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달릴 준비 완료오🏃♀️🏃♀️🏃♀️
건강 챙기면서... 슬기 화이팅!! ^^b
감사합니다!제기차기 자율신경 조절하는데도 도움되는 동작이래요
수술후 회복기라 따라하기 좋네요... 관절 가동성이 안좋아 똑같이는 못하지만~. ㅎㅎ
짧은데 온 몸을 풀 수 있어서 너무 좋아요! 아침 스트레칭으로도 해보려고 해요 🥰
오랜만에 봐서 좋네요~!지금은 건강하신거죠? ^^늘 응원합니다~~ 화이팅~!
와 이거 생각보다 빡세네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다~
시원하네여
짧고 간단해서 정말 좋네요. 자주 따라할 수 있을 것 같아요!
감사합니다~~~ 전에 해주시면 좀 더 도움되실거에요 화이팅^^
달리기하면 한쪽 종아리만 뭉치는데 이거하면 좋아질까요?아님 다른걸더 추가할까요?불편하니까 운동을 미루게돼요ㅜㅜ
근육이 발란스가 안맞는상태라서 양쪽다 인지할수잇도록 발가락운동도 해보세요!
@@runbody 어머!답글 감사해요~
운동 전후에 폼롤링으로 뭉친 데 풀어주면 좋더라구요!
![[SEAN] 10K PB 35분 러닝 코치가 말하는 러닝 전 필수 WARM UP 드릴!](http://i.ytimg.com/vi/hnwLLgkGpWo/mqdefault.jpg)
![[SEAN] 10K PB 35분 러닝 코치가 말하는 러닝 전 필수 WARM UP 드릴!](/img/tr.png)
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
달릴 준비 완료오🏃♀️🏃♀️🏃♀️
건강 챙기면서... 슬기 화이팅!! ^^b
감사합니다!
제기차기 자율신경 조절하는데도 도움되는 동작이래요
수술후 회복기라 따라하기 좋네요... 관절 가동성이 안좋아 똑같이는 못하지만~. ㅎㅎ
짧은데 온 몸을 풀 수 있어서 너무 좋아요! 아침 스트레칭으로도 해보려고 해요 🥰
오랜만에 봐서 좋네요~!
지금은 건강하신거죠? ^^
늘 응원합니다~~ 화이팅~!
와 이거 생각보다 빡세네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다~
시원하네여
짧고 간단해서 정말 좋네요. 자주 따라할 수 있을 것 같아요!
감사합니다~~~ 전에 해주시면 좀 더 도움되실거에요 화이팅^^
달리기하면 한쪽 종아리만 뭉치는데 이거하면 좋아질까요?
아님 다른걸더 추가할까요?
불편하니까 운동을 미루게돼요ㅜㅜ
근육이 발란스가 안맞는상태라서 양쪽다 인지할수잇도록 발가락운동도 해보세요!
@@runbody 어머!답글 감사해요~
운동 전후에 폼롤링으로 뭉친 데 풀어주면 좋더라구요!