
지금은 선생님 책보며 열심히 허리 공부하고 있답니다
감사드려요!
저도 골반이 틀어졌다고 몇년간 생각했는데,
그래서 이상근과 장요은 스트레칭 많이 했왔는데
디스크가 터지고 나서 깨달았습니다.
그동안 디스크 손상이 오랜동안 이러나고 있었고 그 결과 보상작용으로 자세가 삐뚤어졌던것 같습니다.
허리 안 좋으시면, 회전/굴곡성 운동 하지 마세요!! 굴곡 움직임을 기본으로 하는 윌리엄운동 추천하는 의사들도 있어요. 허리 디스크 더 큰 손상 옵니다.
척추신전이 정말 중요한것 같습니다.
저는 오금이 당겨서 햄스트링 스트레칭 하다가 디스크가 터졌습니다 ㅋㅋ 알고보니 방사통이었어요.
안녕하세요😂 골반은 좋아지셨나요?
허리 뻐근해서 조심해야겠단 생각을 했었는데.. 전신 거울 보고 허리 틀어진 걸 봤습니다. 골반교정 척추측만증 검색하면서 운동하려고 했는데요~ 병원에서도 30분에 9만원짜리 1시간에 15만원 얘기하면서 권유하던데 ㅜㅜ
궁금한 게 있는데요 멀쩡하던 1자몸통이 갑자기 골반 틀어진 건...
저의 디스크섬유륜이 찢어지면서 근육이 뭉치고 신경에 압박가면서 허리가 근육 뭉친 쪽으로 치우쳐지면서 골반이 돌아갔단 생각을...
정교수님 영상 보고 공부해보니 그 결론이 나오던데 제 생각이 맞는 건가요?
또, 골반 교정하셨다면 과정이 궁금합니다
교수님, 자세하고 이해하기 쉬운 비교 설명 감사합니다^^ 덕분에 척추위생도 잘 실천하고 있습니다!!
다른 여러 매채의 방송보다 진실하게 우리에게 다가옴을 나에게 보석같이 채험을 가슴깁이 세깁니다 감사합니다 앞으로 저희를 위해 서 좋은 방송 부탁드려요
교수님 모든영상 정주행했던 사람으로서 정말 많은 효과 보았고 이제는 교수님 목소리 및 영상만 보아도 나아지는것만 같습니다
저도 공감이에요. 교수님 말소리만 듣고 있어도 진정이 되고 호전이 되네요~
교수님 항상 좋은 말씀
감사 합니다
늘 건강 하시고 행복 하세요 ^^⚘
치료받고 싶네요
어디로 가야하나요?
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교수님 모든국민들 허리 아픈 무릎아픔 .목아픔 이런귀중한 교수님의 말씀 정말 감사드립니다.고통받는 모든분들이 얼마나 고마워하는지 .항상고맙습니다
잘못된 운동법으로 오히려 악화시키는 경우가 너무나 많은것 같습니다 저도 허리가 아파 유튜브를 보고 이런저런 운동을 해봤는데 치료가 안되고 오히려 통증이 심해지는 경향이 있더라고요 우연히 접한 정교수님의 척추위생과 요추전만을 생활화 하면서 조금씩 호전되고 있어 희망을갖고 노력을 기울이고 있습니다 그런데 안타깝게도 정형외과 에서는 이렇게 중요한 척추위생과 척추전만에 대해서는 전혀 알려주지 않아요, 그게 너무 아쉽고 ,화도 나지만 ,왜그런지 모르겠네요 정형외과 의사가 모르는건지 아니면 알면서도 계속 병원에 다니도록 하기 위하여 안가르쳐 주는건지 도대체 왜그런건지 답답합니다! 병원도 장사꾼들이지만 고통속에 신음하는 환자들이 하루빨리 고통에서 벗어나도록 도와줘야 한다고 생각합니다! 히포크라테스 선서 하면 뭐합니까? 바로 장사꾼으로 변하면 말짱 도루묵 이지요
저는 디스크 터졌는데 체인 정형외과에서 골반 틀어졌다며 도수치료 받으라고 ㅠ 어휴.. 실비 400만원 한 군데서 다 쓰고 보험사 조사받고...정작 대학병원서 받은 디스크 치료는 내돈내고 했어요 ㅠ 실비 적용도 못받고... 진짜 로컬병원들... 환자를 너무 돈으로 봐요.
맞아요
그동안 완전 장사꾼 의사만 만나거같아요!
'.
실비400이한도에요??
대학병원출신 정형외과를 찾아가보세요!
@@Giniefromlamp실비 한도 4백이 아니라.. 요새 보험사놈들이 실비 많이 쓰는사람들 조사해서.. 자기네 연결된 큰병원에 확인해서 실제 자기네가 보기에 3백이면 되겟다하면 남은 1백은 실비 안해줘요... 쓰레기같은 짓들을 하고 잇어요
도수치료받을뻔했네요. 자세한 설명 감사합니다.
좋아요를 한번밖에 누르지못해 너무 아쉽습니다.
아프면 자연스럽게 자세가 비뚤어지죠.
정말 궁금증을 깨끗하게 해소해 주셨네요~~
교수님 너무 감사 합니다
허리,주사 맞고도,,,,,계속 허리가아팠었는데,,
선물받은 곡선허리보호대차니까좋더라고요,,,
이게 주사보다 낫네요,,,,,,
정선근 교수님 책과 유튜브 모두감사드립니다
우리선생님
근육맨이시네요
감사히 시청했습니다.
🙏👏👍💐🎯💞
맞아요 척추측만증 있으니 도수치료 매번 권유받아요 교수님이 하지 말라는 동작으로 누르던데.. 허리가 더 아작날 뻔 했내요. 결국엔 척추문제라는거 허리 아프고 15년만에 처음 알았습니다~
박사님.오늘도.많이배웠습니다...🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다
교수님 매번 어려운 이야기를 정말 쉽게 설명해주시는듯 합니다ㅎㅎ
늘 많이 배우게됩니다 감사합니다 💕
정말 공감합니다
디스크의 원인이 측만증이라고 생각해 이것저것 다해봐도 오히려 전문가가 아니니 디스크도 안낫고 측만도 더 심해지더라구요
그래서 척추위생을 기본으로 하여 조금씩 늘려가서 어느정도 해결된것 같아요
교수님! 궁금증을 해결해 주셔서 감사드립니다😅
이것도 모르고 골반이 틀어져서 허리가 아픈거라고해서 교정까지 여러번 받았는데..이제라도 알아서 다행이고, 교수님 덕분에 건강에 많은 도움 됩니다~ 감사합니다~~
물론 골반이 틀어져서 허리가 아픈 경우도 있죠.
교수님 너무 감사드립니당
척추위생을 지켜서 꼭 허리디스크를
탈출할게용😃😃
시간이 지날수록 더더욱 고마움이 더해갑니다
좋은 영상 감사합니다...백년허리 책부터 사야겠네요. 척추측만 허리관련 궁금했었는데 잘봤습니다.
감사합니다
힘이납니다~
허리아파서 선생님 책 두권 구입했습니다 항상 좋은정보 감사합니다
안녕하세요.저는 70세고요..척추4번 5번 협착심해서 수술하래요..무릎인공관절 수술 날자도 잡혔습니다,오른쪽 무릎 더 아프다보니약간 오그리고 걷고요. 왼쪽 골반세워걷게되고통증도옵니다 옆으로 앞으로허리가 숙여져서 오래 못 걸어요..약도 먹고요..하지만 제일 중요한것은 약보다 운동하면 힘이좀 생겨서 덜힘들고 조금 걷기가 좀 나요..운동 안하면 무기력 하고요.모든일상생활이 자신감 없고..집과 운동 텃밭 가구는거 좋아하다보니 그게 일상이랍니다 우울합니다..어쩔수없이 적당한 시기에 수술 할수밖에 다른방법이 없는거같아 눈물 납니다
허리디스크로 2년전에 시술받고
최근 방사통이 와서 교수님 유투브보면서 척추위생 틈틈히 하고 있는데요..
안그래도 요즘 몸이 자꾸 오른쪽으로 기울어서 왜 이러나 걱정이었거든요
딱 맞춰 이 영상이 올라왔어요..
감사합니다..
교수님께 제대로 진료받고 싶은데 예약이 안돼서 답답해요ㅜㅜ
지금은 어떻게 되셨나요?
대학생 딸이 허리디스크 4번5번 디스크가 탈출 되어, 올해 3월말에 디스크내시경 수술을 했습니다. 수술 후 게속 누워지내다가 , 3개월 후 부터 누워 있어도 허리가 아프기 시작했습니다. 그때 허리쿠션을 해보았으나 아퍼서 못하다가 9월부터 허리쿠션을 하기 시작했습니다. 7월부터는 방사통이 생겼구요. mri상 눌리는 곳은 없지만 요통,방사통이 계속 있습니다. 일상생활 전혀 못하고 변기에만 앉아도 바로 허리가 아파 보조기를 하고 화장실을 갑니다. 백년허리 책을 6월에 접하게 되어 왜 통증이 있는지 이해는 하고 있지만 , 척추위생 철처히 지키며 생활한지 4~5개월이 지났는데도 나아지는 기미가 없으니 딸이 정말 우울증에 걸릴 지경입니다. 그리고 베게를 베면 바로 허리에 통증과 방사통이 생겨, 여러 베게를 선택허거나 수건을 사용 하는등 노력을 해도 아픕니다. 허리 쿠션을 나에게 맞게 찾으면서 바꿔도 아픕니다. 염증을 빼주기 위해 스테로이드 주사 ,약물치료를 했으나 큰 효과가 없습니다. 누워 있어도 아픈것이 제일 힘듭니다. 이것을 아는 의사분이 없는 듯 하니 더 답답합니다.
저도 딱 저렇네요... 진짜 mri상 문제없다는데 나는 누워도 너무너무 아프니 더괴롭습니다.. 진짜 힘내셔요..!
시간이너무오래걸리더라구요..저도똑같습니다..
@@juyoon7514 누워계실때 무릎아래 배게한번 넣어보세용
1년 쉬어야 한다는 말이 농담인 줄 알았는데 진짜였네요.
디스크는 수술하면 안 되는 병 이라고 알고 있습니다 안타깝네요
3:46 방사통 있으면 기울어지는 이유 ㅡ 일어서서 걷다가 디슼. 탈출되어 뭐를 누름 ㅡ 그굴 누르는 디스크를 좋게 ㅡ 척추위생이 중요 ㅡ 통증 일으키는 기전 해결 위해 염증치료 필요
교수님은 명의
중의 명의세요!!!
졔가지금딱그래요.교수님덕분에많은걸배웁니다
교수님 나중에 슈골결절 환자들위한 유튜브도 부탁드립니다.^^
신전운동으로 도움되는거같습니다!!!
교수님, 이건 제가 교수님 영상을 보고 느낀 점 인데요, 가령 카이로 프락틱스와 같은 척추 교정도 하지 말아얄 할듯 싶은데? 제 생각이 맞는지 궁금 합니다?좋은 하루 되세요!!
선생님, 목디스크와 오인되는 후종인대골화증 관련 강의 부탁드립니다
많은 도움이 되고 있습니다 감사드립니다
궁금했던 부분 이었는데 감사합니다
교수님
영상으로 허리와 무릎 좋아지고 있어요 넘 감사드립니다 책은 구입했는데 눈이 힘드니까 잘 안봐서 영상으로 봅니다
그런데 왼쪽골반과 다리가 아픈데 왼쪽 발가락이 저릿저릿하고 걸으면 둘째 셋째발가 락이 찌릿찌릿해서요
선생님은 예를 이해하기 쉽게 비교 선택을 잘하셔요 ^^
교수님 감사합니다😍
선생님ㅠ걷다보면 허리가 앞으로 쏠리는 현상이 자꾸 나와서 허리가 더 아파집니다..20분정도 걸으면 앞으로 빠지는 허리(병원에선 허리가 과하게 전만상태라고 하더라규요..)
때문에 걷기가 잘 안돼는데..걷기를 하면 할 수록 디스크에 더 안좋을까요? 아니면 참고 걸어야할까요? 그리고 일반사람들에 비해 전만이 심한 사람들은 어떻게 요추전만을 유지하면서 걷기를 해야하는지ㅠㅠ제발 알려주셨으면 좋겠습니다..ㅠㅠ
고맙습니다 교수님~♡♡♡
제가 지금 그렇습니다.디스크 터지고 오른쪽으로 기울어진지 1달째인데 신경주사 3번 맞고 통증이 호전되니까 점점허리가 펴졌습니다.
GOOD FOR YOU!
백년허리1,,2권사서보고실천하고예약햇는데2024년3월입니다.내나이78세 얼른만나고싶군요
박사님
휴일에도 영상 감사 드립니다 박사님 건강 조심 하세요
기울어진 내 자세를 고치려하는게 아니라 기울어진 원인을 왜 기울어졌는지를 고쳐라는 말씀이군요
아ㅡ, 골반이 삐뚤어 진게 아니고 척추에 문제가 있군요. 또 한가지 알았습니다. 자나깨나 척추 전만!
늘 감솨합니다~
교수님~ ♡♡♡
정선근 TV 흥하라~~~
영상 감사합니다 선생님!
감사합니다 ^^
통증으로 안아픈쪽으로 움직이다보니 허리도 구부러지고 골반도 돌아가고 고관절도 빠져있고 척추도 휘고 했는데 카이로프랙틱 받고나서 반듯해져서 걷는것도 자연스러워지고 좋아졌습니다.
아픈 것에 설명이 필요한것이 아니라 치료 방법이나 예방법이 필요한것 같은데요
좌골신경통인데요. 척추 MRI에 문제가 없어요 ㅠ.ㅠ
뼈가 틀어진걸 인위적으로 맞출수 있다는돌빨이 들이 많죠 도수치료 같이 ㅎㅎ
섬유근육통, 근막통증후군과 같은 이유로 허리가 아픈 경우도 설명 부탁드립니다~
안녕하세요 ^^
혹시 섬유나 근막증 앓고 계신가요?
전 섬유증이에요.
댓글 보다가 넘 공감돼서...
저도 목 허리가 아파요.
섬근시작과 같이 놈 아파서 이게 디스크안지?
섬유증상에 허리가 아픈건지... 넘 답답해 해요.
3년됏어여.
혹시 저랑 같은 케이스일까요ㅠㅠ
혹시 보시면 답주시면 감사하겠습니다 ^^
@@Frankie_Johnny섬유근육통 걸리셨나요 저는 걸렸다가 나은 케이스입니다
교수님 강의 항상 잘듣고 있습니다 14살 청소년인데 측만정이 30도 인데 병원에서는 보조기를 꼭 해야된다고하는데 너무 불편하다고해서 스트레스를 많이 받는다고 해서 보조기를 안차고 운동으로만으로 가능하는지 궁금합니다
담이 붙어 통증 생기는 정확한 이유와 치유법을 알려주셔요.
꼭 꼭 부탁드려요 ~~
담이 붙는 현상은 디스크성 통증 그리고 그 연관통 때문입니다. 백년허리 진단편 3장과 4장, 그리고 백년목 5장을 잘 읽어보세요. 치유법은 척추위생입니다. 백년허리 치료편 10~12장과 유튜브 플레이리스트 척추위생의 원칙 ua-cam.com/play/PL-tMAulpJaUO5QTvHL_ChqZidZGc2MoEl.html 을 참고하세요.
@@dr.chung.spinejoint 고맙습니다 ~~
정선근교수님저허리가아프고왼쪽다리뒷쪽이저리고아퍼서병원가서엑스레이찍었더니허리4번5번1번이공간이좁아졌다고해서도수치료받아야한다고하는데요도수치료받아도괜찮아질까요?
교수님, 제 상황과 너무나 비슷한 내용이어서 도움이 많이 되었습니다ㅠㅠ 감사합니다!! 영상 속의 여자분은 재활운동 없이 척추위생만으로 허리상태가 회복된건가요? 저도 방사통이 있는데, 척추위생과 함께 교수님이 알려주시는 운동을 병행해야할지, 아니면 통증이 회복될때까지 아예 운동을 하지 말아야할지 고민입니다ㅜㅜ
이질문에 꼭 대답해주셨음합니다
제가지금 상체가 삐뚠상태인데 주사치료끝나서 걷기를 시작하려합니다
삐뚠상태로 걷기를 시작해도되는지요
제자리걷기부터 3분5분 시작해보려고합니다
몸 양쪽이 바르지않으니 걷기나서있은후에 근육과골반도피곤하고 힘듭니다
제 증상이네요 이제 50인데 디스크 3-4번 탈출 및 4-5번과 5번 천추1번은 mri상 까맣게 변한 상태입니다 출산때보다 더한 방사통으로 침대에서 일주일을 보내고 스테로이드 주사 2회 및 약침치료로 통증은 조금 잡았지만 자세가 돌아오지 않아 너무 우울합니다 살을 찢는 듯한 엉치 통증이 조금 나아지더니 요즘은 사타구니쪽으로 옮겼는데 나아지는 과정인지 모르겠네요 양방 한방 닥치는대로 치료하고 있는 중입니다 엄살로 보이는 허리통증 벗어나고 싶네요 ㅠ
박사님.저는몇년전왼쪽허리가아프기시작하더잘때엉덩이가아파두손으로받쳐음직였는데지그은와화되었고지금은오른쪽사타구니.고관절이아파걷!디ㅡ.쉬다를자주반복하고있습니다병원에서는측만이심해수술밖에없다하시는데.협착도심하고요.훤것은왽촉으로10도가넘는다하시더라고요.수술않고선생님유투브를보게되신전운동은하고있는데선생님좋은비ㅡㅇ법을말씀해주세요.열심히하겠습니다.저는69세입니다.선생님.답글을바쁘시겠지만구제좀해주세요.선처선처바라옵니다.감사하고고맙습니다.
이제 병원수익이 줄겠지만, 그래도 바른치료 해서 온국민이 건강해지는게 낫지요.
특별히 움직이지 않아도 신경이 눌려서 저릴 수 있나요? 가만히 앉아있거나 누워있어도 허리 엉덩이 허벅지 종아리 발바닥이 저리고 요추 뼈 통증이 있을때가 있습니다. 심지어 허리쿠션에 요추가 눌릴때도 허리가 아프고 저립니다. 쿠션 없이 등받이에 허리 피고 앉으면 디스크가 잘 안 붙을까요?
교수님 척추분리증은 어떻게 관리해야 하나요?? 채널에 검색해봐도 분리증에 대한건 없는것 같아서요.. 앉았다 일어날때 특히 아픈데 물리치료도 받고 한의원도 가봤는데 일주일째 안낫네요ㅠㅠ
엎친대 덮친격으로 허리처럼 아프진 않은데 등 가운데쪽도 뭔가 뻐근한것 같이 계속 신경쓰이고 그러네요..
도수치료나 추나치료 받으면 눌러서 골반교정 하는데요. 관절에서 뚜뚝 소리가 나게....
그러면 이렇게 하는 게 안 좋은 거겠습니다.
신경성형술을 받았는데도 엉덩이쪽 방사통은 어느정도
지나야 없어지나요
그리고 계속소염제나 근이완제를 복용해도 되는지요
신경성형술이 중요한 것이 아니라 염증이 있는 신경뿌리에 스테로이드가 정확히 묻는 것이 중요합니다. 백년허리 진단편 117쪽 ‘슬기로운 염증치료’, 백년목 227쪽 ‘비수술적 목디스크 치료법을 다시 본다1:약’ 참고바랍니다. !!이 댓글은 진료를 대신할 수 없습니다. 내용을 참고만 하시고, 정확한 진단과 치료에 대해서는 직접 진료를 하시는 전문의 선생님과 상의하십시오.
박사님 감사합니다
저는십년전에 디스크수술을받았는데요
수술당시 왼쪽다리를 못쓸정도였는데 수술과재활로 지금까지 불편없이 생활해왔는데요
최근무리를해서 허리가아파병원가서 진찰받고 골다공증검사를했더니허리가 -37이라고 60대초반에 이런분 처음이라는 선생님 말씀에 충격을받았습니다
어떻게해야 될까요
골다공증약으로해결이될까요.? 선생님 유투브를 이제사알고 봤더니 그동안 제가 너무나 잘못하고있었던걸 알게되었습니다
좋은 답변꼭 부탁드려요
저는 63세입니다
골다공증에는 약과 체중이 걸리는 유산소 운동 즉, 걷기, 달리기 등과 근력운동이 도움 됩니다.
위 영상으 ㄹ보니 문득 전에 있었던 에피소드가 생각이 나네요. 급성 요추 염좌가 발생해서 동네 신경외과의원을 방문했어요. 엑스레이 촬영을 했고, 사진을 본 원장이 "허리가 일자 허리다."라고 하면서 심각한 것 처럼 말을 하더군요. 사실 허리에 관해서 조금이라도 공부한 사람은 알겠지만, 급성 요추 염좌 후 요추의 전만이 깨지는 것은 추간판의 2차 손상을 방지하기 위해서 요추 주변의 근육이 경직이 돼서 다시 말해서 캐스트 역할을 하기 때문인데, 일시적으로 일자 허리가 된 것이 심각한 것인 것 처럼 말을 하다니. 의사 면허증이 있는 자가 이 사실을 모를리는 없을 것이고. 무슨 꿍꿍이가 있었을 것 같은데...
측만증입니다~^^
골반위에가 틀어져서
오래앉을수가없는데..
어떻게해야하나요?
척추위생지키고
또어떻게해야하는지
궁금하네요
답변부탁드려요 😊😊😊❤❤
선생님 제가 턱관절이 와서 지금통증이심한데 어깨비대층과 허리가아픈데 턱관절과 관계가있나요?
ㅠㅠ, 고맙습니다.
소름 입니다 저 왼쪽으로 돌아가고 반복되더니 디스크 터졌어요
허리가 돌아가서 아픈건지 아파서 허리가 돌아간건지는 어떻게 구분하나요?
존경하는 교수님! 셀프견인치료 복식호흡 횡경막 호흡이 디스크 치료에 효과가 있는지 알려주세요?
골반 운동이나 들어올릴때뚝뚝소리나고 불편해요 그것두 방송해주세요
이시대 진정한 의사
다리 한 쪽이 벌어진 상태도 골반 때문인가요? 오른쪽 발은 정상인데 왼쪽 발은 바깥쪽으로 벌어져서 걱정입니다
정선근ㆍ교슈님은
재능부자ㆍ천당가세요ᆢ
매일매일 안적천! 을 되뇌이며 많이 호전되었어요😊
혹시 골반통증에 테이핑요법도 도움이되나요?
선생님, 제가 1년전에 허리를 다쳐서 오른쪽으로 휙 넘어갔었습니다. 그 때 주사도 맞고 해서 어느정도 바른자세로 돌아왔는데, 현재 왼쪽 골반이 올라가면서 다리가 오른쪽 다리보다 길고, 바른자세가 되지않습니다. 특히, 왼쪽 다리가 힘이 없습니다. 방사통 같은 통증은 없습니다. 이것도 동영상에 나오는 케이스라고 봐야하는 걸까요?
교수님 정말 궁금한 점이 있습니다. 커블체어가 엄청난 유행이라 저도 커블체어를 사봤는데요, 커블체어는 과연 허리 건강에 도움이 될까요?
저 저렇게 두달간 휘어서 좀비처럼 걷는데...척추위생을 휜채로 신전운동해도 되나요? 신전하면 허벅지 앞쪽으로 방사통이 오는데ㅠ
한쪽으로 기울어요ㅠ 절룸바리 같애요
교수님 얼마전 mri 찍었는데
척추의 상부쪽이 s자로 휘어져 있고
목뼈 좌우로 휘어져 있었습니다.
그동안 일자목과 두통 오른쪽날개뼈 통증과 팔저림이 꾸준히 있어왔어요..
정형외과에서는 날개뼈통증 관해서만 체외충격파 치료만 권하시더라구요..
최근 몇년간 직업특성상 한쪽 팔만 과도하게 쓰게되서 휘어게된 목과 척추가 문제인 것 같은데 어떻게 시작해야할지 몰라 유퀴즈 보고 찾아왔어요.. 교수님 영상 어디서 부터 시작해야 할까요..ㅠㅠㅠ
요즘은 어떻게 관리하시는 중이신가요?ㅠㅠ
@@user-vk2ei5ze4y 3년넘게 다니던 직장을 그만두고 근육에 생긴 염좌부터 줄였어요. 일을 그만두니 두통이나 팔저림은 없으나 엘지로 섰을때 목뼈를 만져보면 여전히 왼쪽으로 기울어져 휘어 있어요. 그냥지내고 있어요.