30 MIN PILATES POSTURALE FOCUS SCHIENA | addio alla gobba e alla rigidità dorsale (no equipment)
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- Опубліковано 19 вер 2024
- Pilates Matwork focus dorsali:
Questa lezione di Pilates è focalizzata sul rafforzamento dei muscoli dorsali e sulla mobilizzazione della colonna; se vuoi correggere la tua postura, eliminare la gobba e migliorare la mobilità dorsale, allora questa è la lezione che fa per te.
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Esclusione di responsabilità: Si prega di contattare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente
Grazie Greta
Le lezioni che pubblichi mi consentono di tenermi in forma e di alleviare i dolori lombari
Ciao Patrizia, il Pilates in linea generale è un ottima disciplina per chi soffre di dolori a livello articolare, quindi si ti può aiutare. Cerca però di focalizzarti sulla zona interessata e di eseguire esercizi di rinforzo e allungamento ❤🤸♀
Grazie mille per il consiglio, Greta
Buon proseguimento
@@patriziadiliso3339 ❤🤸♀
Ciao ,grazie.Allenamento molto gradevole ,voce rilassante e...Lo sfondo magnifico.
Ciao ❤ grazie mille sono davvero felice che ti sia piaciuto e ti ringrazio per i complimenti! Si lo sfondo con il lago è magico 🤍🌈🤸♀
Ciao Greta, la mia schiena ringrazia per i tuoi allenamenti!! :)
Ciao Elisa grazie mille, sono davvero felice che i miei allenamenti ti siano utili ❤🙏🏼
grazie
Grazie mille Daniele ❤
Ciao Greta ❤️ grazieeeee stupenda lezione!!
Faccio ancora fatica a respirare e nel frattempo trattenere l'addome, è difficile controllare tutto🥺
Ovviamente lo so che è sempre così le prime volte, continuo💪🏻
Grazieeee 💞 un bacio
Ciao Erica ❤ grazie davvero! Sono felicissima che ti sia piaciuta la lezione!
Una delle cose più difficili del Pilates è proprio avere il controllo su tutto, lavoro dei muscoli, respirazione, esercizio ecc
Grazie a te davvero un bacio grande ❤😘
Wetukh,b
Primo allenamento con te. Sono un legno ma spero di potermi sciogliere piano piano.
Ciao Federica, ti assicuro che con tanta costanza riuscirai a scioglierti molto, spero che tu stia bene ❤🙏🏼
Super Greta, bellissimo allenamento.
Grazie
Maria Grazia sono contenta che ti sia piaciuto l'allenamento, grazie mille a te 😘🥰
Grazie bellissima lezione ottima spiegazione bravissima
Giovanna grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuta la mia lezione ❤🤸♀
Fantastico! L'ho inoltrato anche a mio figlio che giocando a calcio(professionistico) gli e' utile.
Grazie mille davvero❤ sono contentissima che ti sia piaciuto il mio allenamento e spero possa piacere anche a tuo figlio 🤞🏼❤
@@fitgreta si l' ha svolto ieri❤
Grazie mille, bellissima sequenza!
Grazie mille a te Carmelo ❤
Ciao Greta grazie!!😊
Grazie mille a te per aver provato la mia lezione ❤🤸♀
Che luogo fantastico
Ciao Lucia, si questa location è veramente stupenda 💙
bellissimo grazie
Grazie a te Barbara 😘🥰
Bravissima 😊
Grazie mille Amelia ❤🤸♀
Complimenti,simpatia,bravura ed anche bei scenari!!.. è un piacere questi allenamenti.
Grazie mille per tutti questi complimenti ❤🥰🤸♀
Justo lo que necesitaba! Gracias
Muchas gracias Yoonie, muy feliz que te gusta el vídeo❤😘
Ciao greta, bellissima lezione,
ogni quanto andrebbero eseguiti questi esercizi? E possono aiutare a dimagrire?
Ciao ❤ grazie mille!
Puoi eseguire anche una lezione al giorno, io ti consiglio comunque di allenarti minimo 2/3 volte a settimana; per quanto riguarda il dimagrimento è un insieme di fattori tra cui ovviamente un costante allenamento, il Pilates va benissimo ma abbinalo ad allenamenti con i pesi e aerobici ❤
Sono esercizi fattibili anche a 50 anni? Alcuni mi sembrano abbastanza complessi😢
Ciao Ele sono praticamente tutti fattibili! In qualsiasi lezione quando trovi esercizi che non riesci a fare saltali o sostituiscili ❤️ (forse questa lezione potrebbe interessarti di più ua-cam.com/video/BJdhMQo14lk/v-deo.htmlsi=iNUJ-QwKQeUy7K8E)
Hi Greta fond of you so much. Love your workouts and you are a PRINCESS ❤️❤️❤️❤️🏴 and I'm sending you lots of cuddles for a very beautiful lady. Love ❤️❤️ Wes
Hi Wes 😘 I'm so happy that you like my workouts
Hi Greta how are you? Greta you are the world's most attractive lady and always enjoy your videos/workouts. Love and cuddles.❤️❤️❤️❤️❤️ Wes xxxx
Hi Wes I'm fine and you? Thank you very very much, lots of love 😘😘
🌸🌺🌥🌥🌞❤️❣️
🥰❤🤸♀
Se questo è un workout per la schiena io sono un insegnantw di pilates
Allora ti chiamo collega 😅