Nie można sobie odmawiać takich przyjemności 🙏🧘♀️, ciało, umysł potrzebują wyciszenia, to coś co pozwoli chodź na chwilę odlecieć od rzeczywistości i wrócić by móc dalej toczyć walkę z wszystkimi trudnościami 💚
Rewelacyjny stretching, zaczyna się od rozluźnienia kręgów szyjnych, które zazwyczaj są spięte. Całe ciało wspaniałe się uelastycznia po nim, muzyczka wycisza i relaksuje. Cudo!!❤❤❤
Bardzo często skręcamy ten etap, a powinniśmy się skupić i wykonać ZA KAZDYM razem porządnie, aby cudownie czuć rozciągnięte każdy mięsień. Ten program jest do tego idealny. Cudowny także po całym dniu w pozycji siedzącej.
Cudowny, rozciągający i wyciszający trening. U mnie wpadł po 8km biegu na który ledwo poszłam, bo mi tak ciężko dzisiaj było. Ale bieg uruchomił endorfiny a to rozciąganie a zwłaszcza końcówka dało niesamowite wyciszenie. Jeszcze raz dziękuję Sandra ❤
Cudowny stretching! Tego było mi trzeba. Czuję się odprężona, ale i też naładowana energią na cały dzień. Po całym tygodniu ćwiczeń taki stretching to zbawienie. Nogi się rozciągały tak, że aż bolało, ale było warto, oj było! ❤️
Warto było! Jak tylko zobaczyłam trening wiedziałam że będzie baaaardzo przyjemny. U mnie wpadł dziś przed pobudką mojego dziecka. Czuć już energię na cały dzień🥰 dziękuję za motywacyjne słowa pod koniec zestawu "Walcz o jak lepszą siebie każdego dnia". Tak też staram się💪 cieszę się, że treningi kładą nacisk na technikę👏
Idealna nagroda po treningu 💚 Jestem niesamowicie wdzięczna za to co robisz 💙 Poznawanie i praca nad sobą z Twoimi treningami to niezwykła i ciekawa podróż 🥰
Jeżeli ktoś myśli że streching jest niepotrzebny albo łatwy musi koniecznie zobaczyć i zrobić ten trening!! Wspaniały!! 20 minut a zarazem się zmęczyłam i zrelaksowałam💖💖💖💖🦄🦄
#REGULARNIE DDS #WSPÓLNE DDS-WANIE ❤ Mobility 12 się jeszcze nie pojawiło więc chętnie dołączyłam do wspólnego treningu. Coś dobrego dla ciała na dzień dobry ❤
#STARTDDS - drugi tydzień zakończony😁. Na koniec Sandra zaserwowała nam trening idealny - rozciągnięcie całego ciała plus relaks, po prostu nic dodać nic ująć 👏👏. Mimo że takie treningi nie należą do moich ulubionych, to powoli zaczynam się do nich przekonywać 😱😉. Dziękuję za dzisiaj 🙂.
Cudowny trening, nie tylko na obolale miesnie :) Twoje programy buduja nie tylko cialo ale i dusze, ja widze jak sie zmieniam nie tylko fizycznie i za to Ci dziekuje z calego serca :****
Czułam rozciąganie moich zbolałych mięśni po ostatnich treningach 🙈 Jedyne co dziś nie pozwoliło mi się w pełni wyciszyć, to czkawka, która mnie dopadła na samym początku tego przemiłego stretchingu 🤷♀️ Warto się rozciągać 👌
Nagroda po treningu 💚💚💚
Nie można sobie odmawiać takich przyjemności 🙏🧘♀️, ciało, umysł potrzebują wyciszenia, to coś co pozwoli chodź na chwilę odlecieć od rzeczywistości i wrócić by móc dalej toczyć walkę z wszystkimi trudnościami 💚
Cudowny, rewelacyjny, świetny, wspaniały, ukochany, boski Stretching!!!!!!
Uwielbiam!!!!!
Pięknie rozciąga całe ciało!!!!❤❤❤❤❤
Jak ja uwielbiam streching 😍 cudnie całe ciało odprężone 😍 kręgosłup super rozciągnięty 😍 czuję się zrelaksowana 😍😘
"Podziękuj sobie, że dbasz o siebie" bardzo uświadamiający streching. Dziękuję Tobie Sandro, że mogę podziękować sobie 💕
Rewelacyjny stretching, zaczyna się od rozluźnienia kręgów szyjnych, które zazwyczaj są spięte. Całe ciało wspaniałe się uelastycznia po nim, muzyczka wycisza i relaksuje. Cudo!!❤❤❤
Cudowny czas,rozluźnienie ciała,wyciszenie i dobra energia po super strechingu 🙏👌Dziękuję za każde twoje słowo, twój głos wprowadza w błogi stan 🧘♀️😍
Regularnie DDS- wspólny niedzielny trening ❤ Nie ma to jak rozciaganie całego ciała 😊
Bardzo często skręcamy ten etap, a powinniśmy się skupić i wykonać ZA KAZDYM razem porządnie, aby cudownie czuć rozciągnięte każdy mięsień. Ten program jest do tego idealny. Cudowny także po całym dniu w pozycji siedzącej.
Cudowny, rozciągający i wyciszający trening. U mnie wpadł po 8km biegu na który ledwo poszłam, bo mi tak ciężko dzisiaj było. Ale bieg uruchomił endorfiny a to rozciąganie a zwłaszcza końcówka dało niesamowite wyciszenie. Jeszcze raz dziękuję Sandra ❤
Regularnie DDS-program mobility , super uzupełnienie biegania ❤❤❤
Wyciszenie, rozluźnienie i równowaga ciała i głowy. Cudowny streching 👌💞🙏
To było to czego mi potrzeba,mój czas tylko dla mnie, ciało wdzięczne i głowa uspokojona i chwila refleksji Dziękuję za cudowne chwile 🙏💕
Cieszę się, że plany mają te dłuższe stretchingi. Dziękuję za kompletność!
Regularnie DDS- rozciaganie po ciezkim dniu ❤❤❤
Był ból głowy, nie ma bólu głowy Idealne 25 minut dla duszy i ciała ❤️
cudowny odprężający i relaksujący trening rozciągający całe ciało... idealny po ciężkim dniu w pracy :) dziękuję Sandra
Relaks i odprężenie, uwielbiam ten czas spędzony z Tobą.To był dobrze wykorzystany czas, ciało i głowa tak wiele dostało 👌❤🙏
Regularnie dds - swietny poranny stretching, tego mi bylo trzeba !
Cudowny stretching na zakończenie trzeciego, zauważalnie trudniejszego, tygodnia ❤️
Regularnie dds 🫶🧘♀❤💓❤wspaniały, rewelacyjny,boski, konkretny streatching - chronologia ćwiczeń bombowa - trafia na listę ulubionych 🤸♂❤
Regularnie DDS- cudowne rozciąganie z rana ❤❤❤❤
"REGULARNIE DDS "
"wspólnytrening",super czas dla ciała i głowy ❤❤❤
Pięknie rozciągnie ciało i wyciszy w środku. Piękny dodatek do treningu 👌💞
Twój głos Sandro to balsam dla duszy , pozdrawiam.
Tego mi trzeba było, cudowny streching na wieczór, dzieciaki dołączyły i super się wyciszyły przed snem ❤️
Za każdym razem mówię to samo: Przecudowny Stretching!!!❤❤❤❤❤
Cudowny stretching! Tego było mi trzeba. Czuję się odprężona, ale i też naładowana energią na cały dzień. Po całym tygodniu ćwiczeń taki stretching to zbawienie. Nogi się rozciągały tak, że aż bolało, ale było warto, oj było! ❤️
Warto było! Jak tylko zobaczyłam trening wiedziałam że będzie baaaardzo przyjemny. U mnie wpadł dziś przed pobudką mojego dziecka. Czuć już energię na cały dzień🥰 dziękuję za motywacyjne słowa pod koniec zestawu "Walcz o jak lepszą siebie każdego dnia". Tak też staram się💪 cieszę się, że treningi kładą nacisk na technikę👏
"REGULARNIE DDS" Bardzo fajne ćwiczenia na rozciągnięcie i zmobilizowanie całego ciała. Super forma resetu po ciężkich treningach😍🙏
Godny polecenia 💚 by rozluźnić swoje mięśnia...Ręce łopatki brzuch podziękuje😍😍😍
Ja dziękuję za to że Ty jesteś i za to co wniosłaś w moje życie. Trening rewelacyjny na zakończenie tygodnia 🤗
3/30 regularnie
Wspólny trening z dziećmi, wszystkim nam był potrzebny ten zestaw ❤❤❤
REGULARNIE DDS
#wyzwaniepazdziernik
Bardzo lubię ten zestaw ćwiczeń ❤️ Bardzo przyjemnie rozciąga się całe ciało. A to co mówi Sandra trafia do ❤
#START Oj potrzebowałam porozciągać mięśnie. To było coś dobrego dla mojego ciała. Dziękuję za dzisiejszy trening. Dziękuję za ten tydzień 2/52.
Idealna nagroda po treningu 💚 Jestem niesamowicie wdzięczna za to co robisz 💙 Poznawanie i praca nad sobą z Twoimi treningami to niezwykła i ciekawa podróż 🥰
Jaki on fajny😍szybciutko rozciągnie całe ciało ❤️😊
Uwielbiam takie zestawy ❤️ rozciąganie, po wszystkim wyciszenie i skupienie na tu i teraz ❤️ dziękuję
Wspólny czas z synem, uwielbiam to rozciąganie
Najlepszy jest ten spokój podczas strechingu. Bardzo potrzebny zestaw 😍
Cudowny trening, po malu po woli, cialo sie relaksuje i rozciaga.
ulubiony streching,w krótkim czasie daje coś dobrego dla ciała i głowy
Cudowny głęboki streching 💙 nic dodać, nic ująć !
Nawet nie myślałam, że moje ciało jest tak spięte-ale stres robi swoje. Ten trening to cudowne lekarstwo bez recepty:)
Dziękuję Sandro za te 20 minut ❤
Jeżeli ktoś myśli że streching jest niepotrzebny albo łatwy musi koniecznie zobaczyć i zrobić ten trening!! Wspaniały!! 20 minut a zarazem się zmęczyłam i zrelaksowałam💖💖💖💖🦄🦄
Super relaks dla ciała i głowy,zadbałam o siebie i dobrze mi z tym,dziękuję za super Streching 💕🙏
Cudowny, relaksujący stretching ❤️ idealny na zakończenie mocnego tygodnia 😁
Po prostu mnie uszczęśliwił dziś... Skromny komentarz, ale czuję się teraz wspaniale 💚
Regularnie DDS 🌼 i tak można zaczynać dzień 😁
Rewelacja ❤ po całym tygodniu treningu czuć jeszcze bardziej zakwasy😅i wspaniale rozciaganie w całym ciele 😊
Ulga , wyciszenie ,oddech, spokój to coś co da siłę na cały dzień , taką mam przynajmniej nadzieję 😊
Cudowny czas sam na sam ze sobą. Tego mi dziś trzeba było. Dzięki ❤️
Bardzo odprężający stretching. Dziękuję za niego.
Absolutnie boski!!! Po BE wskocz w nowe cialo, kiedy umarlam, ten trening mnie zrealaksowal i pomogl naprawde dobrze rozciagnac. CUUUUUUDO-;)
Cudowny początek dnia, dziękuje ❤️
Wieczorem lubię dać sobie trochę relaksu dla ciała i głowy a to rozciąganie idealnie dziś mi podeszło
Cudowny, fantastyczny, wspaniały Stretching ❤❤❤
Cudowny trening...czlowiek konczy go zrelaksowany i zadowolony ze swojej pracy:) polecam!
Cudowny streching, idealnie na zadbanie o ciało w weekend
Cudowny relaks nad jeziorem, wieczorem
Och, jak dobrze wrócić do tego treningu 😊 ❤️❤️❤️ Idę zdobywać świat 💪
Ten stretching to zawsze świetny wybór ❤❤❤
Cudowny przyjemniaczek ❤ jeden z tych treningów, na które zawsze jest czas i ochota ❤
#REGULARNIE DDS
#WSPÓLNE DDS-WANIE ❤
Mobility 12 się jeszcze nie pojawiło więc chętnie dołączyłam do wspólnego treningu. Coś dobrego dla ciała na dzień dobry ❤
jakie to relaksacyjne....rewelacja!! mogłam się odprężyć po całym dniu. Dziękuję!
Cudowny trening na wolny dzien, relaks i wspaniale rozciaganie w jednym. Dziekuje :*
cudowny stretching, relaksujący i spokojny
Głęboki streching to zawsze jest dobry pomysł ❤️
Cudowny, rozluźniający stretching na koniec dnia ❤️
#STARTDDS - drugi tydzień zakończony😁. Na koniec Sandra zaserwowała nam trening idealny - rozciągnięcie całego ciała plus relaks, po prostu nic dodać nic ująć 👏👏. Mimo że takie treningi nie należą do moich ulubionych, to powoli zaczynam się do nich przekonywać 😱😉. Dziękuję za dzisiaj 🙂.
Super streching,tego było mi potrzeba,uspokojenie i rozluźnienie w jednym 🙏
Uwielbiam wracać do tego strechingu ❤❤❤
Dziękuję sobie i przede wszystkim Tobie kochanie.
Cudowny stretching 😍i cudowne rozluźnienie na koniec😍teraz idę spać, a świat jutro bede zdobywać 😉😘💪
Bardzo lubię ten trening. A dziś po dniu pracy był naprawdę wspaniały
to ja dziękuję! Idealny streching na rozpoczęcie dnia! Zwłaszcza ostatnie 4minuty!! tego potrzebowałam!
Uwielbiam ten streching a dziś szczególnie po mocnym zestawie był potrzebny
Mega rozciąganie, ja poczułam najbardziej nogi. Krótkie ale porządne rozciąganie. Polecam
Cudownie było wrócić dzisiaj do tego treningu ❤
najcudowniejszy Stretching na świecie ❤❤❤
Wieczorem wspólnie zrelaksowanie,rozciaganie dobrze nam zrobiło
przyjemna dawka odprężenia i też energii na cały dzień :) dziękuję :)
Mój ukochaniec od samego początku!!!❤❤❤
Regularnie DDS
Wspaniały stretching
Cudowny trening, nie tylko na obolale miesnie :) Twoje programy buduja nie tylko cialo ale i dusze, ja widze jak sie zmieniam nie tylko fizycznie i za to Ci dziekuje z calego serca :****
Sandra dziękuję Tobie ❤️❤️❤️
Mój ukochany trening, wybawienie dla łopatki!
Bardzo fajny streching. Rozciąganie z pozycji klęku cudowne!
To były bardzo dobrze wykorzystane 22 minuty, dzięki 😍
Mam ciezki tydzien, ten stretching dal mi wiele odprezenia. Polecam zapracowanym, tylko 20 min, a ile radosci :-)
Streching bardzo potrzebny po intensywnym tygodniu, w ktorym moje ramiona dostaly niezle w kosc 😃
Ulubieniec strechingowy❤cudowny zestaw po treningu ❤
Solindy stretching. Dzis szczegolnie moje nogi bardzo dziekują za te chwile :)
Czułam rozciąganie moich zbolałych mięśni po ostatnich treningach 🙈 Jedyne co dziś nie pozwoliło mi się w pełni wyciszyć, to czkawka, która mnie dopadła na samym początku tego przemiłego stretchingu 🤷♀️ Warto się rozciągać 👌
Cudowny, uwielbiam go w całości od momentu jak pojawił się ba kanale❤❤❤
Super trening, dodałam dziś go po rolowaniu.Cudownie spędzony czas, relaks dla ciała i głowy 👌💞
Na leniwą niedzielę - idealny😍😍😍
Świetny streching i mega relaks 😍 śnieg za oknem a ja wsłuchuje się w fale 😍
Cudowny!!!
Polecam zawsze i każdemu!!!!❤❤❤❤❤❤