Jestem z Tobą już od ponad 9 miesięcy, ćwiczę 4-5 dni w tygodniu i nie zliczę ile już przećwiczyłam z Tobą ćwiczeń 😅💪Z wagi 86 do 72kg! (Po trójce dzieci) dzięki Tobie czuję się wspaniale. Na początku to już rozgrzewka była dla mnie wyzwaniem, a teraz 50 min. ćwiczeń to pikuś 😉 Dziękuję, że to dla nas robisz ❤❤❤
Jestem stewardessa, latam po calym swiecie i na kazdy wyjazd pakuje do walizki mate. Przez ostatnie dwa lata wyciskalas ze mnie poty na wszystkich kontynentach :) To wyzwanie koncze w Singapurze. Od jutra biore sie za kolejne!
Całe wyzwanie zrobione, tyle że u mnie turbo wrzesień przekształcił się w turbo luty i zahaczył o marzec z powodu choroby. Jadę dalej, trening z Monią najlepsze ! 😊😊💪🏼🔥🔥🔥
Ćwiczyłam z Tobą po raz pierwszy i również po raz pierwszy udało mi się zrobić takie wyzwanie od początku do końca. Nie ominęłam żadnego treningu. Bardzo spodobał mi się Twój styl i to w jaki sposób prowadzisz trening, wręcz nie mogłam się doczekać kolejnego dnia. Liczę po cichu na listopadowe wyzwanie pociągnięte aż do końca roku. Pozdrawiam!
Moniko, uwielbiam Twoje treningi. Jesteś dla mnie motywacją do walki z anoreksją, bo chcę wyzdrowieć żeby mieć więcej siły do ćwiczeń i móc częściej z Tobą ćwiczyć. Jesteś bardzo pozytywną osobą. Bardzo dziękuję za to że jesteś ❤
@@urszulastar7221 razem z ćwiczeniami pilnowałam tego co jem i starałam się nie wychodzić poza deficyt kaloryczny:) same ćwiczenia nigdy nie spowodują utraty wagi :) ja jak już zabieram się za wyzwanie na macie to zawsze łącze z czysta miską inaczej nic się nie ruszy tylko ciało się ujędrni ..polecam obliczyć deficyt i spróbować kolejne wyzwanie Moniki🙏🏻💪🏻☺️powodzenia trzymam kciuki !
Wszystkie treningi zrobione i smutno mi, że to koniec!!! Oczywiście będę nadal wracać do treningów, które są na youtube!!! Od dawna jestem uzależniona od aktywności fizycznej i nie wyobrażam sobie dnia bez treningu - mam też nadzieję na kolejne WYZWANIE!!!!! Dzięki za ten aktywny wrzesień😀😊😀
Stracilam 2 kg ktore mnie denerwowaly. Wrocilam do wagi 51 kg wiec jestem szczesliwa. Treningi bede robic dalej bo juz 40stka na karku wiec trzeba sie przylozyc zeby jakos wygladac. Gratuluje wszystkim fitneskom ukonczenia wyzwania❤ jak zwykle czekamy na nowe😁
Meeega tabatka 💪 Taki "wycisk" 🔥 żeby mięśnie o Tobie nie zapomniały 🤣 Ja od poniedziałku zaczynam to wyzwanie od nowa, więc dla mnie nic się nie kończy 😁💪 Tobie kochana serdecznie DZIĘKUJĘ za ten czas jaki dla Nas wszystkich poświęcasz ❤😙 Udanych wakacji! Do zobaczenia 👋😙
Dziękuję za to wyzwanie. Bardzo mi się podobało. Ja również najbardziej lubię tabaty. Nie zaczęłam tych ćwiczeń we wrześniu tak jak nazwa wskazuje, ale czuję, że zrobię je jeszcze raz. 30 minut zawsze było dla mnie idealne, cieszę się, że większość właśnie taka była. 🥰
Dziś skończyłam wyzwanie bo miałam lekka niedyspozycję. Z dotychczasowych chyba najfajniejsze chociaż ja lubię ćwiczenia na brzuch ale myślę że do niego wrócę. Dziękuję
Dziękuję za super wyzwanie. Myślałam że przy niemowlaku nie da się wygospodarować czasu na ćwiczenia, jednak jak się okazuje DA SIĘ! Całe 30 dni znajdowałam czas dla siebie. Dzięki wyzwaniu mam więcej energii, mniej się denerwuję bo wszystkie źle emocje odchodzą po zdobionym treningu. Czekam na kolejne nowe wyzwania😊
Monika dziękuję za to wyzwanie ,Zgubiłam 4.5 kg . Idę z Tobą po więcej . Nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania . uwielbiam te mordercze treningi z Tobą .
Super wyzwanie, niestety musiałam przerwać ze względu na przeziębienie, ale zrobiłam całość od nowa, super wyzwanie, dużo potu wylałam, ale endorfiny po każdym treningu 5xwieksze niż zmęczenie, wiec warto było 😃💪🔥 czekam na kolejne wyzwanie, w którym zaskoczysz ciekawymi ćwiczeniami💜
Hejo ja też trenuje z Moniką od trzech lat jestem mega zadowolona , samopoczucie super i zawsze jestem zmotywowana do treningu. Z niecierpliwością czekam na następne wyzwanie,a tymczasem będę powtórki włączać i do przodu💪💪💪. Dziękuję Monika♥️
Treningiem kończącym wyzwanie wrześniowe rozpoczynam październik 😁Oj chyba będę cisnąć je ponownie bo dla mnie wymiata🖤 dziękuję Monia za TurboWrzesień ❤️😘 powrót dzieci do szkoły to nie jest lekki temat🤣 a z Tobą jakoś tak lepiej lżej 😁 😜🖤 Do zobaczenia niebawem mam nadzieję 🖤🔥
Po turbo wrześniu zrobiłam sobie powtórkę, bo to wyzwanie jest super i u mnie był jeszcze turbo październik na listopad Właśnie po raz drugi skończyłam to wyzwanie. Jest moc !!! Dziękuję Monia Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Zarazilłaś mnie ćwiczeniami i teraz tydzień bez choć jednego dnia z treningiem jest tygodniem straconym.
Monia dawno temu ( MYSLE ZE 5 LAT) znalazłam ciebie przez przypadek- źle wpisałam Chodakowska.... ha ha . I od tamtej pory z tobą ćwiczę. Pamiętam że największą różnica między wami było to że ty ćwiczyłaś na luzie , mówiąc że należy poprostu mniej jeść słodyczy i redukować ilość jedzenia przetwarzanego. Mówiłaś o ty jak ciężko niektóre ćwiczenia wykonywać. Opowiadałaś o własnych perypetiach. I co najciekawsze miałaś treningi które się nienudza . Dzięki tobie pokochałam ćwiczenia. Zabawne jest to że nigdy nie wykonałam żadnego wyzwania ale wykonałam każdy trening z tobą na UA-cam Dzięki Monia że jestes!!! Czekam na więcej! Ps-TEN TRENING BYŁ SUPERFUN!
Dziękuję Monia jesteś jak dla mnie najlepszą trenerką! Kolejne wyzwanie za mną a czuję się fantastycznie, jest energia i power mimo, że jesień nie rozpieszcza to treningi dają TĘ MOC 💥💥💥😍
Pani Moniko, to ja dziękuję, jest Pani najlepsza! Wyzwanie było ekstra, ale dopiero ta ostatnia tabata to była megaaa!!! Zobaczyłam spektakularny wzrost formy, endorfiny na 200% i cytując klasyka - ja chce jeszcze raz!!! Bardzo doceniam co Pani robi, wielkie wielke brawa!!!❤❤❤👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪
Monia😍 Trening cudo 🥰 Całe wyzwanie miód malina 🤩 na pewno będę wracać do tych treningów. Jesteś tak przesympatyczną i motywacyjną osobą, że samo twoje powitanie "Dzień dobry, dzień dobry"(UWIELBIAM) daje mi kopa na cały trening 😅 Z utęsknieniem będę wypatrywać kolejnego wyzwania 💪 Jesteś Mega 🙏
Udało mi się zrobić wszystkie treningi z wyzwania 🔥🔥 nie było łatwo łączyć ich z moimi treningami na siłowni także niektóre treningi nie były robione na 100% ale zawsze to cos i fajnie było zrobić coś innego niż tylko typowo siłowniane rzeczy 😁🥰
Dzisiaj kończę drugie powtórzenie wyzwania 🎉🎉🎉 Dzięki Twoim treningom zeszłam już 2 rozm. W dół i kondycja jaką wyrobiłam pozwoliła mi ma zapisanie się na Crossfit ! Co najlepsze nie poległam na pierwszym treningu 💪💃❤️❤️❤️🤗
Dziękuję za wyzwanie, które po krótkiej przerwie robię drugi raz i rzeczywiście poza zrzuceniem kilogramów i ujędrnieniem ciała mam więcej siły i energii, lepsze samopoczucie. Kondycja też lepsza, bo przy drugim podejściu lepiej mi idzie i praktycznie wszystkie ćwiczenia daję radę zrobić w wyznaczonym czasie 😃
Dziękuje Monia za kolejne Mega wyzwanie♥ Wkładasz w to dużo serca i za to dziękuje 🙂 Ćwiczę z Tobą od stycznia i bez diety zleciało 7kg więc pomalutku do celu, a cm same lecą i to jest piękne☺😘 Mam już swoje ulubione treningi z tego wyzwania więc od poniedziałku lecimy dalej. Pozdrawiam serdecznie!
Dzięki za ten trening , był stosik 😘😉❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 Czekam na kolejne wyzwanie 😀 Cały miesiąc był z Tobą mega fajny i męczący 😜 dzięki Monia za ten wrzesień, odmienił moje życie ❤️😍
Noo dokładnie moje życie też! Całkiem inaczej zaczynałam każdy dzień,od myśli że zobaczę Monikę i dzięki niej bardzo dobrze się czuje ❤️ Potrafi zmotywować jak nikt inny!
Dziękuję za to wyzwanie było bardzo fajne zadwolenie na 100% spełniona i uzależniona od ćwiczeń z Panią 💪💪😘 dziś tabatka super ja bardzo lubię 🤗 czekam na kolejne wyzwanie do zobaczenia 😘😘
Dziękuję za mega wyzwanie. Smutne byłyby wieczory bez Ciebie. Więc od poniedziałku ostatni tydzień (najbardziej intensywny, ale do tego mnie przyzwyczaiłaś) zaczynam od nowa. 😊
To był hardcore,🔥🔥🔥 jeśli ktoś chce się wyżyć to polecam🤸🤸🤸ja dostałam nieźle w tłuszczyk 😅😅😅😅.nie wiem ile schudłam nie ważę się ale moja sylwetka zmieniła się i to bardzo. Dziękuję Pani Moniko za wszystko co dla nas Pani robi 👏👏👏👏
Wreszcie ukończyłam wyzwanie 🤗. Przeszkodziła mi choroba. Świetne, mocne treningi. Na pewno wrócę do tego wyzwania. Dziękuję Ci Monia za twoje zaangażowanie 😘. Ponad 3 lata temu zmieniłaś moje życie na lepsze 🥰 i idę po więcej ☺️.
najlepsza trenerka, najlepsza fitnesssska :) jak włączam konkurencję to mnie niektóre ćwicczenia denerwują i wyłączam bo ich nie lubię. u Ciebie jakoś jestem w stanie przeżyć te ćwiczenia i jeszcze na koniec zadowolenie :) Dziękuję
Super wyzwanie. A ten trening jest perełką! Uwielbiam go! Robię tylko ten odkąd skończyło się wyzwanie. Cudo na pośladki. Nie mogę robić podskokow więc modyfikacja nie wymaga zbytniego wysiłku. W zamian używam minibandu na udach przez cały trening. Czekam na kolejne wyzwanie ❤
Monika, dziękuję za kolejne wyzwanie, było super! :) Ćwiczę z Tobą od początku roku i średnio gubię co miesiąc 1-2kg. Czekam na kolejne wyzwanie po Twoim odpoczynku, a sama wracam do starszych treningów ❤💪
Dziękuję bardzo za ten miesiąc. U Mnie zeszło 7kg w dół i jeden rozmiar jestem mniejsza 😀. Jesteś wielka czekam teraz na Twoje kolejne wyzwanie 😀. Oby tak dalej Pani Moniko 😘
Świetne wyzwanie , właśnie dzisiaj skończyłam i widzę efekty 💪 Tydzień degeneracji i biorę się za wyzwanie 14 dyniowe na brzuch ☺️ Kawał świetnej roboty Monia 👏❤️ Dziękuję 😚
Dopiero dziś zakończyłam wyzwanie :) dzięki za cały miesiąc! Czekając na kolejne, pewnie jakieś przedświąteczne zabieram się za zaległe wyzwanie :) pozdrawiam wszystkich aktywnych :)
Uwielbiam Twoje treningi, to petardy! Już czekam niecierpliwie na kolejne wyzwanie 💕 oby jak najszybciej 😃 Dziękuję Monia za Twój czas i zaangażowanie, ćwiczę z tobą ponad 4 lata 💪💪💪
Ale ogień 🔥🔥🔥!! Super trening, super wyzwanie, zrobione całe 😁😁😁😁😁😁 Szkoda, że to już koniec, czekam na kolejne wyzwanie, dziękuję bardzo Pani Moniko, pozdrawiam 🥰💐
Dzięki Monika ! Przez wrzesień -3,5 kg :) ostatni tydzień już nie dałam rady systematycznie. Ale jestem bardzo zadowolona ! Buziaki :* czekam za następnym wyzwaniem 😍
Dla mnie tabata to podstawa ;) można się zmęczyć ;) dobrze że lecę te serie od początku bo nie które treningi jakoś pominęłam. Dziękuję czekam na dalsze 😊
Mega Monika! Super wyzwanie ,uwielbiam gdy dodajesz elementy boksu i wykopy:) Czekam na kolejne wyzwania i dzialam dalej. Jest motywacja, wrzesien = - 3 kg:) pozdrawiam
Super Trening 🔥💪 Dziękujęmy za te wyzwanie 💪 Było dużo potu i bólu ,ale nie podałam się 🔥 wszystkie treningi były robione na bieżąco 🔥🔥 Jak zawsze w twoich treningach jest moooc i ogień 🔥🔥🔥🔥❤
Dopiero zaczynam po długiej przerwie, ale jak zawsze cudowne uczucie po Twoim treningu🥰 po 2 serii myślałam, że umrę, ale później już samo poszło, wystarczyło przeboleć ten niewielki kryzys :)
Wspaniałe wyzwanie ! z opóźnieniem ale wykonane całe. Samopoczucie: 20 lat mniej! Lepsza sylwetka, lepszy humor, wiecej energii. Ćwiczę z Tobą 2 lata i będę ćwiczyć dalej. Bardzo lubię Twój sposób prowadzenia treningów. Dziękuję.
Monia tabata zrobiona z opóźnieniem ale był super💪 Dziękuję za ten miesiąc i czekam na kolejne wyzwania 🥰A ćwiczę tylko z Tobą bo bardzo lubię Twój styl ćwiczeń ☺️
👌Z nikim nie udało mi się trwać do końca z wyzwaniami. Z Tobą robię już kolejne. Dzięki że Jesteś i mogę z Tobą ćwiczyć a że widzę efekty to tym bardziej motywujące 👊👏👋
Jestem z Tobą już od ponad 9 miesięcy, ćwiczę 4-5 dni w tygodniu i nie zliczę ile już przećwiczyłam z Tobą ćwiczeń 😅💪Z wagi 86 do 72kg! (Po trójce dzieci) dzięki Tobie czuję się wspaniale. Na początku to już rozgrzewka była dla mnie wyzwaniem, a teraz 50 min. ćwiczeń to pikuś 😉 Dziękuję, że to dla nas robisz ❤❤❤
Jestem stewardessa, latam po calym swiecie i na kazdy wyjazd pakuje do walizki mate. Przez ostatnie dwa lata wyciskalas ze mnie poty na wszystkich kontynentach :) To wyzwanie koncze w Singapurze. Od jutra biore sie za kolejne!
Całe wyzwanie zrobione, tyle że u mnie turbo wrzesień przekształcił się w turbo luty i zahaczył o marzec z powodu choroby. Jadę dalej, trening z Monią najlepsze ! 😊😊💪🏼🔥🔥🔥
Ćwiczyłam z Tobą po raz pierwszy i również po raz pierwszy udało mi się zrobić takie wyzwanie od początku do końca. Nie ominęłam żadnego treningu. Bardzo spodobał mi się Twój styl i to w jaki sposób prowadzisz trening, wręcz nie mogłam się doczekać kolejnego dnia. Liczę po cichu na listopadowe wyzwanie pociągnięte aż do końca roku. Pozdrawiam!
Jaka szkoda. Każdy trening robiłam na bieżąco. Było mega. Dziękuję za kolejne, już nie wiem które wyzwanie 🙂
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień! 💪
Moniko, uwielbiam Twoje treningi. Jesteś dla mnie motywacją do walki z anoreksją, bo chcę wyzdrowieć żeby mieć więcej siły do ćwiczeń i móc częściej z Tobą ćwiczyć. Jesteś bardzo pozytywną osobą. Bardzo dziękuję za to że jesteś ❤
powodzenia Dziewczyno, Trzymam kciuki za Ciebie
Było cudownie !! ok. 2. 5 kg stracone :))) a samopoczucie niesamowite :) po wakacjach powrót do formy ..dziękuje Monia jesteś cudowna !!
Hej,jsk to zrobilas ze 2,5 za tobą,u mnie nic nie ruszylo
@@urszulastar7221 razem z ćwiczeniami pilnowałam tego co jem i starałam się nie wychodzić poza deficyt kaloryczny:) same ćwiczenia nigdy nie spowodują utraty wagi :) ja jak już zabieram się za wyzwanie na macie to zawsze łącze z czysta miską inaczej nic się nie ruszy tylko ciało się ujędrni ..polecam obliczyć deficyt i spróbować kolejne wyzwanie Moniki🙏🏻💪🏻☺️powodzenia trzymam kciuki !
@@agnieszkanorkowska4133 No wlasnie....cwicze ale nie pilnuje kal i efektu nie ma :(
Wszystkie treningi zrobione i smutno mi, że to koniec!!! Oczywiście będę nadal wracać do treningów, które są na youtube!!! Od dawna jestem uzależniona od aktywności fizycznej i nie wyobrażam sobie dnia bez treningu - mam też nadzieję na kolejne WYZWANIE!!!!! Dzięki za ten aktywny wrzesień😀😊😀
Stracilam 2 kg ktore mnie denerwowaly. Wrocilam do wagi 51 kg wiec jestem szczesliwa. Treningi bede robic dalej bo juz 40stka na karku wiec trzeba sie przylozyc zeby jakos wygladac. Gratuluje wszystkim fitneskom ukonczenia wyzwania❤ jak zwykle czekamy na nowe😁
Meeega tabatka 💪 Taki "wycisk" 🔥 żeby mięśnie o Tobie nie zapomniały 🤣 Ja od poniedziałku zaczynam to wyzwanie od nowa, więc dla mnie nic się nie kończy 😁💪 Tobie kochana serdecznie DZIĘKUJĘ za ten czas jaki dla Nas wszystkich poświęcasz ❤😙 Udanych wakacji! Do zobaczenia 👋😙
Tez mam taki plan żeby od poniedziałku powtórzyć to wyzwanie 😁
@@asia5203 I ja :)
Dziękuję za to wyzwanie. Bardzo mi się podobało. Ja również najbardziej lubię tabaty. Nie zaczęłam tych ćwiczeń we wrześniu tak jak nazwa wskazuje, ale czuję, że zrobię je jeszcze raz. 30 minut zawsze było dla mnie idealne, cieszę się, że większość właśnie taka była. 🥰
Dziś skończyłam wyzwanie bo miałam lekka niedyspozycję. Z dotychczasowych chyba najfajniejsze chociaż ja lubię ćwiczenia na brzuch ale myślę że do niego wrócę. Dziękuję
Zaliczony całe wyzwanie zrobione jest mega 🔥🔥🔥💪dziękuję
Jestem z Tobą od ponad 3 lat i nie wyobrażam sobie życia bez Twoich treningów
Dziękuję za super wyzwanie. Myślałam że przy niemowlaku nie da się wygospodarować czasu na ćwiczenia, jednak jak się okazuje DA SIĘ! Całe 30 dni znajdowałam czas dla siebie. Dzięki wyzwaniu mam więcej energii, mniej się denerwuję bo wszystkie źle emocje odchodzą po zdobionym treningu. Czekam na kolejne nowe wyzwania😊
Monika dziękuję za to wyzwanie ,Zgubiłam 4.5 kg . Idę z Tobą po więcej . Nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania . uwielbiam te mordercze treningi z Tobą .
Super wyzwanie, niestety musiałam przerwać ze względu na przeziębienie, ale zrobiłam całość od nowa, super wyzwanie, dużo potu wylałam, ale endorfiny po każdym treningu 5xwieksze niż zmęczenie, wiec warto było 😃💪🔥 czekam na kolejne wyzwanie, w którym zaskoczysz ciekawymi ćwiczeniami💜
Hejo ja też trenuje z Moniką od trzech lat jestem mega zadowolona , samopoczucie super i zawsze jestem zmotywowana do treningu. Z niecierpliwością czekam na następne wyzwanie,a tymczasem będę powtórki włączać i do przodu💪💪💪. Dziękuję Monika♥️
Dziękujemy Moniczko 💪😘🥰 .Często z tobą ćwicze ale to pierwsze wezwanie które zrobiłam od deski do deski. Dziękuję kochana
Treningiem kończącym wyzwanie wrześniowe rozpoczynam październik 😁Oj chyba będę cisnąć je ponownie bo dla mnie wymiata🖤 dziękuję Monia za TurboWrzesień ❤️😘 powrót dzieci do szkoły to nie jest lekki temat🤣 a z Tobą jakoś tak lepiej lżej 😁 😜🖤 Do zobaczenia niebawem mam nadzieję 🖤🔥
Ćwiczenia z tobą Monia to miód na nasze ciała i lepsze samopoczucie 😁♥️🤸 😘
Po turbo wrześniu zrobiłam sobie powtórkę, bo to wyzwanie jest super i u mnie był jeszcze turbo październik na listopad Właśnie po raz drugi skończyłam to wyzwanie. Jest moc !!! Dziękuję Monia Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Zarazilłaś mnie ćwiczeniami i teraz tydzień bez choć jednego dnia z treningiem jest tygodniem straconym.
To jedno z lepszych wyzwan, mocne. Zrobione dwa razy.
Monia dawno temu ( MYSLE ZE 5 LAT) znalazłam ciebie przez przypadek- źle wpisałam Chodakowska.... ha ha . I od tamtej pory z tobą ćwiczę.
Pamiętam że największą różnica między wami było to że ty ćwiczyłaś na luzie , mówiąc że należy poprostu mniej jeść słodyczy i redukować ilość jedzenia przetwarzanego. Mówiłaś o ty jak ciężko niektóre ćwiczenia wykonywać. Opowiadałaś o własnych perypetiach. I co najciekawsze miałaś treningi które się nienudza . Dzięki tobie pokochałam ćwiczenia. Zabawne jest to że nigdy nie wykonałam żadnego wyzwania ale wykonałam każdy trening z tobą na UA-cam
Dzięki Monia że jestes!!! Czekam na więcej!
Ps-TEN TRENING BYŁ SUPERFUN!
Dziękuję Ci za kolejne ukończone wyzwanie. Mam je zaliczone właśnie do tego, niebawem zabieram się na "nową mnie" i jadę dalej! 😘
Dziękuję Monia jesteś jak dla mnie najlepszą trenerką! Kolejne wyzwanie za mną a czuję się fantastycznie, jest energia i power mimo, że jesień nie rozpieszcza to treningi dają TĘ MOC 💥💥💥😍
Pani Moniko, to ja dziękuję, jest Pani najlepsza! Wyzwanie było ekstra, ale dopiero ta ostatnia tabata to była megaaa!!! Zobaczyłam spektakularny wzrost formy, endorfiny na 200% i cytując klasyka - ja chce jeszcze raz!!! Bardzo doceniam co Pani robi, wielkie wielke brawa!!!❤❤❤👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪
Monia😍
Trening cudo 🥰
Całe wyzwanie miód malina 🤩 na pewno będę wracać do tych treningów.
Jesteś tak przesympatyczną i motywacyjną osobą, że samo twoje powitanie "Dzień dobry, dzień dobry"(UWIELBIAM) daje mi kopa na cały trening 😅
Z utęsknieniem będę wypatrywać kolejnego wyzwania 💪
Jesteś Mega 🙏
Udało mi się zrobić wszystkie treningi z wyzwania 🔥🔥 nie było łatwo łączyć ich z moimi treningami na siłowni także niektóre treningi nie były robione na 100% ale zawsze to cos i fajnie było zrobić coś innego niż tylko typowo siłowniane rzeczy 😁🥰
Dziękuję, jesteś niesamowita,a treningi z Tobą to cześć mojego dnia☺️
Ćwiczę z Tobą od września ... Spadło 4 kg 😳... Jeszcze się nie poddaję 😁 ćwiczę dalej .. dziękuję
Dzisiaj kończę drugie powtórzenie wyzwania 🎉🎉🎉 Dzięki Twoim treningom zeszłam już 2 rozm. W dół i kondycja jaką wyrobiłam pozwoliła mi ma zapisanie się na Crossfit ! Co najlepsze nie poległam na pierwszym treningu 💪💃❤️❤️❤️🤗
Dziękuję za wyzwanie, które po krótkiej przerwie robię drugi raz i rzeczywiście poza zrzuceniem kilogramów i ujędrnieniem ciała mam więcej siły i energii, lepsze samopoczucie. Kondycja też lepsza, bo przy drugim podejściu lepiej mi idzie i praktycznie wszystkie ćwiczenia daję radę zrobić w wyznaczonym czasie 😃
Dziękuje Monia za kolejne Mega wyzwanie♥ Wkładasz w to dużo serca i za to dziękuje 🙂 Ćwiczę z Tobą od stycznia i bez diety zleciało 7kg więc pomalutku do celu, a cm same lecą i to jest piękne☺😘 Mam już swoje ulubione treningi z tego wyzwania więc od poniedziałku lecimy dalej. Pozdrawiam serdecznie!
Dzięki za ten trening , był stosik 😘😉❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Czekam na kolejne wyzwanie 😀
Cały miesiąc był z Tobą mega fajny i męczący 😜 dzięki Monia za ten wrzesień, odmienił moje życie ❤️😍
Noo dokładnie moje życie też! Całkiem inaczej zaczynałam każdy dzień,od myśli że zobaczę Monikę i dzięki niej bardzo dobrze się czuje ❤️ Potrafi zmotywować jak nikt inny!
Dziękuję za to wyzwanie było bardzo fajne zadwolenie na 100% spełniona i uzależniona od ćwiczeń z Panią 💪💪😘 dziś tabatka super ja bardzo lubię 🤗 czekam na kolejne wyzwanie do zobaczenia 😘😘
Ćwiczyć z Tobą to przyjemność Moniko. Dziękuję.
zaliczone.
odpocznij i wracaj do nas jak najszybciej
Dziękuję za mega wyzwanie. Smutne byłyby wieczory bez Ciebie. Więc od poniedziałku ostatni tydzień (najbardziej intensywny, ale do tego mnie przyzwyczaiłaś) zaczynam od nowa. 😊
To był hardcore,🔥🔥🔥 jeśli ktoś chce się wyżyć to polecam🤸🤸🤸ja dostałam nieźle w tłuszczyk 😅😅😅😅.nie wiem ile schudłam nie ważę się ale moja sylwetka zmieniła się i to bardzo. Dziękuję Pani Moniko za wszystko co dla nas Pani robi 👏👏👏👏
Dziękuję za to wyzwanie, i za czas który nam poświęcasz ❤️każdy trening bardzo przyjemny gdy mięśnie palą 🤩🔥🔥
Dziękuję Monika. Odchoczone. Wykonany każdy trening z wyzwania. Pozdrawiam.😄
Wreszcie ukończyłam wyzwanie 🤗. Przeszkodziła mi choroba.
Świetne, mocne treningi. Na pewno wrócę do tego wyzwania. Dziękuję Ci Monia za twoje zaangażowanie 😘. Ponad 3 lata temu zmieniłaś moje życie na lepsze 🥰 i idę po więcej ☺️.
Jestem taka dumna z tych twoich treningów Monia,że naprawdę dajesz takiego powera do ćwiczeń,dzięki tobie przynajmniej ćwiczę na dobrą drogę ❤
Bylo super i prosimy o wiecej 😄🥰😘🤩
Zrobiony, pięknie dziękuję, mega super mocny wrzesień ,ćwiczenia dały efekty budujące wzmacniające 😘🔥❤
Dziękuję bardzo za cały miesiąc,mam nadzieję że w październiku też coś będzie bo żyć nie można bez takich fajnych treningow,💪💪💪💗🥰
najlepsza trenerka, najlepsza fitnesssska :) jak włączam konkurencję to mnie niektóre ćwicczenia denerwują i wyłączam bo ich nie lubię. u Ciebie jakoś jestem w stanie przeżyć te ćwiczenia i jeszcze na koniec zadowolenie :) Dziękuję
Dziekuje ci za ten miesiąc. To buła czysta przyjemność brać udział w tym wyzwaniu. Czekam z niecierpliwością na kolejne. Pozdrawiam.
Monia dziękuję za kolejne wyzwanie. Czekam z niecierpliwością na kolejne 🫶👍💪💋
Super wyzwanie. A ten trening jest perełką! Uwielbiam go! Robię tylko ten odkąd skończyło się wyzwanie. Cudo na pośladki. Nie mogę robić podskokow więc modyfikacja nie wymaga zbytniego wysiłku. W zamian używam minibandu na udach przez cały trening. Czekam na kolejne wyzwanie ❤
Taka tabata to sama przyjemność! 5 część była dla mnie najtrudniejsza! ❤️
Bardzo ci dziękuję za twoje treningi! są takie różnorodne i nigdy się nie nudzą.Czekam na nastęone wyzwanie!😅
Całe wyzwanie, kolejne zrobione. Było super, dzięki 🙂
Dzięki Monia za super wyzwanie! Czekam już na następne 😀
Dziękuję za to wyzwanie i poświęcony czas dla nas ❤ świetne treningi 🤗 pozdrawiam
Wspaniale mocne wyzwanie ktore napewno powtorze
Dziekuje Monika ⚡️💛
Dziękuję Monia za to że robisz trening dla nas, czekam na kolejne treningi
No i stało się, szkoda ze tu już koniec wyzwania jak zawsze mega trening czekam z niecierpliwością na kolejny 😊😊dzięki Monia
Monika, dziękuję za kolejne wyzwanie, było super! :) Ćwiczę z Tobą od początku roku i średnio gubię co miesiąc 1-2kg. Czekam na kolejne wyzwanie po Twoim odpoczynku, a sama wracam do starszych treningów ❤💪
Właśnie zakończyłam juz drugie wyzwanie z Tobą. Za mną juz 61 treningów i 15kg na miniusie w 3 miesiące. Monika dziękuje za to co robisz❤
Dziękuję bardzo za ten miesiąc. U Mnie zeszło 7kg w dół i jeden rozmiar jestem mniejsza 😀. Jesteś wielka czekam teraz na Twoje kolejne wyzwanie 😀. Oby tak dalej Pani Moniko 😘
Jesteś najlepsza! Ty i Twoje wyzwania! Dziękuję! 🧡
Czekam na kolejne wyzwanie!
Super wyzwanie! Było naprawdę mega 💪🏻 czekam na następne 😄 Dziękuje bardzo!
Wytrwałam do końca, rewelacja!!! Uwielbiam Pani treningi, a najbardziej te intensywne, kiedy pot zalewa oczy 🤩🤩🤩 dziękuję 🥰
Uwielbiam tabaty. Dziękuję za całe wyzwanie 😍.
ostatnie dwa treningi - THE BEST! Dziękuję
Dziękujemy Monia❤za te piękne 30dni💪
Na Biotad Plus lecimy??
Super trening i super wyzwanie, moim zdaniem najlepsze że wszystkich ❤️ dzięki monia za motywację żeby ruszyć tyłek z kanapy!!
Świetne wyzwanie , właśnie dzisiaj skończyłam i widzę efekty 💪 Tydzień degeneracji i biorę się za wyzwanie 14 dyniowe na brzuch ☺️ Kawał świetnej roboty Monia 👏❤️ Dziękuję 😚
Bardzo bardzo dziękuję ❤️czekam na następne wyzwanie z niecierpliwością...😘😘
Cudowny turbo wrzesień!
Dziękuję Monia
Kondycją dużo się poprawiła 😘❤️
Dopiero dziś zakończyłam wyzwanie :) dzięki za cały miesiąc! Czekając na kolejne, pewnie jakieś przedświąteczne zabieram się za zaległe wyzwanie :) pozdrawiam wszystkich aktywnych :)
Każde twoje wyzwanie jest na medal 🏅 dziękujemy że z nami jesteś Monia ❤️🥺
Dzięki Monika za super wyzwanie
Ćwiczenie z Toba to mega przyjemność, motywujesz w super naturalny sposób
Szacunek dla Ciebie za to co robisz👏💪
Uwielbiam Twoje treningi, to petardy! Już czekam niecierpliwie na kolejne wyzwanie 💕 oby jak najszybciej 😃 Dziękuję Monia za Twój czas i zaangażowanie, ćwiczę z tobą ponad 4 lata 💪💪💪
Ale ogień 🔥🔥🔥!!
Super trening, super wyzwanie, zrobione całe 😁😁😁😁😁😁
Szkoda, że to już koniec, czekam na kolejne wyzwanie, dziękuję bardzo Pani Moniko, pozdrawiam 🥰💐
Mega mega mega wleci na pewno jakieś kolejne twoje wyzwanie.. dziękuję!!
Balsam dla ciała i odpręzenie dla serca i banan na twarzy ❤💖🔥😚❤
Super pięknie dziękuję za wyzwanie. Było mocno.
Dziękuję za kolejne świetne wyzwanie, jak zawsze było mega❤️💪🔥 ja już czekam na następne 😁
Była MOC!!! Moje pierwsze wyzwanie zaliczone! Przechodzę dalej 💪😜💪
😊
Wrzesień zaczął i skończył się świetnie wszystkie treningi zaliczone było super był 🔥💦 dziękuję 🙂 do następnego🙂
Dzięki Monika ! Przez wrzesień -3,5 kg :) ostatni tydzień już nie dałam rady systematycznie. Ale jestem bardzo zadowolona ! Buziaki :* czekam za następnym wyzwaniem 😍
Dla mnie tabata to podstawa ;) można się zmęczyć ;) dobrze że lecę te serie od początku bo nie które treningi jakoś pominęłam. Dziękuję czekam na dalsze 😊
Dotrwałam do konca 💪💪💪🔥🔥🔥❤️❤️😍😍
Mega Monika! Super wyzwanie ,uwielbiam gdy dodajesz elementy boksu i wykopy:) Czekam na kolejne wyzwania i dzialam dalej. Jest motywacja, wrzesien = - 3 kg:) pozdrawiam
Super Trening 🔥💪 Dziękujęmy za te wyzwanie 💪 Było dużo potu i bólu ,ale nie podałam się 🔥 wszystkie treningi były robione na bieżąco 🔥🔥
Jak zawsze w twoich treningach jest moooc i ogień 🔥🔥🔥🔥❤
Skończyłam wyzwanie z lekkim opozniem ,dla mnie było to jedno z lepszych wyzwań i zaraz je powtórzę.Dzieki Monia 💪
Dzięki Monia👍👍👍👍
Wyzwanie super , na pewno do niego wrócę zanim będzie następne😉
Super trening, i fantastyczne wyzwanie!
Dziekuje serdecznie. Gratuluje wszystkim ktorzy wytrwali do konca!
Dopiero zaczynam po długiej przerwie, ale jak zawsze cudowne uczucie po Twoim treningu🥰 po 2 serii myślałam, że umrę, ale później już samo poszło, wystarczyło przeboleć ten niewielki kryzys :)
Dzięki za kolejne świetne wyzwanie! ❤
Dziękuje :)
Wspaniałe wyzwanie ! z opóźnieniem ale wykonane całe. Samopoczucie: 20 lat mniej! Lepsza sylwetka, lepszy humor, wiecej energii. Ćwiczę z Tobą 2 lata i będę ćwiczyć dalej. Bardzo lubię Twój sposób prowadzenia treningów. Dziękuję.
Dziękujemy Monika za te Turbo Wyzwanie. Ten 'małysz' mnie chyba dobił haha teraz czas na regenerację. Dobrego weekendu.
Monia tabata zrobiona z opóźnieniem ale był super💪 Dziękuję za ten miesiąc i czekam na kolejne wyzwania 🥰A ćwiczę tylko z Tobą bo bardzo lubię Twój styl ćwiczeń ☺️
Gracias profesora Monika, por el entrenamiento 18 de TABATA
👌Z nikim nie udało mi się trwać do końca z wyzwaniami. Z Tobą robię już kolejne. Dzięki że Jesteś i mogę z Tobą ćwiczyć a że widzę efekty to tym bardziej motywujące 👊👏👋
Trening super! Szkoda, że już koniec. Czekam na kolejne wyzwania!