תודה רבה גל ממש ממש אימון מעולה הצלחנו לעשות את כל התרגילים, ואולי אפשר לשלב במתכונת הזו תרגילי כח ובטן בשילוב אירובי רואים שאתה משקיע על האימון והעריכה. כשאתה משקיע כל כך בעריכה ובאימון אתה נותן לנו מוטיבציה ורצון וכח לעשות את כל האימון עד הסוף... מאמן מעולה !!!
אימון מטורף!! היה קשה קצת החזרות אבל אני חושבת שזה האימון הראשון שלא עצרתי והמשכתי איתו רגיל וסיימתי בהצלחה. מטורף לחשוב שבתחילת התהליך שלי היה צריך לדחוק בי לןקום להתאמן והיום אני עושה את זה מרצון (ועוד מצליחה לעשות אימון קשה מבלי להתנשף בכולו, רק בחצי;) )
זה ההרגשה הכי טובה בעולם לסיים את האימון הזה היה קשה ולפעמים רציתי לפרוש והיו בעיות אינטרנט אבל עדיין המשכתי וספרתי לעצמי את הזמן אני בדרך לחיטוב אני יעשה את האימונים שלך לפחות שלוש פעמים בשבוע
תודה על התגובה לאה, וכל הכבוד שהצלחת! כן זה אחד האימונים היחידים שהתרגילים חוזרים על עצמם לכל אורך האימון. יש בערוץ עוד אימונים דומים שהתרגילים בהם יותר מגוונים :) בהצלחה
הצלחתם הכל? איך היה לכם?
ספרו לי בתגובות :)
היה בינוני..
היה קשה הצלחתי הכל!!
כל הכבוד לכם :) תמשיכו להתמיד אלופים
עדיין קשה אבל קל יותר מהפעם הראשונה 😎
אימון קשה בול במידה כמו שאני אוהב
אימון חזק וטוב. אירובי מקצועי ובנוי היטב. אתה לא מתרסק. אין מה להשוות לאתרים או תוכנות אחרות. אתה אלוף
תודה איל!
תודה על אימון איכותי ושורף בזמן קצר.
תודה איל!
זה קשוח!!! כל הכבוד אחלה של אימון יוצאים ממנו סחוטים
תודה על התגובה נטלי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
ככה פותחים שבת . יישר כח ותודה . מיכאל מחיפה
תודה על התגובה מיכאל! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון אשש. כוליי מים ובלי סמוך קום!! איזה אימון מעולה תודה אלוף
יפה מאוד אלוף! כל הכבוד שהצלחת
זה האימון לשריפת קלוריות הכי מטורף שהיה אי פעם
גל אתה אלוף האלופים 😁🤩
תודה מקסים!
מפחיד. אבל איתך הכל אפשרי. תודה קוסם
תודה אלוף! המשך כך :)
אימון פצצה מצידי לעשות את האימון הזה כל יום, רמת קושי האימון בינוני תודה רבה גל
כל הכבוד שהצלחת! ושמח שאהבת :)
תודה רבה גל ממש ממש אימון מעולה הצלחנו לעשות את כל התרגילים, ואולי אפשר לשלב במתכונת הזו תרגילי כח ובטן בשילוב אירובי רואים שאתה משקיע על האימון והעריכה. כשאתה משקיע כל כך בעריכה ובאימון אתה נותן לנו מוטיבציה ורצון וכח לעשות את כל האימון עד הסוף... מאמן מעולה !!!
תודה אלופים! שמח לשמוע שהצלחתם הכל ולא ויתרתם :) כל הכבוד
מעולה לפתיחת שנה . תודה רבה ויישר כח. מיכאל
תודה על התגובה מיכאל! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
לא מאמינה שכבר עברו 40 דקות... אלוף!
כל הכבוד ליה! ותודה על התגובה :)
תודה רבה על אימון מהנה . אודה על עד אימונים מסוג זה . שבת שלום . מיכאל
תודה מיכאל! אשתדל להכין עוד בקרוב. שבת שלום
ואוווו של אימון !!!!
קשה קשה, קצת רוטיני, אבל ממש מאתגר !!!
תודה רבה גל היקר,
אין כמוך !
תודה רבה וגדולה על ההשקעה !!!!
תודה ניר! וכל הכבוד שהצלחת, אכן מאתגר :)
אימון פסיכי ומטורף גל ימלך מת עליך
תודה על התגובה! :)
אחלה אימון מצויין
הרבה זמן שלא עשיתי אותו
ולהפתעתי....הצלחתי בצורה טובה ובלי לגמור את עצמי.
תודה רבה גל היקר 🤴🙏
יפה מאוד ניר! כל הכבוד שאתה מצליח את האימונים המאתגרים :)
אימון חזק ומאתגר. תודה אלוף
תודה על התגובה איל!
בוקר טוב ותודה על כל טיפת זיעה אלוף
תודה על התגובה שירי! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון מעולה!!!
אני אתחיל לשלב אותו בשגרה שלי...פעם זה ופעם ה-1000 קלוריות לסירוגין.
תודה 💪🏽💪🏽💪🏽
תודה שחר! שמח שאהבת :) וכל הכבוד על ההתמדה
אלוף אימון מצויין לפני ארוחת שישי
תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון מצויין! אתה פשוט תותח!
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@@galhfit תודה :) השרירים ברגליים נתפסו לי, אבל ההרגשה מעולה. תודה רבה!
@@ayelet785 סימן טוב :)
תודה על עוד אימון מדהים ואפקטיבי!
תודה שלום! שמח שאהבת
אימון חזק
תודה רבה
כייף השינויים.
תודה על התגובה! וכל הכבוד :)
תודה גל היה כייף להתחיל את השבת איתך יום נפלא
תודה משפחת לאור האלופים! כל הכבוד שהצלחתם
היה אימון קשה ומעולה! תודה רבה ושבוע טוב!
תודה על התגובה! שמח לשמוע :) שבוע טוב
תמיד כיף לחזור לאימון ולראות שיפור. תודה אלוף
אלוף אתה! אימון חדש ומאתגר מחכה לך מחר
היה קשה אבל קשה טוב. כיף גדול. תודה גל
קשה טוב זה מעולה :) כל הכבוד אלוף!
תודה רבהה! אין עליך❤🤠
מידי בוקר עובדת עם הסרטונים שלך. גם הפעם היה מעולה. תודה
כל הכבוד על ההתמדה יהודית! ותודה על התגובה
יגבר תודה על כל האימונים שאתה נותן מערוץ ❤
תודה על התגובה! וכל הכבוד שאתה מתמיד
אימון דופק גבוה מעולה לפתוח איתו את הבוקר
אחלה של בוקר :) כל הכבוד!
היה מעולההה. יישר כוח.
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת
אחלה אימון המוח תודה גל יגבר מחכים לעוד סרטונים רמת קושי קשה
תודה על התגובה! יגיעו בהמשך :)
אלוף כמו תמיד אופיר! קשה אבל כמו שצריך!
כל הכבוד שהצלחת את האימון :) ותודה על התגובה!
וואוו וואו ,אשששש ,איזה כיף תודה .👍
תודה! שמח שאהבת :)
היה מטורףףף!! לא מאמינה שעשיתי את זה עד הסוף=) ממש אהבתי תאימון, ואחלה תרגלים!
תודה על התגובה! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אליפותתת כל פעם מחדש כיף גדול! תודה על הגיוון!!
תודה על התגובה! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אחלה של אימון
רמה בינונית פלוס פלוס
תודה רבה גל המלך 🤴
כל הכבוד ניר! שמח לראות שהצלחת בלי הרבה קושי :)
תודה רבה גל התותח
אחלה אימון 🙏
תודה על התגובה גרי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אחלה תרגיל. אחרי התמדה מרגישים קצת געגוע לכל תרגיל שיורד בכל סט....:)
תודה על התגובה איל! אכן געגועים קשים ;)
ממש נחמד. תודה רבה חבר
שמח לשמוע :) מוזמן לנסות עוד אימונים בהמשך
תודה רבה על אימון מעניין ומשתנה !!!
תודה ניר! כל הכבוד שהצלחת :)
וואו!! אימון פצצה! תודהה💪🏼
תודה שיר! כל הכבוד שהצלחת :)
עשיתי את כל האימון, אששששש
כל הכבוד שהצלחת הכל! ותודה על התגובה :)
תודה רבה גל! אימון בדיוק בקושי:)
מוסיקה טובה..
תודה על התגובה טליה! וכל הכבוד לך :)
וואוו אימון מעולה היה בינוני ברוב השלבים. תרגיל 7 היה מאתגר! תודה ענקית.
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
גל ממש ממש תודה!!! אין לך מושג כמה זה עוזר בתקופה הזאת של הקורונה וגם בכלל..
מעלה את המצב רוח ברמות
תודה ומעריכה מאוד!!!!
תודה על התגובה ליהי! שמח לשמוע :) תמשיכי להתמיד
אימון נפלא! תודה גל❤️
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
לא הספקתי להגיב אחרי האימון אבל כ"כ גאה בעצמי שהצלחתי הכל ועד הסוף היה ממש קשה כמו שאני אוהבת ! נורא כייף לעשות איתך אימונים קשים אז תודה!! 🤙😎😊
כיף לשמוע שנהנית והצלחת הכל אפילו שהיה קשה :) כל הכבוד שאת לא מוותרת!
אין על האימוני שריפת קלוריות שלך !!
תודה מני!
מעולה . תודה רבה . מיכאל מחיפה
תודה על התגובה מיכאל! סופ"ש נעים :)
הרגע סיימתי את האימון
היה די קשה
אבל לגמרי שווה את זה!
תודה רבה גל🙏💪
תודה על התגובה גילי! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה אימון קשוח לגמרי, כיף להיות אחרי☺
אכן אימון לא קל.. כל הכבוד ברק!
תודה רבה גל התותח 🚀
תודה על התגובה ניר!
תודה רבה גל התותח 🏆
תודה ניר! וכל הכבוד לך :)
היה מעולה
הצלחנו ונקרענו :-)
צחי ולירון
אלופים אתם! תודה צחי ולירון :)
קשה אבל כייפי כרגיל !
תודה אינה! כל הכבוד שהצלחת
@@galhfit תודה!!
אימון מושלם תודה רבהההה
תודה טליה! כל הכבוד שהצלחת
אחלה אימון נהנתי ממש
תודה על התגובה זוהר! וכל הכבוד שאתה מתמיד
מצויין כרגיל!
תודה על התגובה רפי!
אחלה אימון👌🏻
תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון מעולה תודה לך
תודה על התגובה רחל! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
היה אחלה אימון
תודה על התגובה ליאל! וכל הכבוד שהצלחת :)
תודה גל אימון פצצה
תודה על התגובה! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון אשש הצלחתי הכל
כל הכבוד! כמה קשה היה לך מ1 עד 10?
8
מבצעת מחר תודההההה
בהצלחה אלופה!
אימון אש!!!! תודה
תודה על התגובה אלוף!
אימון מטורף!! היה קשה קצת החזרות אבל אני חושבת שזה האימון הראשון שלא עצרתי והמשכתי איתו רגיל וסיימתי בהצלחה.
מטורף לחשוב שבתחילת התהליך שלי היה צריך לדחוק בי לןקום להתאמן והיום אני עושה את זה מרצון (ועוד מצליחה לעשות אימון קשה מבלי להתנשף בכולו, רק בחצי;) )
תודה על התגובה הודיה! שמח לשמוע שאת מתמידה והכל נהיה לך קל יותר :) כל הכבוד!
וואו היה אששש
תודה על התגובה ארי!
תודה!
תודה רבה על הטיפ ספיר!
@@galhfit תודה לך אלוף העולם! איך אתה מצליח להנגיש את הכושר והאושר בצורה כל כך ברורה! שתמיד תהיה לך ברכה אלוף
תודה גל.
אחרי שלא הצלחתי לסיים את האימון של 1000ק (הפסקתי בדקה 36), עשיתי את האימון הזה והיה מצויין.
תודה על התגובה, שמח שהצלחת הכל וכל הכבוד שלא ויתרת :)
זה ההרגשה הכי טובה בעולם לסיים את האימון הזה היה קשה ולפעמים רציתי לפרוש והיו בעיות אינטרנט אבל עדיין המשכתי וספרתי לעצמי את הזמן אני בדרך לחיטוב אני יעשה את האימונים שלך לפחות שלוש פעמים בשבוע
תודה על התגובה, וכל הכבוד שהצלחת אלוף! באמת אימון קשה אבל הכי חשוב לא לוותר ולהתמיד :)
אימון אש!!
תודה על התגובה ענבר! וכל הכבוד שהצלחת
תותח!!!
תודה על התגובה! תמשיך להתמיד :)
כל אימון יותר מהנה מקודמו
תודה רבה!
תודה שרון!
אהבתי ממש למרות שפחדתי שאני לא אחזיק מעמד 40 דקות והיה ממש סבבה.
שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת! בהמשך השבוע יעלה עוד אימון אירובי קצת פחות ארוך
היי גל.אימון מעולה. היה עוד אימון דומה ועכשיו לא מוצאת אותו.אשמח לקישור
תודה ענבל! קשה לי לדעת לאיזה אימון את מתכוונת, יש לא מעט.. אפשר לחפש בפלייליסט הזה:
ua-cam.com/play/PLgW4hpw9CbqLXr_n7mF_oMfW9q42mlVGe.html
מקווה שאתה שורד את המילואים בחום הזה. בכל מקרה תתנחם. חדר ממוזג איתך והאימון הזה ואני בלי חולצה וכולי מים.
איך נוותר איך???!!! תותח אתה
במיוחד בחום של היום.. לא קל בכלל
כל הכבוד :)
ואני חשבתי לתומי לעשות היום אימון קליל😂 חחחחח נקרעתי רצח!
זה רחוק מלהיות קליל ;) כל הכבוד טליה!
אימון פצצההההההההה
תודה שרון! כל הכבוד שהצלחת :)
כולי מים אבל כיףףף
סימן טוב 😏
כל הכבוד!
אחלה אימון!
באופן מפתיע, היה לי הרבה יותר כוח בחלק השני 🙄
אלוף אתה
יפה יפה, כל הכבוד ניר! 👏 ותודה על התגובה
היי תודה רבה אחלה סרטונים!! (אני אישית פחות התחברתי לקונספט של הפירמידה, מעדיפה יותר גיוון ופחות חזרה)
תודה על התגובה! כן זה בסוף יצא פחות מוצלח, אבל זה האימון היחיד שככה חוזר על עצמו. כל הכבוד שאת מתמידה :)
גם את האימון הזה פעם שנייה .. היה קשה נעשה פחות קשה .. 😘
יפה מאוד! בהחלט לא מפספסת אף אימון :)
אימון מעולה ומאתגר !!!
אך קצת משעמם שבסטים חוזרים על עצמם
תודה על התגובה לאה, וכל הכבוד שהצלחת! כן זה אחד האימונים היחידים שהתרגילים חוזרים על עצמם לכל אורך האימון. יש בערוץ עוד אימונים דומים שהתרגילים בהם יותר מגוונים :) בהצלחה
גל - מאמן כושר galhfit כן אני יודעת אני עושה אותם כל פעם משהו אחר
תודה גל על אימון מאד מאתגר
תודה על התגובה ליאורה! אכן אימון מאתגר, כל הכבוד לך!
👏🏼👏🏼
היה מצויין, הייתי אומר קשה אבל לא הכי קשה. נראה שהשתפרתי בחצי שנה האחרונה
תודה נעם! אין לי ספק שהשתפרת :) מחר יעלה אימון חדש שיאתגר אותך
קריעהההההה
תודה על התגובה אלוף! כל הכבוד שהצלחת
הצלחתי הכל בשאריות כוחותיי, שמעת על המושג רחמים?
השארתי אותו באימונים של המתחילים 😉 כל הכבוד ארבל!
אתה יכול לעשות אימון ארוך לרגליים אם משקולות
אפשרי.. ניסית את האימון הזה עם משקולות?
ua-cam.com/video/_Su83bs9ykM/v-deo.html
היה קשה אבל נהינתי מכל רגע ולא עצרתי כי אני מעדיפה אירובי מכוח🙂
כל הכבוד יובל! שמח שנהנית :) תמשיכי להתמיד
זה טוב למתחילים? ולילדים בגיל 12? חייב תשובה דחוף
כל אימון שלי יכול להתאים. בהצלחה :)
תענוג!! ומי שמתאמן איתך בשוטף זה לא קשה בכלל
יפה מאוד! שמח שאת מתמידה ובכושר טוב :)
היי גל הגעתי ל17 דקות ועצרתי את הסרטון ועשיתי 5-10 דקות הספקה זה בסדר
כן זה בסדר, פעם הבאה עושים קצת יותר :)
היה בינוני. ישך אולי אימון של שריפת קלוריות יותר קשה?
יש הרבה.. ניסית את האימון של ה-800 קלוריות? ויש גם שני אימונים של 1000 קלוריות
אני בגיל 14 עשיתי הכל תודה אתה יכול לצלם סירטון איך להישתפר במתח במינימום זמן?
כל הכבוד שהצלחת הכל! זה מדריך קצר למתח, אפשר להתחיל עם תרגילי העזר שאני מדגים:
ua-cam.com/video/RJtZLX6jUls/v-deo.html
תגיד אם אני אישית לא יודע/מצליח לבצע את התרגיל האחרון עם הסקוואט אפשר לוותר עליו או שהוא קריטי למהלך האימון?
אפשר לוותר עליו ולנוח, או לעשות במקומו תרגיל אחר שאתה אוהב - זה עדיף
אימוןממאתגר ומעניין יישמרכחמגל
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אחי לגבי הסרטון על ה7 דקות בגן עדן שהעלת מה אתה אומר על לעשות אותו כל יום או שלא כדאי וצריך לתת מנוחה?
אין בעיה לעשות את האימון כל יום, הוא קצר והבטן אמורה להתאושש ממנו די מהר. אם אתה בכל זאת רוצה לנוח פה ושם זה גם אחלה
@@galhfit בידיוק עכשיו סיימתי אימון עם חברים אנחנו תמיד עושים בסוף ת7 דקות שלך תודה רבה שענית