Comment PERDRE DU VENTRE en 1 semaine : LE PLAN D'ACTION 💪🏻
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- Опубліковано 6 тра 2019
- ✔️ Perdre du ventre en 1 semaine, c'est possible ? OUI, avec la bonne technique que je vous dévoile dans ce LIVE.
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Que vous planifiez d'aller à la plage, que vous prépariez une occasion spéciale (mariage, etc...) ou que vous vouliez simplement adopter un mode de vie plus sain, vous pouvez créer les bases de la perte de graisse au niveau du ventre en 1 semaine.
A la question "comment perdre la graisse du ventre ?" j'entends souvent "J'ai essayé plusieurs choses mais rien n'a fonctionné".
Et quand je demande ce qui a été essayé, j'entends "100 exercices d'abdos quotidiens" et une réduction drastique des calories.
Et ça ne fonctionne pas bien sûr.
Dans ce LIVE, je vous donne des méthodes concrètes pour #perdre du #ventre en #1semaine si vous souhaitez maigrir du ventre rapidement.
Et même si vous n'atteindrez probablement pas vos objectifs finaux de perte de poids en 1 semaine - à moins que vous ne cherchiez seulement à perdre 1 ou 2 kilos - vous pourrez peut-être voir des petites améliorations et commencer à brûler de la graisse au niveau du ventre.
Ces modifications apportés à votre régime alimentaire et le démarrage de certaines exercices peuvent vous motiver à poursuivre vos objectifs sur le plus long terme !
Et ces premiers résultats vous mettront sur la voie du succès pour continuer au delà d'une semaine :)
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![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
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Tu bavardes beaucoup pour ne pas dire le vif du sujet!!!!!!!!
La Mini-FormationVENTREPLAT
Merci beaucoup super 👍
Yes!!
Les légumineuses c'est aussi des glucide, aussi 20% ?
Merci pour tout votre vidéo. Est magnifique très intéressante,bonne continuation.
Mon dieu mon dieu ,incroyable mais vrai ,je n en reviens pas ,😳😳😳j ai perdu 5 cm de tour de taille et 3 kg en 1 semaine 💃💃alors la vous m avez bluffé ,merci infiniment 1 milliard de merci
Bonjour, comment avez vous réussi ?
Merci ❤ pour m’avoir dit que sa marche ❤❤❤
@@noemie109 avez-vous commencé l'essai?
@@sexyloverchate9 oui et sa marcher!
Merci pour votre témoignage
Un petit message pour te dire que tes vidéos sont vraiment top. Enfin du contenu concret et pas toutes ces vidéos aux titres attractifs mais qui restent généralistes et sans explications poussées ! Pouce bleu hautement mérité et abonnement 😉👍
Félicitations ..vous êtes un bon professeur. Belle explication..
Merci beaucoup pour vos vidéos qui me motive beaucoup Mireille
Wowwww❤
Explication très clair ...
Merci❤
Je découvre la chaîne et j’apprends que je fais du jeûne intermittent. J’ai jamais trop pu déjeuner le matin et deux repas par jour c’est ma diète depuis que je suis petite.
Super je mage Paléo depuis 2semaines .I like It ,so simple.,i Will Try to do the Vakyum for one week,thanks alot
Très belle video explicite merci beaucoup..
Merci merci merci trop TOP votre vidéo je vais le faire MERCI
Merci pour vos conseils. J'adore ❤️
Merci pour ce programme et la qualité de vos vidéos 👍
C'est génial Wilfried, merci
Très intéressant, merci !
Ce n'est pas faute de n'avoir pas cherché.... Je n'ai jamais trouvé de réponses aussi claires et intelligentes....Dommage que je vous découvre seulement maintenant (août 2023)!!!! Mais je vais me rattraper en vous faisant connaître....
Merci de votre opiniâtreté, votre constat de départ est juste et donc naturellement tout le reste qui en découle par rapport à la santé. C'est clair et ça explique toutes ces maladies de civilisation.... Ne faisons pas comme
les États-Unis.
Je vais essayer, ça à l'air bien, je suis déterminée. Merci pour les conseils.
Merci beaucoup. C.est tres interessant. Ca m.a beaucoup appris
Convaincue, je teste dès lundi👍
Merci beaucoup pour vos vidéos
Tu as raison Wilfried, notre alimentation et notre mode de vie jouent un rôle primordial pour notre ventre et les résultats esthétiques que l'on peut attendre. Merci pour cette excellente vidéo !
Merci pour toutes ces informations
Très bien expliqué merci
Merci bcp c’est vraiment très bien les explications
Nous entrons dans le vif du sujet à 6 mn 46.
Merci pour tes vidéos très intéressantes
Merci pour vos vidéo 👍
Bonsoir tout d’abord je vous remercie pour tous les conseils que vous nous donner je suis une nouvelle je vais appliquer votre protocole moi je fais le jeune intermittent toute l’année 16 huit je saute le petit déjeuner et à partir de 18 heures je mange plus tous les cas c’est très intéressant ce que vous me dites Merci encore
Cc tu es au top pour tes conseils merci beaucoup 😇😇👍
Thank you it was very helpful
Yes cela m'interesse beaucoup
Très intéressant pour un futur glorieux
Merci mon frère que dieu vous protège, c'est tout
Merci beaucoup
Merci pour vos Conseils je vais les appliquées
Quand je suis malade ou en crise inflammatoire je reste sans manger 2,3,4 jours. J'ai mis ça au point tout seul il y a déjà plus de 20 ans , et voici que j'ai la confirmation du bienfait de cette méthode. Idem pour les 2 repas par jours que j'ai également pratiquer par moi-même. C'est décidé, je m'y remets
Une bonne méthode 2jours protéine 1 jour glucidique sur 1 semaine J aime t'es vidéo
c est parfait merci
C’est très intéressant pour moi, yes yes yes
Magnifique
Nous entendons bien et merci pour vos conseils
Merci j'attends très bien merci
Un grand merci à toi pour tes vidéos enrichissantes, intelligentes et bienveillantes !
Je subis une horrible acné sur tout le corps depuis 20 ans, depuis que j’applique tes conseils ca va beaucoup mieux mais c’est loooin d’être guéri... je continue à consommer régulièrement du vin rouge, des fromages de brebis et de chèvre. Penses tu que c’est a cause de cela que l’acné persiste, sachant que je perds du poids et que la perte de poids est toujours synonyme de boutons ? ( Et entre nous je ne veux pas perdre de poids.... mais je n’arrive pas à l’arrêter ! Et surtout, je me sens INCAPABLE d’arrêter ces produits, en particulier le chèvre 😋)
Oui. Super merci
J adore vos conseils ! Très bien expliqué ! Je prends note et j'espère perdre du poids au plus vite
Top top cette vidéo merci😊
Merci bec Dr pour cette vídeo...
Oui ça m iteresse vraiment nassera d Algerie merci bcp yes
YES!! Chuis ok👌🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Enseignement très didactique!!! Bravo Wilfried, un grand merci!!! J'adore et j'adhère 100%!!! Une question :"Pour l'exercice du vaccum ne faut-il pas l'associer à une technique respiratoire???" De ce que j'en sais, le vacuum est une technique de respiration empruntée au yoga… Autre question : "Faut-il bannir les édulcorants, car j'en consomme dans mes tisanes faites avec les plantes de mon jardin?" Aussi, je suis ok pour le jeûne plutôt que la mono diète, manger toujours la même chose, cela est déprimant et peut créer des carences!!! Et pour manger sainement avec les yeux réjouis autant que les saveurs, il y a le "SPIRALISEUR" (outil de cuisine pratique et peu onéreux), avec lequel nous pouvons réaliser des spaghetti (de deux tailles) et des spirales (dentelles) avec de nombreux légumes (courgettes, carottes (pas les cuire car augmente l'index glycémique), céleri rave, radis noir, panais, navet, chou, etc...) Cela peut se manger cru ou semi cuit avec de bonnes tomates fraîches, c'est la saison!!! Manger de saison, encore mieux pour notre organisme au niveau énergétique… Pour ceux qui ne connaissent pas le "SPIRALISEUR", je me permets de laisser un lien avec une démonstration ludique : ua-cam.com/video/9wg9dSh5w0E/v-deo.html&ab_channel=cathyroudaut Tout pour le meilleur!!!
merci beaucoup
❤ OK je vais essayer. Merci❤
Jeûne intermittent 16/8, boisson eau+thé, pas de laitage vache éventuellement fromage de brebis ou chèvre pour les matières grasses, pas d'alcool, pas de gluten. Deux repas jour avec protéines et lipides seulement 20% repas en glucides (fruits). Exercices abdominaux Top
Merci Wilfried pour ce protocole de perte de ventre, juste ce que je cherchais car je perds du poids mais pas de ventre. Extra!!
Yes ça m,intéresse
Merci.
Bonjour j'adore toutes tes vidéos et je suis à la lettre toutes tes consignes. J'apprends beaucoup avec toi, tu es pointilleux, précis et bienveillant. Grâce à toi ma santé c'est améliorée : je pratique le jeun intermittent et le régime paléo stricte ..ça m'a sauvé de mes douleurs et de mon surpoids. Mille mercis, il n' y a que toi en qui j'ai confiance.
J'ose donc à peine te faire ce petit reproche ; mon idée moteur, c'est que tu améliores cet aspect la, si c'est possible. Cette vidéo est un bon exemple même si je sais que c'est un live donc moins préparé et plus spontané : voici ma remarque : il t'arrive de formuler une idée, puis de la reformuler et de le faire à nouveau plusieurs fois.
C'est peut-être quelque chose que tu pourrais améliorer.... Mille excuses.
Bonsoir.
Vos vidéos sont très intéressants. Après le carême, je voudrai bien essayer,
Mais je suis anémiée, qu'est-ce que vous en
Pensiez?
Merci
C est super interessant
Merciiiiiiii et 👏👏👏👏👏
Merci Monsieur
Merci à vous Nawel Toulouse yes
Merci
Enfin, je peux le faire ,!,!,,
Super le Son est bon
Son et image parfait
Bonjour , je viens de m’abonner à votre chaîne , un conseil svp sur les plantes pour les tisanes 🙏🏻
Ca dépend pour quel objectif.
Bonsoir
que pensez-vous du konjac .
Merci
Cordialement
Françoise
Merci tu es vraiment génial j' ai perdu 18 kilos en 4 mois puis plus rien il me rester 5 kilos a perdre au ventre j'ai fait comme tu as dit je ai réussi a perdre les 5 restants je suis super content d avoir enfin mon ventre plat merci merci merci beemove
BRAVO à toi je suis super content de ces beaux résultats :)
@@BMoove merci c gentil
Bonjour peux tu me dire ton programme surtout le petit dej et bravo
Bonjour tu peux donner ton petit dejeuners stp?
Je vais l'essayer pour plus tard
Bonjour Wilfried,
Merci pour tous ces contenus très intéressants.
Je suis en train de passer toutes les vidéos. J'apprends beaucoup :)
J'ai 2 questions :
Est ce je peux prendre mes compléments alimentaires que je dois prendre à jeun à 15h ou est-ce que je dois attendre 16h de la plage de jeune ?
Et est-ce que le son d'avoine a un indexe glycemique adapté ? Contient-il du gluten ?
Merci d'avance
🙏
L'avoine contient du gluten et est irritant pour l'intestin.😊
Oui. Super
Oui ça m'intéresse
Petite question pour le ventre gonflé dû à la menaupose ça fonctionne également ?
Bonjour, je vous suit pour pas mal d'infos et c'est vraiment intéressantes. Merci pour tout. Question : je suis en alimentation cétogène, du coup pour moi fruits je ne peux pas. En tout cas pour l'instant. J'introduirais plus tard les baies. Comment manger du coup?
Donc militaire cétogène 😉
Oui ça M’intéresse
Bonjour, j’ai appris pleins de choses. Je désire perdre du poids et j’avais besoin d’un plan alimentaire pour m’aider à tenir dans le temps. Je balaie les idées reçues sur les œufs, les lipides car gras ne veut pas dire mauvais. Je fais maintenant la différence. Merci pour cette vidéo que j’ai découverte par hasard. Je m’abonne😃👍🏽
Bravo à toi et bon démarrage :)
Bonjour. Je suis intéressée. Merci
Je suis très intéressé. Super
Je préfère midi et 18h / 19h pour mes repas . Et légumes mi cuit /mi cru. Sans viande mais tout de même œufs et petits poissons . Que penses-tu des crustacés ?
Super
On vous entends merci
yes, bonsoir !
Je vais essayer
Tiens nous au courant surtout :)
Oui le gomasio est une préparation de sésame broyé avec du sel. Les végétariens en prennent souvent pour apporter du fer à leurs plats. Et c'est délicieux! mais ça contient du sel, donc ne s'applique pas à la semaine wzrrior de notre ami ;)
yess 70 ans et partante
Bravo !!!
Que pensez-vous du mueslis sans sucre ajouté. Nicole
Yes!!!
Super. Francine 😂 j ai un baptême dans un mois
Oui
merci je découvrir cette méthode je commence demain rdv à la semaine prochaine pour le résultat impatiente
besoin de perdre 5 kg sin je n'en perds que 3 je m'en contenterai Merci pour votre vidéo
Tiens nous au courant 💪
@@BMoove of course
Alors alors ?
@@elodiebonnin9067 Elle est décédée une semaine après.
Bonjour Wilfrid, la vidéo date, je ne crois pas que mes 2 questions auront une réponse, mais je tente...
Si je suis en OMAD est ce que ton protocole peut fonctionner? Et sur une femme ménopausée est ce efficace?
Merci pour le temps que tu prendras pour me répondre.
Gaby
Merci de penser à moi j’ai depuis toujours un gros ventre genre ballon
Est-ce que le marche en monté est bon pour perdre beaucoup de poids ? Car j'aime pas trop tout ce qui est de faire des abdos, de la muscu........ Merci
Bonjour si on est allergique au jeu qu'est-ce qu'on peut manger le matin pour remplacer des jeu merci
Est-ce-que je suis obligé de faire 2 repas ? Puis-je mangé la quantité des 2 repas en 1 seul ? Exemple le soir ?
Et si je mange mon dernier repas a 20h ,mon repas suivant est a midi c est sa?ou j ai pas bien compris ?
Bonjour je voudrais savoir si le pain au mai::s est bon pour la santé
Bonjour Wilfried ! Quel pain sans gluten me conseillez vous sans trop d'additifs ?!
Je ne connais pas toutes les marques... Mais le mieux est de la faire maison. Exemple : www.bmoove.com/pain-paleo/
Yes ❤
J ai pas compris votre vaccum 5×20 ,20 fois inspirer 2 sec? Ce ke je sais du vaccum c est inspirer puis rester 15 sec sans respirer ,vous j ai pas compris ?