Вообще ничего не понимая в беге, я пытался участвовать в соревнованиях чтобы регулярно тренироваться, другими словами "все покупал по рекламе". Сейчас сторонник домашней физкультуры, турник отжимания, о беге узнал много нового, кроссовки реально могли подвести, в Европу за пивом, под видом пробежать полумарафон, это круто!!!))))
800 км - это уже в конец стоптанные кроссовки. В таких личники ставить на таком уровне вообще не вариант. Нужно бежать в свежих соревновательных, которые используются только для соревнований в идеале
0:34 давайте позанудствуем, заодно и комменты поднимем) полумарафон из полутора часов это 90:21,1= 4,27 темп , а не 4:13 - все же до хрена разницы для быстрых-))
@@runkostyarun ну вот я не удивлюсь если там у всех 9 классов образования и о организаторов тоже и пользуются такими онлайн калькуляторами,,... я же формулу проверочную написал...не правильно разве?
Марафон из трёх часов, у меня от мысли ноги сводит. Я в эти выходные пробежал впервые марафон в Казани. Болит всё. Я там чуть плакать не стал :)
С первым марафоном! Дальше будет легче
Вообще ничего не понимая в беге, я пытался участвовать в соревнованиях чтобы регулярно тренироваться, другими словами "все покупал по рекламе". Сейчас сторонник домашней физкультуры, турник отжимания,
о беге узнал много нового, кроссовки реально могли подвести, в Европу за пивом, под видом пробежать полумарафон, это круто!!!))))
Спасибо за видео со своими ошибками, это ценно
Определенно дело в кроссовках)
Пробежал и молодец. Не сошёл же. Умница.
Костя, красава!
50 а неделю мало для марафона, для половинки пойдёт, но надо ещё смотреть что за это объём
800 км - это уже в конец стоптанные кроссовки. В таких личники ставить на таком уровне вообще не вариант. Нужно бежать в свежих соревновательных, которые используются только для соревнований в идеале
Марафон - это далеко не два полумарафона.
Сильное заявление! Проверять я его, конечно, не буду
Правильно! Марафон это три полумарафона 😂
0:34 давайте позанудствуем, заодно и комменты поднимем) полумарафон из полутора часов это 90:21,1= 4,27 темп , а не 4:13 - все же до хрена разницы для быстрых-))
yadi.sk/i/O2wKIJt4mQKq-A
@@runkostyarun да неправильный там значит калькулятор... если даже досконально вводным их следовать то 4:22 темп....89 минут:21.0975
Пейсмейкеры на 1:29 получается тоже в неправильном темпе бегут? yadi.sk/i/ZN5lPruxBmdv7g
@@runkostyarun ну вот я не удивлюсь если там у всех 9 классов образования и о организаторов тоже и пользуются такими онлайн калькуляторами,,... я же формулу проверочную написал...не правильно разве?
@@slavasss2189 4.22 это в десятичной системе, надо в секунды перевести. 0.22 от минуты это 13 секунд.
На себя рассчитывай а не на кроссовки