Ini olahraga gak nyiksa, asik banget, plank aja bisa jeda-jeda jadi gak bikin males, ayok kak bikin yang versi lebih banyak lagi gerakan sambil rebahannya, biar kaum mager bisa semangat olahraga
Kelihtan gerakan nya ringan.. tapi pas saya coba keringat lebih bnyak bercucuran,, terimakasih coac bagus,, aerobic di iringin senam lantai juga dan defisit calori,, mantap pkok nya,, cra mnrun kn berat bdan yg lbih sehat mnrut sya❤❤
Bodyfit by bagus bener2 luar biasaa mashaallah❤️baru ngikutin 4hari udah turun 2kg,kemaren 67 sekarang udah 65kg,target 57kg💪dulu slalu ngikutin gerakannya badan enteng bb stabil 59kg karna tb 155,tetep jaga pola makan dan jangan lupa slalu ikutin gerakannya bodyfit by bagus sukses slalu👍❤️🙏
Hadir nyimak coach 😀 tapi saya masih mengikuti gerakan aerobik dan diakhiri yoga pemula uda hampir 2bln , meski seminggu cuma bisa 5/4 x senam'a Bb masih bertahan di 62 tapi ada perubahan di wkt bulanan saya alhamdulillah ga ada rasa nyeri pinggang apa lagi perut bawah yang suka nyiksa rasa'a. Bulanan lancar tanpa ada rasa nyeri terimakasih coach Bagus untuk semua video'a Salam olga salam sehat semua 💪😊
Pen nangess huaaàahuaaaahuaa... 27 nov 2023 74 kg 27 des 2023 64 kg berasa mimpi .. pagi chanel bodyfit dn msfit Sorenya bohay by julia Semnggu 3 x jalan kaki min 1 jam , makan masih biasa aja cuma jam 8 mlm udh stop mkan nasi Yg lg berjuang sehat bonus langsing semangatttt teruss Makasih mas bagus dn team Yg mageran jd gerak Sehat.. sehat..sehat... Smga mnjd ladang Amal jariyah yg tdk terputus aamiin
Salam sehat bersama bodyfit by bagus,gerakan ny mudah cocok sebelum tidur 😅 cape langsung nyenyak tidur ny 🫢😊, Alhamdulillah selama ngikutin senam Aerobik bodyfit BB qu berhasil sudah di angka 56 kilo yang tadi ny 64 kilo masyaallah tabarakallah Alhamdulillah 🤲💚,jdi tambah sangat ngikut senam bersama bodyfit by bagus ny 💪☺️🥰
Dihari yg sama dijam yg sama ngikutin dua grakan yg pertama membakar lemak 15 menit. Lumayan ngos ngosan kaya dikejar hantu. 3 mnt kemudian lanjut ikut gerakan ini pala ampe keleyengan paha berasa ditampolin balok😂 mantap
🙏🙏🙏Pak ada gak senam buat saya yg menderita Saraf Tulang Belakang agar cepat Kmbli Sembuh dan gak Sakit lg😢..Sy sudah lakukan Yoga tp berhenti 2 bulan kambuh lg
Ini olahraga gak nyiksa, asik banget, plank aja bisa jeda-jeda jadi gak bikin males, ayok kak bikin yang versi lebih banyak lagi gerakan sambil rebahannya, biar kaum mager bisa semangat olahraga
Klihatan nya senam nya enteng pas d coba gobyos kringat kluar smua.. mantappp mas🎉... Moga sukses
Vidio bermanfaan semoga tetap berkarya sukses selalu ❤❤❤❤❤
Alhamdulilah sangat bermanfaat sekali,terimakasih bodyfit sehat selalu💪💪👍👍🙏🙏
Terimakasih bodyfit rutin aerobik dan senam lantai turun 11kg dalam 3 bulan,sehat dan sukses selalu chanelnya coach bersama tim🙏
Kelihtan gerakan nya ringan.. tapi pas saya coba keringat lebih bnyak bercucuran,, terimakasih coac bagus,, aerobic di iringin senam lantai juga dan defisit calori,, mantap pkok nya,, cra mnrun kn berat bdan yg lbih sehat mnrut sya❤❤
Bodyfit by bagus bener2 luar biasaa mashaallah❤️baru ngikutin 4hari udah turun 2kg,kemaren 67 sekarang udah 65kg,target 57kg💪dulu slalu ngikutin gerakannya badan enteng bb stabil 59kg karna tb 155,tetep jaga pola makan dan jangan lupa slalu ikutin gerakannya bodyfit by bagus sukses slalu👍❤️🙏
Ok
Hadir nyimak coach 😀 tapi saya masih mengikuti gerakan aerobik dan diakhiri yoga pemula uda hampir 2bln , meski seminggu cuma bisa 5/4 x senam'a Bb masih bertahan di 62 tapi ada perubahan di wkt bulanan saya alhamdulillah ga ada rasa nyeri pinggang apa lagi perut bawah yang suka nyiksa rasa'a.
Bulanan lancar tanpa ada rasa nyeri terimakasih coach Bagus untuk semua video'a
Salam olga salam sehat semua 💪😊
Salam sehat yah
Hampir mirip sama senam kegel, semoga aja aku bisa wlpn yg smlm videonya k. Bohay aku praktekkan ngossngossan 😅 mantep.
Terimakasih ni pagi"" lansng gobyosss keringetannn
Pertama ngikutin cm kuat 7 mnit. Kedua 10 mnit. Skrg alhamdulillaah bsa ikut smp selesai 15 mnit💪
durasi sdikit tpi asli bikin keringet ketar ketir bglintir mksi om slalu ngikutin di stiap vidio ya🙏🏻🥰
Alhamdulillah bisa gabung lagi mas, baru keluar kota ini.langsung exsekusi aerobik plus senam lantai.mantapppps 👍👍👍 salam sehat selalu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Asliii enakk bgt ke badan..semangatttttt mdh2 Han bisa turun lg nih badan..kemarin sempet naik lg karna gg olahraga 2 minggu. Badan pegel2 euyy
Wah selesai aerobik zumba gobyos banget ..enak ke badan terasa hampang ...dan sekarang ikut senam ini..❤❤❤
yess , baruu beres aerobik bodyfitt lanjut ini❤❤❤❤
Alhamdulillah...
Terima kasih Bodyfit sangat bermanfaat sekali.
Alhamdulillah semenjak tahu ada Chanel bodykit sll ikutan di rumah. ❤
Lg senang nih ikut senam ini,, semoga bb ku turun jd ideal lg
Gobyos sblm tdr ,bodyfit ❤❤
Kelihatannya santai,pas di cobak ngos ngosan juga😁
muantappppp👍👍👍mandi keringat say💪💪💪jadi semangat tiap hari😘😘😘
Sbelum tidur belum afdol rasanya kalo ga ngikutin senam perut mas bagus😁
Mantap, badan terasa kaku 3 hari off olganya
Manteep,, kerasa semua bang.. Perut, pinggang, lengan, paha
Panaaas semua😰
Senam lantai paleng gobyos, di badan terasa panas
muantappppp👍👍👍JD mandi keringat nih💪💪💪JD semangt tiap HR....😘😘😘
Semua gerakan dr channel bang bagus emang keren dan bikin gobyos walau gerakan nya simple tp sangat panas d badan❤🎉
Sepatunya keren om👍
Pen nangess huaaàahuaaaahuaa...
27 nov 2023 74 kg
27 des 2023 64 kg berasa mimpi ..
pagi chanel bodyfit dn msfit
Sorenya bohay by julia
Semnggu 3 x jalan kaki min 1 jam , makan masih biasa aja cuma jam 8 mlm udh stop mkan nasi
Yg lg berjuang sehat bonus langsing semangatttt teruss
Makasih mas bagus dn team
Yg mageran jd gerak
Sehat.. sehat..sehat...
Smga mnjd ladang Amal jariyah yg tdk terputus aamiin
Lnjut part empat pgi ini yoga,yoga part terakhir pgi ini.
Ini dulu saja pgi ini,GK tau knpa kplaku sakit seblh nut2,istrht sja dulu,klu membaik enti sore lnjut lgi.
Hbs aerobik langsung lantai,waw mantap badan terasa ringan💪
Salam sehat bersama bodyfit by bagus,gerakan ny mudah cocok sebelum tidur 😅 cape langsung nyenyak tidur ny 🫢😊, Alhamdulillah selama ngikutin senam Aerobik bodyfit BB qu berhasil sudah di angka 56 kilo yang tadi ny 64 kilo masyaallah tabarakallah Alhamdulillah 🤲💚,jdi tambah sangat ngikut senam bersama bodyfit by bagus ny 💪☺️🥰
Salam sehat yah
Cucokk
Salam gobyoss 🤸
Terima kasih kak bagus ❤❤❤
Mantap lah👍maa bagus slalu bisa bikin semangat senam ya❤🤭
mantap keringat serasa habis mandi👍👍👍♥️
Part tiga pgi ini,lnjut yoga part akhir pgi ini.
MasyaAllah Coach....sehat² selalu
❤❤❤❤
Aamiin
Dihari yg sama dijam yg sama ngikutin dua grakan yg pertama membakar lemak 15 menit. Lumayan ngos ngosan kaya dikejar hantu. 3 mnt kemudian lanjut ikut gerakan ini pala ampe keleyengan paha berasa ditampolin balok😂 mantap
Boleh dicoba sebelum tdurr😊
Ngikutin senam ini tiap sore dan jaga pola makan semoga bs turun bb kuh k bb ideal yg d inginkan
Tetap semangat
AQ Uda 5h Uda kerasa perut mengecil ❤❤
Semangat mb... Aq senam gini sambil ngurangi porsi makan sama membatasi ngemil. Turun 5kg
Mantappp kx bagussss
ad penampakan anabul wrn putih heeeeee
Mas.. Ditunggu video STIK FIT nya yaa... Sukeee sekalii... Mksh mas❤
Mba yang pake kaos hitam yg depan udah ga kuat 😅 semangat mba hehehe
Mantap 👍
Mantap.. langsung mandi keringat 😂
Senam ni apa harus senam pemanasan dulu
Cuman mampu sampai menit 10 langsung kluar semua kringet
Bgimn cara nyembuhin lutut yang sakit dngn senam
Manthap coach🎉🎉
kak kalo makanan berkarbohidrat tinggi dan makanan berminyak mana yang lebih cepat bikin badan gemuk?
22 nya kak.. kalo bisa hindari makanan manis, berminyak dan tepung2an
iya kaka maksi infonyA kk
Semangat
Aku nga kuat jaga pola makan ka aku suka jajan
Setiap ngikutin senam ini koq perut bagian atas kram trus ya, padahal udah ikut pemanasan dan peregangan
Turun 3kg gara2 pak bagus 😁
I'm consistent to keep my journey since Dec 2022 till now dec 2023 almost 1 years..I loose my weight before this I'm 85 now 62kg
Untuk busui pola makannya gimana ya mas? Bayi saya baru 4 bulan. Setelah melahirkan bb saya naik 10kg jd saya ingin turun 10kg.
Halo kak.. Makanan sehat aman untuk busui
Jangan makan berlemak, makanan tinggi gula dan garam kak
ua-cam.com/video/ieoBAxMPYYI/v-deo.htmlsi=Gtp5O6xeabGbAGy8
Lagi proses nurunin BB 10 kg bisa, semoga bisa walopun berat
Mas bagus ayo bikin chalenge tutun BB, saya mau ikutan
🙏🙏🙏Pak ada gak senam buat saya yg menderita Saraf Tulang Belakang agar cepat Kmbli Sembuh dan gak Sakit lg😢..Sy sudah lakukan Yoga tp berhenti 2 bulan kambuh lg
Bisa cek dulu ke dokter pak
Pemula kak saya Ndak kuat 😅
Pake kb iud boleh ga si senam ini 😂
Susah banget buat konsisten senam.😢😢 Perut bencit bkin gak PD
Pengen nurunkan berat badan untuk pemula, tapi masih bingung harus mulai dari mana..😪
Mohon bimbingan nya, 🙏
kak,ini tempat nya dimana ya
👍👍
Kepala sampe keleyengan dimenit 5:32
Cape pas gaya sepedah
Lagu ij 7
Pas gerakan tangan di telinga, lutut ketemu sikut ga kuat lehernya sakit, kenapa yah?
Sama bun, sakit bgt
Saya kram perut atas kenapa y
B HR hr