Tu sencillez hace la diferencia. Estamos tan acostumbrados a la superficialidad que toparse con gente tan positiva y que nos animan es un verdadero placer. Gracias por todos tus consejos y por compartirnos tus experiencias 😊
Sascha!! Te sigo desde que tienes 650 seguidores aprox en instagram (Avril tenía 3 meses 😂) y desde el día que te descubrí me volví tu fan total... Eres sencillamente espectacular, muy motivadora! Te siento como una amiga! Mil gracias por tus vídeos y por todo lo que nos enseñas::: mi vida es mucho más sana (y la de los que me rodean, porque transmito lo que aprendo) desde que te descubrí! Sigue brillando que aquí tus fieles seguidores te seguiremos acompañando! ❤️
Sascha Fitness hola primero, lo siento por meterme a la conversación pero puedes hacer otro video para adolescentes por favor con más consejos sobre el ejercicio y alimentación (eh tenido algunos problemas con eso y algunas amigas mías también y lo malo es que la información qué hay (en tu canal hay más variedad ) en general va más destinada a gente que quiere bajar de peso o así también para personas que buscan subir es que mira busca "consejos pro ana y mia" en internet y vas a ver algo muy malo y tal vez tú puedas ayudar a cambiar eso por favor y gracias también busca este video en UA-cam es largo pero por favor velo se llama "Fedup los sucios secretos de la industria alimentaria" espero que veas esto si lo ves puedes decirme es que quiero ayudar y sé que tú también y espero que podamos hacer un cambio juntas
sascha yo tengo problemas de anorexia y bulimia y con tus consejos me siento segura y cuando terminó de comer no me da tanta preocupacion, muchas gracias por compartir tus conocimientos
Tengo 24 años y te sigo desde que tenía 17. Gracias a tu ayuda y tu ejemplo pude superar la obesidad. Eliminé de mi vida MUCHÍSIMAS cosas que me hacían mal. Ahora, retomé el fitness para definitivamente convertirlo en mi estilo de vida. Soy Psicóloga y me siento motivada a dedicarme a esto y promover la salud. Gracias por ser honesta, real y empática. No me conoces pero te quiero Sascha!
Me encanta cuando hablas de tu postparto, tengo 5 meses postcesareada, aumente 20 kg con el embarazo, desde los 3 meses empece el Gym ya solo me falta bajar 3 kg para llegar a mi peso pre emabarazo, me gustaria q hicieras un video de todo lo que hiciste dspues del parto para recuperar tu figura, dieta y rutina please! 😘
Yi fui una vez a competir @Sascha Fitness y jure nunca mas, es un horror, para mi ni siquiera es sano, no tomar agua 3 dias antes, me daba la palida, entrenar en la mañana y noche, la gente no sabe lo que hay detras de todo eso, pero no fui a bikini, fui a figura, tambien natural, pero ni suplementos por que no tenia plata para eso, y gracias a Dios mis riñones no se resintienron por el diuretico, yo si nunca me obsesione, jaja, saludoss
+Dey Palencia Reyes siii Lo del agua, olvide hablar sobre eso, los dos últimos días antes de la competencia son horribles con la sed, luego de la competencia tome un galón de agua de una vez como loca y me infle horrible me salieron como unos edemas, no sabía que no podía tomar agua de un sopetón
+Sascha Fitness jajajaja ay nena, a mi no me dio efecto, pero a una amiga si, y empezó a retener líquidos, sus riñones quedan resentidos, me molesta que mucha gente por aqui por las redes no habla claro cuando compite, yo tuve que dajar los carbohidratos totalmente las 2 ultimas semanas, me arrepentí tantooo, y cada noche le hablaba a mi cuerpo y a mis riñones pidiéndoles perdonnnn, tu lo has hecho, has halado claro te felicito, y tal cual to quede curada, nunca mas, para mi fue menos traumatico por que estaba joven y aun no había tenido a mi hija,
Sascha recién veo este video. Lo responsable que sos es admirable. Tengo 22 años recién cumplidos y tus videos son muy inspiracionales, no sólo por tus conocimientos, si no por tu responsabilidad con el mensaje de salud que mostras al mundo.
Yo me acuerdo perfectamente de ese momento, y no comentaste la obsesión por los chicles y cuando tuviste que dejar de comerlos eh jejejeje.. Increíble que ya pasaron 3 años!! No tienes idea de todo lo que he aprendido desde que te sigo Sascha y todo lo que me ha aportado este estilo de vida.. Eres única! Me encanto el vídeo, besos mil! 😘
t amo yo soy mamá soltera y decidi q no m quedaria en casa llorando por alguien q no quiere y decidi amarme y hoy quiero competir y mi sueño es ser lo mejor q pueda.
saschita, soy una de tus primeras seguidoras y recuerdo todo tu proceso con la competencia y te felicito por haber cumplido tu objetivo pero te felicito mas aún por crear una cultura en Venezuela sobre el fitness e inculcarle a muchos, incluyéndome, este estilo de vida... Tan fan me volví tuya que colgué un post que te hicieron en ultimas noticias el 1 de septiembre del 2013 jaja, saludos y besos.
Sascha! Soy una de tus primeras seguidoras, es muy cómica nuestra historia porque la primera vez que te lei fue en Twitter y tu Twit decía "Stop y vete a tomar un vaso de agua" algo así y así mismo lo hice jajaja me fui a tomar el vaso de agua y esa noche me quede leyendo todos tus Twits. Me acuerdo cuando primero te hiciste el Instagram, y durante esta etapa estabas haciendo el Diario Fitness que lo leía todas las noches. Bueno pero en fin te quería decir que aquí tienes un admiradora desde que empezaste y lo sigues siendo. Tu familia también es un amor, Avril es un anglito, Jessica, BabyB, y tu mama hermosa. Bendiciones para tu familia. Con amor, Erika
Gracias por compartir este vídeo! Toda la razón tienes cuando dices que esto no es para todo el mundo. Yo estoy en la fase final de mi preparación para mi primera competencia de bikini. Y te cuento entre nos que mucho tuviste que ver con la decisión de competir. Al igual que tú soy mujer de retos. Hace justo 3 años me mudé a los EEUU y el proceso de adaptación fue muy fuerte pase por muchas depresiones que me llevaron a descontrolar mi alimentación saludable y me gane unos cuantos kilos. El diciembre pasado el 31 en la noche de año nuevo me dije a mí misma el 2016 es el año de sacarme los kilos de más y retarme a llevar mi cuerpo a otro nivel. Viví tu proceso completo y dije si Sascha se animó y pudo yo también le echo pichon y aquí voy con mucho ánimo e ilusión de pararme en esa tarima y meterle brutal! Un abrazo Sascha por siempre una fiel seguidora desde que tú usuario era Sascha84 jajaja
Eres un Ángel de Dios Sascha. No sabes cuánto me estás ayudando a quererme y aceptarme a mi misma. Gracias infinitas y que Dios te siga bendiciendo. Saludos desde Argentina
Estoy en la preparación para mi primera competencia!! Y estoy clarísima que no es una dieta saludable para toda la vida!!! Me senti super identificada con la forma en la que te sentias en ese momento! Hay que ser fuerte
No sabes lo que me encanta este vídeo, tan honesto, asertivo y profesional, como NUNCA había encontrado!!! Un millón de gracias, espero tengas muchísimo más éxito, sobre todo en lo emocional y familiar, por qué así nosotros vamos a disfrutar más calidad en tus vídeos 😉
He visto este video varias veces y cada vez que lo hago reafirmó que eres una mujer con una calidad humana enorme... Sencilla que no se ufana de lo que tiene y lo que es.. GRACIAS por ser tan sincera y ante todo madura.. Que ejemplo de la mujer empoderada latina.. Saludos y un abrazo desfe Colombia...
Gracias por hablarnos de la experiencia como mamá,yo no soy madre todavía pero no quiero perder mi figura por ser mamá(si,no soy mamá y no entiendo el proceso corporal,mental o emocional de ser madre todavía).Que lindo saber que se puede y que no se deja de ser buena mami o dejar de ser una hermosa mujer.Me encantan tus videos,saludos desde Honduras.
Saludos, no soy muy dada a estar escribiendo por las redes, pero al terminar de ver su video, senti ganas de darle las Gracias por su sinceridad y forma de plantear su testimonio, muy enriquecedor y ojalá le sirva de mucho a tantos jóvenes que le siguen. Abrazos
Recuerdo perfectamente el proceso de la competencia, te sigo desde hace mucho tiempo y tuve la fortuna de recibir una asesoría online tuya en el 2012, gracias a ella pude perder los kilos extra que tenía de mi primer embarazo y tener un estilo de vida más saludable, esto me ayudó en mi segundo embarazo y por supuesto a mantener en mi peso ideal. Saludos desde Venezuela.
Me identifico un poco con este video, competi hace un tiempo aqui en Venezuela y luego de eso se genero un desorden en mi que nose explicar.. ES TERRIBLE y me digo también como pude llegar hacer eso si es pa' LOCOOOS jajajaja en fin una experiencia vivida con sus altas y bajas pero que no me quedaron más ganas de repetirla. quisiera claro que sii volver a tener el abdomen que lucia pero no asi a el extremooo estoy en un proceso donde aveces siento que me e decepcionado tengo un desorden en la alimentación y aunque se que no debo comer asi no le paro sumándole a eso las preocupaciones que se viven en nuestro país dia a dia y el pensar en la familia todo hace como un shock cerebral nose, ya ni entreno hace 8 meses nose a donde se me fue la disciplina que llegue a tener hace 3 años necesito esa fuerza y motivación que tienes admiro y te bendigo. nose ni como definirte y lo que me haces sentir al ver tus videos. en pocas palabras para mi eres unica una mujer extraordinaria luchadora que respeto con tanto cariño a través de la pantalla y admiro con todo mi corazón. GRACIAS POR TANTO♥ GRACIAS GRACIAS y millones de GRACIAS por compartir con tanto cariño todos tus conocimientos, experiencias eres el mejor de los ejemplos Dios te siga llenando de sus hermosas bendiciones ati y tu familia. sigamos orando por que vengan tiempos buenos para nuestro país te quiero sascha♥ un abrazo venezolano♥ att: @kimigonzalez
Me pareces buena, profesional y persuasiva. Me han gustado tus vídeos, tanto en contenido como la forma en que hablas a quienes te miran, así es que me suscribo. ¡Muy buen canal! Si es que miras mi comentario, Sascha.
Sascha Fitness Hola te saludo desde Perú, quisiera saber si puedo tomar energizantes o quemadores de grasa, lo que pasa que a veces para hacer ejercicio siento fatiga, qué puedo hacer? :( ojala puedas responderme. Muy buenos consejos que recibí
Acabo de empezar a seguirte, un amigo me comentó sobre ti, tus vídeos, lo inteligente que eres, tus bueno consejos, lo conocedora del tema, y sobre todo de la manera tan linda de hacer tus vídeos y estoy encantada, he pasado toooooodo el día viendo tus vídeos. Muchas gracias por tus consejos.
Wow!!! Hace poco te empece a seguir y nunca he comentado un video en UA-cam, pero creo que en esta oportunidad vale la pena darte las GRACIAS por la enseñanza tan grande que dejas y que a veces en la búsqueda de lucir bien el hecho de mantenerse saludable se puede poner en juego. Hoy aprendí de ti "buscar el equilibrio entre compartir con las personas que amas y disfrutar la vida, sin descuidar tu cuerpo, manteniéndolo en niveles SANOS", creo que es una forma muy pura de darle significado a la autentica belleza. Gracias por todos los consejos compartidos para lograrlo de una manera sensata. Bendiciones para ti y para tu familia!
yo soy una de las q te sigue desde el 2013 cuando me cree el instagram , fuiste de las primeras q me suscribi y contigo aprendii demaciado mi primera panqueca q hice fue tu receta y desde hay soy muyyy adicta jaja eres INCREIBLE me encanta como eres y todo lo q nos das
Me mantuviste atento del 0 al 27 Sascha, como siempre tus videos son transparentes, pero este me pareció sublime. Te felicito por compartir tu experiencia y gracias por hacerlo.
Eres una mujer impresionante, no tienes la menor idea de cuánto te admiro y cuánto admiro tu fortaleza y tu entereza. Eres super valiente y me motivas de una manera que ni te imaginas de verdad! GRACIAS por ayudarnos a tus seguidores a no desmotivarnos, yo te necesito cada día por snapchat, por instagram, por twitter, por aquí! Para no perder el enfoque que tengo de lograr un estilo de vida saludable y no obsesivo por tener el cuerpo ideal. GRACIAS! te adoro!
Qué bendición que tengas un esposo que te acompañe en cada reto, sobre todo en uno que demande tanto. Sé que es antiguo este vídeo, pero gracias por compartirlo. Un saludo!
Sascha estoy super emocionada con tus videos, porque he aprendido mucho y me motivan como no tienes idea..me he propuesto bajar de peso de manera saludable sin pastillas que dañan el organismo y lo ponen a uno de mal humor..estoy mirando tus videos todos los días y gracias a Dios que te encontré...gracias por compartir con nosotros lo que tu has aprendido..
Hoy 09 de Junio 2018 acabo de ver tu video y quede tan impactada por todo lo q pasaste,la verdad q me quito el sombrero Sacha, ere una 'dura' en lo que te propones!gracias por tanto... PD : ya he visto el video 6 veces je je je Dios te bendiga y a tu familia😘 Viva Venezuela!
Mujer ejemplo de muchas ... yo quiero retarme despues de 2 embarazos mi primer hijo de 14.. yo 10 años de gym ... y ahora un bb de 2 años ... obviamente cambios corporales pero quiero empezar de 0 ... eres mi una de mis guias e inspiraciones para seguir con mis metas ... BENDICIONES DESDE COLOMBIA 💛💙❤
Qué gran vídeo!!! Conozco varias personas que son obsesionados con las competencias que quieren verse todo el año secos. Pero al terminar las competencias la semana después se vuelven locos comiendo de todo. Entonces tienen el cuerpo totalmente descontrolado. Gracias por contarnos tus anécdotas súper buenas. Me gusto muchas cosas que dijiste😘😘😘😘 estás en tu mejor momento físicamente!! Ósea más hermosa que nunca.
Yo Amooooooooo a tu esposo. Levante las manos al cielo y agradezca ese marido. Wow eres súper ultra recontra fuerte. Dejar a tu niña de 1 año 😱...... Pero eso es madurez de madre 😍🙌🙌
Saschitaaaa! Recuerdo que por cosas de la vida empecé a seguirte antes de que te propusieras esa meta. Me encantó como siempre compartiste todos los detalles y los diarios al finalizar el día eran como diarios de guerra 😂, siempre has sido muy transparente, te haces sentir como una amiga de la vida. Gracias por ser un gran ejemplo e inspiración. Muchas venezolanas te esperamos en Argentina !
muy buen video! yo ahora estoy en un cambio de mi cuerpo. estoy con menopausia y he perdido la forma se mi cuerpo sobre todo de abdomen. piernas con celulitis y flacidez . podías poner rutinas de ejercicios y alimentos ? Gracias
Estoy de acuerdo contigo Pilar, tengo 50 años y la menopausia me ha caído como un jarro de agua fría, mi cuerpo no está en su mejor físicamente. Y un vídeo para mejorar nuestra masa muscular y perder grasa en estos casos, acompañado de qué tipo de suplementos nos vienen mejor. Ojalá!!! Nuestra Querida Sascha se anime, y que su mama comparta sus truquitos de fitness con nosotras también! Que es todo un ejemplo a seguir :)
Lo bueno fue la experiencia, sacar lo mejor de ella, es la reflexión que puedo tomar de este vídeo y la fortaleza que adquiriste luego de este gran reto!
En 2 semanas doy a luz y me objetivo es ser fit, me dio diabetes gestacional, y quiero llevar un estilo saludable a partir de ahora. Gracias Sascha :') todos los dias veo tus videos y me da fuerza
Sasha te he estado siguiendo y me gusta tu forma de pensar, te cuento yo soy una vieja de 63 años y nunca he sido muy ejercitada pero he tenido un infarto hace 6 meses y he quedado muy josida creo tu entiendes asi es que ahora pienso gacer algo pero no se que hacer, no estoy conduciendo y lo que haga lo tengo que hacer en casa , ademas vivo encasa de mi hija y tampoco tengo tanta libertad, espero puedas darme algun consejito que por ahora no sea muy extremo,. BESOS y gracias.
Come sano, bebe sólo agua, muevete. Sal a diario a andar, haz sentadillas si puedes, sino hazlas en el sofá (sentándote lentamente y levantándote) con eso será suficiente para no tener una vida muy sedentaria.
Da gusto escuchar hablar a alguien como tú. Me encanta la profesionalidad, naturalidad y franqueza con las que te expresas. Gracias por compartir esto con nosotros.
Las fotos las tienes en imágenes de Google, llamar cháchara a lo que Sascha ha compartido con tanta honestidad me parece muy despectivo. Hagamos que las personas que tienen buenos propósitos se sientan correspondidas con un GRACIAS. Feliz día a todas 😉🤗💖
Lo hiciste fenomenal Sascha y lograste tu cometido porque realmente inspiraste y motivaste a muchos y me incluyo. Ahora soy personal trainer gracias a esa epoca en la que descubri contigo esta pasión tan linda y que me llena de demasiado. Siempre te voy a admirar. 💚
yo esperaba al final un videito de la competencia o más fotos .. pero muy bueno los consejos, y que bueno que hayas logrado lo que querías ser un ejemplo a seguir 😉
Pues sí todo sería snapchat y nosotros haciéndote barra a través del teléfono. Jjj Muchas bendiciones y gracias por enseñarnos a llevar una vida más sana y en esa ruta se incluyen nuestros hijos.
La verdad es que eres un ejemplo para muchas de nosotras! Gracias por compartir momentos tan íntimos y a la vez tan rales con nosotros! Un beso desde Barcelona
Sascha Fitness hola sasha me llamo Adriana soy Fitness figura Máster madre de 3 hijos llevo una disciplina muy estricta desde hace 4 años 7 competencias quedando entre 1,2,3 lugar aveces en verdad ya no quiero competir pero me da miedo engordar. mi sistema digestivo es muy lento. y no quiero dejar de ser lo que soy. llevo una rutina muy fuerte he intentado. llevar una dieta balanceada pero subo de peso y al verme así me siento fracasada
Nunca me hubiera imaginado que lees los comentarios que te hacen! Sascha eres un ejemplo a seguir para las mujeres que intentamos estar con un cuerpo firme. Solo iba al Gym y me convencí de que no necesitaba comer sano y podía combatir con ello hasta que supe de ti, vi tus vídeos y me motive! compré tu libre y todos los días como algo rico del libro de Sascha Fitness. El cuerpo es algo muy importante y nos hace sentir bien con nosotras mismas :) tú físico es estupendo porque disfrutas de tu vida y tu familia, un cuerpo musculoso como el de la competencia no lo vale. Estás estupenda y nos motivas a nosotras también!! Gracias :)
Recuerdo que por esas fechas te descubri y desde ahí hasta hoy... Como olvidar tu obsesion por los chicles, y la emoción cuando encontrabas de sabores nuevos.... y tmb cuando te quitaron los chicles al final de tu proceso.... y si, la sufrimos y la gozamos contigo cuando supimos de tu triunfo !!! Gracias por compartir !!! =D
Chama yo era de las que veía tus post en instagram y no te soportaba porque pensaba que eras súper intensa pero no hay un día que no me pierdo tus vídeos, puedo escucharte hablar por una hora y no me aburro :')
Tengo que confesar que te sigo desde hace poco,,, y cada vez me gustan mas tus videos! Me encanta leer los comentarios de tus seguidores,, que la mayoría son desde que empezaste en esto!! Wooww mis respetos para ti,,, 👏🏼👏🏼
Hola sacha te sigo desde hace uf creo que comenzaste el fitness el primer concurso voto fit !! De verdad me encanta tu canal y hasta instangras creo que comencé a seguirte fue por Twitter ... Quisiera aveces entender tus vídeos pues son súper largos pero no tienen subtítulos te parecerá una locura pero no puedo escucharte por mi problema auditivo solo leo los labios por hay te entiendo algunas cosas con imágenes y aveces la risa y el acento maracucho .. Vamos a ver si lograr poner subtítulos sería genial . Igual siempre serás la mejor para mí
como me rei y casi llore con el relato de cuando viste a tu hija luego de dos semanas sin verla... sos una persona muy fuerte y diciplinada y das mucha motivacion a todos nosotros y gracias por eso... besos desde argentina! :)
Me encanta ver tus vídeos mil gracias acabo de tener mi bebé ya tiene 4 meses y tengo un viaje en diciembre, me trató de cuidar y hago ejercicio con pesas, pero todavía caigo en malas comidas y me da coraje !! Pero seguiré!! Contigo no se aburrre nadie !! 😁😉
Que mujer para más fuerte e inspiradora, que fortaleza Sascha definitivamente después de ver tu historia te admiro mucho más, reina. Gracias por todos tus consejos y experiencia de vida.
Sascha te admiro! Lo que hiciste fue super admirable. El estar expuesta a un público critico, el mantener esa dieta tan estricta. Tantos factores, tantas cosas pero lo lograste! y nadie te quitara ese honor y que por supuesto será orgullo para Avril.
Felicidades por tu sinceridad y respeto para exponer tu punto de vista! Sé que este video es viejito pero tengo años siguiéndote pero apenas un par de meses viendo casi a diario tus videos en orden y a pesar de ser el mas largo que recuerde, me encanta cómo eres un ejemplo para muchas de nosotras!
+Diana Manrique nop, ni una, ni botox (aunq el año q viene pienso hacerlo jeje) PERO, aprender a maquillarme marco una GRAN diferencia, antes no sabia. No me hacia contorno, no me pintaba bien las cejas, no me delineaba los labios etc.. El maquillaje cambia las facciones, las cejas han sido el mayor cambio, no tengo micropigmentacion , solo aprendi a maquillarlas mejor, mas oscuras y gruesas.. En esa epoca por la competencia estaba más seca, mis cachetes eran más pequeños😋
Ay Sascha!! No me desanimes, yo estoy en camino a mi primera preparación para competencia de Bikini, sé que apenas voy al inicio y es desde ya bastante difícil. Lo estoy haciendo por un reto personal, me caso a finales de este año y quiero llegar en la mejor forma física de mi vida. Cuando compita (a finales de este año) te volveré a escribir para decirte cómo me fue. Yo sé que puedo lograrlo. Te mando un gran abrazo. Eres una gran inspiración para mí.
Gracias por tu historia, estoy empezando mi vida fitnees voy al gim y mi etrenador me dijo si vas bajar pero ya eres mamá y no se logra tener un cuerpo como de sotera.. Escucharte me hace ver que no quiero competir pero voy a estar mejor... Gracias por todo lo que eres😘😘
Así tus vídeos duraran horas la verdad es que uno ni lo siente lo vuelves muy ameno. Gracias por compartir esta experiencia sascha. Estaría buenísimo que dieras unos tips para combatir la flacidez. Eres lo máximo, siempre te lo escribiré. Besos. 💜
Sasha, una pregunta, la hormona del crecimiento es una esteroide? es mala para el cuerpo?....., mi entrenador me asegura que solamente me va a mejorar la piel, el cabello y un poco los gluteos.... y en caso de usarlo, si lo dejo de usar que me puede pasar?, gracias
Milena Infante noooo la hormona de crecimiento es para ayudarte a metabolizar mejor los nutrientes, y para acelerar la oxidación de grasas. Se usa al cierre o último ciclo de preparación para competir, cuando has disminuido tu % de grasa corporal a un nivel en el que necesitas un empujón extra para llegar a los criterios de competición.
Gracias por compartir tus experiencias y vivencias. En lo personal has impactado mi vida de manera saludable desde hace años que te sigo. Por seguirte comencé a cambiar mi alimentación, me convertí en Health Coach para aprender aún más. No hay un sólo día que no te agradezca. Sigue triunfando y brillando con luz propia. Que Dios y la Chinita te bendigan a ti y a tu familia siempre!
Pase mi embarazo en lal casa de mi suegra, engorde como 15 kg, al tener mi hijo empeze a prepararme, fue dificil el chooque pos parto, decide competir, .... pero como entre en esto segui hasta el final, pero al terminar vi q no era para mi... todo, pero todoooo igual te escucho hablar y parece q estas contando mi historia... dios mio .. yo te acompanhe en tu compe, yo ya habia competido y empeze a seguirte en el intagram! hoy ya no tengo inta, me quede muy feliz cuando encontre tu canal! saludos desde brasil
Recuerdo que te empecé a seguir en esa época y me parecía que estabas mal de la cabeza, obsesionada con una cosa irreal. Gracias por haber subido este video. Somos muy rápidos en juzgar a los demás sin saber lo que están viviendo internamente. Esta versión más "humana" de ti es muy disfrutable. Gracias por compartir
Sascha! Para mí el mejor vídeo 🙈... Me llevó a las lágrimas porque te empecé a seguir justo antes de que anunciaras tu participación... Y seguirte en el proceso de competencia (aunque te parezca tonto), me ayudó e inspiró de maneras que no te imaginas a salir de un proceso personal muy fuerte... Recuerdo muy bien esa época y ha sido muy humano y cercano la manera en que lo cuentas... Miles de gracias por la entrega, inspiración y ejemplo de todos estos años que llevas en las redes. Siempre pensé que tu mensaje empoderaba y cada vez queda más confirmado! Sé feliz belleza! Te lo deseo de todo corazón!
Sascha te sigo desde que Avril era una bebe y recuerdo tu época de la competencia.. En ese tiempo yo tenia 1 año viviendo en Londres y la comida procesada de aqui me habia engordado 10 kilos.. A través de tu cuenta en Instagram aprendí muchísimo sobre el fitness y nutrición y aprendí a mantener mi peso durante todo este tiempo.. Saludos!
Llevo 2 horas viendo vídeos de sascha!! Me encantaria q fuera mi vecina! hay tanto q le hablaria y preguntaria....
yarelis melendez menos mal que no sos. Que odiasa serias..
@@ksnkelajjelkebnammg.n7741 😄
Serías atorrante, y solo le hablarías por interés.
Pienso lo mismo
No es interés 🙄 es admiración 😒
6 años después y acá estoy viendo el video por que es mi primer año compitiendo, me das tranquilidad de verte ❤️ muchísimas gracias Sasha
Tu sencillez hace la diferencia. Estamos tan acostumbrados a la superficialidad que toparse con gente tan positiva y que nos animan es un verdadero placer. Gracias por todos tus consejos y por compartirnos tus experiencias 😊
Sascha!! Te sigo desde que tienes 650 seguidores aprox en instagram (Avril tenía 3 meses 😂) y desde el día que te descubrí me volví tu fan total... Eres sencillamente espectacular, muy motivadora! Te siento como una amiga! Mil gracias por tus vídeos y por todo lo que nos enseñas::: mi vida es mucho más sana (y la de los que me rodean, porque transmito lo que aprendo) desde que te descubrí! Sigue brillando que aquí tus fieles seguidores te seguiremos acompañando! ❤️
+katherine hinojosa eres de mis veteranas entonces!!! Graciaaas por creer en mi cuando poca gente lo hacía! Te mando un abrazo🤗❤️
Sascha Fitness hola primero, lo siento por meterme a la conversación pero puedes hacer otro video para adolescentes por favor con más consejos sobre el ejercicio y alimentación (eh tenido algunos problemas con eso y algunas amigas mías también y lo malo es que la información qué hay (en tu canal hay más variedad ) en general va más destinada a gente que quiere bajar de peso o así también para personas que buscan subir es que mira busca "consejos pro ana y mia" en internet y vas a ver algo muy malo y tal vez tú puedas ayudar a cambiar eso por favor y gracias también busca este video en UA-cam es largo pero por favor velo se llama "Fedup los sucios secretos de la industria alimentaria" espero que veas esto si lo ves puedes decirme es que quiero ayudar y sé que tú también y espero que podamos hacer un cambio juntas
Zugasti
🐽
sascha yo tengo problemas de anorexia y bulimia y con tus consejos me siento segura y cuando terminó de comer no me da tanta preocupacion, muchas gracias por compartir tus conocimientos
Tengo 24 años y te sigo desde que tenía 17. Gracias a tu ayuda y tu ejemplo pude superar la obesidad. Eliminé de mi vida MUCHÍSIMAS cosas que me hacían mal. Ahora, retomé el fitness para definitivamente convertirlo en mi estilo de vida. Soy Psicóloga y me siento motivada a dedicarme a esto y promover la salud. Gracias por ser honesta, real y empática. No me conoces pero te quiero Sascha!
Me encanta cuando hablas de tu postparto, tengo 5 meses postcesareada, aumente 20 kg con el embarazo, desde los 3 meses empece el Gym ya solo me falta bajar 3 kg para llegar a mi peso pre emabarazo, me gustaria q hicieras un video de todo lo que hiciste dspues del parto para recuperar tu figura, dieta y rutina please! 😘
Ojala lo haga pronto yo tambien se lo he pedido bastante 😂😂😂
Caryl Villasmil hola oye haces pesaa tengo cuatro meses q paso mi cesarea y no me animo 😨
Caryl Villasmil ánimo q se puede yo estoy recuperandome 4 años después y tu lo quieres hacer a tiempo y se q podrás lograrlo
Yi fui una vez a competir @Sascha Fitness y jure nunca mas, es un horror, para mi ni siquiera es sano, no tomar agua 3 dias antes, me daba la palida, entrenar en la mañana y noche, la gente no sabe lo que hay detras de todo eso, pero no fui a bikini, fui a figura, tambien natural, pero ni suplementos por que no tenia plata para eso, y gracias a Dios mis riñones no se resintienron por el diuretico, yo si nunca me obsesione, jaja, saludoss
+Dey Palencia Reyes siii Lo del agua, olvide hablar sobre eso, los dos últimos días antes de la competencia son horribles con la sed, luego de la competencia tome un galón de agua de una vez como loca y me infle horrible me salieron como unos edemas, no sabía que no podía tomar agua de un sopetón
+Sascha Fitness jajajaja ay nena, a mi no me dio efecto, pero a una amiga si, y empezó a retener líquidos, sus riñones quedan resentidos, me molesta que mucha gente por aqui por las redes no habla claro cuando compite, yo tuve que dajar los carbohidratos totalmente las 2 ultimas semanas, me arrepentí tantooo, y cada noche le hablaba a mi cuerpo y a mis riñones pidiéndoles perdonnnn, tu lo has hecho, has halado claro te felicito, y tal cual to quede curada, nunca mas, para mi fue menos traumatico por que estaba joven y aun no había tenido a mi hija,
+Dey Palencia Reyes no manches, mis dos youtubers favoritas😊 @sashafitness
Concepto Show si verdad dos personas diferentes pero muy queridas
Que gusto verla aquí Sra Dey me encantas sus vídeos
Sascha recién veo este video. Lo responsable que sos es admirable. Tengo 22 años recién cumplidos y tus videos son muy inspiracionales, no sólo por tus conocimientos, si no por tu responsabilidad con el mensaje de salud que mostras al mundo.
Aun recuerdo ese día que competiste...! Toda Venezuela unida rezándole a la Sagrada Virgencita de las Proteínas! 🙏🏼 Te amo mucho Sascha bella! ❤️
Jaja
😂😂😂😂😂 de las proteinas😂😂😂😂
jajajajjaaja
Yo me acuerdo perfectamente de ese momento, y no comentaste la obsesión por los chicles y cuando tuviste que dejar de comerlos eh jejejeje.. Increíble que ya pasaron 3 años!! No tienes idea de todo lo que he aprendido desde que te sigo Sascha y todo lo que me ha aportado este estilo de vida.. Eres única! Me encanto el vídeo, besos mil! 😘
por que los tuvo que dejar de comerlos?
wooo yo te sigo adicta a snap
+Angie Espinoza Martinez gracias bella!! 😘
+Andrea Flores pobre te inflan mucho a nivel abdominal, mira el vídeo que subió antes de este para que veas como lo explica! 😉
Andrea Flores eso te hincha la panza
t amo yo soy mamá soltera y decidi q no m quedaria en casa llorando por alguien q no quiere y decidi amarme y hoy quiero competir y mi sueño es ser lo mejor q pueda.
Litosangelitos Insuasti te admiro!
👏🏼👏🏼👏🏼
H
Bravo!!!!
saschita, soy una de tus primeras seguidoras y recuerdo todo tu proceso con la competencia y te felicito por haber cumplido tu objetivo pero te felicito mas aún por crear una cultura en Venezuela sobre el fitness e inculcarle a muchos, incluyéndome, este estilo de vida... Tan fan me volví tuya que colgué un post que te hicieron en ultimas noticias el 1 de septiembre del 2013 jaja, saludos y besos.
+Vanessa Gonzalez muchisimas gracias!!!!😘😘😘
Esta mujer es demasiado espectacular!!👑
Escuchando esto en julio 3, 2022 y Sascha todavía es un ejemplo! Gracias Sascha ♥️🙏🏻🥰
Te adoro! tengo 22 años y eres una motivación para todo el mundo. Me encanta que seas tan genuina y sencilla. Nunca cambies
Sascha! Soy una de tus primeras seguidoras, es muy cómica nuestra historia porque la primera vez que te lei fue en Twitter y tu Twit decía "Stop y vete a tomar un vaso de agua" algo así y así mismo lo hice jajaja me fui a tomar el vaso de agua y esa noche me quede leyendo todos tus Twits. Me acuerdo cuando primero te hiciste el Instagram, y durante esta etapa estabas haciendo el Diario Fitness que lo leía todas las noches. Bueno pero en fin te quería decir que aquí tienes un admiradora desde que empezaste y lo sigues siendo. Tu familia también es un amor, Avril es un anglito, Jessica, BabyB, y tu mama hermosa. Bendiciones para tu familia. Con amor, Erika
por fin una you tuber professional no como dismantes y tacones o antes muerta sencilla que lo que van al cirujado y despues quieren dar consejos
lisa santiago jajajaja esa no me la sabía, gracias por el dato y tienes toda la razón 👍🏻
Gracias por compartir este vídeo! Toda la razón tienes cuando dices que esto no es para todo el mundo. Yo estoy en la fase final de mi preparación para mi primera competencia de bikini. Y te cuento entre nos que mucho tuviste que ver con la decisión de competir. Al igual que tú soy mujer de retos. Hace justo 3 años me mudé a los EEUU y el proceso de adaptación fue muy fuerte pase por muchas depresiones que me llevaron a descontrolar mi alimentación saludable y me gane unos cuantos kilos. El diciembre pasado el 31 en la noche de año nuevo me dije a mí misma el 2016 es el año de sacarme los kilos de más y retarme a llevar mi cuerpo a otro nivel. Viví tu proceso completo y dije si Sascha se animó y pudo yo también le echo pichon y aquí voy con mucho ánimo e ilusión de pararme en esa tarima y meterle brutal! Un abrazo Sascha por siempre una fiel seguidora desde que tú usuario era Sascha84 jajaja
Eres un Ángel de Dios Sascha. No sabes cuánto me estás ayudando a quererme y aceptarme a mi misma. Gracias infinitas y que Dios te siga bendiciendo. Saludos desde Argentina
Estoy en la preparación para mi primera competencia!! Y estoy clarísima que no es una dieta saludable para toda la vida!!! Me senti super identificada con la forma en la que te sentias en ese momento! Hay que ser fuerte
No sabes lo que me encanta este vídeo, tan honesto, asertivo y profesional, como NUNCA había encontrado!!! Un millón de gracias, espero tengas muchísimo más éxito, sobre todo en lo emocional y familiar, por qué así nosotros vamos a disfrutar más calidad en tus vídeos 😉
me gustaría que hicieras rutina de ejercicio!! pero igual tus vídeos los AMO
siiii a mi tambien me gustaria...
Ella dijo que cuando se mudará y tuviera mas espacio ya que ella está viviendo en el apartamento de los papás de andy eso y recetas
tambien me encantaria ver rutinas de entrenamientos por ella
+Ferney Candela. tarado....
He visto este video varias veces y cada vez que lo hago reafirmó que eres una mujer con una calidad humana enorme... Sencilla que no se ufana de lo que tiene y lo que es.. GRACIAS por ser tan sincera y ante todo madura.. Que ejemplo de la mujer empoderada latina.. Saludos y un abrazo desfe Colombia...
Sasha eres de mis mejores amigas jaja, te sigo desde twitter, como olvidar ¨mi diario fitness¨jaja lo amaba, eres un ejemplo de motivacion FELICIDADES
Gracias por hablarnos de la experiencia como mamá,yo no soy madre todavía pero no quiero perder mi figura por ser mamá(si,no soy mamá y no entiendo el proceso corporal,mental o emocional de ser madre todavía).Que lindo saber que se puede y que no se deja de ser buena mami o dejar de ser una hermosa mujer.Me encantan tus videos,saludos desde Honduras.
Saludos, no soy muy dada a estar escribiendo por las redes, pero al terminar de ver su video, senti ganas de darle las Gracias por su sinceridad y forma de plantear su testimonio, muy enriquecedor y ojalá le sirva de mucho a tantos jóvenes que le siguen. Abrazos
+luisa elena Astudillo gracias luisa☺️
+Sascha Fitness Saschita 😀😂 tu que piensas de esos masajes "reductores"? los que casi se arrancan los pedazos del abdomen....
Recuerdo perfectamente el proceso de la competencia, te sigo desde hace mucho tiempo y tuve la fortuna de recibir una asesoría online tuya en el 2012, gracias a ella pude perder los kilos extra que tenía de mi primer embarazo y tener un estilo de vida más saludable, esto me ayudó en mi segundo embarazo y por supuesto a mantener en mi peso ideal. Saludos desde Venezuela.
Me identifico un poco con este video, competi hace un tiempo aqui en Venezuela y luego de eso se genero un desorden en mi que nose explicar.. ES TERRIBLE y me digo también como pude llegar hacer eso si es pa' LOCOOOS jajajaja en fin una experiencia vivida con sus altas y bajas pero que no me quedaron más ganas de repetirla. quisiera claro que sii volver a tener el abdomen que lucia pero no asi a el extremooo estoy en un proceso donde aveces siento que me e decepcionado tengo un desorden en la alimentación y aunque se que no debo comer asi no le paro sumándole a eso las preocupaciones que se viven en nuestro país dia a dia y el pensar en la familia todo hace como un shock cerebral nose, ya ni entreno hace 8 meses nose a donde se me fue la disciplina que llegue a tener hace 3 años necesito esa fuerza y motivación que tienes admiro y te bendigo. nose ni como definirte y lo que me haces sentir al ver tus videos. en pocas palabras para mi eres unica una mujer extraordinaria luchadora que respeto con tanto cariño a través de la pantalla y admiro con todo mi corazón. GRACIAS POR TANTO♥ GRACIAS GRACIAS y millones de GRACIAS por compartir con tanto cariño todos tus conocimientos, experiencias eres el mejor de los ejemplos Dios te siga llenando de sus hermosas bendiciones ati y tu familia. sigamos orando por que vengan tiempos buenos para nuestro país te quiero sascha♥ un abrazo venezolano♥ att: @kimigonzalez
Que persona tan natural e inteligente eres, te expresas de una manera que transmites tus vivencias y uno se pone tu piel. Gracias
Me pareces buena, profesional y persuasiva. Me han gustado tus vídeos, tanto en contenido como la forma en que hablas a quienes te miran, así es que me suscribo. ¡Muy buen canal!
Si es que miras mi comentario, Sascha.
+Arantza c gracias por suscribirte! Y por comentar! Siempre leo los comentarios, aunq no siempre me de chance de contestar a todos, siempre leo😉
Sascha Fitness Hola te saludo desde Perú, quisiera saber si puedo tomar energizantes o quemadores de grasa, lo que pasa que a veces para hacer ejercicio siento fatiga, qué puedo hacer? :( ojala puedas responderme. Muy buenos consejos que recibí
Sascha Fitness
Acabo de empezar a seguirte, un amigo me comentó sobre ti, tus vídeos, lo inteligente que eres, tus bueno consejos, lo conocedora del tema, y sobre todo de la manera tan linda de hacer tus vídeos y estoy encantada, he pasado toooooodo el día viendo tus vídeos. Muchas gracias por tus consejos.
Sascha!!! Gracias por compartir tanto 💜 Fitness Motivation No.1 💪🏻💪🏻
+Joyce Negrete 🤗🤗🤗😘
Acabo de comprar tus dos libros justo ayer estoy determinada a ser fitness Joyce fitness jajaja 🙈🙈💜💜💜
+Joyce Negrete en donde los conseguiste? yo los busqué en samborns y tienen el autor pero no está el libro .. nosé si vivas en México jeje ..
+María María en librerías Gandhi en su página de internet puedes revisar disponibilidad. Saludos!
Si en Gandhi exacto ahí encontré los dos los aparte por internet :)
Wow!!! Hace poco te empece a seguir y nunca he comentado un video en UA-cam, pero creo que en esta oportunidad vale la pena darte las GRACIAS por la enseñanza tan grande que dejas y que a veces en la búsqueda de lucir bien el hecho de mantenerse saludable se puede poner en juego. Hoy aprendí de ti "buscar el equilibrio entre compartir con las personas que amas y disfrutar la vida, sin descuidar tu cuerpo, manteniéndolo en niveles SANOS", creo que es una forma muy pura de darle significado a la autentica belleza. Gracias por todos los consejos compartidos para lograrlo de una manera sensata. Bendiciones para ti y para tu familia!
Como dice una persona que admiro, "Felicidades Guerrera habéis triunfado ". :)
mario Marroquin turbosteps 😍
yo soy una de las q te sigue desde el 2013 cuando me cree el instagram , fuiste de las primeras q me suscribi y contigo aprendii demaciado mi primera panqueca q hice fue tu receta y desde hay soy muyyy adicta jaja eres INCREIBLE me encanta como eres y todo lo q nos das
Me mantuviste atento del 0 al 27 Sascha, como siempre tus videos son transparentes, pero este me pareció sublime. Te felicito por compartir tu experiencia y gracias por hacerlo.
Eres una mujer impresionante, no tienes la menor idea de cuánto te admiro y cuánto admiro tu fortaleza y tu entereza. Eres super valiente y me motivas de una manera que ni te imaginas de verdad! GRACIAS por ayudarnos a tus seguidores a no desmotivarnos, yo te necesito cada día por snapchat, por instagram, por twitter, por aquí! Para no perder el enfoque que tengo de lograr un estilo de vida saludable y no obsesivo por tener el cuerpo ideal. GRACIAS! te adoro!
No se como he acabado aquí, pero me ha encantado y gracias por compartir tu experiencia!.
Eres una dura. Lograste lo que te propusiste ser un ejemplo para muchísimas personas, entre ellas me incluyo. No cambies.
Qué bendición que tengas un esposo que te acompañe en cada reto, sobre todo en uno que demande tanto. Sé que es antiguo este vídeo, pero gracias por compartirlo. Un saludo!
Sascha estoy super emocionada con tus videos, porque he aprendido mucho y me motivan como no tienes idea..me he propuesto bajar de peso de manera saludable sin pastillas que dañan el organismo y lo ponen a uno de mal humor..estoy mirando tus videos todos los días y gracias a Dios que te encontré...gracias por compartir con nosotros lo que tu has aprendido..
Hoy 09 de Junio 2018 acabo de ver tu video y quede tan impactada por todo lo q pasaste,la verdad q me quito el sombrero Sacha, ere una 'dura' en lo que te propones!gracias por tanto... PD : ya he visto el video 6 veces je je je Dios te bendiga y a tu familia😘 Viva Venezuela!
Mujer ejemplo de muchas ... yo quiero retarme despues de 2 embarazos mi primer hijo de 14.. yo 10 años de gym ... y ahora un bb de 2 años ... obviamente cambios corporales pero quiero empezar de 0 ...
eres mi una de mis guias e inspiraciones para seguir con mis metas ... BENDICIONES DESDE COLOMBIA 💛💙❤
Sascha!!! Me encantan tus videos y todos los tips que nos facilitas, muchas gracias por ellos. Eres mi ídola!!! Un abrazo muy fuerte
Qué gran vídeo!!! Conozco varias personas que son obsesionados con las competencias que quieren verse todo el año secos. Pero al terminar las competencias la semana después se vuelven locos comiendo de todo. Entonces tienen el cuerpo totalmente descontrolado. Gracias por contarnos tus anécdotas súper buenas. Me gusto muchas cosas que dijiste😘😘😘😘 estás en tu mejor momento físicamente!! Ósea más hermosa que nunca.
Yo Amooooooooo a tu esposo. Levante las manos al cielo y agradezca ese marido. Wow eres súper ultra recontra fuerte. Dejar a tu niña de 1 año 😱...... Pero eso es madurez de madre 😍🙌🙌
Saschitaaaa! Recuerdo que por cosas de la vida empecé a seguirte antes de que te propusieras esa meta. Me encantó como siempre compartiste todos los detalles y los diarios al finalizar el día eran como diarios de guerra 😂, siempre has sido muy transparente, te haces sentir como una amiga de la vida. Gracias por ser un gran ejemplo e inspiración. Muchas venezolanas te esperamos en Argentina !
muy buen video! yo ahora estoy en un cambio de mi cuerpo. estoy con menopausia y he perdido la forma se mi cuerpo sobre todo de abdomen. piernas con celulitis y flacidez . podías poner rutinas de ejercicios y alimentos ? Gracias
si habla de piernas con celulitis y flacidez como combatirla
si
Estoy de acuerdo contigo Pilar, tengo 50 años y la menopausia me ha caído como un jarro de agua fría, mi cuerpo no está en su mejor físicamente. Y un vídeo para mejorar nuestra masa muscular y perder grasa en estos casos, acompañado de qué tipo de suplementos nos vienen mejor. Ojalá!!! Nuestra Querida Sascha se anime, y que su mama comparta sus truquitos de fitness con nosotras también! Que es todo un ejemplo a seguir :)
Pilar Anoz
Lo bueno fue la experiencia, sacar lo mejor de ella, es la reflexión que puedo tomar de este vídeo y la fortaleza que adquiriste luego de este gran reto!
Jajjaajajaj ay no casi me muero con lo del vino! "Donde poso? Donde poso?" Jajajaj
En 2 semanas doy a luz y me objetivo es ser fit, me dio diabetes gestacional, y quiero llevar un estilo saludable a partir de ahora. Gracias Sascha :') todos los dias veo tus videos y me da fuerza
Sasha te he estado siguiendo y me gusta tu forma de pensar, te cuento yo soy una vieja de 63 años y nunca he sido muy ejercitada pero he tenido un infarto hace 6 meses y he quedado muy josida creo tu entiendes asi es que ahora pienso gacer algo pero no se que hacer, no estoy conduciendo y lo que haga lo tengo que hacer en casa , ademas vivo encasa de mi hija y tampoco tengo tanta libertad, espero puedas darme algun consejito que por ahora no sea muy extremo,. BESOS y gracias.
Linda Godinez empieza a ser ejercicio
Come sano, bebe sólo agua, muevete. Sal a diario a andar, haz sentadillas si puedes, sino hazlas en el sofá (sentándote lentamente y levantándote) con eso será suficiente para no tener una vida muy sedentaria.
Linda Godinez hermosa! Aún estás a tiempo de comenzar nunca es demasiado tarde! Camina, sal si puedes a un parque y camina eso puede ser em principio
Da gusto escuchar hablar a alguien como tú. Me encanta la profesionalidad, naturalidad y franqueza con las que te expresas. Gracias por compartir esto con nosotros.
Por que no le metes imagenes de los recuerdos de lo que vas hablando? Harìa mas llamativa la chachara :D
total
Si ha puesto fotos
A mi me parece genial asi porque yo hago mis cosas mientras la escucho, si pone imágenes me voy a distraer de mis tareas jaja, saludos!
Las fotos las tienes en imágenes de Google, llamar cháchara a lo que Sascha ha compartido con tanta honestidad me parece muy despectivo. Hagamos que las personas que tienen buenos propósitos se sientan correspondidas con un GRACIAS. Feliz día a todas 😉🤗💖
@@noeliamiras1073 es una sugerencia
Lo hiciste fenomenal Sascha y lograste tu cometido porque realmente inspiraste y motivaste a muchos y me incluyo. Ahora soy personal trainer gracias a esa epoca en la que descubri contigo esta pasión tan linda y que me llena de demasiado. Siempre te voy a admirar. 💚
yo esperaba al final un videito de la competencia o más fotos .. pero muy bueno los consejos, y que bueno que hayas logrado lo que querías ser un ejemplo a seguir 😉
En esa época yo era más de fotos no estaba tan empapada en el tema de los vídeos, hoy en día sería otra historia jaja habría vídeo de todo
Pues sí todo sería snapchat y nosotros haciéndote barra a través del teléfono. Jjj Muchas bendiciones y gracias por enseñarnos a llevar una vida más sana y en esa ruta se incluyen nuestros hijos.
Yo me fui a instagram y vi las fotitos 😊
Hablas con tanta claridad que da gusto escucharte en dos videos que vi aprendi un monton genia genia genia cuanto talento sos admirable
Hablas tan rico y eres tan Bonita que no se aburre uno viendo esto!
Venezolanisiiima 🥰🥰🥰
La verdad es que eres un ejemplo para muchas de nosotras! Gracias por compartir momentos tan íntimos y a la vez tan rales con nosotros! Un beso desde Barcelona
Me ha encantado el vídeo! Ya te admiraba pero ahora más 🙌🏼
Gracias amiga❤️🤗🤗🤗😘😘😘
Sascha Fitness
Sascha Fitness hola sasha me llamo Adriana soy Fitness figura Máster madre de 3 hijos llevo una disciplina muy estricta desde hace 4 años 7 competencias quedando entre 1,2,3 lugar aveces en verdad ya no quiero competir pero me da miedo engordar. mi sistema digestivo es muy lento. y no quiero dejar de ser lo que soy. llevo una rutina muy fuerte he intentado. llevar una dieta balanceada pero subo de peso y al verme así me siento fracasada
Nunca me hubiera imaginado que lees los comentarios que te hacen! Sascha eres un ejemplo a seguir para las mujeres que intentamos estar con un cuerpo firme. Solo iba al Gym y me convencí de que no necesitaba comer sano y podía combatir con ello hasta que supe de ti, vi tus vídeos y me motive! compré tu libre y todos los días como algo rico del libro de Sascha Fitness. El cuerpo es algo muy importante y nos hace sentir bien con nosotras mismas :) tú físico es estupendo porque disfrutas de tu vida y tu familia, un cuerpo musculoso como el de la competencia no lo vale. Estás estupenda y nos motivas a nosotras también!! Gracias :)
Haz videos sobre alimentación y ejercicios durante el embarazo. Saludos desde Colombia!
Recuerdo que por esas fechas te descubri y desde ahí hasta hoy...
Como olvidar tu obsesion por los chicles, y la emoción cuando encontrabas de sabores nuevos.... y tmb cuando te quitaron los chicles al final de tu proceso.... y si, la sufrimos y la gozamos contigo cuando supimos de tu triunfo !!!
Gracias por compartir !!!
=D
Falta pocooooooo para los 300k 💃🏼💃🏼💃🏼💥💥
+Daniela Garcia siiii☺️☺️☺️☺️☺️
Chama yo era de las que veía tus post en instagram y no te soportaba porque pensaba que eras súper intensa pero no hay un día que no me pierdo tus vídeos, puedo escucharte hablar por una hora y no me aburro :')
Wow!!!! 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Tengo que confesar que te sigo desde hace poco,,, y cada vez me gustan mas tus videos! Me encanta leer los comentarios de tus seguidores,, que la mayoría son desde que empezaste en esto!! Wooww mis respetos para ti,,, 👏🏼👏🏼
Hola sacha te sigo desde hace uf creo que comenzaste el fitness el primer concurso voto fit !! De verdad me encanta tu canal y hasta instangras creo que comencé a seguirte fue por Twitter ... Quisiera aveces entender tus vídeos pues son súper largos pero no tienen subtítulos te parecerá una locura pero no puedo escucharte por mi problema auditivo solo leo los labios por hay te entiendo algunas cosas con imágenes y aveces la risa y el acento maracucho .. Vamos a ver si lograr poner subtítulos sería genial . Igual siempre serás la mejor para mí
como me rei y casi llore con el relato de cuando viste a tu hija luego de dos semanas sin verla... sos una persona muy fuerte y diciplinada y das mucha motivacion a todos nosotros y gracias por eso... besos desde argentina! :)
Que mujer ejemplar, que mujer grande!!!
Un saludo desde Argentina.
Holaaaaaa, gracias muy bueno, estoy de vacaciones en EEUU necesito llevarme las proteinas a Cairo por favorrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!
Me encanta ver tus vídeos mil gracias acabo de tener mi bebé ya tiene 4 meses y tengo un viaje en diciembre, me trató de cuidar y hago ejercicio con pesas, pero todavía caigo en malas comidas y me da coraje !! Pero seguiré!! Contigo no se aburrre nadie !! 😁😉
😂😂 fantasías eroticas con la comida jejjee que comico
Que mujer para más fuerte e inspiradora, que fortaleza Sascha definitivamente después de ver tu historia te admiro mucho más, reina. Gracias por todos tus consejos y experiencia de vida.
jajajajajaja y yo con mi pollo en la cartera y mi galon de agua!!!!!!!!!!!!!!
Sascha te admiro! Lo que hiciste fue super admirable. El estar expuesta a un público critico, el mantener esa dieta tan estricta. Tantos factores, tantas cosas pero lo lograste! y nadie te quitara ese honor y que por supuesto será orgullo para Avril.
wow! mis respetos para esas mujeres, esas mujeres son las que admiro!
(aun que yo este plana como una tabla 😔😞)
Felicidades por tu sinceridad y respeto para exponer tu punto de vista! Sé que este video es viejito pero tengo años siguiéndote pero apenas un par de meses viendo casi a diario tus videos en orden y a pesar de ser el mas largo que recuerde, me encanta cómo eres un ejemplo para muchas de nosotras!
que estoy haciendo con mi vida son las 2:30 am xd
lo mismo me preguntaba! 1:50 am
3.11 am buscando una vida sana jaja xD
comienzo a escucharla y pasan 3 horas haha
Y luego sueñas con todos sus consejos... Jajaja
1:35 am jajaja
Te sigo desde hace años, me encanta lo real y directa que eres con tus seguidores. Mi mayor respeto y admiracion.
Sashis, sin querer tocar suceptibilidades, te has hecho cirugías en la cara? He visto que tu cara ha cambiado bastante de aquella época hasta ahora.
+Diana Manrique nop, ni una, ni botox (aunq el año q viene pienso hacerlo jeje) PERO, aprender a maquillarme marco una GRAN diferencia, antes no sabia. No me hacia contorno, no me pintaba bien las cejas, no me delineaba los labios etc.. El maquillaje cambia las facciones, las cejas han sido el mayor cambio, no tengo micropigmentacion , solo aprendi a maquillarlas mejor, mas oscuras y gruesas.. En esa epoca por la competencia estaba más seca, mis cachetes eran más pequeños😋
+Sascha Fitness pues te felicito, tienes ahora una cara hermosa. Deberías considerar un tutorial de maquillaje.
+Sascha Fitness yo no veo que estés cachetona :3 así te vez muy bien :DD
+Sascha Fitness No lo vayas a hacer Sascha!! toda mujer es mas bella natural, no te hace falta y estas muy joven!! (lo del botox)
Sascha Fitness Pero los senos/busto si tienes implantes. Eso es lo único. Y se entiende porque el pecho se hace pequeño cuando haces fitness
Ay Sascha!! No me desanimes, yo estoy en camino a mi primera preparación para competencia de Bikini, sé que apenas voy al inicio y es desde ya bastante difícil. Lo estoy haciendo por un reto personal, me caso a finales de este año y quiero llegar en la mejor forma física de mi vida. Cuando compita (a finales de este año) te volveré a escribir para decirte cómo me fue. Yo sé que puedo lograrlo. Te mando un gran abrazo. Eres una gran inspiración para mí.
como Naty arcila dice que engordo 15 kilos después de su competencia de bikini y también se deprimido
Gracias por tu historia, estoy empezando mi vida fitnees voy al gim y mi etrenador me dijo si vas bajar pero ya eres mamá y no se logra tener un cuerpo como de sotera.. Escucharte me hace ver que no quiero competir pero voy a estar mejor... Gracias por todo lo que eres😘😘
"Yo tenía fantasías eróticas con la comida" hahahaha 😂 Gracias por tus vídeos! Saludos desde CDMX
Así tus vídeos duraran horas la verdad es que uno ni lo siente lo vuelves muy ameno. Gracias por compartir esta experiencia sascha. Estaría buenísimo que dieras unos tips para combatir la flacidez. Eres lo máximo, siempre te lo escribiré. Besos. 💜
Sasha, una pregunta, la hormona del crecimiento es una esteroide? es mala para el cuerpo?....., mi entrenador me asegura que solamente me va a mejorar la piel, el cabello y un poco los gluteos.... y en caso de usarlo, si lo dejo de usar que me puede pasar?, gracias
Milena Infante
la hormona del crecimiento te va a hacer todoo el cuerpo y los musculos ...es un esteroide para conseguir musculos mucho mas gramdes
Milena Infante noooo la hormona de crecimiento es para ayudarte a metabolizar mejor los nutrientes, y para acelerar la oxidación de grasas. Se usa al cierre o último ciclo de preparación para competir, cuando has disminuido tu % de grasa corporal a un nivel en el que necesitas un empujón extra para llegar a los criterios de competición.
Gracias por compartir tus experiencias y vivencias. En lo personal has impactado mi vida de manera saludable desde hace años que te sigo. Por seguirte comencé a cambiar mi alimentación, me convertí en Health Coach para aprender aún más. No hay un sólo día que no te agradezca. Sigue triunfando y brillando con luz propia. Que Dios y la Chinita te bendigan a ti y a tu familia siempre!
te pareces a una actriz llamada edith gonzales 😂😂😂 saludos desde españa
Es muy ligero el parecido. Yo no lo encuentro mucho
@@karlaalmendarez893 es igual!
Cuál la de doña barbara ?
Veo el videito tres años tarde y te descubro, simplemente me encantas porque eres tan real
Perdiste la regla por definirte tanto? Yo me defini mucho y perdí testo. :'(
Pase mi embarazo en lal casa de mi suegra, engorde como 15 kg, al tener mi hijo empeze a prepararme, fue dificil el chooque pos parto, decide competir, .... pero como entre en esto segui hasta el final, pero al terminar vi q no era para mi... todo, pero todoooo igual te escucho hablar y parece q estas contando mi historia... dios mio .. yo te acompanhe en tu compe, yo ya habia competido y empeze a seguirte en el intagram! hoy ya no tengo inta, me quede muy feliz cuando encontre tu canal! saludos desde brasil
sashaaaaa *HABLA SOBRE LOS ESTEROIDES NO ASTEROIDES JAJAJAJJAJAJ*
Asteroides??????
Esteroides xD
Sascha astronauta! xD
jajajajjajajajajjajaja asteroideee jajajjajajajajjajaja
Recuerdo que te empecé a seguir en esa época y me parecía que estabas mal de la cabeza, obsesionada con una cosa irreal. Gracias por haber subido este video. Somos muy rápidos en juzgar a los demás sin saber lo que están viviendo internamente. Esta versión más "humana" de ti es muy disfrutable. Gracias por compartir
Creo que lo peor de esa vida, era orinar gracias a esos 4 litros de agua chama
Sascha! Para mí el mejor vídeo 🙈... Me llevó a las lágrimas porque te empecé a seguir justo antes de que anunciaras tu participación... Y seguirte en el proceso de competencia (aunque te parezca tonto), me ayudó e inspiró de maneras que no te imaginas a salir de un proceso personal muy fuerte... Recuerdo muy bien esa época y ha sido muy humano y cercano la manera en que lo cuentas... Miles de gracias por la entrega, inspiración y ejemplo de todos estos años que llevas en las redes. Siempre pensé que tu mensaje empoderaba y cada vez queda más confirmado! Sé feliz belleza! Te lo deseo de todo corazón!
Alguien me pasa el link porfavor del vídeo de bikini que hizo nuestra Sascha hermosa? GRACIAS!!!
Siiii sascha pon el LINK del concurso!!! queremos verlooo!!
Sascha te sigo desde que Avril era una bebe y recuerdo tu época de la competencia.. En ese tiempo yo tenia 1 año viviendo en Londres y la comida procesada de aqui me habia engordado 10 kilos.. A través de tu cuenta en Instagram aprendí muchísimo sobre el fitness y nutrición y aprendí a mantener mi peso durante todo este tiempo.. Saludos!
HAS UN VIDEO ACERCA DEL ACEITE DE COCO EN LA ALIMENTACIÓN