【ロードバイク】【筋トレ】ロードバイクに有効な筋力トレーニング③

[@tamafuto]

家にホールがあるんですが、うまく使えていませんでした。試してみます！

[@coffee_ride_ch]

筋トレがうまくできると普通に立った時の姿勢も良くなる気がします。ぜひ試してください。

[@シャープモングー]

初コメントさせて頂きます。
私は50代前半なんですが痛めやすくなったので柔軟や筋肉トレーニングは身体を守る為に必要だなと感じるこの頃です。
毎回動画楽しみに観ています。
為になります！大会頑張って下さい

[@coffee_ride_ch]

コメント、応援ありごとうございます。そうなんだすよね。50歳くらいから筋肉の落ちやすさを感じてきます。我々には筋トレ大切と思います。頑張りますv