Monika zapomniałaś dodać, że oprócz mnóstwa przysiadów jest drugie tyle podskoków 😂 Chyba nie chciałaś nas wystraszyć przy piątku. Trening zaliczony, tony potu wylane jest cudnie ❤
Fantastyczny trening ❤ Do trzeciej serii myślałam, że padnę i nie powstanę z maty 😂, ale później było już tylko lepiej. Za to czuję się wspaniale, a jaka wielka jest satysfakcja. 338 kcal 🔥 Dzięki Monia. Dla wszystkich życzę udanego weekendu.
Takie krótkie serie dla mnie są zdecydowanie lepsze ❤❤ na zegarku -300 kcal a zleciało nie wiem kiedy :) życzę wszystkim miłego weekendu i widzimy się w poniedziałek 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
Monika ty to chyba chcesz nas zabić 🤣🤣🤣🤣Po pierwszej serii zastanawiałam się czy już wzywać karetkę, ale mam wrażenie, że im dalej, tym było lepiej 😉🙃🙃 A satysfakcja na końcu ogromna. Czekam na więcej :)
Super, bardzo Ci dziękuję Moniko za Twoją pracę. Jest bardzo wartościowa i naprawdę ma znaczenie. Podziwiam, że jeszcze podczas ćwiczeń dajesz rade coś do nas mówić;)
Uwielbiam rabaty, ale jak usłyszałam 6 serii to z góry założyłam, że nie zrobię wszystkich!! Były tak przyjemne, że się nie poddałam i zrobiłam od A do Z, dzięki Monia❤
Stwierdzam fakt , że jestem 30 sekundowcem 😅 mega mi sprawił przyjemność dzisiejszy trening choć nie ukrywam uda jeszcze bolą od przed wczorajszego treningu 😊❤😅
Super trening! Uwielbiam tabaty!!! Tylko jak nie ma w treningu "szybkich nóżek" to jest mi smutno, dlatego sobie jedno ćwiczenie zamieniłam na moje ukochane "szybkie nóżki" :) Było mega!!! dzięki Moniaaaa!
Póki co zmagam się z bólami migrenowym i z racji dużej ilości podskoków najbardziej odpuściłam to wyzwanie...robię coś co wymaga minimum podskoków 😊 życzę wszystkim powodzenia w tym wyzwaniu! Zawsze oglądam co Monia przygotowała,no dziś wycisk😊
Zrobione🎉.Uwielbiam takie ćwiczenia. Takie mogły by być zawsze. Chociaż dzisiaj nie chciało mi się okropnie😢 bo weekend,wszyscy w domu i bałam się tych sześciu serii ,to zleciało nie wiem kiedy.❤ i pykło 309 kal super!!!
Ale ogień 🔥🔥🔥🔥 jak dla mnie najlepszy trening do tej pory! Wymagający ale jednocześnie taki nakręcający do coraz większego wysiłku. Przy większości treningów w końcówce już nie mogę się doczekać kiedy będzie po wszystkim 🤭 a ten mogłabym robić i robić! Monika - uwielbiam Twoje tabaty!♥️
🤮🥵 ZROBIŁAM ! ✅ nie wierzę 😂 3x sprawdzałam kiedy się kończy 😅🤣a tu ciągle było prawie w połowie, aż w końcu jak zaczęło mi się spoko ćwiczyć to koniec treningu 😂
Bardzo fajny trening, pot lał się strugami ale było bardzo przyjemnie. Czyję jak pięknie popracowały moje uda😊❤Bardzo się cieszę że trafiłam na twój kanał🙂Jesteś najlepszą trenerką❤
Mimo że długi w czasie trening ale dzięki formie TABATA bardzo przyjemny. Muszę jeszcze odrobić poniedziałek . 45 minut to w tygodniu pracy dla mnie za długie treningi.
Mega wycisk. Błagam tylko nie przekraczajmy tych 45 min ;)
Ja póki co w jeszcze w łóżku, sprawdzam co mnie dziś czeka 😅
Ja tez😂😂😂
Ja również najpierw sprawdzałam😂
Na poczatku bylo opornie 😂 ale po skonczonym treningu czuje się fantastycznie! Miłego dnia wszystkim 😊
Przy 6 tabacie miałem najwięcej energii do ćwiczeń, ale cały trening i tak był świetny ❤
Monika zapomniałaś dodać, że oprócz mnóstwa przysiadów jest drugie tyle podskoków 😂 Chyba nie chciałaś nas wystraszyć przy piątku. Trening zaliczony, tony potu wylane jest cudnie ❤
Tabaty uwielbiam najbardziej ❤💪🔥 Zaliczony 🤸♀️ Dziękuje Monia za kolejny tydzień ❤ Udanego weekendu życzę wszystkim!
W porównaniu do środy - dziś rewelacja 😃 aż samopoczucie 100% 😍 miłego weekendu 😁
Fantastyczny trening ❤ Do trzeciej serii myślałam, że padnę i nie powstanę z maty 😂, ale później było już tylko lepiej. Za to czuję się wspaniale, a jaka wielka jest satysfakcja. 338 kcal 🔥 Dzięki Monia. Dla wszystkich życzę udanego weekendu.
No dzisiaj to był ogie💪
Do trzeciej seri ciężko 😅 pot lał się litrami. Wyglqdam.jak czerwony pomidor😅 a w szóstej przypływ energi 😊😊 jest ogień ❤❤
U mnie to samo w pewnym momencie się zastanawiałam czy to pomidor czy już może burak 😂
Takie krótkie serie dla mnie są zdecydowanie lepsze ❤❤ na zegarku -300 kcal a zleciało nie wiem kiedy :) życzę wszystkim miłego weekendu i widzimy się w poniedziałek 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
Dokładnie zgadzam się! 6 serii a zleciało bardzo szybko
Myślałam że mi gacie strzela od tych przysiadów 😂😂😂😅❤
Zdecydowanie to mój ulubiony trening dotychczas. Tabaty to coś co kocham. Spalone 300 kcal. 💥👌
Monika chyba wiedziała że wczoraj chipsy poszły w ruch 🫣 niezły wycisk ale przyjemny ❤ ogień 🔥
Jestem zachwycona, dziękuję Ci Moniko❤
Było super. Rzeczywiscie tony potu wylane, ale jest super samopoczucie. Dziękuję Monika . Dobrego weekendu😊😊😊
Kocham takie treningi ❤ miłego weekendu fitnesski
Było cudnie, wycisk co niemiara, intensywnie. Satysfakcja po ogromna. Dziękuję 😀
Jeden z lepszych treningów mimo wielu przysiadów, których nie lubię ❤
Fantastyczny trening, dawno się tak nie upociłam . Zwłaszcza ze na dworze u nas 30 stopni 🥵
Mega trening, czuć uda! 😅
Mam nadzieję, że po tym wyzwaniu będzie kolejne, by forma była nie tylko na lato, a na LATA 💪
WOW ! jak na razie najlepszy trening w tym wyzwaniu ! 100% ! mega ! uwielbiam treningi szybkie, krótkie i bez maty;)
Monika ty to chyba chcesz nas zabić 🤣🤣🤣🤣Po pierwszej serii zastanawiałam się czy już wzywać karetkę, ale mam wrażenie, że im dalej, tym było lepiej 😉🙃🙃 A satysfakcja na końcu ogromna.
Czekam na więcej :)
Uwielbiam tabate! ❤ Było mega! Dziękuję za ten trening 🔥
Super, bardzo Ci dziękuję Moniko za Twoją pracę. Jest bardzo wartościowa i naprawdę ma znaczenie. Podziwiam, że jeszcze podczas ćwiczeń dajesz rade coś do nas mówić;)
Ja też 😅
Super trening, dziękuję Monika:)
Ale wycisk❤❤ Mega się patrzy jak Ty tez się męczysz 😁😁 oczywiście tak pozytywnie! ❤
Uwielbiam rabaty, ale jak usłyszałam 6 serii to z góry założyłam, że nie zrobię wszystkich!! Były tak przyjemne, że się nie poddałam i zrobiłam od A do Z, dzięki Monia❤
Dziękuję❤. Nie potrzeba robić zdjęć ani się mierzyć. Efekty widać gołym okiem🥳💕
Nie czuje nóg!!!! Kobieto zabić mnie chcesz😂 tabata na duży plus, uwielbiamm
Pani Moniko było super❤ dołączyłam co prawda dopiero od 5 treningu ale podejmuję wyzwanie😊 będę działać dalej
Stwierdzam fakt , że jestem 30 sekundowcem 😅 mega mi sprawił przyjemność dzisiejszy trening choć nie ukrywam uda jeszcze bolą od przed wczorajszego treningu 😊❤😅
Kocham tabaty, dzisiejsza była cudowna, a ostatnia seria idealna na złapanie oddechu ale i dobitkę!
Ten trening Monia był rewelacyjny i fajny na nogi 💪
No uwielbiam cie kobieto ,wielkie dzieki za trening ,pozdrawiam wszystkich ćwiczących 😊
Mega! Uwielbiam kiedy ćwiczenia są proste a nie karkołomne wygibasy, proste, ale za to mega czułam mięśnie! Extra trening! Dzięki wielkie!
Super trening! Uwielbiam tabaty!!! Tylko jak nie ma w treningu "szybkich nóżek" to jest mi smutno, dlatego sobie jedno ćwiczenie zamieniłam na moje ukochane "szybkie nóżki" :) Było mega!!! dzięki Moniaaaa!
Ja dzisiaj zaliczyłam dzisiejszy trening. Uwielbiam cię Monia. Dzięki tobie uwielbiam się złości i tak trwam z tobą już 3 rok 🙂.
O kurczę dawno się tak nie napociłam :) Dziękuję za trening i miłego weekendu Wszystkim :)
Najlepszy trening ever! Uwielbiam jak nie odpuszczasz! Więcej takich! Mega, pot i endorfiny potem@ dziękuję!!
Trening petarda! dziękuję!!!
Tabata najlepsza❤ super trening takie właśnie kocham 😊 dziękuję ❤
Dziękuję bardzo 😊
Zrobiłam dzisiaj ten trening! Jupi! Było super! Rewelacyjny! Wow! Mi zegarek też pokazał 400 kcal!
Uwielbiam takie ćwiczenia i czas dla mnie mega do zobaczenia na następnym treningu w międzyczasie katuje też stare wyzwania ❤😊
Pot się leje, trening zrobiony, nogi pieką, mordka się śmieje, było super. ❤
Wracam do tej tabaty przynajmniej raz w tygodniu! Zdecydowanie moja ulubiona❤
Dwa dni później (różne przyczyny🙃) ale trening zrobiony💪😁 Czuję się cudownie i to będzie dobry dzień- dziękuję 😘❤
Wow! Mega mega mega i super rpzciaganie.. ta końcówka naprawdę się zrelaksowałam ❤
Zrobiłam ten trening o 22.30...😂 chyba dzisiaj nie zasnę 😂😂😂😂 tony potu! Ale tak lubię to wyzwanie, że ćwiczę je już kolejny raz ❤ dziękuję Monia 🎉
Póki co zmagam się z bólami migrenowym i z racji dużej ilości podskoków najbardziej odpuściłam to wyzwanie...robię coś co wymaga minimum podskoków 😊 życzę wszystkim powodzenia w tym wyzwaniu! Zawsze oglądam co Monia przygotowała,no dziś wycisk😊
Jak zwykle Cudny trening!❤❤❤dziekuje🎉🎉🎉
Mega ❤tabatka. Pot się lał😅 ponad 300 kal❤ do zobaczenia w poniedziałek .Miłego weekendu ❤
Najlepszy trening ever! znów zrobiłam!
Rzeźnia. Cudownie było!
Uwielbiam tabaty 🎉🎉 dla mnie to cudowny prezent na jutrzejsze urodziny 😂😂
Jedna z najlepszych tabat jakie ćwiczyłam z panią rewlacja trening miłego weekendu 😊😊
Z jednodniowym opóźnieniem ale już nadrobiłam i jestem na bieżąco😊
Zrobione🎉.Uwielbiam takie ćwiczenia. Takie mogły by być zawsze. Chociaż dzisiaj nie chciało mi się okropnie😢 bo weekend,wszyscy w domu i bałam się tych sześciu serii ,to zleciało nie wiem kiedy.❤ i pykło 309 kal super!!!
Zaliczony 💪🏻🔥 Jeden z najlepszych treningów ❤ Endorfiny skaczą od góry do dołu 🥰 Było super ☺️☺️
Zrobiłam 😂 Nie było łatwo, ale jestem z siebie dumna i mega szczęśliwa 😊❤
Boski trening 😍 uwielbiam tabaty, krótkie serie, a pot się leje litrami 💦
Ale ogień 🔥🔥🔥🔥 jak dla mnie najlepszy trening do tej pory! Wymagający ale jednocześnie taki nakręcający do coraz większego wysiłku. Przy większości treningów w końcówce już nie mogę się doczekać kiedy będzie po wszystkim 🤭 a ten mogłabym robić i robić! Monika - uwielbiam Twoje tabaty!♥️
Let’s go girls!
Alez sie to dobrze cwiczylo! Chociaz dlugosc lekko straszyla, ale minelo mi szybciej niz niektore polgodzinne 🙈
Dzieki! ❤
Monia z rana jak śmietana ❤, ćwiczenia sztos 🔥🔥🔥🔥
Bałam się tylu przysiadów🫣, ale ostatecznie trening wszedł super😊😊 i wycisk też był👍 Cudne uczucie tak się zmęczyć 💙🩵💛🧡❤️🤎
Super zaczęty dzień 💪💪
Super trening 👍Jak zawsze 😁 dziękuję❤
🔥cudo nie poczułam kiedy minął idealne połączenie krótkich a intensywnych serii - czekam na podobny na brzuch
świetny trening z samego rana - dziękuję Monika 🥰 pięknego dnia ☕
🤮🥵
ZROBIŁAM ! ✅ nie wierzę 😂
3x sprawdzałam kiedy się kończy 😅🤣a tu ciągle było prawie w połowie, aż w końcu jak zaczęło mi się spoko ćwiczyć to koniec treningu 😂
swietny poczatek deszczowego dnia, dziekuje 😀
Rewelacyjny jest ten pot zalewający oczy😂😂 zaliczone, coś wspaniałego ❤
Bardzo fajny trening, pot lał się strugami ale było bardzo przyjemnie. Czyję jak pięknie popracowały moje uda😊❤Bardzo się cieszę że trafiłam na twój kanał🙂Jesteś najlepszą trenerką❤
Super, dziękuję za ten tydzień. Było ciężko 😅
Dałam radę! Pierwszy raz taki dłuższy trening ale jest moc! Dzięki!❤
Super trening z samego rana i energia na cały dzień😊
Świetny trening 😁 pot się leje i siła jest 💪 dziękuję ❤️
Trening zrobiony! Lecimy dalej!
Dla mnie to była najlepsza tabata 😀 Dzięki Monika! 💪
Tak mi się spodobał ten trening że w niedzielę go powtórzyłam 💪💪
Trening wykonany ,jestem trochę w tyle z wyzwaniem ale gonię dziennie 😊 Super się ćwiczy mimo zmęczenia ❤
Super trening! mam mega zakwasy na pośladkach!!❤
Oh co to był za wycisk 🥵🥵 weszło weszło dziękuję Monia 😊💪
Trening zaliczony, litry potu wylane 😊🔥 czekam na kolejny trening. Udanego weekendu 😊
Cudowny trening !!! NOWY ULUBIENIEC
love love love❤ świetny trening
Uwielbiam tabaty! Ta byla super, nawet jakos bardzo mnie nie sponiewierała 😂❤🔥😍
30 st C na zewnątrz 🔥pot się leję strumieniami 💧❤piękny wycisk 👍💪spalone 195 kcal 👏
Trening super,daje popalić ale fajnie się cwiczy.Oby więcej takich 💪💪💪Zaliczone 🥰🥰🥰
Kocham tabaty😍😍
Więcej tabat w tym wyzwaniu😊😊😊
Taki styl mi się podoba najbardziej! zalana potem
Poczułam, że ostatnia deska mogłaby trwać wiecznie 😂 Dzięki Monia! ❤
Bosko , uwielbiam z Tobą ćwiczyć 💪💪💪🔥🔥🔥
Robiłam ten trening już dwa razy jest mega
Najlepsze wyzwanie i najlepszy trening!
Ja do przysiadów dołożyłam ciężarek 3 kg 😉
Ostatnia seria najlepsza 😊
Mimo że długi w czasie trening ale dzięki formie TABATA bardzo przyjemny. Muszę jeszcze odrobić poniedziałek . 45 minut to w tygodniu pracy dla mnie za długie treningi.
Dziękuję Monika!
Petarda!🥵
450 kcal