Да, для меня Фрэнк Зейн это идеал, на фоне бодибилдеров тех времен он всегда выделялся из всех своими формами и пропорциями, не зря трёхкратный обладатель титула Мистер Олимпия 1977, 1978, 1979 годов. Он и сейчас в отличной форме.
Качество картинки даже в 720п оставляет желать лучшего. В старой кухне было намного приятнее и со светом всё было в порядке. А за сам материал как всегда Денису большой спасибо.
блашодаря Вашим видео сбросил уже более 7 кг с 97 до почти 89!!!огромное Вам спасибо и плюс за профессиональные видео!кстати у Вас талант в ораторском искусстве!!!))
рацион Сталлоне был, ёпвашумать. Вам уже одного человека по нескольку раз надо? Придурки стероидные. По любому в свои 17 лет колешь в бицепс протеины и мозги с писькой отсохли :D :D
Привет Денис. Мне 16. :) Благодаря тебе я узнал много-много-много полезного! Я очень рад, что узнал правила питания в столь раннем возрасте. Ты объясняешь всё очень ясно и просто. Рад, что ты читаешь комментарии, многое попробовал из твоего кулинарного шоу :D Ты делаешь полезное дело.
и забыл предложить рассмотреть кандидатуру Турчинский Владимир Евгеньевич так же всем известного как "ДИНАМИТ" очень интересный был человек, прошу поддержать кандидатуру!!! ВСЕМ СПАСИБО! =)))
Спасибо Дэн!!! как всегда коротко, ясно и самое главное наполненно позетивом твое очередное видео. Нет настроение, смотрю твои ролики и сразу позетивчик и на тренеровочку. Спасибо еще раз.
Добрый день, Денис. Респект за видео. Все супер: информации к размышлению полно и не на 2 часа! Некоторые в комментах просят рационы веганов. А почему бы и нет? Тот же Френк Медрано, например. Было бы интересно. Сейчас пост и некоторые занимающиеся его держат. В довесок мой рецепт белковых котлет: беру кило куриной грудки и кило грудки индейки. Все это дело в мясорубку (можно и в БОРК запихнуть ;) ) 3-4 луковицы, желательно ножом порубить, головку чеснока, затем для связи добавляем отруби граммов 150-200, ну и яиц штуки 3-4. Соль и перец по вкусу. Перемешиваем и лепим котлеты. Можно в тефтели и в суп. Получается вкусно и нет сухости как если б только грудку пожартлти)))
интересно мнение Дениса относительно Intermittent fasting. Не рацион конечно, но целая дисциплина питания набирающая обороты уже и в России, более известное как Переодическое голодание. Палец вверх что бы Денис увидел.
Привет Денис.Хорошие выпуски,много полезной и интересной информации.Разбери рацион Криса Эванса к фильму первый мститель было бы интересно думаю)И рецептик еще без углеводной запеканки. 200гр. творога,2 белка,и протеин по желанию для сладости,перемешать и запечь 20 минут в мультиварки.
УРА! Зейн кумир многих молодых спортсменов. Сегодня только подумал, что надо предложить его рацион. А книга дорогая...хотел купить год назад - 50$. Странно, что Зейн не ведет видоблог... Рацион Мела Гибсона) Он, вроде бы набрал прилично за последнее время.
По поводу смеси - готовлю себе нечто подобное с собой в универ, на второй за день прием пищи. 100г предварительно замоченной в молоке овсянки, полторы мерные ложки сыв. протеина(30+г), банан и молоко(для того. чтобы не слишком густо было). Иногда еще кладу 300г творога, но с ним мне не очень. Все в блендер, на 3-4 минуты. Наливаю в шейкер, остатки - в чашку. Пьется легко, а белково-углеводная ценность большая(на массу тренируюсь).
В интернете часто постят картинку якобы с рекордами в жиме штанги лёжа голивудских звезд. Среди них есть Уил Смитт, Дуэйн Джонсон, Брэд Питт и тд. Денис, эти рекорды правда? Если да, то рацион Уила Смитта - Хенкок, он тощий, но рама у актёра всё же есть
Денис, расскажи об особенностях питания, если тренировка проходит во временном промежутке от 6 до 9 вечера. Очень интересно, особенно что и нужно ли есть после нее.
уважаемый денис :D, мы все с удовольствием следим за судьбой этого проекта, но к сожалению кинозвезд которые держат себя в ''кондиции'' становится все меньше, в следствии чего я могу предложить вам анонсировать в будущем сезон о питании чемпионов кубка мистер олимпия, начиная с 65 года и до наших дней, люди которые стали чемпионами такого уровня могут быть примерами мужественности и настроя для всех нас, ну и питании об их информации гораздо больше. О том в какой форме они были я думаю можно не упоминать. Прошу внимательно обдумать все вышесказанное, ролики которые могут быть сняты вами поднимут настроение сообщества на новый уровень) Спасибо заранее
Денис расскажи о рационе Грега Плитта, меня поражает его энергичность на тренировках но при этом он очень сухой, похоже у него 0 % подкожного жира, а энергии хоть отбавляй откуда он её берёт? И ещё интересно он кололся анаболиками или в натураху накачался?
200б, 100у, 50ж=1650кк, при весе около 90 кг, получается около 18кк на кг, не слишком ли мало? а как же стандартные схемы - вес тела умнож 30кк + добавить 300-500кк, ведь есть несколько правил без выполнения которых мышцы расти не будут, одно из них заключается в том что калории должны быть в профиците, а 1650кк какой это профицит?
Рецепт омлета в мультиварке: - 10 яичных белков; - стакан молока; - куриная грудка, нарезанная кубиками. Все хорошенько взбить, перемешать. Поставить на режим "Выпечка". от 10 до 20 минут ожидать. Минимум жира, минимум углеводов, максимум белка.
как подумаешь, что для того что бы всегда находиться в хорошей форме нужно всю жизнь сидеть на таком рационе и как то уже не совсем хочется всегда находиться в хорошей форме.
Денис выпуск супер!блин раззбири пож.рацион джей катлера!!кучу раз пересмотрел его видео как он питается--но хочется чтоб ты объяснил:-):-):-):-):-):-):-):-):-)
Zyzza рацион был бы кстати. Лето же на носу, а вместе с ним рельефная жизнь
Да, для меня Фрэнк Зейн это идеал, на фоне бодибилдеров тех времен он всегда выделялся из всех своими формами и пропорциями, не зря трёхкратный обладатель титула Мистер Олимпия 1977, 1978, 1979 годов. Он и сейчас в отличной форме.
Хаха...Как смешно смотреть на все эти рецепты, когда ты живешь в общаге..
Рацион Билла Перла - бодибилдера вегетарианца!!!!!!
Многим интересен будет рацион Франко Коломбо :)
Выпуск на высоте, один из лучших эстетов, вот к такому нужно стремится я считаю !
П.С. Усейн Болт ждет обзора на него )))
Надо зановески повесить)))) что бы в спину света не было! Как всегда весь выпуск посмотрел
всегда когда смотрю ваш выпуск,настроения поднимается и аппетит,спасибо
Рацион Frank Medrano!!!
Не пью уже больше 2х лет и мне норм)от алкоголя от запаха тошнит...
Качество картинки даже в 720п оставляет желать лучшего. В старой кухне было намного приятнее и со светом всё было в порядке. А за сам материал как всегда Денису большой спасибо.
С моим весом, как раз одна такая запиканочка на целый день))) Отличное видео, новая обстановка. Жду рацион Джона Сины!!!
Led Zeppelin - это прекрасно.
блашодаря Вашим видео сбросил уже более 7 кг с 97 до почти 89!!!огромное Вам спасибо и плюс за профессиональные видео!кстати у Вас талант в ораторском искусстве!!!))
*блаГодаря
Рацион и тренинг Сталлоне к Рэмбо первая кровь, Рокки 2, !!! Лайкните пожалуйста кому интересно!))
у него тестик плавает возле бровей
Было уже
Было же уже.
По-моему такой рацион уже есть. Поищи на канале.
рацион Сталлоне был, ёпвашумать. Вам уже одного человека по нескольку раз надо? Придурки стероидные. По любому в свои 17 лет колешь в бицепс протеины и мозги с писькой отсохли :D :D
Так не привычно видеть выпуск в новой обстановке. Надо срочно покупать мульти-шеф)))
)))
Очень классный и позитивный выпуск! Спасибо!
Привет Денис. Мне 16. :)
Благодаря тебе я узнал много-много-много полезного! Я очень рад, что узнал правила питания в столь раннем возрасте.
Ты объясняешь всё очень ясно и просто. Рад, что ты читаешь комментарии, многое попробовал из твоего кулинарного шоу :D
Ты делаешь полезное дело.
и забыл предложить рассмотреть кандидатуру Турчинский Владимир Евгеньевич так же всем известного как "ДИНАМИТ" очень интересный был человек, прошу поддержать кандидатуру!!! ВСЕМ СПАСИБО! =)))
Сделайте пожалуйста рацион Джерарда Батлера (Леонид 300 спартанцев)
Рацион Фёдора Емельяненко
Денису пора открывать свое кулинарное шоу))
Ой, Лед Зеппелин очень круто, мои любимые моменты из песен
как без виски
И обстановка новая.. Денис молодец!
о Денис спасибо за отличный выпуск, давно его ждал
Led Zeppelin ^_^
У меня такое чувство что Денис перед съемками голову воском намазал. Когда на его лысую макушку светит солнце она прям в глаза отражает как зеркало.
Спасибо Дэн!!! как всегда коротко, ясно и самое главное наполненно позетивом твое очередное видео. Нет настроение, смотрю твои ролики и сразу позетивчик и на тренеровочку. Спасибо еще раз.
Отличный выпуск. Разобрал все качественно)
вот за это БОЛЬШОЕ СПАСИБО !
Рацион Дэнни Трехо)
Рацион Zyzza , пожалуйста! Все лайкайте кому интересно!
Привет Денис,мог бы ты расказать о сушке соотношении белков жиров угливодов для правильного проведения сушки.
спасибо
Супер, вот бы еще Рони Коулмена
Добрый день, Денис. Респект за видео. Все супер: информации к размышлению полно и не на 2 часа! Некоторые в комментах просят рационы веганов. А почему бы и нет? Тот же Френк Медрано, например. Было бы интересно. Сейчас пост и некоторые занимающиеся его держат. В довесок мой рецепт белковых котлет: беру кило куриной грудки и кило грудки индейки. Все это дело в мясорубку (можно и в БОРК запихнуть ;) ) 3-4 луковицы, желательно ножом порубить, головку чеснока, затем для связи добавляем отруби граммов 150-200, ну и яиц штуки 3-4. Соль и перец по вкусу. Перемешиваем и лепим котлеты. Можно в тефтели и в суп. Получается вкусно и нет сухости как если б только грудку пожартлти)))
ДЖЕЙ КАТЛЕР!
Отличный рецепт так называемой запеканки !)
Все, что может это чуда мультиварка - готовить недоторты - блины...
а где старая кухня
Денис даёшь тренировку грудных Франко коломбо=) очень интересно как он этого добился. Ну и от его рациона не откажусь=)
Сделайте про рацион Вин Дизеля.
Отлично)Про виски смешно получилось)
интересно мнение Дениса относительно Intermittent fasting. Не рацион конечно, но целая дисциплина питания набирающая обороты уже и в России, более известное как Переодическое голодание.
Палец вверх что бы Денис увидел.
Интересно, а как бы работать когда))
Привет Денис.Хорошие выпуски,много полезной и интересной информации.Разбери рацион Криса Эванса к фильму первый мститель было бы интересно думаю)И рецептик еще без углеводной запеканки. 200гр. творога,2 белка,и протеин по желанию для сладости,перемешать и запечь 20 минут в мультиварки.
УРА! Зейн кумир многих молодых спортсменов. Сегодня только подумал, что надо предложить его рацион. А книга дорогая...хотел купить год назад - 50$. Странно, что Зейн не ведет видоблог...
Рацион Мела Гибсона) Он, вроде бы набрал прилично за последнее время.
По поводу смеси - готовлю себе нечто подобное с собой в универ, на второй за день прием пищи. 100г предварительно замоченной в молоке овсянки, полторы мерные ложки сыв. протеина(30+г), банан и молоко(для того. чтобы не слишком густо было). Иногда еще кладу 300г творога, но с ним мне не очень. Все в блендер, на 3-4 минуты. Наливаю в шейкер, остатки - в чашку. Пьется легко, а белково-углеводная ценность большая(на массу тренируюсь).
интересный выпуск......и вновь я прошу сделать рацыон Майкла Джей Уайта.
удачно обновил)
ПРОСИМ Стивен Амелл из сериала Стрела !!!
АААУУУ!
Денис , здравствуйте!
Буду писать пока не услышите ))
Просьба рассмотреть еще какой нибудь рацион для набора веса!
Рацион Ронни Колемана пожалуйста)
А еще корицей посыпать и ваще как в ресторане запеканочка, только полезная :) круть!
Разберите пожалуйста рацион Криса Эванса и Майкл Джей Уайта.
В интернете часто постят картинку якобы с рекордами в жиме штанги лёжа голивудских звезд. Среди них есть Уил Смитт, Дуэйн Джонсон, Брэд Питт и тд. Денис, эти рекорды правда? Если да, то рацион Уила Смитта - Хенкок, он тощий, но рама у актёра всё же есть
Ден приятно удивил !
Денис, расскажи об особенностях питания, если тренировка проходит во временном промежутке от 6 до 9 вечера.
Очень интересно, особенно что и нужно ли есть после нее.
Протеиновый коктейль: 0,25 мм молока,2 мернные ложки сывороточного протеина,2 мерные ложки "energy diet"-крем брюле желательно!!,стакан клубники,сткан мороженого,пол банана всё взбить в блендере!вкус супер!!!
уважаемый денис :D, мы все с удовольствием следим за судьбой этого проекта, но к сожалению кинозвезд которые держат себя в ''кондиции'' становится все меньше, в следствии чего я могу предложить вам анонсировать в будущем сезон о питании чемпионов кубка мистер олимпия, начиная с 65 года и до наших дней, люди которые стали чемпионами такого уровня могут быть примерами мужественности и настроя для всех нас, ну и питании об их информации гораздо больше. О том в какой форме они были я думаю можно не упоминать. Прошу внимательно обдумать все вышесказанное, ролики которые могут быть сняты вами поднимут настроение сообщества на новый уровень) Спасибо заранее
шикарно ! я как раз приготовил себе пожрать )
Рацион Майка Ментцера!!!
Обожаю Led Zeppelin!!!
Интересно увидеть подготовку Криса Эванса к роли капитана Америки в первом мстителе
Денис, сделай, пожалуйста, видео про Генри Кавилла при подготовке к фильму "Человек из стали". Расскажи про питание, тренировки
Денис расскажи о рационе Грега Плитта, меня поражает его энергичность на тренировках но при этом он очень сухой, похоже у него 0 % подкожного жира, а энергии хоть отбавляй откуда он её берёт? И ещё интересно он кололся анаболиками или в натураху накачался?
А это кухня в РОссии? или в США ? а то я тоже такие потолки хочу :-))
райан рейнольдс (ужас аметвиля)
Спасибо.Но можно ли и тренировки Зейна разобрать?
Кайф
Рацион Алистара Оверима!Народ поддержите!
Кэм Жигандэ к фильму "Never back down" !
Денис почаще хлопайте)
рацион Тэйлора Лотнера из фильма погоня
Мохаммед Али!!!
белковый коктель
5 яичных белков, 100гр обезжиреного творога, 1 банан, 1 ложка меда, 400 мл молока, взбивать всё в блендере
Хороший выпуск пожалуйста разбери рацион Андреаса Мюнцера)))
Ден разбери пожалуйста рацион Криса Эванса к фильму Первый мститель
Frank Medrano рацион
Первый мститель!
Beth Hart - Whole Lotta Love
200б, 100у, 50ж=1650кк, при весе около 90 кг, получается около 18кк на кг, не слишком ли мало? а как же стандартные схемы - вес тела умнож 30кк + добавить 300-500кк, ведь есть несколько правил без выполнения которых мышцы расти не будут, одно из них заключается в том что калории должны быть в профиците, а 1650кк какой это профицит?
Рассмотрите рацион Криса Еванса.
Рацион Джона Сины.
ну хоть кто-то его вспомнил! :D
Давайте рацион Алексея Воеводы, говорят он веган!
Денис привет,было бы интересно увидеть выпуск про(Кай Грин) его рацион или чтото в этом роде..Спасибо
бутылочки с вином.Вы используете его в качестве сушке по 1 бокалу на ночь?
Рецепт омлета в мультиварке:
- 10 яичных белков;
- стакан молока;
- куриная грудка, нарезанная кубиками.
Все хорошенько взбить, перемешать. Поставить на режим "Выпечка". от 10 до 20 минут ожидать. Минимум жира, минимум углеводов, максимум белка.
ух он и прокачан, машина!!!
рацион ФЕДОРА ЕМЕЛЬЯНЕНКО!!!!!
Да он алкаш
рецепт банановой запеканки
5 бананов,1 яичный белок, 100-150 мл питьевого йогурта персикового , 2 чайных ложки мёда, 200 грамм обезж творога.Смешать творог, белок, мёд, йогурт и взбить до воздушной массы.Нарезать бананы и выложить на сковороду, залить смесью, поставить в разогретую до 180 градусов духовку и запекать 20-30 мин
Lazar Angelov! Атлет с прекрасной формой, его рацион пожалуйста
Давай рацион Джеки Чана;)
И да - можно рацион Тима Данкана? В свои 38-39 он до сих пор играет на звездном уровне, и диета ему в этом очень помогает, по его же словам.
звуковое оформление изменилось)
ООооо, Вика, ни снимай ты с рук. ужасно дергается картинка. возьми штатив либо монопод. а так да, спасибо, кул)
Денис что за протеин ? Банка похожа на Energy Diet
как подумаешь, что для того что бы всегда находиться в хорошей форме нужно всю жизнь сидеть на таком рационе и как то уже не совсем хочется всегда находиться в хорошей форме.
Денис выпуск супер!блин раззбири пож.рацион джей катлера!!кучу раз пересмотрел его видео как он питается--но хочется чтоб ты объяснил:-):-):-):-):-):-):-):-):-)
Рацион Халка Хогана было бы неплохо увидеть