Te agradezco, estaba super dolorida por ejercitar sin estirar y ahora me siento un poco mejor jaja. Además ya sé cómo estirar antes de hacer ejercicio de nuevo :D
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Muchisimas gracias, ayer me meti a clases de box y me pusieron mucho ejercicio, y como yo ya habia dejado desde hace años dd hacer ejercicio, ya no sentia mi cuerpo, y hoy me puse a investigar y encontre tu video, y conforme hacia los ejercicios me sentia cada vez mejor y cada vez me pidia mover mas, muchas gracias!!
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Bro ni siquiera se si me vas a leer pero muchísimas gracias me quitaste el dolor de mis brazos ni siquiera los podía levantar Llevo poco de empezar en el ejercicio y me era un poco difícil principalmente por el entumecimiento de mis músculos y me ayudaste muchísimo
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Por primera vez busque un video de estos. Ya que quede sin fuerza del dolor en los brazos, vengo desde el otro vídeo desde donde explicas el porque del dolor, asi que gracias espero amanecer mejor 😅
que bueno verte por aquí :) te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/m9lYDPzbM9U/v-deo.html
A la orden, acude al fisio :) muchas gracias por ver el vídeo para mi es muy importante tu opinión, también te invito a seguirme en mi segundo canal :) ua-cam.com/video/DQbvVNhG9do/v-deo.html
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Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/lZUgSrsj2q0/v-deo.html
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Mil gracias , empeze a practicar spinning y me estaba muriendo del dolor de piernas , todas tironiada y ni al baño puedo ir sin llorar. Gracias me sentí mucho mejor 😊
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Te recomiendo visitar al fisio para que evalúe de manera adecuada y te de un diagnóstico y puedas tratarte , te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
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Desde abril del 2020 no salgo a entrenar con mi equipo por la pandemia, por lesión (lesión en el hombro) y pandemia, jugué y me hacen un esguince leve en el pie, y cuando amanezco lo que menos me duele es el pie, todo mi cuerpo durisimo y adolorido☹️
Gracias hermano, no pude estirar correctamente acabando calistenia y estaba preocupado que durara muchos días, pero estoy 80%recuperado Gracias a tus conocimientos, que recomiendas para el dolor muscular en el pecho ? Aún me duele, necesito entrenar doctor
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una pregunta debo calentar antes de hacer ejercicio de estiramiento ? es que a mí también me duelen los músculos ayer hice ejercicios y hoy me duele, saludosss
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ya fuiste al fisio? tu respuesta la espero en mi segundo canal :) para mi cada suscriptor es muy importante y para poder tenerlos mas cerca y poder contestar todos sus comentarios te invito a seguirme en mi segundo canal donde somos menos personas y así tu comentarios no se pierde en el mar de comentarios de este canal :) y así entenderé que quieres seguir en contacto ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
@@nahuel9_ Gracias,acabó de estirarme un poco y ya me estoy sintiendo mejor,y eso de hacer sentadillas con algo pesado en las manos no lo are hasta que pueda realmente hacerlo
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Jaja yo volví a entrenar después de en año y me puse a entrenar piernas y me puse 140 kilos x 3 reps y luego ejercicios complementarios y como ya había experimentado estos dolores antes ahora solo me río de dolor JAJAJAJAJ
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me la pase haciendo jitter click (vibrar el brazo y la mano o una de las dos para hacer mas clicks con el mouse) por unas 3 horas y me duele los musculos, soy el unico que vino por jitter click? xd
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ya recibiste tratamiento para tu problema? te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/Juu2Zbu7IO4/v-deo.html
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Oye una pregunta que puedo hacer, esque hice ejercicio y ahora llevo 3 días sin poder bajar los antebrazos... Me quedo a la mitad, como en 90°...y me duele mucho ni si quiera lo puedo estirar
para mi es muy importante mantenerme en contacto contigo por eso te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedo contestar los comentarios mas rápido al ser menos suscriptores :) ua-cam.com/video/6sMiUHvPntk/v-deo.html
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Hola bro ojala leas mi comentario, hace mas de una semana hice pecho y sigo estando adolorido al estirarlo, no puedo hacer ni una flexion porque me duele el pecho, espero me puedas ayudar
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Excelente vídeo .. Yo ando caminando como robocot😣
Gracias :)
Robocop
Yo ando igual no puedo ni caminar ni estirar la piernas nada me duelen orrible 😩
E
Jajaja yo igual ando como Robocot :3
Vamos gente robocot jajajjaj.
Yo estoy igual 😂
Te agradezco, estaba super dolorida por ejercitar sin estirar y ahora me siento un poco mejor jaja. Además ya sé cómo estirar antes de hacer ejercicio de nuevo :D
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Muy buen video, estaba que no podía ni bajar escaleras, ahora otra vez al 100 para seguir trabajando.
Excelente!
saludos a todos :)
Saludos bro!! Podrías subir alguno de dolor de talones por favor!
Salu2
Muchisimas gracias, ayer me meti a clases de box y me pusieron mucho ejercicio, y como yo ya habia dejado desde hace años dd hacer ejercicio, ya no sentia mi cuerpo, y hoy me puse a investigar y encontre tu video, y conforme hacia los ejercicios me sentia cada vez mejor y cada vez me pidia mover mas, muchas gracias!!
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Bro ni siquiera se si me vas a leer pero muchísimas gracias me quitaste el dolor de mis brazos ni siquiera los podía levantar
Llevo poco de empezar en el ejercicio y me era un poco difícil principalmente por el entumecimiento de mis músculos y me ayudaste muchísimo
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Me duelen todos los músculos, estoy muy cansada
Por primera vez busque un video de estos. Ya que quede sin fuerza del dolor en los brazos, vengo desde el otro vídeo desde donde explicas el porque del dolor, asi que gracias espero amanecer mejor 😅
Gracias apenas inicie los estiramientos senti alivio🥰
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Empecé a hacer ejercicio de nuevo ayer y no me podía mover, gracias por los ejercicios
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Con el estiramiento de piernas se me salieron las lágrimas ! Pero qué alivio más increíble después ! Muchísimas gracias ☺️
Gracias es súper este vídeo como todos . En este momento es lo q. Necesito .
Millón de gracias. Bendiciones 💪
Me ayudastes mucho .Gracias x este video tu compartes tus conocimiento Dios te vevendiga .y muchas gracias
Gracias Doctor!! Gracias!! Se lo juro que me desvaneció mi dolor de las piernas!!! Baja las escaleras con mucho dolor y como.robot👏👏👏👌😍
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Apenas llevo 3 días de ejercicio y siento que muero por el dolor en las piernas,ni siquiera puedo subir las gradas de mi casa 🤣😭
Yo empece hace 3 días y estoy como estado vegetal XD
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Muy buen video y muy buena explicacion hice todos los ejercisios
Mañana veo si amanesco bien mañana vuelvo
Mucha suerte!
Y qué tal amanecistes ?
Excelente mil gracias! Me ayudó muchismo. Estoy casi ya sin dolor en las piernas.
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Muchas gracias, me bajo el dolor , 🙌
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Gracias ya puedo estericar mis brazos me pasare el día haciendo tus consejos para aliviar
Gracias joven profesional... Me sirvio mucho... Bendiciones 😘😘😘
Gracias Me Sirvió de mucho Dr. julio
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Hablemos de vicios.. me encanta el Marlboro rojo... buen video bro.. mi hombro izquierdo me está matando.. gracias ya empecé los ejercicios
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El primer ejercicio de pierna me curo todx gracias
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Gracias a ti me puedo mover de nuevo porque me dolía horrible sentarme y hasta pararme.
Mil gracias mucho exito
Creo que ha Sido el vídeo que me ha salvado la vida.
9 meses que no juego fútbol por la pandemia y hasta me da miedo irme a dormir No puedo ni estirar mi pierna ando como robot Xdxd
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Yo tengo 7 meses que no jugaba baloncesto y ahora que volvi a las canchas me duelen los pies y las rodillas😭
Gracias me ayudate mucho Dios te bendiga
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Voy corriendo para alla
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Muy buen,video, me ayudó mucho, gracias
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Graciaaassssds no sabes cómo me ayudaste bro.... Eres mi ídolo😄
Un video para calmar el dolor de la zona tóracolumbar de tanto estar sentado por las clases virtuales please!!!
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Gracias no podia estirar los brazos me ayudo mucho 😊😊
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4:09 son los de dolores de piernas y son los que me dueles asi que dejare marcado donde empieza a hablar de eso
A mi igual, entreno casi todo el cuerpo por igual pero las piernas son en lo particular las que me duelen
Pero lo mejor seria hacer todo
Gracias!
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Ni siquiera puedo estirar levantado mis piernas😞
Gracias me encantó el video y me sirvió 😍😍😪
Graciasss!!! No podía caminar y sí me ayudó!!
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Muchas gracias bro
No podia abrir losbbrazos ahora me siento mejor
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Muy bueno, me ayudó el de los brazos
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el video que estaba buscando, muchas gracias
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Desde abril del 2020 no salgo a entrenar con mi equipo por la pandemia, por lesión (lesión en el hombro) y pandemia, jugué y me hacen un esguince leve en el pie, y cuando amanezco lo que menos me duele es el pie, todo mi cuerpo durisimo y adolorido☹️
Buen video bro
Justo cuando volví a entrenar
Excelente, gracias :)
Gracias hermano, no pude estirar correctamente acabando calistenia y estaba preocupado que durara muchos días, pero estoy 80%recuperado Gracias a tus conocimientos, que recomiendas para el dolor muscular en el pecho ? Aún me duele, necesito entrenar doctor
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LOCO VOLVI A LA VIDA GRACIAS A VOS
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Me sentí afortunado haciendo los primeros 2, me ayudaron bastante, alguien sabe si hay algún vídeo pero para el dolor después de hacer abdominales
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Ami me duele abdomen
No puedo ni estirar ni doblar las piernas llevo dos día así 🤦🏻♀️
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Excelente video..Yo llevo 3 días de ir al box y no puedo ni subir un escalón 😫
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Hola cómo estás me gustó mucho tu vídeo gracias
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MUCHAS Gradias:DDDD me ayudaste a calmar el dolor
Buen video me siento mucho mejor ahora
Ecxelente tu información 👍
🤝
Fui al primer día de gimnasio y al día siguiente la zona del bicep me duele mouchísimo, algún consejo ?
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Buen video, gracias
Lo voy a intentar Bro si me funciona vendre a comentar y suscribirme
Perfecto, saludos :) también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios ua-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/v-deo.html
una pregunta debo calentar antes de hacer ejercicio de estiramiento ? es que a mí también me duelen los músculos ayer hice ejercicios y hoy me duele, saludosss
Muchas gracias empecé hacer ejercicio pero quedé muy envarado pero los ejercicios de estiramiento de pierna me ayudó mucho
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No puedo ni estirar los brazos 😢
ya fuiste al fisio? tu respuesta la espero en mi segundo canal :) para mi cada suscriptor es muy importante y para poder tenerlos mas cerca y poder contestar todos sus comentarios te invito a seguirme en mi segundo canal donde somos menos personas y así tu comentarios no se pierde en el mar de comentarios de este canal :) y así entenderé que quieres seguir en contacto ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Muy bueno👏
Excelente vídeo 😎💟
Tengo una pregunta, Una persona que padece pie plano, ¿Puede estudiar fisioterapia?
si puedes!!
Una pregunta yo ise gimnasia y me duele mucho el pie y sigo con ese dolor, dos semanas :,v
No me asustes,yo llevó ya 3 días
@@keytzelblogs8010 :v espero q te mejores 😎😎👌👌
@@nahuel9_ Gracias,acabó de estirarme un poco y ya me estoy sintiendo mejor,y eso de hacer sentadillas con algo pesado en las manos no lo are hasta que pueda realmente hacerlo
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Gracias bro,ya no me duele tanto el cuerpo 😃👌
Soy artesano. Amanesco con dolor en las manos en las palmas en los dedos ayuda porfavor
Genio!!!!!
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Apenas ise ejercicio ayer y me duelen mis piernas no las aguanto no pudo caminar
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Muy buen video
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Yo quisiera saber como hacer que no me den dolores de cabeza al entrenar
Hare un vídeo de eso
Sii ×2 a mí, me duele igual 😔
Hidradate todo el tiempo y respira adecuadamente cuando haces ejercicio.
Jaja yo volví a entrenar después de en año y me puse a entrenar piernas y me puse 140 kilos x 3 reps y luego ejercicios complementarios y como ya había experimentado estos dolores antes ahora solo me río de dolor JAJAJAJAJ
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Muchas gracias se quito el dolor casi al instante
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Bro cada cuánto hiciste el estiramiento al día?
Hola bro, tienes algun estiramiento para triceps? Me duelen un monton no puedo ni flexionar el brazo
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Muy bn vídeo me sirvió para el dolor q tenía en mi brazo
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Esto no quita el efecto de el ejercicio?
Que pasa si entreno mientras me duele y ya despues descanso?
Lo mismo quiero saber ya que aunque me duele el cuerpo hago ejercicios. Dijo el que hay que descartar. Y solo queda hacer el estiramiento
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Ahora que hice el ejercicio para los brazos y antes soloeovia y un dolor de la madre y prota después del vídeo ya se siente mejor
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Holaa!! Cuando es recomendame volver si tengo dolor? Empece el martes y mañana quiero volver pero tengo miedo desgarrarme
Me salvaste la vida no podia caminar
Podrás volver a subir consejos para estudiar fisioterapia
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Y cual ejercicio es para dolor de piernas
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Esta semana es la peor de todas, me duele todo el cuerpo es mi primera semana en el gym, no puedo ni ir al. Baño 😥😥
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Jaja es horrible pero vale la pena
No me puedo agachar porque me caigo Jajaja
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Jaja yo igual
Que alivio 😦
me la pase haciendo jitter click (vibrar el brazo y la mano o una de las dos para hacer mas clicks con el mouse) por unas 3 horas y me duele los musculos, soy el unico que vino por jitter click? xd
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/lZUgSrsj2q0/v-deo.html
Oye amigo yo jugué fútbol sin calentar y todo eso y me duele todo no me puedo agachar y estirarme si me sirve para eso?
ya recibiste tratamiento para tu problema? te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/Juu2Zbu7IO4/v-deo.html
Gracias ya puedo mover mis brazos
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Hace dos días hice ejercicio y ahora no puedo caminar
Ya puedes caminar?
@@deilerd783 si
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Oye una pregunta que puedo hacer, esque hice ejercicio y ahora llevo 3 días sin poder bajar los antebrazos... Me quedo a la mitad, como en 90°...y me duele mucho ni si quiera lo puedo estirar
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Yo llevaba una vida de sedentarismo e hice ejercicio muy pesado y me duelen los brazos al estirarlos :((
te invito a visitar mi segundo canal :) ua-cam.com/video/Af_7El5CGcQ/v-deo.html
Ise triceps por dos dias no puedo mover muchos los brazos los siento dormidos que hago para q me pase el dolor
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Alguien sabe si es verdad que la queratina quita el dolor después del gym xd una amiga me dijo eso pero no le creo
Hola bro ojala leas mi comentario, hace mas de una semana hice pecho y sigo estando adolorido al estirarlo, no puedo hacer ni una flexion porque me duele el pecho, espero me puedas ayudar
Nuevo sub 😎
No puedo terminar de estirar los brazos
Hola. Los estiramientos los hago sin calentar?
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Muchísimas gracias! :D
Me duele todo jajaja
Vuamossssss hacer el estiramiento .despues del castigo de vadim 😓😖😖
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Lo único malo del gimnasio es que salgo caminando como C-3PO
Yo recién empiezo tela y a hora me duele todo
Que rico se sienten estos ejercicios yo camino como carcacha lento y rechinando con mis hay😩😩😩😩😩
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Me re sirvió
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Voy a probarlos pero no el dolor es muy insoportable me duele estar acostada 😢
Y pros y contras de estudiarlo
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Pague el gim mes completo pero fuí 1 solo día x no podia caminar fué desastre x no explicaron nada de estos ejercicios
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yo entre al gym y de una me pusieran a hacer los ejercicios que al parecer para mí son un poco dolorosos, y tengo un dolor de piernas que ash
Yo entre antier y me pusieron a hacer puro brazo, ahora no puedo ni estirarlos 😂😭
ya llevo 4 dias con bastante dolor en los brazos y en el abdomen, ay wey, ya me estoy preocupando :(
espero que estos ejercicios ayuden unu