30 MIN EVERY MINUTE ON THE MINUTE | DESAFÍO MECHA BOX Día 7

Hoy vamos a hacer un entrenamiento EMOM (Every minute on the minute) con tres ejercicios por minuto. En total son 5 series de 5 minutos cada una. El tiempo que nos sobra por cada minuto es para descansar. Cuánto más rápido hacemos los ejercicios más descanso tenemos.
Recuerden que pueden reemplazar los ejercicios con salto por variaciones de bajo impacto. Vayan a su propio ritmo, si no llegan a completar la cantidad de repeticiones vuelvan a empezar la serie el próximo minuto.
MECHAONFIRE | 100 JUMPING JACKS 🔥🔥🔥
😅 Este es un entrenamiento explosivo, RESPIREN y DISFRÚTENLO
A ENTRENAR 👊🏻
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Música @frankielangdon
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Advertencia
Te pido por favor consultar con tu medico antes de empezar un nuevo programa de entrenamiento y actividad física. Estos videos son informativos y educacionales, no son consejos médicos. Es importante tener en cuenta que realizar cualquier entrenamiento o desafío queda sujeto a tu propio riesgo.
Entren bien en calor, sean conscientes y cuiden su cuerpo. Gracias.

[@belentomatiscernusco8946]

Es tremendo!!!!

[@trinixdadx]

buenisimooooo