30 Min CARDIO BOXING | DESAFÍO MECHA BOX Día 3

¡Arranca el tercer entrenamiento del Desafío!
Hoy vamos a hacer CARDIO BOXING con mancuernas de 0,5 a 2 kg como máximo. Yo voy a usar de 1kg. Si no tienen mancuernas pueden usar dos botellitas de agua de 500ml.
Vamos a hacer varias combinaciones de COMBOS sin descanso por 2 minutos, seguidos de 30 segundos de descanso. Los puños que vamos a hacer son JAB, CROSS, HOOKS, Y UPPERCUTS. Ajusten bien el abdomen, mantenga las piernas en ancho de caderas con pie izquierdo adelante y derecho atrás, y las manos cubriendo la cara en guardia.
MECHAONFIRE | Plank de 1 minutos | pueden descansar y volver a la plancha, sigan intentando, al final van a ver que pueden mantenerla.
¿Estamos listos? A ROMPERLA!
Instagram @mechadipietro
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Realización @tofu_media
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Música @frankielangdon
/ frankielangdon
Advertencia
Te pido por favor consultar con tu medico antes de empezar un nuevo programa de entrenamiento y actividad física. Estos videos son informativos y educacionales, no son consejos médicos. Es importante tener en cuenta que realizar cualquier entrenamiento o desafío queda sujeto a tu propio riesgo.
Entren bien en calor, sean conscientes y cuiden su cuerpo. Gracias.

[@belentejedor1740]

Espectacular

[@Muminson]

lo maximooooooo!!

[@angelesluis7396]

Holaaa, mañana arranco. Voy a esta atenta.saludos

[@teresabrandi4753]

ESPECTACULARRRRRR

[@trinixdadx]

vamooooooooo