팔 운동의 중요성과 운동방법

#팔운동#삼두#이두
소근육을 키워주지 않으면 대근육 운동 시
대근육의 중량을 따라가기 버겁고 빨리
지치는 느낌을 받을 수 있습니다.
그러므로 팔 운동도 열심히 해야겠죠?
그렇다면 팔 근육과 팔 운동은 어떤 것이 있나
알아보겠습니다.