آموزش هنداستند(بالانس) |ایستادن روی دستان اینترو

[@manochehrhabibi-dr7ts]

سلام .درود بر شما.بسیار مفید و آموزنده بود .آرزوی سلامتی و موفقیت دارم داداش.

[@Abdur-RhaimTavasol]

بسیار عالی و آموزنده تاثیر گذار بود دمتون گرم خدا خیرتون بده آقا نوید جان گل ❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹👏👏👍🏻👍🏻 به امید خدا ان شاءالله ویدئو هندستان پوشاپ از مبتی تا پیشرفته بذارید ، خداوند حفظ تان کند ،

[@bruce7667]

Slm . Ba ghodrat edame bede 💪🏼

[@emixfit]

Salam mamnoon az energy khobetoon

[@نفیسهزائری]

دمتون گررررم توضیحات عالی بود

[@emixfit]

خواهش میکنم امیدوارم بتونه کمکتون کنه
🙌🏽

[@ElaheShafiee-r6f]

خیلی خوب بود بود ممنونم از شما

[@irajabbasi287]

استاد لطفا یه آموزش هم بدین که ما بتونیم روی پاهامون بایستیم

[@emixfit]

😂😂😂😂

[@farnazahmadieh3495]

عصا بخر

[@irajabbasi287]

@@farnazahmadieh3495 دستهام قدرت نگهداشتن عصا را نداره

[@DibaHedayat]

سلام استاد وقتتون بخیر خداییش این حرکت خیلی حرکت سنگینیه لطفا از آموزش حرکات ابتدایی و پایه ای تر شروع کنید

[@emixfit]

گذاشتم ویدیو ساده تر

[@Arthur-hm5pi]

بسیار خوش بیان

[@cookingathomesupportchanne357]

ممنون از آموزشتون👌🤩🌺

[@cookingathomesupportchanne357]

لایک

[@emixfit]

ممنون از شما
مرسی بابت کامنتتون

[@alyanx9327]

دمت گرم

[@aabsigaming8508]

nice one

[@emixfit]

Thanks

[@Aghili-t4u]

عالیلیلییل عزیز دلی

[@emixfit]

🙌🏽

[@fatemeag6722]

سلام خسته نباشید من موقع پرتاب پا کمرم هم پرت میشه سمت دیوار این و چیکارش کنم ؟

[@minaabasian4814]

برادر من اصلا پامو نمیتونم بالا بیارم که بتونم حرکت اول رو انجام بدم

[@mozhdehsalehi9140]

ممنون

[@emixfit]

خواهش میکنم
از کیفیت این ویدیو خودم راضی نیستم در آینده ویدیو بهتری براتون اماده خواهم کرد

[@DANESTANIELMI1]

استاد سر باید در امتداد بدن باشه یا زمین نگاه کنیم ؟

[@prodbyx-ray3592]

Thanks!

[@emixfit]

No problem!

[@hasankhodabandelo7258]

Perfect ❤❤❤

[@emixfit]

Thanks

[@mahtab2320]

عالی

[@emixfit]

Thanks

[@Arthur-hm5pi]

Nice🔥❤

[@gamecenter2592]

قسمت دو شو هم بزار

[@emixfit]

به روی چشم
یکم مخاطبامون بیشتر بشه حتما

[@Arthur-hm5pi]

Thanks

[@emixfit]

No problem

[@rahmanrahimi1788]

Nice

[@mohamadershdi]

استاد اول میترسیدم الان میتونم راحت برم

[@moka6484]

ماشاالاه امیکس ،‌ای کاش زودتر این ویدئو رو میدیدم
نوید جان لطفا یه راهنمایی بهم بده ،
حدودا 2 ماه هنداستند رو تمرین کردم و پیشرفت خوبی داشتم ،‌ منتها آخرین بار تمرکزم رو از دست دادم و اون حالت موزی شکل پیش اومد برام و مهره آخر ستون فقراتم از فرداش درد گرفت ،‌ ترسیدم و 3 ماه ورزش نکردم که بهتر شه و خداروشکر بهتر شد. دو هفتس که ورزش رو شروع کردم اما انگار درده کامل خوب نشده و هنوز یه آثاری ازش هست _ برای شما پیش اومده آیا ؟ و اینکه ادامه بدم ورزش رو بنظرت ؟

[@emixfit]

سلام
حتی هنگامی که مصدومیت رخ میده ورزش کردن را نباید کامل کنار بزارین
و اینکه حتما با دکتر مشورت کنین

[@AlirezaYousefzade-jg5oh]

Veryy goid

[@zahramorshedi1701]

من مشکلم اینکه اصلا نمیتونم جفت پاهامو بلند کنم. باید چه کرد؟ 🥲

[@emixfit]

منظورتون؟

[@مبیناغیاثوند-ط8ع]

قسمت بعدی نداره این ویدیو ؟

[@emixfit]

پلی لیسته هنداستند

[@mahifit5148]

سلام قسمت دوم نداره؟

[@emixfit]

سلام سعی میکنم به زودی توی یک پلی لیسته جدید از مبتدی تا پیشرفته همه تمرینات را بزارم

[@aidateimoori1432]

سلام. میشه بگید تو روزهای هفته چه تمرینایی بهتره انجام بدیم؟ چند روز پا چند روز بالاتنه یا شکم ؟

[@emixfit]

سلام ویدیو برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی را در کانالمون مشاهده کنید

[@sarvinsaatsaz1108]

خب اینو اگه میتونستیم بریم که دیگه هند استند زدن کاری نداشت

[@مهدییزدی-ح7ط]

❤❤

[@hdhchhfr]

نمیشه واسه من

[@saharnazlotfi8104]

اسم اون قسمت دست پاشنه دست هستش...

[@emixfit]

جدا پاشنه میگن؟ فکر کردم فقط پا پاشنه داره

[@Thezizi_a]

دستم پاشنه داره ​@@emixfit

[@IRANVICTORYMEHRDAD-zt8ov]

عالی

[@emixfit]

🙌🏽

[@hdhchhfr]

نمیشه واسه من

[@hdhchhfr]

نمیشه واسه من

[@hdhchhfr]

نمیشه واسه من