※힙업※ 내가 너무 애정하는 5분 힙 운동 (스쿼트, 런지 🙅🏻‍♀️)

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  • Опубліковано 11 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 163

  • @Flezx-z7s
    @Flezx-z7s Рік тому +63

    운동할때 힙업밴드 끼고 하면 더 좋은 것 같아요 투어게인 힙업밴드 사용하는데 강약조절되고 좋네요

  • @고종순종최수종y2k
    @고종순종최수종y2k Місяць тому

    안녕하세요, 몇세트씩 하면 좋나요?

  • @hype._.
    @hype._. 12 днів тому +1

    10/30 시작

  • @obj.chaser
    @obj.chaser 18 днів тому

    너무 좋아요!!5분스쿼트에 이어서 열심히 해볼게요!감사합니다❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  17 днів тому

      화이팅입니다! ❤️

  • @Hyoni-h5c
    @Hyoni-h5c Місяць тому +1

    짧지만 강력하네요 감사합니다

    • @bbangneu
      @bbangneu  Місяць тому

      수고하셨습니다 ❤️

  • @ssongssong3258
    @ssongssong3258 9 місяців тому +5

    와우 엉덩이 자극 느껴지네요 엉덩이 근육이 강화되는거죠? 열심히 해보겠습니다 영상감사합니다❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  9 місяців тому

      네 맞습니다! 화이팅이에요! :)

  • @빵쪈
    @빵쪈 10 місяців тому +2

    우와! 넘 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ̑̈ 꾸준히 하면 엉덩이 힙업 될가요..?̊̈ 전 엉덩이만 커요 ㅎ ㅎ엉덩이 힙업되면 좋겠어요….힝구

    • @bbangneu
      @bbangneu  10 місяців тому

      꾸준히 하시면 도움되실거에요! ❤️

    • @빵쪈
      @빵쪈 10 місяців тому

      @@bbangneu 엉덩이만 크다𓆗𓂭!! 어제했는데 어우 발꿈치 붙여서 하는게 넘 힘들어요ㅜ 그리고 저는 유연성이 떨어져서 흑 .. 영상 다른것도보고 하거 있어요..!💙
      좋은 영상 감사해욤

  • @오늘하루-v5w
    @오늘하루-v5w 9 місяців тому +4

    마지막 2동작 할 때 엉덩이 말고 허리에 힘이 들어가는 것 같은데, 호옥시 제가 뭘 잘못하고 있는거거나 방법이 있을까요...?

    • @bbangneu
      @bbangneu  9 місяців тому

      동작하실 때 배꼽을 등에 붙이고 해보세요! 그럼 허리가 꺽이지않아서 허리가 안아파요! :)

  • @블루스카이-k4l
    @블루스카이-k4l Рік тому +4

    허리가안좋은데 괜찮을까요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +3

      어떻게 안 좋으신지에 다른데 허리가 과하게 젖혀질 때 불편하신거면 다리 움직일 때 배 힘 꽉 잡고 해주셔야 해요 ❤️

    • @블루스카이-k4l
      @블루스카이-k4l Рік тому +2

      @@bbangneu 답글감사합니다
      코어에 힘 꽉주고 시도해볼께요~~^^

  • @seulkum314
    @seulkum314 Рік тому +132

    마냥 어렸을 땐 엉덩이에 왜이렇게들 집착하나 했는데 30 넘으니까 엉덩이의 중요성을 매번 깨달아요ㅋㅋㅋ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +8

      저도요....❤️공감..🥰

  • @JK-gp6du
    @JK-gp6du Рік тому +6

    0:22~5:22

  • @밍밍-q2e3r
    @밍밍-q2e3r 3 місяці тому +2

    쳐지고 뚱뚱한 엉덩이도 힙업되고 엉덩이 살도 빠지나요??

    • @임윤주-c9p
      @임윤주-c9p 2 місяці тому

      뚱뚱한건 전체 체지방을 빼셔야 하고요 이런운동은 근력운동입니다 병행하시면 됩니다

  • @옝-r5g
    @옝-r5g 11 місяців тому +2

    허벅지살에도 도움이 되나용?!

    • @bbangneu
      @bbangneu  11 місяців тому +1

      그럼용 :)

  • @RUfindme
    @RUfindme 3 місяці тому

    프로그 시작 자세에서 양무릎을 어느 정도 벌려야하죠?

    • @bbangneu
      @bbangneu  3 місяці тому

      어깨너비정도요 🥰

  • @JPcanbeanything
    @JPcanbeanything 6 місяців тому

    엉덩이 자극은 오지게 오네요… 힙업 되는거 맞겠죠..?🥹 믿고 해볼게요

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 місяців тому

      홧팅이에용 :)

  • @mdlsld
    @mdlsld 4 місяці тому +3

    혹시 덩키킥 동작 하실 때 무릎이랑 손목 안 아프셨나요 ㅠㅠ 너무 아파요

    • @bbangneu
      @bbangneu  4 місяці тому +2

      손목에 기대시면 아프실 수 있어요! 손바닥으로 바닥을 밀어주세용 ❤️

  • @agye1612
    @agye1612 Рік тому +2

    선생님.. 덩키킥R 뿐만 아니라 네발자세로 하는 다른 힙업 운동에서도 팔뚝이랑 손목이 아픈데 왜 그런걸까요..ㅜㅠㅠㅠ 힙업 운동을 하는데 팔이 더 아픈 것 같아요..ㅜㅠㅠㅠ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      네에 손목이 약하시다면 손바닥 대신 팔꿈치를 지지하고 해주셔도 좋구요! 자세를 잘 못잡은게 원인이라면 손바닥에 기대지 마시고 바닥을 밀어서 팔과 등힘으로 상체무게를 버텨내려고 해주셔야해요 :)

  • @zaranara.newmooni
    @zaranara.newmooni Рік тому +1

    빵느님이 애정한다니까
    운동법에 신뢰가 가요ㅋㅋ
    나도 힙업 해야지

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      꺄 감사합니다❤️

  • @조선왕조실록샐록-k8q
    @조선왕조실록샐록-k8q 3 місяці тому +1

    엉덩이 살도 빠지나요?

  • @tunagimbap
    @tunagimbap 6 місяців тому +2

    온라인회원입니당 🙋🏻‍♀️
    하루 대부분을 앉아있어서 ㅜ 그런지
    걸을때 골반이 너무 아파요. 발끝도 저리고..
    엉덩이랑 하체 이어지는 부분이 너무 약한거같은데 이거 도움될까요?
    다른 영상도 도움되는거 있음 알려주세요 !

  • @daegariwhydalgodanim
    @daegariwhydalgodanim Рік тому +2

    프로그,,,안되면 어떻게 해야 할까오😂

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      엎드린게 힘드신거에요?! 그럼 그 전 동작 와이드 브릿지 동작으로 대체 해주세요! 포지션만 다를 뿐 자세잡고 느껴지는 자극이 같아요! ❤️

    • @daegariwhydalgodanim
      @daegariwhydalgodanim Рік тому

      ​@@bbangneu 네에 엎드려서 다리 올릴라 해도 안 올라가더라구요😂 대안을 알려주셔서 감사합니다❤

  • @ilikeddan
    @ilikeddan 7 місяців тому

    이운동 60~70대할머니할아버지들도 할수잇나요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  7 місяців тому

      운동하셨던 분들이라면 가능하지만 그게 아니라면 힘드실 수 있을거 같아요!

  • @mdlsld
    @mdlsld 4 місяці тому

    자극최고!

    • @bbangneu
      @bbangneu  4 місяці тому

      감사합니다 ❤️

  • @user-wy9ir3wzm
    @user-wy9ir3wzm Рік тому

    안녕하세요. 프로그할때 배에 힘 많이 들어오는거 맞나요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      네 힙 뿐만 아니라 배에도 힘 들어와용 :)

  • @다연최-y4w
    @다연최-y4w Рік тому +1

    전신 근력이랑 힙업이랑 두개만 파고 있습니다!

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      홧팅이에용!!! ❤️

  • @sebit1004
    @sebit1004 Рік тому

    감사합니다. 도움이 많이됐습니다. 구독 좋아요 알람했습니다. ❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      감사합니다아 ❤️

  • @dol_maeng_2
    @dol_maeng_2 Місяць тому +1

    1,2번 하니까 방구 뿡뿡 나오는데 이거 정상인가요

  • @온점-o4o
    @온점-o4o Рік тому

    우오오오 넘 좋아용

  • @losummerve719
    @losummerve719 Рік тому

    선생님 브릿지할 때 무릎이 아프면 어떻게 해야하나요?😢😢

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      혹시 무릎 위치가 너무 몸쪽으로 들어와있지 않는지 보세용! 옆에서 봤을 때 무릎과 발목 일직선으로 맞춰두시구용
      또 무릎이 좌우를 흔들거리면 불편하실 수 있으니까 발바닥 꾹 누르고 무릎 위치를 고정해주세요! ❤️

  • @대충해-n6d
    @대충해-n6d Рік тому

    쌤! 이 루틴은 5분 운동 재생목록에
    없네용!

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      앗 바로 추가해둘게용 ❤️

  • @수지-m9l
    @수지-m9l Місяць тому +1

    9.30 - 2세트
    10.1 - 2세트

  • @mdlsld
    @mdlsld 6 місяців тому +1

    서헝ㅇ생님너무힝들ㅇ어여

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 місяців тому

      넘 수고하셨어용 ❤️

  • @gpgpg22
    @gpgpg22 10 місяців тому

    프로그자세는 다리가 아예 안올라가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • @bbangneu
      @bbangneu  10 місяців тому

      높게 들지 않으셔도 되니까 고관절 주름이 펴지면서 앞벅지가 길어지는 느낌으로 살짝만 올려보세용 :)

  • @usujsudj
    @usujsudj Рік тому +1

    하루 3세트씩 하면 되나욥?? ♥

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      네 좋습니다!!! :)

  • @nysssd
    @nysssd 3 місяці тому +2

    남자가 해도 될까용..?

    • @bbangneu
      @bbangneu  3 місяці тому +1

      그럼요! :)

  • @라라루루-u8f
    @라라루루-u8f 4 місяці тому

    넘넘 좋은 엉덩이 운동 매일 할께요!

    • @bbangneu
      @bbangneu  4 місяці тому

      화이팅이에용! :)

  • @파도-y6u
    @파도-y6u 11 місяців тому

    침대에서 해도 되나요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  10 місяців тому

      중심잡기 어려우실거에요! 매트 권장드릴게요 :)

  • @뀰뀰-g5b
    @뀰뀰-g5b 2 місяці тому

    9/4 👍🏻

  • @jinyu420
    @jinyu420 3 місяці тому

    힙딥이 있어요ㅠ힙딥 심해지진 않겠죠 ;;

  • @yeshualove4506
    @yeshualove4506 Рік тому +1

    감사합니다 ^^

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      감사합니다 ❤️

  • @지은-r5f
    @지은-r5f 6 місяців тому

    베개 베고하면 안되죠..???

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 місяців тому

      앗..네에..ㅠ_ㅠ ❤️

  • @이름-v9m
    @이름-v9m 3 місяці тому +1

    7.24 완료

  • @이창희-u4i
    @이창희-u4i Рік тому +2

    나이가 드니 어느날 보니 엉덩이가...짧지만 자주 하다보면 힙업 되어었겠죠

  • @초이-l7c
    @초이-l7c Рік тому +2

    5일차 완료

  • @ming_ming_e
    @ming_ming_e Рік тому +4

    이거 별거 아닌거같은데 하고났더니 엉덩이 자극빻와요

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      자세 잘 잡고 따라와주셨나봐용 :) ❤️ 5분이어도 자극은 최고!

  • @Lovedd23111
    @Lovedd23111 Рік тому

    와 프로그 자세 잘 안되는거 어디힘이 부족해서일까요ㅠㅠ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      운동전 고관절스트레칭 먼저 하고 해보세용 :)

  • @리야언니
    @리야언니 Рік тому

    선생님 토삭스 어디제품일까요

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      토삭스는 아사나 제품이에용 :)

  • @쩨아-f5f
    @쩨아-f5f Рік тому

    선생님 안녕하세요
    제가 코어에 힘이들어가면 안되는데 이동작들은 코어에 힘이 들어가지 않을까요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      허리를 과하게 젖히지 않기 위해 지속적으로 코어힘을 써줘야 하는 동작이에요!
      코어운동에 집중된 운동보다는 그 힘을 덜 쓰겠지만요!

  • @행복-g7u8t
    @행복-g7u8t 6 місяців тому +1

    엉덩이 빈약녀입니다
    열심 따라 해볼께요
    감사해요^^

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 місяців тому

      화이팅이에용 ❤️

  • @bbostudio
    @bbostudio Рік тому +5

    매일 앉아있어서 엉덩이에 살이 많이쪄서 영상따라했는데 효과 너무 좋아요
    3주동안매일했구요 뒷벅지에 셀룰라이트도 많이 사라졌어요!
    엉덩이 힘을 쓸지몰라서 세번째동작이 너무 힘들었는데 매일 하다보니까 이제 수월하게 잘됩니다 좋은 영상감사합니다 👍

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

  • @쏭제시
    @쏭제시 2 місяці тому +2

    시작

    • @쏭제시
      @쏭제시 2 місяці тому

      1회 완주 완료

  • @소그미랑후추랑
    @소그미랑후추랑 Рік тому

    세번째 엎드려서 하는 동작 아예 다리가 안올라가면 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      배힘을 주고 올리셔야 해용! 그게 힘드시면 선 자세에서 한다리씩 뒤로 올리는걸 연습하고 해보세요 :)

  • @리밍-h5m
    @리밍-h5m Рік тому

    ❤❤

  • @LS-xi3mg
    @LS-xi3mg Рік тому +1

    6/27~

  • @rala6341
    @rala6341 6 місяців тому +1

    엉덩이 자극이 안되는거같아요. 엉덩이를 만지면서하고있는데 힘은 들어가는데 뭔가 자극이 안되는 느낌이네요.

    • @bbangneu
      @bbangneu  6 місяців тому

      자세를 잘 못 잡으셨을거에용 배에 힘을 주고 골반이 함께 들리지않게 신경쓰면서 해보세요! :)

  • @요모조모-n5k
    @요모조모-n5k Рік тому

    아침 저녁으로 하니 엉덩이 얼얼해요

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      맞습니다!!! 자극을 잘 느끼고 계시네용 ❤️

    • @요모조모-n5k
      @요모조모-n5k Рік тому

      @@bbangneu 아침저녁으로 빵느님 홈트 구독하면서 한시간씩 운동해요 해본영상중 제일자극이 많이 오고 보기편해요

  • @Tamagooosando
    @Tamagooosando Рік тому

    선생님 와이드브릿지가 중둔근에 효과 있는 운동인가요?
    이 루틴에 중둔근 타겟되는 운동 있는지 궁금합니더

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      네에! 와이드브릿지가 중둔근 타겟입니다 ☺️

  • @orrigom
    @orrigom 2 місяці тому

    8/18

  • @forever_ji
    @forever_ji Рік тому

    엉덩이가 커서 고민인데 꾸준히하면 엉덩이살 빼는 데도 효과있을까요?

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      식단과 함께 하시면 체중감량에 효과 있습니다 :) 전체적 체중 감량이 되면 하체살까지 감량될거구용❤️

  • @gunmiyeog
    @gunmiyeog Рік тому

    대박!!!!!! 쌤사랑해요

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      꺄 감사해용 ❤️

  • @rilnbeauty
    @rilnbeauty 3 місяці тому

    0:21 운동시작

  • @user-kokiou
    @user-kokiou Рік тому

    맨날 브릿지 변형동작만 있는 힙업운동 하다가 세번째동작 하니까 뒷벅지 자극도 처음 느껴보고 너무 조아요!!

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      수고하셨습니다아 ❤️

  • @김민정-v3h7h
    @김민정-v3h7h 7 місяців тому +3

    3/23 ⭕️

  • @730_diary
    @730_diary 11 місяців тому

    1일차

  • @730_diary
    @730_diary 10 місяців тому

    2일차

    • @bbangneu
      @bbangneu  10 місяців тому

      홧팅이에요 :)

  • @buuuuuuuuny
    @buuuuuuuuny 10 місяців тому

    흐어어어... 엉댕이 불타요오

    • @bbangneu
      @bbangneu  10 місяців тому

      넘 수고하셨어용 :)

  • @행복한물개
    @행복한물개 11 місяців тому +2

    짧게 운동하고 싶은 날 딱인 영상이네요
    감사합니다😀

    • @bbangneu
      @bbangneu  11 місяців тому +1

      화이팅입니다!❤️

    • @행복한물개
      @행복한물개 11 місяців тому

      지난주에 3번인가 했는데,
      하루 5분 짧지만 나를 위한 뭔가를 했다는 것만으로도 뿌듯했어요😙
      12/17 도 출첵하구 갑니다✅

    • @행복한물개
      @행복한물개 10 місяців тому

      12/21 출첵✅
      24년 1/1 ✅

  • @슈슈-c6o
    @슈슈-c6o Рік тому +1

    5분인데 엉덩이 알 엄청배겨요 효과최고😂❤

  • @arinn42
    @arinn42 Рік тому +8

    오늘은 힙운동!!💙💙 저도 너무 좋아해요 ㅜㅜㅎㅎ 특히나 선생님과 함께할 수 있어서 더더욱 좋아요!ㅎㅎ😆💜💜 단 5분인데도 자극은 확실한 오늘의 루틴!!💕💕집 나간 엉덩이도 바로 돌아올..❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 오늘도 너무 감사합니다^^ 이번 한 주도 화이팅!! 오늘도 넘 좋아요오~~💗💗 사랑해요 선생님❤️❤️😍

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      애교왕 사랑둥이인거같아요..❤️글에서도 따스함이 마구 느껴져요~~🥰
      좋아해주셔서 넘 감사해용!!!! 오늘도 최고 좋은 하루 보내세용 ❤️

  • @방뱐짝뱐짝
    @방뱐짝뱐짝 Рік тому +1

    선생님진짜저 엉덩이없고 코어없는대 선생님꺼열심히하면생깁니닼ㅋ
    혹시누워서할수있는운동도만들어주실수있나요.. 집와서기력없어서일어날수도없을때할수있으면좋일거같아요ㆍ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      오..! 누워서 할 수 있는 운동이요?! ㅎㅎ 알겠습니다 ! 한번 만들어볼게요 ❤️

  • @Bria-rl9dq
    @Bria-rl9dq Рік тому +8

    5분 운동 시리즈 더 올려주세요😢😢 5분이라서 매일매일 하고 있어요❤

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      네 그럴게요!! ㅎㅎ

  • @꽃보다방탄-g9f
    @꽃보다방탄-g9f Рік тому

    8/9완

  • @immi5435
    @immi5435 Рік тому

    힙업5분 너무 좋아요~^-^

  • @레베럽-c7r
    @레베럽-c7r Рік тому

    오늘부터 꼭 하겠습니다…하루종일 침대에만 있었더니 1인치넘게 줄어듦 ㅜㅜ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      화이팅입니다!❤️

  • @hw1225.
    @hw1225. 10 місяців тому

    0:30

  • @soo889
    @soo889 Рік тому

    빵느님 저 진짜 궁금해서 그런데요ㅠㅠ 힙업 운동을 꾸준히 하면 엉덩이살을 전체적으로 빼는데 도움이 될까요..? 제가 좀 하체에 살이 집중적으로 찐 편이라 엉덩이살을 좀 부분적으로 많이 뻬고 싶은데 힙업운동이 도움될지 궁금해요ㅠㅠ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      네에! 전체적으로 체중감량하시면서 고민되는 부위별 운동을 추가적으로 해주시면 효과를 더 크게 볼거에요
      그리구 엉덩이가 올라붙으면 시각적으로도 퍼진..?엉덩이가 한곳, 중앙으로 모이니 조금 더 정리된 느낌도 받으실거에요!! ❤️

  • @suf36fqp7s
    @suf36fqp7s Рік тому

    0:22

  • @메로메로메
    @메로메로메 Рік тому +5

    악 ㅜ 힙업만 따로 올려주신 거 넘 좋아요..😂❤ 필요했던 것만 콕콕 집어서 올려주시는 빵느님.. 치인다🙄🩵

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      좋아해주시니 넘 뿌듯해용..❤️

  • @4manjyang
    @4manjyang Рік тому

    2023.06.23

  • @lizkim2785
    @lizkim2785 Рік тому

    빵느쌤! 영상 덕에 다이어트에 도움 많이 되었는데 댓글은 처음 달아봐요 ㅎㅎ 항상 감사히 잘 보고 있습니다^^ 이 운동이 중둔근 강화에도 도움이 될까요? 힙딥이 고민이라서요...

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      중둔근 보다는 대둔근에 초점이 맞춰져있어요! 중둔근 운동도 재생목록에 있으니까 참고 부탁드려요 :) ㅎㅎ

  • @yerinlee8483
    @yerinlee8483 Рік тому +2

    어쩜이리.. 제가 찾고있는 운동만 쏙쏙 골라서 올려주시는건지..♥️

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      감사합니다 ❤️

  • @Tamagooosando
    @Tamagooosando Рік тому +1

    와 제가 말씀드렸는데 정말 너무 좋아요ㅠㅠ

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      기다려주셔서 감사해용 ❤️

  • @niujina
    @niujina Рік тому

    진짜 너무 좋아요! 😮또 잘 배우고 갑니다

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      좋아해주셔서 넘 넘 감사해용 ❤️

  • @sajjang_
    @sajjang_ Рік тому

    2023.5.24. 도장꾹⭕️ 브릿지 후 와이드브릿지를 하자마자 제 엉덩이에 불이났어요~ 5분이 순삭 지나가요~ 짧은 타바타 운동처럼 운동효과는 배가 되는 영상~ 빵느샘 감사합니다🙏

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      저도 넘 감사드려요 ❤️

  • @mych3864
    @mych3864 Рік тому

    공복에 빵느님 기상스트레칭하고
    요거 하고 있는데 엉덩이 얼얼합니다ㅋㅋ
    혹시 5분 중둔근도 만들어주시면
    요영상이랑 같이 하면 좋을꺼 같아요

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      네 그럴게요옹 ❤️

  • @cuteyoung2nnim
    @cuteyoung2nnim Рік тому

    개인적으로는 누워서도 엎드려서도
    짧은시간동안 엉덩이에
    집중해서 운동할 수 있어 좋습니다😊

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      좋아해주셔서 감사해용 ❤️

  • @뭘봐-b4r5n
    @뭘봐-b4r5n Рік тому

    와! 엉덩이운동 찾고 있었는데 이 운동으로 정착해야겠어요🫡

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      필승! 홧팅입니다 ❤️

  • @miyuki5920
    @miyuki5920 Рік тому +5

    빵느쌤 센터오픈 축하드려요!!
    저번에 허벅지영상도 맘에 들어서 자주하는데 힙운동도 기대되어요!
    쌤 말씀대로 운동하기 싫은날 방에서 편하게 느우면서 하는것도 괜찮네요!
    이번주도 화이팅입니다!

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому +1

      축하해주셔서 너무 감사해용 :) 열심히 잘 해보겠습니다!!!!
      이번주도 홧팅하세용 ❤️

  • @두부와가을이
    @두부와가을이 Рік тому

    확실한건 이분 시키는대로하면 정신까지 건강해짐..몸은 당근입니다..^^

    • @bbangneu
      @bbangneu  Рік тому

      감사합니다아 ❤️