Martwy ciąg jest na prawdę świetny. Chyba pierwszy raz w życiu poczułam te partię mięśni na pośladkach ;) :P Dziękuję Aniu, wcześniej nie znałam tego ćwiczenia, a teraz go uwielbiam. I przestałam się bać ćwiczeń siłowych :D Love You, pozdrawiam Ciebie i Bartka.
Ja już dziś po treningu z Tobą Aniu, ale oczywiście taki genialny trening z chęcią nadrobię w poniedziałek, bo jutro to chyba nie ma opcji 😊🐣🐰🐥 CUDOWNYCH ŚWIĄT
Chcialam zaczac cwiczyc razem z Tobą..... ale skrecilam kostkę i jestem uziemiona na ok. 6 tygodni 😔 Mam nadzieję, ze po wszystkim bede mogla cwiczyc....
@@aniakolasinskaszemraj czy to możliwe że miałam po tym mega zakwasy brzucha? ćwiczę od roku i zaskoczyła mnie taka reakcja organizmu ;) chyba muszę zwrócić uwagę na brzuch ;) albo to covidowe bóle mięśni ;P
Bardzo fajne ćwiczenia,ale mam pytanie.Czy robiąc te ćwiczenia zwęży mi się talia??Akurat walczę o figurę klepsydry a w treningach jestem raczej początkująca ;))
Uwielbiam Twoje podejście do życia Aniu. Pozytywna energia, chęć do dbania o siebie. Twoje zdjęcie obowiązkowo na lodówce😀😀😀
Bardzo mi miło 🤗
po przerwie świątecznej w ćwiczeniach zaczynam dziś od tego treningu, dziękuję Aniu, bo dla mnie idealny, żeby się znowu rozruszać :-)
Do usług :)
Super, bardzo fajnie, ja wreszcie mogę tak na serio zacząć :) wreszcie mam diagnozę i nie jest źle. Spokojnych Świąt
Super :)
Martwy ciąg jest na prawdę świetny. Chyba pierwszy raz w życiu poczułam te partię mięśni na pośladkach ;) :P Dziękuję Aniu, wcześniej nie znałam tego ćwiczenia, a teraz go uwielbiam. I przestałam się bać ćwiczeń siłowych :D
Love You, pozdrawiam Ciebie i Bartka.
Ja już dziś po treningu z Tobą Aniu, ale oczywiście taki genialny trening z chęcią nadrobię w poniedziałek, bo jutro to chyba nie ma opcji 😊🐣🐰🐥 CUDOWNYCH ŚWIĄT
Pieknie 🤗
Witaj kochana 😘 Fajnie, że taki filmik zrobiłaś dla nas. Jak przyjadę do domku to sobie zobaczę na spokojnie.
💗
Koniecznie 🤗
Dziękuję po świętach zaczynam 😍
Wesołych Świąt 🐥🐤🐣🌞
Trzymam kciuki 🤗
super trening
Bardzo się cieszę :)
I już mi się podoba 😍 nie mogę się doczekać aż spróbuje! Wesołych Świąt! 😘
Super 🤗
I spróbowałam wczoraj, dziś ledwo chodzę 🤣 mega!
Muszę wypróbować ten trening 🏋️♂️🏋️♀️, Wesołych Świąt Aniu ♥️
Koniecznie 🤗
O coś nowego 🤩jutro podziałam👍 namówiłam dzisiaj siostrę by też ćwiczyła z Twoimi treningami Aniu 😊niech też korzysta z tych cudów 🤩
Ale miło 🤗🤗
Bardzo fajne ćwiczenia. Wyglądają łagodnie ale czuć moc 👍
Bardzo się cieszę 🤗
A ja po tygodniu przerwy w ćwiczeniach zaczynam dziś od nowa od tego treningu właśnie 😁👍👍👍
Trzymam kciuki 🤗
Chcialam zaczac cwiczyc razem z Tobą..... ale skrecilam kostkę i jestem uziemiona na ok. 6 tygodni 😔 Mam nadzieję, ze po wszystkim bede mogla cwiczyc....
Szybkiego powrotu do zdrowia 🤗
Zaczynam dzisiaj wrócę za 2 tygodnie
Wołać 😊
Trzymam kciuki 🤗
❤️
Jak tam po pierwszym tygodniu?
@@czasschudnac4129 widać spore efekty 😊
Dzięki za fajny trening:)
Proszę bardzo 🤗
Super ćwiczenie !❤️
Cieszę się 🤗
Boże jaka ty jesteś śliczna
Dziękuję :D
zrobiony :) super zestaw :)
Cieszę sie bardzo 🤗
@@aniakolasinskaszemraj czy to możliwe że miałam po tym mega zakwasy brzucha? ćwiczę od roku i zaskoczyła mnie taka reakcja organizmu ;) chyba muszę zwrócić uwagę na brzuch ;) albo to covidowe bóle mięśni ;P
Aniu coś na plecy i "pelikany" :) poproszę
Oo wlasnie ja tez poprosze na pelikany bede wdzieczna ;)
Jest już na kanale :)
Przyjmuje wyzwanie 💗
Super 🤗
Supcio trening z hantlami coś co tygryski lubią najbardziej 🐆
Super :D
skąd muzyczka??? pięknie wyglądasz! ❤️
Dziękuję 🤗
Bardzo fajne ćwiczenia,ale mam pytanie.Czy robiąc te ćwiczenia zwęży mi się talia??Akurat walczę o figurę klepsydry a w treningach jestem raczej początkująca ;))
Spróbuj te :ua-cam.com/video/XHcQdl5W0Vc/v-deo.html 😁
Hej:) wiem że odpisałaś niżej na pytanie o hantle, ale chciałam dopytać czy razem mają 4 kg czy każdy z nich? Dzięki:)
Aniu jakiego samoopalacza używasz ?
Jakiś czas temu Ania pisała że używa samoopalacza z bondi sands.
Dokładnie :)
Te ciężarki to jaka waga i gdzie można je kupić?
Ze Strefy 4kg :)
@@aniakolasinskaszemraj weszłam na stronę strefy i są tam do kupienia tylko książki ( albo aż 😉) a ciężarków nie znalazłam. Czy mogę prosić linka 🙏
Bede codziennie wracala i pisala czy zaliczone
1 dzien- ( w nocy o 2 XD) zaliczony
Trzymam kciuki 🤗
I co
@@julitawalaszek5754 niby schudlam ale narazie nie widac u mn bo zrobiłam 2 razy przerwr
Jakie obciazenie na reke?
Tak aby 3 ostatnie powtórzenia były prawie niemożliwe do wykonania w serii ☺️
Gdzie mozna kupic takie leginsy do cwiczen ??
womens.best/aniakolasinska