Erbsen Pasta - Blitzgericht fertig in 15 Minuten 💚 gesund & vegan
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Blitz Pasta fertig in 12 Minuten 🤗 @mrsflury 💚 unglaublich lecker, vegan und proteinreich mit Erbsen 🫛 und Grünkohl 🥬 Das Rezept ist absolut approved von meinen Kindern, trotz Kohl in der Sauce 😀👌🏻 Viel Freude beim Ausprobieren, alles Liebe Eure Doris
Blitz Pasta mit Erbsen 🫛
Zutaten für 4 Personen
400 g Pasta nach Wahl
~250 ml Pastawasser
1 EL Olivenöl
300 g tiefgekühlte Erbsen 🫛 leicht aufgetaut
1/2 TL Salz & Pfeffer
35 g Grünkohl 🥬
150 g pflanzlicher Feta
Zum Fertigstellen:
Hanfsamen, Zitronenschale, Ferakrümmel
Zubereitung
Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen und dabei etwa 250 ml Pastawasser auffangen.
Olivenöl im selben Topf erwärmen und die Erbsen und Grünkohl dazugeben und anbraten. Hälfte des Kochwassers beigeben und etwa 5 Minuten bissfest kochen.
2/3 vom Feta und restliches Pastawasser beigeben und alles mit dem Pürierstab zu einer Sauce zerkleinern, es können noch Stücke vom Gemüse sichtbar sein.
Pasta beigeben und mit der Sauce mischen, auf Tellern anrichten, mit Hanfsamen, restlichem Feta usw. dekorieren und geniessen.
#pasta #lunch #dinner #gesund #veggies #plantbased #protein #mrsflury
Schön dich gefunden zu haben 🌼
Danke liebe Tabea, liebe Grüsse Doris
Sehr lecker, liebe Doris und so appetitlich anzusehen 👍Prima Blitzgericht zum Nachkochen✌Danke sagt Beate💓
Vielen Dank 🥰 das Rezept unbedingt einmal ausprobieren, liebe Grüße Doris
Wenns schnell gehen muss, ein Supergericht. Danke für die tolle Idee. 😊
Danke ☺️ unbedingt einmal ausprobieren
Ja bei nächster Gelegenheit ❣
@@mrsfluryLiebe Doris,
heute habe ich's nachgekocht. Sehr lecker und schnell gekocht. Hatte keinen Grünkohl und habe anstattdessen TK-blattspinat genommen. Wir sind begeistert. Da ich die Mengen für 4 Personen gekocht habe, haben wir noch genug für morgen 😊
Liebe Grüsse, Angelika
Mega, liebe Doris 👍😀
Unbedingt einmal ausprobieren 🥰
Super. Blitzgerichte sind mein Liebstes 😁 Danke, werde ich nachkochen
Vielen Dank 🥰 unbedingt einmal ausprobieren
Mmmhhh...fein, liebe Doris 😉😍😍😋😋😋😋😋
Bravissima 💯💯💯💯💯💯💯💯😊
Hallo liebe Doris, danke für deine tollen Videos!
Gibt es vielleicht einen Rabattcode für deinen Onlineshop? 😊 ich würde mir liebend gerne ein paar Produkte bestellen.
Liebe Grüße 🌞
Super lecker 😋 Danke für die tolle Idee !
Gerne GLG
Wow, this Erbsen Pasta looks absolutely mouthwatering and so easy to make! I cant wait to try it out for myself. Come check out my vegan food adventures if you desire!
Thank you so much
Eigentlich dauert es doch schonmal 10min bis das Nudelwasser endlich kocht😅
Bei mir niemals 10 Minuten bis es kocht. mit Induktion oder einem Teil heisses Wasser aus dem Wasserkocher zack kochendes Wasser. Unbedingt auch mit geschlossenem Deckel erhitzen, sonst geht auch viel Energie verloren