Acabo de ver el vídeo de que ya somos 500K en tu comunidad!! Yo me uní hace solo un par de meses, pero me encantan todos tus vídeos. ¿Eres consciente de lo que has conseguido?? Solo puedo mandarte un millón de felicitaciones y mis mas humildes gracias por tanto. Gracias 😘😘😘
Este video fue dirigido a mi 😍, 🤣😃🤣😂, te lo comenté en el video de que somos 500mil y ya me respondes, te amo! Que profesional ! GRACIAS. Me falta implementar el hacer otra actividad, distraerme, salir del tengo hambre , todo lo demás lo cumplo, no ingiero nada de azúcar, procesados, bolleria, edulcorantes, nada de nada hace 7 meses , he rebajado 50 libras, cetonas 2,5 - 3. Solo como vegetales permitidos, hojas verdes, proteínas, crema de leche en mi cafe, quesos, embutidos. Fuera de eso , nada mas. Pero hasta ahora el hambre continua no me abandona. Implementare distraerme, informare mi resultado en tiempo prudencial! Gracias Manu! 🧁
🍰🧁🥧 hay mucha carga emocional detrás de la ansiedad por comer y es algo que requiere mucho trabajo personal. No podemos cambiar las malas experiencias pasadas, pero sí, la forma en como nos siguen afectando. Excelente información Manu. Un saludo y un abrazo 🤗💫
🎂🧁Manu yo veo todo el día asmr de comida y mukbang pero trato de verlos cuando estoy comiendo y quizas es raro pero m siento satisfecha mientras como y los veo comiendo. Gracias a Dios ya estoy en mi peso deseado y continuo en alimentación keto pero cuando estaba super gorda eso es lo q veía y realmente no paraba d comer. Gracias x compartir tus conocimientos! Saludos
Que increíble admirar tanto a una persona que no conozco! De verdad felicitaciones y vamos por más 🔥🔥🔥Eres la mejor... es increíble la solidaridad de tu corazón al compartir toda la experiencia con tu comunidad Gracias 🙏🏻
🎂🧁 gracias Manu! yo hice un gran año keto y me fue super bien, lo deje para navidad 2020 y me he pasado todo el 2021 haciendola y saliendome, me ha costado muchisimo regresar a la vida keto tengo una especie de resistencia mental. Tengo que lograrlo de nuevo y estos tips me ayudan mucho. yo he identificado que cuanto tengo mucho stress en el trabajo de verdad la voz que escucho en mi cabeza de come, come, come es mas fuerte que la que me dice no lo hagas.
Manu este vídeo es como caído del cielo…. Justo a las 10h00 rompí ayuno con un bife de ternera y judías verdes con aguacate y a las dos horas otra vez se me antojaba comer😳 terrible creo que mi problema es mirar tantas recetas de comida 😅🧁
🍰🍰🍰🍰 Hola Manuela. Hace un año empece con la alimentación citogenética. Me fue genial. Conseguí algo increíble fue la primera vez que conseguí desengancharme del azúcar. En verano empece a comer algún carbohidrato.... Helados etc y ahora no consigo volver a desengancharme.
Hola Manu. Yo también tomó un té cuando me entra hambre. Antes lo llevaba muy mal. No quería ver recetas o videos en horas de ayuno, ahora después de casi 6 meses ya no me afecta de la misma manera y soy capaz de controlar mis impulsos, generalmente. 🧁🍰🎂🥧 Ahora mi paladar ha cambiado. Me he desintoxicado del azúcar y tomo infusiones sin edulcorantes y aprecio más un chocolate del 90%, con el de 100 aún me cuesta porque es muy amargo! Pero poco a poco.
Buenos días Manu!! 🤗 te cuento que ya cumplí 1 mes 2 días y he bajado 13 libras, estoy super contenta que Dios te bendiga 🙏 te mando un fuerte abrazo desde Guatemala 🤗
Hola hola buenos dias Manu. Siempre tu info llega en el momento justo. Anoche vi tu video en vivo y tambien me emocione contigo. Sabes que es un placer escucharte. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤ 🎂
🍰🍰🍰🍰🍰🍰Acabo de hacer una deliciosa torta de almendras con arándanos, mi estrategia ha sido suplementario el pan que era mi mayor vicio. ahora a cenar una pequeña tajada de torta con café (adaptación de tus cupcakes keto) saludos desde tu ciudad natal y feliz navidad para ti y para carmen
🥧🍫🧁 Hola Manu, mis debilidades son los chocolates. Aunque confieso que la unica forma que he encontrado para bajar esta ansiedad en comer es tomando una taza de Nescafe Moka, aún así sigo bajando de peso y controlo estas ganas de sabotearme. Un saludo desde Chile. Gracias por sus videos.
Gracias por tan valiosa información soy una de tus primeras seguidoras siempre te he apoyado Gracias a ti ya casi toda mi familia es keto los que no son keto don low carb te amamos un abrazo para ti y para Carmen 🍰 🎂 🧁
Hola Manu, gracias por los tips!! Cuando yo veo videos de recetas y me llama la atención alguna, lo que hago es guardar la receta para prepararla después, la verdad no me da ansiedad por comer. A mi, por ejemplo, verte probar lo que preparas o lo que pides en algún Restaurant, muchas veces se me antoja, pero no me da ansiedad. 😬😁 Saludos!! 🍰🧁 🤗❤🤍🌴
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🍰🧁 muchas gracias Manu, excelentes consejos! Coincido en que la ansiedad o compulsión a comer me ataca si estoy aburrida o estresada X alguna situación! Probaré con la tasa de té con leche de almendras. Tengo un té tchai que me encanta.
Yo amo la vida cetogenica pero llevo varios días fuera de control con la ansiedad de echo he aumentado 10 lb pero tengo que retomar la disciplina que baje 40 y no puedo retroceder por nada del mundo. Gracias Manu por tus videos 🧁
🎂🎂🧁🧁🧁🧁hay que aprender a conocernos, y saber como funcionamos , por ejemplo yo sé que a la hora de la cena es cuando más suelo comer y no cosas tan saludables, también sé que tipo de alimentos desencandenan el que coma más de lo normal .... así que es cuestión de que nos demos un tiempito para nosotros y analizarnos.... con pequeños cambios podemos conseguir grandes cosas!!!
Hola mano gracias ayer tuve un ataque y me siento re culpable había bajado casi 7 kl pero escuchándote vuelvo a encaminar mi ansiedad no tenía hambre estaba muy bien llegó el cumple de mi nieta una cosita de nada q probé y desencadenó una ansiedad terrible pero con tus consejos y apoyo voy a encaminarme de nuevo x q me estoy sintiendo tan bien como nunca antes gracias gracias gracias 😘💪
🍰 comer bajo en carbohidratos, en mi caso, fue el detonante para ganarle la batalla a la ansiedad de comer a toda hora! Facilita hacer ayunos intermitentes Y cuando me da un poco de hambre acudo a un té en agua o una café americano.
Muchas gracias Manu, no tienes idea de lo muchísimo que me ayudan tús consejos, tienes toda la razón hay que tener conciencia de lo que implica tener salud de verdad, mil gracias
🍰🍰🍪🥟mi gran adición es el pan o las galletitas, pero en la casa no lo compramos para evitar caer en la tentación en esos momentos de aburrimiento. Gracias Manu.
🍪🍩🧁🥧🥮mil gracias Manu!! Así lo estoy haciendo, tomando agua o té y súper bien!!! No sabes la empatía que siento de todo el proceso, justo tienes el video que necesito en ese momento!! Mil gracias y felices fiestas!! 💚🎄
Buenos días Manu! Gracias a Dios no tengo ansiedad por la comida Sí, me cuesta idear planes diarios porque dónde vivo, no encontramos muchas alternativas para comprar Entonces, todo hay que hacerlo en casa Obviamente, es más saludable Abrazos de luz para ti y para Carmen 🙂
Con un servicio de casillero en los Estados Unidos que te lo lleve luego a tu país y les pagas por el flete y aduanas. Yo lo compro desde Costa Rica 🇨🇷
Hola. Puedes comentar en algún momento en relación a la comida Kosher. Te seguí algún tiempo atrás, PERO por pocas semanas por razones en relación al Internet, el cual es "a HUGE SITUATION" en Maracaibo, Venezuela. Gracias por tu apoyo y amable atención. Tons of Blessings Lovely People.
Hola ya llevo un tiempo combinado el ayuno intermitente y la dita Keto y me ha ido muy bien pero, hace rato que busco una bebida alternativa al café que no me saque del ayuno y que no sea té porque no me gusta si conoces alguna me encantaría saber
Mmmm yo la Verdad estoy en una situación económica muy estresante y triste no logro seguir en cetosis y no e podido comer lo que debiera y esta situación me mantiene muy triste y me provoca ansiedad tristeza y frustración
Acabo de ver el vídeo de que ya somos 500K en tu comunidad!! Yo me uní hace solo un par de meses, pero me encantan todos tus vídeos. ¿Eres consciente de lo que has conseguido?? Solo puedo mandarte un millón de felicitaciones y mis mas humildes gracias por tanto. Gracias 😘😘😘
Me uno a este mensaje! Genia total Manu!!! Saludos desde Argentina
Increíble un año después mas del doble de suscriptores ya somos millón trescientos 🤗
Este video fue dirigido a mi 😍, 🤣😃🤣😂, te lo comenté en el video de que somos 500mil y ya me respondes, te amo! Que profesional ! GRACIAS. Me falta implementar el hacer otra actividad, distraerme, salir del tengo hambre , todo lo demás lo cumplo, no ingiero nada de azúcar, procesados, bolleria, edulcorantes, nada de nada hace 7 meses , he rebajado 50 libras, cetonas 2,5 - 3. Solo como vegetales permitidos, hojas verdes, proteínas, crema de leche en mi cafe, quesos, embutidos. Fuera de eso , nada mas. Pero hasta ahora el hambre continua no me abandona. Implementare distraerme, informare mi resultado en tiempo prudencial! Gracias Manu! 🧁
🍰🧁🥧 hay mucha carga emocional detrás de la ansiedad por comer y es algo que requiere mucho trabajo personal. No podemos cambiar las malas experiencias pasadas, pero sí, la forma en como nos siguen afectando.
Excelente información Manu. Un saludo y un abrazo 🤗💫
🎂🧁Manu yo veo todo el día asmr de comida y mukbang pero trato de verlos cuando estoy comiendo y quizas es raro pero m siento satisfecha mientras como y los veo comiendo. Gracias a Dios ya estoy en mi peso deseado y continuo en alimentación keto pero cuando estaba super gorda eso es lo q veía y realmente no paraba d comer.
Gracias x compartir tus conocimientos! Saludos
Que increíble admirar tanto a una persona que no conozco! De verdad felicitaciones y vamos por más 🔥🔥🔥Eres la mejor... es increíble la solidaridad de tu corazón al compartir toda la experiencia con tu comunidad
Gracias 🙏🏻
🧁gracias, es un tema el manejo de los antojos, poco a poco 😊👍
🎂🧁 gracias Manu! yo hice un gran año keto y me fue super bien, lo deje para navidad 2020 y me he pasado todo el 2021 haciendola y saliendome, me ha costado muchisimo regresar a la vida keto tengo una especie de resistencia mental. Tengo que lograrlo de nuevo y estos tips me ayudan mucho. yo he identificado que cuanto tengo mucho stress en el trabajo de verdad la voz que escucho en mi cabeza de come, come, come es mas fuerte que la que me dice no lo hagas.
🎂🎂🎂🎂500.000merece una gran celebración. Felicidades 🎊🍾🎉🎈
Manu este vídeo es como caído del cielo…. Justo a las 10h00 rompí ayuno con un bife de ternera y judías verdes con aguacate y a las dos horas otra vez se me antojaba comer😳 terrible creo que mi problema es mirar tantas recetas de comida 😅🧁
Este lunes comienzo la dieta cetogenica, gracias por toda la información
Manu soy Amparo y no veo tus libros para comprarlos
No los veo en Amazon me mandas portadas?
🍰🍰🍰🍰 Hola Manuela. Hace un año empece con la alimentación citogenética. Me fue genial. Conseguí algo increíble fue la primera vez que conseguí desengancharme del azúcar. En verano empece a comer algún carbohidrato.... Helados etc y ahora no consigo volver a desengancharme.
Manu !! Si me esta costando volver ps apenas tenia mes ymedio pero t veo y me animo
Gracias manu x esoa animos k nos inyectas🍰🍰🌬
Dlb.manu este vídeo para mí por la noche es mi problema
Gracias por entregar tanto🍰🍰🍰
🧁creo q es este... jejeje gracias por los consejos... me encantooooo
Hola Manu. Yo también tomó un té cuando me entra hambre. Antes lo llevaba muy mal. No quería ver recetas o videos en horas de ayuno, ahora después de casi 6 meses ya no me afecta de la misma manera y soy capaz de controlar mis impulsos, generalmente. 🧁🍰🎂🥧 Ahora mi paladar ha cambiado. Me he desintoxicado del azúcar y tomo infusiones sin edulcorantes y aprecio más un chocolate del 90%, con el de 100 aún me cuesta porque es muy amargo! Pero poco a poco.
Buenos días Manu!! 🤗 te cuento que ya cumplí 1 mes 2 días y he bajado 13 libras, estoy super contenta que Dios te bendiga 🙏 te mando un fuerte abrazo desde Guatemala 🤗
Woooo muchas felicidades 👏
@@yisselaquino5408 muchas gracias 😘 que Dios te bendiga 🙏
Hola hola buenos dias Manu. Siempre tu info llega en el momento justo. Anoche vi tu video en vivo y tambien me emocione contigo. Sabes que es un placer escucharte. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤ 🎂
Buenas noches Manu desde Barcelona muchas gracias por este contenido 🎂🍰
🍰😋😁gracias por la muy buena información.👋🏻🇵🇷
🍰 gracias Manu 🥰
🍰🍰🍰🍰🍰🍰Acabo de hacer una deliciosa torta de almendras con arándanos, mi estrategia ha sido suplementario el pan que era mi mayor vicio. ahora a cenar una pequeña tajada de torta con café (adaptación de tus cupcakes keto) saludos desde tu ciudad natal y feliz navidad para ti y para carmen
🎂🧁🍭🍧🍨🍬🍫🍩🍦🥧🍰🍯
Muchas gracias!!! Es una adicción muy difícil de romper, pero usaré tus consejos para vencerla!!!
🧁 excelente!!
Holaaaa buenos días!!! Saludos desde México 🇲🇽🍰
🥮🥧🍪 Excelente como siempre
🥧🍫🧁 Hola Manu, mis debilidades son los chocolates. Aunque confieso que la unica forma que he encontrado para bajar esta ansiedad en comer es tomando una taza de Nescafe Moka, aún así sigo bajando de peso y controlo estas ganas de sabotearme. Un saludo desde Chile. Gracias por sus videos.
🧁 muchas gracias Manu! Sigo aprendiendo!
Muy buenos tips a poner en práctica 🧁
🧁🍰 Graciassss Manu!!! 🤗😘👍
Siempre me encanta tu información gracias Manu. 🧁🍰
🧁🍰🎂 gracias !!! Un placer ver el video :))!
🎂 excelente tus consejos Manu 🇦🇷
🎂 gracias Manu, realmente necesitaba un vídeo así 🙏
Hola !! 🧁🍨🥮🍥🍫🍬🤦🤷🤦 intentaré poner en práctica tus consejos prometo 🤦!! saludos cordiales desde Córdoba Argentina 🤗🇦🇷🤗🇦🇷
🍰🥧🎂🧁 gracias mi Manu.
Manu hermosa, muy buenos consejos!!!!!! 🎂🍰🍰🍰🍰🍰🍰
🎂🎉🎉🎉 gracias a ti Manu por toda tu valiosa información
Buenos días querida, que tengas un bonito y bendecido fin de semana, lleno de Amor 🧡 y Paz.🇵🇷😘
Gracias Manu 🥮🥮
🧁🧁🧁valiosa información,muchas gracias por tus consejos🥰
🍰🍰 buenisimo y muy necesario video. Mil gracias Manuela
🥐🧀🥯🍰me encantó, gracias
🎂 gracias por los consejos
🇦🇷🇦🇷🇦🇷cierto, cierto, cierto‼gracias Manu🎂
🍰 Súper útil. Gracias!!! Yo calmo la ansiedad viéndote 😂😂
GRACIAS MANU
Gracias Manu! 🥐🧀
Hola Manu cómo estás soy de Argentina hasta cuántos huevos se pueden comer por día yo empecé hace una semana y estoy aprendiendo de vos gracias 🥰
Ella se come como 3
A dale solo son 3 por día gracias
🎂🍰🧁gracias por tus videos Manu!!! Me encantan ❤
🎂hasta el final siempre.
Like desde el comienzo
Gracias por tan valiosa información soy una de tus primeras seguidoras siempre te he apoyado Gracias a ti ya casi toda mi familia es keto los que no son keto don low carb te amamos un abrazo para ti y para Carmen 🍰 🎂 🧁
🎂 gracias, me identifique con "siempre pensando en comida" pondré en práctica tus consejos, porque de verdad quiero mejorar mi salud física y mental.
Gracias Manuela!
Hola Manu, gracias por los tips!! Cuando yo veo videos de recetas y me llama la atención alguna, lo que hago es guardar la receta para prepararla después, la verdad no me da ansiedad por comer. A mi, por ejemplo, verte probar lo que preparas o lo que pides en algún Restaurant, muchas veces se me antoja, pero no me da ansiedad. 😬😁 Saludos!! 🍰🧁 🤗❤🤍🌴
🍰 mil gracias 😊
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🍰🧁 muchas gracias Manu, excelentes consejos! Coincido en que la ansiedad o compulsión a comer me ataca si estoy aburrida o estresada X alguna situación! Probaré con la tasa de té con leche de almendras. Tengo un té tchai que me encanta.
🍰🧁 gracias
Yo amo la vida cetogenica pero llevo varios días fuera de control con la ansiedad de echo he aumentado 10 lb pero tengo que retomar la disciplina que baje 40 y no puedo retroceder por nada del mundo. Gracias Manu por tus videos 🧁
🍰Gracias!
Gracias 🎂
🎂🎂🧁🧁🧁🧁hay que aprender a conocernos, y saber como funcionamos , por ejemplo yo sé que a la hora de la cena es cuando más suelo comer y no cosas tan saludables, también sé que tipo de alimentos desencandenan el que coma más de lo normal .... así que es cuestión de que nos demos un tiempito para nosotros y analizarnos.... con pequeños cambios podemos conseguir grandes cosas!!!
Hola mano gracias ayer tuve un ataque y me siento re culpable había bajado casi 7 kl pero escuchándote vuelvo a encaminar mi ansiedad no tenía hambre estaba muy bien llegó el cumple de mi nieta una cosita de nada q probé y desencadenó una ansiedad terrible pero con tus consejos y apoyo voy a encaminarme de nuevo x q me estoy sintiendo tan bien como nunca antes gracias gracias gracias 😘💪
QUE BUENOS CONSEJOS, MUCHAS GRACIAS MANU!!🍰
🥮🥧🍰toda la información que nos das refuerza nuestro bienestar. Gracias Manu querida 💪😘 Hermosa LeiaLaGaticaMasMimada 💜
🧁 🧁 Muchas gracias por toda su buena información como siempre
Manu hermosa. Gracias por todos estos tips que nos compartes, siempre me aportan mucho. 🧁🧁🧁Besos y bendiciones para ti y Carmen linda 🧁🙏🤗😘⛄🌲👸👸🥰
Gracias siempre me ayudas mucho 🧁
🧁 hola Manu! Espero me puedas ayudar, que alimentos podrían consumir si me dan dolores de cabeza cuando empiezo la dieta keto. Gracias 🙏 buen día,
Hola. Necesitas tomar electrolitos para eso. Agua con sal rosada por ejemplo. Y potasio y magnesio como suplementos
🍪 gracias Manu
🥞🥞gracias.
🥞gracias
Gracias 🤩 por ran buena información la necesitaba 🎂👍😀
Abrazos Manu!!!! 🇲🇽🍰🥧
🍰 comer bajo en carbohidratos, en mi caso, fue el detonante para ganarle la batalla a la ansiedad de comer a toda hora! Facilita hacer ayunos intermitentes Y cuando me da un poco de hambre acudo a un té en agua o una café americano.
Wow, como necesitaba este video hoy! Muchas gracias por todo lo q haces y los topicos q grabas q nos ayudan a tantos. Bendiciones
Muchas gracias Manu, no tienes idea de lo muchísimo que me ayudan tús consejos, tienes toda la razón hay que tener conciencia de lo que implica tener salud de verdad, mil gracias
Hola Manu 🇪🇨🥳🍧🧁
Felicidades Manu!
🍰🍰🍪🥟mi gran adición es el pan o las galletitas, pero en la casa no lo compramos para evitar caer en la tentación en esos momentos de aburrimiento. Gracias Manu.
Buenos dias Manu ☕ ♥
Hola🎂
Me encanta ver sus videos
Tengo poco en este estilo de Vida bajo en carbs
Como puedo comorar su libro de recetas?
Vivo en TEXAS
🍪🍩🧁🥧🥮mil gracias Manu!! Así lo estoy haciendo, tomando agua o té y súper bien!!! No sabes la empatía que siento de todo el proceso, justo tienes el video que necesito en ese momento!! Mil gracias y felices fiestas!! 💚🎄
Excelente!!🍫
Felicitaciones por tus 500.000 suscriptores!!!! Te lo mereces!!!!
Saludos🎂
10 días llevo comiendo bajo en Carbohidratos y el hambre a desaparecido casi por completo, estoy alucinando 🧁
🧁 saludos!!
🧁 me dió hambre solo de ver el pastelito 🤭
Hola quisiera que hicieras un video si se puede de dieta kero para embarazadas con resistencia a la insulina
Buenos días Manu!
Gracias a Dios no tengo ansiedad por la comida
Sí, me cuesta idear planes diarios porque dónde vivo, no encontramos muchas alternativas para comprar
Entonces, todo hay que hacerlo en casa
Obviamente, es más saludable
Abrazos de luz para ti y para Carmen 🙂
🎂🎂🍰🍰🍰🥧🥧🥧...excelente tu video, como todo tu contenido....mil felicidades por los 500 k...me siento muy orgullosa de pertenecer a eat comunidad...😘🙏🙏🙏
Por favor haz un video de como comprar en Perfecto Keto desde los países de Latinoamérica.
Con un servicio de casillero en los Estados Unidos que te lo lleve luego a tu país y les pagas por el flete y aduanas. Yo lo compro desde Costa Rica 🇨🇷
Este estilo de Vida ahora en Día no logroooo sostenerla es carísima
Hola. Puedes comentar en algún momento en relación a la comida Kosher. Te seguí algún tiempo atrás, PERO por pocas semanas por razones en relación al Internet, el cual es "a HUGE SITUATION" en Maracaibo, Venezuela. Gracias por tu apoyo y amable atención. Tons of Blessings Lovely People.
Hola ya llevo un tiempo combinado el ayuno intermitente y la dita Keto y me ha ido muy bien pero, hace rato que busco una bebida alternativa al café que no me saque del ayuno y que no sea té porque no me gusta si conoces alguna me encantaría saber
Hola yo aprendí que el café no te saca de cetosis, pero no le pongas azúcar nomas ponle una cucharadita de aceite MCT.
Mmmm yo la Verdad estoy en una situación económica muy estresante y triste no logro seguir en cetosis y no e podido comer lo que debiera y esta situación me mantiene muy triste y me provoca ansiedad tristeza y frustración
🍰 Manu que recomiendas cuando el problema es lo contrario, que no te da hambre 😥
🍰🎂 aquí de seguidora ñoña pongo los e mojis 😘🤩