脊柱管狭窄症を自分で治すために必要なこと【解説編】

[@osakaseitai]

実技編はこちら！
ua-cam.com/video/fkrug80ZL_w/v-deo.htmlsi=XEoGTpAXYczDLsP-

[@レイちゃん-l9p]

私は一昨日から歩きとバスで街まで行き、用事をこなしてきました。さらに先まで行く用事が今日はあり、大変でした。
今日は歩く際に以前てんどう先生が「ガニ股で歩く様にした方がいい」との発言をされたのを思い出しました。
私は昔から内股で反り腰です。
今日はガニ股で歩きました。
右のすべり症は重すぎる荷物を持ち帰る状態で無ければ痛くて歩けないことはありません。
朝に起きて少し痛くても外出の支度で動くと痛みは引きます。
ベッド上で仰向けで足を外側に開く筋トレもたまにします。
昨年51歳になって食が細くなりました。筋肉はつけたいです。
体脂肪は落としたいです。
いい運動を教えて下さい。

[@osakaseitai]

ありがとうございます。
こちらの動画の実践編をご覧ください。

[@高橋雅彦-f6n]

サプリメントでよくなる

[@Yuriya03]

サプリでは治りませんよ！
私はこちらに通院して治りました。

[@osakaseitai]

サプリメントではよくならないと思います。

[@osakaseitai]

どなたかはわかりませんが、コメントありがとうございます😊
良くなられて良かったです！

[@Yuriya03]

@@osakaseitai 様
現在も月1お世話になってます。
今後とも宜しくお願いします🙇🙇

[@高橋雅彦-f6n]

動画入らない

[@Yuriya03]

いらないなら見なければ良いんですよ。